вечерняя тренировка 🧘🏼♀️
и я только заметила, как изменилось мое тело после правильного дыхания и правильных тренировок
у меня уменьшилась талия, в целом ушли объемы в области живота, за счет включения мышц кора -> меньше отеков в этой зоне, больше тонуса и какой-то собранности
и я только заметила, как изменилось мое тело после правильного дыхания и правильных тренировок
у меня уменьшилась талия, в целом ушли объемы в области живота, за счет включения мышц кора -> меньше отеков в этой зоне, больше тонуса и какой-то собранности
❤26💋11⚡10
друзья! я решила сменить название моего канала с революции на «рисаша»
и связать инст и телеграм (ранее я не оставляла там ссылку на свой канал, поэтому будут новенькие) 🩶
я назвала этот канал революцией несколько лет назад и все это время я двигалась рядом с этим названием;
для меня это про вечное движение, про риск и перемены, про некий бунт против устройства и желание не стоять на месте
🌀сейчас во мне меньше бунта и такой заводной энергии, она непременно есть и на этом базируется моя личность)
но сейчас во мне так много спокойствия, что грядет ребрендинг))
всем новеньким добро пожаловать! а стареньким спасибо, что столько лет шли сквозь время со мной
обнимаю 🩶
и связать инст и телеграм (ранее я не оставляла там ссылку на свой канал, поэтому будут новенькие) 🩶
я назвала этот канал революцией несколько лет назад и все это время я двигалась рядом с этим названием;
для меня это про вечное движение, про риск и перемены, про некий бунт против устройства и желание не стоять на месте
🌀сейчас во мне меньше бунта и такой заводной энергии, она непременно есть и на этом базируется моя личность)
но сейчас во мне так много спокойствия, что грядет ребрендинг))
всем новеньким добро пожаловать! а стареньким спасибо, что столько лет шли сквозь время со мной
обнимаю 🩶
❤34💋12⚡10
на выходных разбирала весь свой уход, новые банки и старые
(на фото только 1/5 всего)
меня резко потянуло на минимализм, убрала все лишнее и сократила до минимума
поэтому готовьтесь, сейчас будет бьюти разбор 🪷
#бьюти@reesashaa
(на фото только 1/5 всего)
меня резко потянуло на минимализм, убрала все лишнее и сократила до минимума
поэтому готовьтесь, сейчас будет бьюти разбор 🪷
#бьюти@reesashaa
❤22🍓8⚡7💋1
[эра текста]
я помню момент, когда новостей стало так много и не самых приятных, что хотелось не читать вообще, я отключала уведомления и пыталась спрятаться от инфо шума, возвращала себе фокус на себя и свою жизнь
сейчас у меня такая усталость от визуального контента, от видео, я не хочу заходить в рилсы, не хочу ничего листать, я не хочу терять время, меня перестало расслаблять это
а это еще и моя работа, я не могу не смотреть видео, мне важно оставаться в рынке
(но это решается грамотным распределением времени)
🎞️ позавчера от усталости я интуитивно открыла книгу и начала читать вслух и это ощущалось, как самое лучшее решение
• Владимир Набоков лекции по русской литературе
какой красивый русский язык, такая строгость и точность, обогащение души
я помню момент, когда новостей стало так много и не самых приятных, что хотелось не читать вообще, я отключала уведомления и пыталась спрятаться от инфо шума, возвращала себе фокус на себя и свою жизнь
сейчас у меня такая усталость от визуального контента, от видео, я не хочу заходить в рилсы, не хочу ничего листать, я не хочу терять время, меня перестало расслаблять это
а это еще и моя работа, я не могу не смотреть видео, мне важно оставаться в рынке
(но это решается грамотным распределением времени)
🎞️ позавчера от усталости я интуитивно открыла книгу и начала читать вслух и это ощущалось, как самое лучшее решение
• Владимир Набоков лекции по русской литературе
какой красивый русский язык, такая строгость и точность, обогащение души
❤31⚡9💋8
итог таков: всем рекомендую почитать вслух, услышать свой голос, пропустить через свои уста хороший текст, хорошую историю
хочется такой же подход переложить и на видео и на производство контента в целом, но кажется, это совсем утопично
в реалиях управления вниманием, триггеров, выбора быстрого дофамина и так далее
хочется такой же подход переложить и на видео и на производство контента в целом, но кажется, это совсем утопично
в реалиях управления вниманием, триггеров, выбора быстрого дофамина и так далее
❤27🍓7💋6
крем для тела
версия: повторю еще раз
крем-гель от Clarins
охлаждающий гель с дренажным эффектом, приятный в носке, хорошо пробуждает утром))
крем для тела от Guam
работает как дополнение к спорту и питанию, плотная текстура, использую осенью и зимой
крем с мочевиной для тела от Geltek, хороший рабочий крем для выравнивания кожи
не липкий, всегда стоит у меня рядом с кроватью
в категории парфюмерных лосьонов для тела у меня выигрывает от hi.dear
это моя вторая банка, аромат просто ни с чем не сравнить, пользуюсь, как духами
шафран 💔
крем для тела St.barth с ароматом тиаре, плотная текстура, использую обычно осенью-зимой, запах такой сладкий и окутывающий
и лосьон для тела PREDUBEZHDAI серия Katarsis
интересный аромат, мне понравился больше парфюма
#бьюти@reesashaa
версия: повторю еще раз
крем-гель от Clarins
охлаждающий гель с дренажным эффектом, приятный в носке, хорошо пробуждает утром))
крем для тела от Guam
работает как дополнение к спорту и питанию, плотная текстура, использую осенью и зимой
крем с мочевиной для тела от Geltek, хороший рабочий крем для выравнивания кожи
не липкий, всегда стоит у меня рядом с кроватью
в категории парфюмерных лосьонов для тела у меня выигрывает от hi.dear
это моя вторая банка, аромат просто ни с чем не сравнить, пользуюсь, как духами
шафран 💔
крем для тела St.barth с ароматом тиаре, плотная текстура, использую обычно осенью-зимой, запах такой сладкий и окутывающий
и лосьон для тела PREDUBEZHDAI серия Katarsis
интересный аромат, мне понравился больше парфюма
#бьюти@reesashaa
❤14🍓4⚡3💋2
любишь кататься, люби и саночки возить, как говорится))
свожу тату, которую сделала в 13-14 лет, потому что мне не нравятся тату на ногах, а я 90% времени хожу в туфлях, балетках, лоферах, где ее очень видно и мне не нравится
свожу тату, которую сделала в 13-14 лет, потому что мне не нравятся тату на ногах, а я 90% времени хожу в туфлях, балетках, лоферах, где ее очень видно и мне не нравится
❤14⚡5💋5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
после сведения тату поехала к Насте на ламинирование ресниц и коррекцию бровей
Настя - фея!
ресницы/брови доверяю ей🤍
она теперь работает на Менделеевской, пару минут от метро, супер удобно
снизу до
сверху после 🪷
по промокоду reesashaa
будет скидка 10%
Настя - фея!
ресницы/брови доверяю ей🤍
она теперь работает на Менделеевской, пару минут от метро, супер удобно
снизу до
сверху после 🪷
по промокоду reesashaa
будет скидка 10%
❤22💋10⚡8
сегодня была на мероприятии бренда Biobalance
они организовали йогу для друзей бренда 💚
я тот самый интроверт, которому после мероприятий нужно целый день ни с кем не разговаривать и быть наедине с собой)) а лучше два дня
поэтому на многие мероприятия не дохожу
но ценности бренда мне очень близки и я пошла с вдохновением!
позанимались йогой в очень красивой студии и взяли с собой тестить новый ампульный уход, поделюсь 🌀
они организовали йогу для друзей бренда 💚
я тот самый интроверт, которому после мероприятий нужно целый день ни с кем не разговаривать и быть наедине с собой)) а лучше два дня
поэтому на многие мероприятия не дохожу
но ценности бренда мне очень близки и я пошла с вдохновением!
позанимались йогой в очень красивой студии и взяли с собой тестить новый ампульный уход, поделюсь 🌀
❤18⚡7🍓2
посту знакомству быть! 🌀
всем новеньким привет, меня зовут Саша, я креатор и режиссер
за последние годы я:
= сейчас у меня две рабочие деятельности:
- я действующий UGC креатор и амбассадор трех брендов;
также помогаю брендам подобрать своих креаторов
- работаю агентом режиссеров и операторов в продакшне
🎞️по образованию я режиссер теле и медиа проектов, сейчас еще обучаюсь режиссуре короткой формы, хочу выйти за пределы reels
/здесь не будет скучного экспертного контента, буду делиться закулисьем, своими бьюти находками и интересным про контент и режиссуру 🪷
а еще конечно же я занимаюсь своими соц.сетями, продвижением, мне это все актуально, буду тоже делиться
так что велкаам
всем новеньким привет, меня зовут Саша, я креатор и режиссер
за последние годы я:
- была контент стратегом у известных брендов (подписанный NDA не разрешает мне говорить названия)
- писала креативы и сценарии для брендов
- продюсировала вертикальные рекламные ролики и снимала самостоятельно
- помогала брендам искать своих UGC креаторов, формировать штат, выстраивать коммьюнити, писала стратегию по работе с креаторами
- снимала для брендов
= сейчас у меня две рабочие деятельности:
- я действующий UGC креатор и амбассадор трех брендов;
также помогаю брендам подобрать своих креаторов
- работаю агентом режиссеров и операторов в продакшне
🎞️по образованию я режиссер теле и медиа проектов, сейчас еще обучаюсь режиссуре короткой формы, хочу выйти за пределы reels
/здесь не будет скучного экспертного контента, буду делиться закулисьем, своими бьюти находками и интересным про контент и режиссуру 🪷
а еще конечно же я занимаюсь своими соц.сетями, продвижением, мне это все актуально, буду тоже делиться
так что велкаам
💋24❤11⚡9
ампулы в ампуле 💃🏽
очень классная идея и мною очень любимый формат ухода
я уже давно знакома с ампулами от этого бренда, но тут есть те, которые еще не успела попробовать
самое интересное в этих ампулах на мой взгляд - это состав
это не просто доп уход, увлажнение и на этом всё
это именно ампулы с активами в составе - витамин С, азелаиновая кислота, миндальная кислота и др 💔
Biobalance - любовь!
очень классная идея и мною очень любимый формат ухода
я уже давно знакома с ампулами от этого бренда, но тут есть те, которые еще не успела попробовать
самое интересное в этих ампулах на мой взгляд - это состав
это не просто доп уход, увлажнение и на этом всё
это именно ампулы с активами в составе - витамин С, азелаиновая кислота, миндальная кислота и др 💔
Biobalance - любовь!
💋15❤10⚡9
иногда у меня кипит голова от всех дел, от количества работы по разными направлениям:
•блог, съемка ugc для брендов, работа в продакшне, новое обучение (которое начнется в октября)
но потом я так радуюсь, что у меня есть сферы, которые не зависят напрямую друг от друга, я не живу блогом и в целом не живу чем-то одним, это тяжело, но это дает мне свободу
магний выручает всегда!)💅🏼
•блог, съемка ugc для брендов, работа в продакшне, новое обучение (которое начнется в октября)
но потом я так радуюсь, что у меня есть сферы, которые не зависят напрямую друг от друга, я не живу блогом и в целом не живу чем-то одним, это тяжело, но это дает мне свободу
магний выручает всегда!)💅🏼
1❤21⚡14🔥4💋2