рисаша
3.26K subscribers
789 photos
124 videos
3 files
31 links
🧊[больше про мои находки в мире бьюти, здоровья и биохакинга]

pr - @rasnnr
inst: reesashaa
Download Telegram
спорт эра

сейчас стараюсь, чтобы каждый день была какая-то любая активность
чувствую себя так в разы лучше
даже приглядываюсь к степперам, чтобы дома утром ходить…
19🔥5🍓5💋2
хочется больше писать! телеграм, конечно, - моя большая отдушина в мире визуального и скоростного

но каждый раз я не знаю с чего начать регулярно писать и откладываю, а потом каждый раз жалею!!

так что любимая регулярная рубрика: что вам сейчас интересно? что актуально читать было бы сегодня
чтобы мы с вами были в контексте
92
у меня контекст сейчас такой: 📦

- фокус больше стоит на реализации, я много снимаю контента для брендов, консультирую бренды по построению штата креаторов, ugc
и хочется попробовать себя в формате длинных видео/подкастов
я хотела здесь больше делиться внутрянкой, но не хочется грузить

- продолжаю работать агентом режиссеров и операторов, эта работа помогает мне балансировать с ведением соц.сетей и активным присутствием здесь
я люблю эту сферу, хотя здесь не рассказываю о ней

- интересуюсь здоровьем, психологией, спортом, люблю читать философию и писать от руки

хочу вернуться на бальные танцы и уже жду теплую весну, чтобы вечерами играть в пинг понг
мы с подругой давно играем и это нас расслабляет

🧖🏼‍♀️ еще недавно меня екнуло пойти обучиться на стилиста по волосам, так что, если я все-таки дойду, то ждите от меня советы на все случаи жизни касаемо волос)))
17💋4
у меня 13 февраля день рождения
aquarius era 🌪️

решила себе подарить 2 месяца плодотворной работы над голосом и речью

я и так переодически выполняла упражнения и техники, но хотелось системной работы

делиться путем/упражнениями? - ❤️
знаю, тут много таких же любителей разных упражнений и практик, как и я
улучшайзинг 2026!!
44💋7
с Московскими пробками читать у меня получается больше))
привычные 30 минут превращаются в час, а то и больше

люблю философию, растворяюсь в процессе и часто нахожу вопросы, которыми задаюсь сама;
знаю, что такое направление многих грузит и вгоняет в скуку, а мне нравится!

большая пища для ума
15🍓6💋4
вылетаем в Дубай

/вы бы видели
размер моей ручной клади, я обычно беру с собой всего побольше на всякий случай

но всегда:
-все увлажняющее, так как очень сохнет кожа и слизистые
- электролиты
- компрессионные гольфы, если перелет не пару часов
- мячик для массажа, я обычно катаю стопы
24💋11
в Дубае открылась кофейня Maison Margiela и это лучшая мачта (хотя я не фанат матчи)

матча&базилик&лимон

настолько хорошо, что захотелось поделиться 🍵
29💋6
недавно 🤎
20💋5