🌊 Доброе летнее утро пробилось из за тучь, а значит - пора продолжать маленькими шагами идти к цели. Сегодня на повестке дня огромная куча материала, который нужно разобрать до вечера; занятие спортом и вечерний отдых.

🌷 Работа у меня закончилась, впереди месяц отпуска и куча дел, которая не может ждать. Очень волнуюсь за своих ребят, сдающих ЕГЭ, ведь завтра они сдают биологию, а это для них самый трудный экзамен, ведь действительно, знать надо тамогромное количество материала. Но я рада, что за 2 месяца смогла из нулевых знаний вытянуть на твердые 70-80 баллов. Жду теперь все 90 🙈, дабы разоблачить версию о том, что невозможно подготовиться к экзамену так быстро. Главное знать нужный подход.

🌟 Совсем скоро у меня день рождения, билеты в другой город уже куплены, маршрут построен, а в мыслях огромное количество идей, как где и с кем я проведу этот чудный денек.

А пока напоминаю про розыгрыш. Участвующих не так много, а значит и шанс на победу огромен. Жду всех желающих в лс - @VitaminOQ

Кстати, сюда же ( @VitaminOQ ) можно отправлять ваши истории из жизни, которыми вы хотели бы поделиться
#блог@referenceVi

Транзактный, или трансакционный, анализ — это систематическая терапия с целью развития и изменения личности. Она была разработана американским психиатром Эриком Берном в 50‑х годах XX века, и до сих пор успешно применяется для решения психологических и социальных проблем здоровых людей и пациентов с психопатологиями.

В основе транзактного анализа лежит модель личности, выстроенная из трёх эго‑состояний: Родитель, Взрослый и Ребёнок.

Родитель — рассуждает в категориях «надо» и «должен». Бывает заботливым (поддерживает, защищает) и контролирующим (критикует, требует).
Взрослый — «могу» и «не могу». Помогает анализировать информацию, принимать взвешенные решения, достигать целей.
Ребенок — «хочу» и «не хочу». Проявляется как свободный (творческий, спонтанный) и адаптивный (умеющий подстраиваться под других людей и ситуации).

Все эти эго-состояния необходимы для нормального функционирования личности.

Простыми словами, это игра, в которой человек учится пребывать во всех состояниях осознанно, не выплескивая свои эмоции на другого человека, не манипулируя, а решая проблему путем взвешенного разговора.

Конечная цель транзактного анализа в психотерапии — формирование здоровой жизненной позиции и достижение автономии (независимости, самостоятельности) клиента через осознанность (жизнь здесь и сейчас), спонтанность (свобода выбора реакций) и интимность (способность к искренней близости). Также психотерапия помогает найти выход из деструктивного жизненного сценария и заменить психологические игры открытым общением.

То, чему нужно научиться каждому 😍
#психология@referenceVi

💘Сижу в кафе, смотрю на спящую красавицу и думаю о том, как быстро все меняется в нашей жизни. Еще месяц назад я ненавидела гулять с этой собакой, брать ее куда то и испытывать прочие радости владельцев собак.
Сейчас мы с ней каждый свободный день проводим вместе в парках, ездим гулять, сидим в кафе и вместе готовимся к резервному дню по профилю. А всего то, чтобы мы не бесили друг друга, надо было объяснить мне и ей, как камуницировать друг с другом. Так и в общении с другими людьми. Иногда молчите, копите в себе обиды и недосказанности, а потом взрываетесь и перестаете общаться, хотя надо было пересилить себя и просто поговорить, объяснить, что нужно именно вам и услышать другого человека.

Не бойтесь говорить, без этого невозможно наладить контакт с другим человеком, невозможно понять друг друга, скрывая свои чувства внутри. Другие люди не умеют читать ваши мысли, как и вы их.

Бывали ли у вас недосказанности?
❤️ - Да, бывали
🔥 - Нет, я не коплю обиды, а разговариваю с людьми о них.
#мотивация@referenceVi

💕 Вы любите человека, но он не отвечает вам взаимностью? Пишите, звоните, пытаетесь обратить на себя внимание, но в ответ только холод?
Если человек тебя не выбирает — это уже ответ. Не нужно продолжать травмировать свои чувства, если вам прямым текстом сказали (или показали), что вы ему не интересны.
⚪️Не надо бороться за чью-то любовь, если тебя ставят в конец списка.
⚪️Не надо «доказывать», что ты хороший.
⚪️Не надо искать оправданий ее/его холодности.
Это не относится к тем моментам, когда человек поступками добивается возлюбленного и ему отвечают взаимностью.

Не нужно винить себя. Это происходит не потому что вы плохой человек, а потому что вы достойны настоящей любви, а не наигранных чувств в свою сторону. Любовь начинается с любви к себе. (и это самая настоящая правда, проверено!) 🥹

Согласны? -> ❤️
#психология@referenceVi

Я живая, дамы и господа)
Всего то готовилась к экзаменам 24/7 и пыталась не сойти с ума. Кстати, получилось, сдала. Жду баллы и наконец то подаю (снова) документы в вуз. Впереди 10 дней, за которые мне надо пройти всех врачей, найти работу, встретить лето и подготовить материал для своих учеников (я такооое там придумала, сама в шоке). Сейчас отправляюсь отдыхать, а завтра расскажу последние новости и наконец то начну возвращать посты про психологию 🥰
#блог@referenceVi

💕 Добрый вечер, товарищи. Как и обещала - небольшой экскурс по последним событиям.
🕘 20 июня я наконец-то сдала профильную математику, сейчас жду результаты. Уже составила примерный список ВУЗов, куда буду подавать документы (об этом чуть позже), определилась с основными направлениями (запала в душу психология девиантного поведения).
🕘 Пока я "что то типо болею", начала развивать закрытый канал для своих учеников (в этом году много плюшек добавится для моих ребят, о чем я уже вскольз успела похвастаться миллиард раз), записываю видео, собираю полезный материал.
🕘 Собираю материал и для двух других своих открытых каналов, один из которых, как раз - этот, где мы с вами ловим мотивацию, изучаем иногда термины из психологии и просто наблюдаем за моими попытками выжить в суровых реалиях, а второй канал направлен, опять же, на обучение и подготовку к экзаменам. Как только запущу второй канал - дам вам знать).
🕘 Сейчас еще и активно ищу платформы для изучения английского языка (по совместительству уже начала изучение, несмотря на то, что мне дается этот язык труднее любых других), с июля возобновляю работу, репетиторство, и начинаю активно заниматься с репетитором по английскому, чтобы до сентября выучить базу.
🕘 После сдачи экзамена, наконец-то, смогла без угрызения совести начать читать книги (одна по психологии, вторая - фантастика, все как мы любим).
🕘 Ну а еще немного прокрастинирую и пытаюсь ужиться с перестраивающейся психикой (ведь у меня закончились абсолютно все привычные дела и мой мозг не может принять тот факт, что нужно начать делать что то новое).
🕘 Тем временем до моего дня рождения остается меньше месяца, праздновать я, как обычно, не стану, но надеюсь, что смогу отыграться в Питере.

✅ Пошла я писать текст для вас на завтра, а Вам желаю теплого вечера и вкусного чая, куда же без него 🧃💕

#блог@referenceVi