рисаша
3.26K subscribers
794 photos
125 videos
3 files
32 links
🧊[больше про мои находки в мире бьюти, здоровья и биохакинга]

pr - @rasnnr
inst: reesashaa
Download Telegram
побывали в тундре!
📍териберка

суровый климат, достаточно сухой, но безумно красиво

Баренцево море, которое впадает в Северный ледовитый океан…а дальше бесконечный холод
вечная мерзлота
🔥3218💋61
а в июне полетим на Байкал и это получается будет тайга!

тундра тайга, урок географии))
2117💋6
2620💋11
недавно сходила на тренировку с петлями trx и у меня уже какой день подряд всё болит, но это такой кайф!

вроде бы нет дополнительного веса, штанг и гирь, но эти петли благодаря балансу делают такую классную нагрузку, я советую всем 💔

посмотрите на мое лицо после тренировки и этим все сказано))

🔥 я ходила заниматься через приложение фитмост - это супер удобно и помогает моей задаче регулярно пробовать новые направления и давать себе разную нагрузку

{ дело в том, что в приложении действует классная система: на все спортивные занятия, спа и бьюти - один абонемент, так ещё и подключено множество разных классных мест }

что остается неизменным в моей рутине - это часовой тайский массаж после тренировок))
за это тоже спасибо фитмосту, потому что именно через приложение я нашла студию, которая стала моей любимой, хожу теперь только туда!

до конца мая у вас есть возможность успеть приобрести первый абонемент по промокоду ОУМАЙ всего за 1990 р вместо 2690 р!

🔜скачивайте приложением,
пусть залог этого лета звучит так:

Пробовать много
разного
нового
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20🔥6👍41💋1
за последние два месяца я прочитала и перечитала так много книг на тему психологии общения, невербальной коммуникации и прочего, что снова начала на многое обращать внимание и понимать больше и быстрее

это моя любимая тема в психологии вообще - коммуникация

жаль, что этому не учат в школа и универах на прикладном уровне
общаться грамотно, направлять диалог и понимать собеседника - очень здорово и очень помогает

хотите поделюсь списком книг? - ❤️
62🔥18🍓17💋2
выпала на 5 дней, потому что была в лучшем взрослом лагере в Северной Осетии!!

это такой классный и теплый опыт, большинство ехали одни и нашли здесь друзей
мы уезжали со слезами

все приехали такие уставшие от работы и ответственности, а уезжаем с новыми силами и вдохновением 💔 я в восторге

rove_camp 🤍
6421🔥17❤‍🔥10💯4💋2
пока на улице у нас сплошные дожди и выходить никуда гулять не хочется, я стараюсь по максимуму загрузиться тренировками

а вот когда погода наладится, у меня по плану пойдут серфинг, яхтинг, тренировки на свежем воздухе, бассейн 💅🏼💅🏼

если бы не фитмост, то я бы и не открыла для себя столько разных возможностей провести лето в городе не хуже, чем на курорте

через приложение любые спортивные тренировки, спа, массажи и бьюти в множестве разных мест доступны по одному абонементу - любимое all inclusive! 💔

куда сходить по фитмосту в дождливые дни?
reshape - пилатес или растяжка, koja - расслабляющий массаж, why not - маникюр и педикюр, yoga space - йога и медитации

а по моему промокоду REESASHAA ваш первый абонемент будет стоить всего 1990 р вместо 2690 р !

🤍
скачивайте приложение
и создавайте себе то самое ЛЕТО, о котором вы мечтали уже сейчас
19🔥4💋31
книги для того, чтобы понимать людей лучше (какие они, почему так себя ведут, как они проявляются, какая мимика, движения)

я эти книги перечитала по несколько раз в разные периоды жизни и каждый раз находила что-то новое
советую! 💡
24🔥11🙏8💋2