у нас тут теперь новая аватарка
не теряем 🤍

всегда выбирать любопытство 🧩

я начала заниматься речью более активно и усиленно, теперь каждый день выполняю техники на голос, упражнения

и хочу сказать, что это вау!
лучшее моё вложение под конец года 💔

голос несет в себе невероятную силу и красоту, но зачастую у нас голос не такой, как на самом деле от природы

интонация, тембр отражает и внутреннее состояние и это супер инструмент для работы с собой

такие посылки от брендов мы любим🧘🏼‍♀️
#бьюти@reesashaa

нашла интересный блокнот для заполнения для рефлексии и финального перехода в 2025 год

сделала и стало спокойнее, советую сделать и вам 🤍

компас https://booklet.yearcompass.com/ru-RU-YearCompass-booklet-A4-printable.pdf

у меня в этом году фокус остается на 3 вещах:

1) баланс, свое состояние, действия, направленные на достижение моего баланса, наполненности (психотерапия, рефлексия, танцы, массаж, горы, походы, природа)

перед тем как сформулировать этот пункт я сейчас выписала, что меня расслабляет и наполняет, после чего я чувствую себя наполнено, последнее время я совсем забыла про это, что даже не смогла ответить сразу

2) блог и самореализация =
развитие социальных сетей, их несколько и они требуют большого количества времени и энергии, фокус на рост и развитие

3) здоровье во всех смыслах
сильное и здоровое тело, здоровый организм, здоровая и наполненная идеями и вдохновением голова