с наступлением осени и прекращением путешествий и тепла дофаминовая яма начала проявляться сильнее
🩹я сильно устаю от быстрого дофамина, ограничиваю время в телефоне (как могу, ведь вся моя работа в телефоне)), стараюсь питаться чисто без допингов и внедрять качественный дофамин
💜 благодаря приложению фитмост я посетила так много студий, так как есть возможность походить в разные студии и найти свою студию, своих наставников в этом деле
и я нашла!!🤍 и наконец почувствовала этот эффект свободного ума после занятия, этого сильно не хватает в наших реалиях
фитмост - приложение для записи на спорт, бьюти и спа, там 4000+ разных мест, чтобы всегда можно было найти тренировку, маникюр или массаж в любом месте и в любое время и дофамин ап ап
скачивайте приложение, если еще не пользовались, по моему промокоду REESASHA первый месяц будет стоить 1799₽ вместо 2690₽
🩹я сильно устаю от быстрого дофамина, ограничиваю время в телефоне (как могу, ведь вся моя работа в телефоне)), стараюсь питаться чисто без допингов и внедрять качественный дофамин
что сделала:
🩹отказалась от кофе и «сладких перекусов» - чувствую себя стабильнее и ровнее что-ли
🩹регулярно стала посещать йогу и пытаюсь сделать регулярным силовой тренинг
и я нашла!!🤍 и наконец почувствовала этот эффект свободного ума после занятия, этого сильно не хватает в наших реалиях
фитмост - приложение для записи на спорт, бьюти и спа, там 4000+ разных мест, чтобы всегда можно было найти тренировку, маникюр или массаж в любом месте и в любое время и дофамин ап ап
скачивайте приложение, если еще не пользовались, по моему промокоду REESASHA первый месяц будет стоить 1799₽ вместо 2690₽
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🍓5🔥4
рисаша
[эра текста] я помню момент, когда новостей стало так много и не самых приятных, что хотелось не читать вообще, я отключала уведомления и пыталась спрятаться от инфо шума, возвращала себе фокус на себя и свою жизнь сейчас у меня такая усталость от визуального…
несу вам мою рекомендую для чтения вслух, вдруг вам тоже захочется! 📚
Владимир Набоков Лекции по русской литературе
Александр Пушкин Онегин
(по этому роману мой педагог по актерскому мастерству и речи давала очень много заданий)
Дмитрий Крымов
Курс. Разговоры со студентами
Константин Станиславский Этика
Марк Аврелий Наедине с собой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17⚡3
месяц назад я пришла к своим знакомым менеджерам брендов и попросила поделиться со мной их критериями, по которым они отбирают креаторов
сказала, что хочу собрать в файл и поделиться с креаторами, чтобы было легче понимать, как бренды ищут UGC
и я дописала файл!💗
добавила еще туда критерии, на которые опиралась я, когда работала на стороне бьюти брендов и искала креаторов сама
делюсь? -❤️
сказала, что хочу собрать в файл и поделиться с креаторами, чтобы было легче понимать, как бренды ищут UGC
и я дописала файл!
добавила еще туда критерии, на которые опиралась я, когда работала на стороне бьюти брендов и искала креаторов сама
делюсь? -
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37💋11🔥5
наша женская рутина: собираемся раз в год осенью и рисуем колесо баланса, смотрим, что просело, какая разница с прошлым годом
а после анализа выбираем то, на чем хотим сфокусироваться и ставим новые задачи и цели 👣
я верю в силу повторения, в силу самонастройки и в то, что мы можем выбирать, как смотреть на свою жизнь, на что мы способны и оттого менять свою жизнь
а после анализа выбираем то, на чем хотим сфокусироваться и ставим новые задачи и цели 👣
я верю в силу повторения, в силу самонастройки и в то, что мы можем выбирать, как смотреть на свою жизнь, на что мы способны и оттого менять свою жизнь
❤35⚡14🔥11
рисаша
наша женская рутина: собираемся раз в год осенью и рисуем колесо баланса, смотрим, что просело, какая разница с прошлым годом а после анализа выбираем то, на чем хотим сфокусироваться и ставим новые задачи и цели 👣 я верю в силу повторения, в силу самонастройки…
кстати: явка и пароль на пальто, многие спрашивали в директе и оно правда приятное!
я наткнулась на него в рилс, делюсь, там еще разные цвета есть
ссылка
я наткнулась на него в рилс, делюсь, там еще разные цвета есть
ссылка
❤16💋5⚡3
📦сколько зарабатывают UGC креаторы?
одна из самых запрашиваемых тем)) поэтому летс гоу
((давайте разбираться))
креатор может зарабатывать на создании роликов, на создании фото контента, на амбассадорстве и других форматах
📍 средняя стоимость за 1 ролик (3-5тр), чаще бренды покупают видео пакетами (3,5,7,10 видео) здесь цена за ролик может уменьшаться вместе с количеством видео
такие видео снимаются на телефон, но при этом картинка хорошая, светлая (не как будто сняли в подсобке, конечно)
❤️ когда я начинала, у меня в работе были пакеты видео для 3-4 брендов, от одного бренда я получала 45-50тр, такой темп для меня был самый комфортный, я создала свою систему, чтобы всё успевать
можно еще зарабатывать на штатном UGC, там креаторы снимают с упором на количество, это контент заводы, отдельная категория контента, я пишу сейчас еще пост про виды креаторов, потому что их несколько и специфика разная - получают штатные UGC оклад и kpi (средний доход 50-100тр), но если ваш ролик у бренда залетит, то могут быть хорошие премии и бонусы
еще есть амбассадорство, на нем также можно зарабатывать 100-300тр, здесь много факторов, которые влияют на сумму, тоже напишу об этом в следующем посте, если интересно
#ugc
одна из самых запрашиваемых тем)) поэтому летс гоу
((давайте разбираться))
напомню, что ugc креатор создает контент для брендов без размещения у себя в аккаунтах (это важно, я буду часто писать, потому что многие переодически мне пишут, что не до конца понимают)
креатор может зарабатывать на создании роликов, на создании фото контента, на амбассадорстве и других форматах
📍 средняя стоимость за 1 ролик (3-5тр), чаще бренды покупают видео пакетами (3,5,7,10 видео) здесь цена за ролик может уменьшаться вместе с количеством видео
такие видео снимаются на телефон, но при этом картинка хорошая, светлая (не как будто сняли в подсобке, конечно)
можно еще зарабатывать на штатном UGC, там креаторы снимают с упором на количество, это контент заводы, отдельная категория контента, я пишу сейчас еще пост про виды креаторов, потому что их несколько и специфика разная - получают штатные UGC оклад и kpi (средний доход 50-100тр), но если ваш ролик у бренда залетит, то могут быть хорошие премии и бонусы
еще есть амбассадорство, на нем также можно зарабатывать 100-300тр, здесь много факторов, которые влияют на сумму, тоже напишу об этом в следующем посте, если интересно
#ugc
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19⚡6💋5
в общем, если отнестись к ugc как к настоящей работе, строить график и работать на результат, то здесь спокойно можно зарабатывать 300тр+
[а если вы параллельно развиваете блог, то ещё больше, так как эксклюзивность контента растет вместе с его стоимостью] 🤎
[а если вы параллельно развиваете блог, то ещё больше, так как эксклюзивность контента растет вместе с его стоимостью] 🤎
❤17🔥7⚡5💋3
быть агентом режиссеров - это видеть, как создается проект задолго до того, как мы видим его на выходе
как режиссер берет идею и превращает ее в историю, в визуальную и смысловую
какие команды работают над видео 💔
казалось бы ролик 15,30 сек, до минуты, а там такой труд
как режиссер берет идею и превращает ее в историю, в визуальную и смысловую
какие команды работают над видео 💔
казалось бы ролик 15,30 сек, до минуты, а там такой труд
❤18💋10⚡9
и как приятно смотреть рекламные ролики с историей, которые передают дух бренда, вызывают чувства, возвращают «человеческое»
❤18💋8🔥7