у меня подтвержденный сдвг
и в целом обработка импульсов у меня страдает = я лучше отвечу импульсу)), а не буду контролировать его, и сделаю импульсивно и спонтанно то, что хочу, не думая о завтрашнем дне

в этом есть и плюсы и минусы, но когда человек живет в одной крайности - это тяжело

в эпоху быстрого дофамина нам всем тяжело совладать с импульсами, тяжело не скупать разными маленькие радости - кофе, малину в шоколаде, красивые тарелочки и разное прочее

это можно назвать «я что не могу себя порадовать?» я сама так говорила))
но проблема глобальнее

и этим всем я хочу ещё раз подсветить то, что работа с собой - это труд и никому в легкости ничего не дается, за всем стоит труд

[все начинается с нас и нашего ежедневного выбора] 🤍

«можно устать от того, что ты был вкладом, созидал, отдавал ресурс, знания, а можно устать от сопротивления, внутреннего сопротивления»

сколько сил и энергии вкладываются в размышления, внутреннюю борьбу, сомнения -> а может попробовать отложить это ненадолго и вложить куда-то вовне?

когда я обучалась на телесного терапевта, мы практиковали разные телесные практики и голосовые

они почти все применяются в работе актера над собой, это очень интересно - уметь управлять своим телом, голосом, мимикой, быть пластичным во всех смыслах

благодаря нашему опыту, который не всегда позитивный, наше тело, как пластилин, запоминает наши эмоции и ответные реакции на негативный опыт = а это влияет на наше взаимодействие с миром и другими людьми, как они нас воспринимают, чувствуют
ну и как мы себя чувствуем по итогу

у меня день рекомендаций с озона ))💙

решила начать делать массаж скалкой и разгонять лимфу
я пока делаю по крему, мне нравится!
если будете пробовать, главное, чтобы не было синяков, у всех разная давление на массажер и разная кожа

артикул на мой массажер: 1541442743