у меня 13 февраля день рождения
aquarius era 🌪️

решила себе подарить 2 месяца плодотворной работы над голосом и речью

я и так переодически выполняла упражнения и техники, но хотелось системной работы

делиться путем/упражнениями? - ❤️
знаю, тут много таких же любителей разных упражнений и практик, как и я
улучшайзинг 2026!!

с Московскими пробками читать у меня получается больше))
привычные 30 минут превращаются в час, а то и больше

люблю философию, растворяюсь в процессе и часто нахожу вопросы, которыми задаюсь сама;
знаю, что такое направление многих грузит и вгоняет в скуку, а мне нравится!

большая пища для ума

вылетаем в Дубай

/вы бы видели размер моей ручной клади, я обычно беру с собой всего побольше на всякий случай

но всегда:
-все увлажняющее, так как очень сохнет кожа и слизистые
- электролиты
- компрессионные гольфы, если перелет не пару часов
- мячик для массажа, я обычно катаю стопы

недавно 🤎

мы приехали утром на трассу, чтобы покататься на велосипедах
трасса была в пустыне, вокруг дюны и прятались горные козлы))

впечатления вау, но я не знала, что придется проехать 60км, потому что дорога все не заканчивалась и мы один раз свернули не в ту сторону
4,5ч в пути, это мой перый такой долгий заезд, на следующий день немного ныли ноги
но однозначно вау!

📍Al Qudra, UAE🇦🇪