осень уже ощущается гораздо сильнее, на скакалке во дворе утром уже не попрыгаешь, холодно жутко, поэтому пора перестраивать рутину

закупилась худи, чаем и магнием, конечно же))

думаю, как адаптировать график тренировок под погоду, утром из-за холода хочется оставаться дома 🫠

а ещё! я купила обучение на 3 месяца по созданию видео и закончила обучение по чаркальной йоге

самая лучшая для меня практика в любом деле - сразу начинать работать
поэтому я теперь делаю видео контент для магазина косметики, скоро расскажу

подъём в 6 утра ощущается как новая жизнь
до завтрашнего дня))

ну а на самом деле, самое тяжелое - встать, а дальше уже легче

я для себя облегчаю задачу и пишу перед сном план на утро по часам, чтобы мне было что делать и мозг не решил, что мы можем спать ещё, так как не понимает за что взяться утром

вот это комбо для кожи - просто супер!

умываюсь мягким гелем и 2р в неделю энзимной пудрой для отшелушивания

и использую активы, чередую салициловую кислоту и ретинол
по необходимости, если чувствую стянутость, закрываю кремом

сейчас осень и самое время внедрять кислоты и активы в целом, так что советую! 🛀

магния мало не бывает!!

лазер в Москве, который советую!

{mornamor на сретенском бульваре}

подборка моих любимчиков среди лосьонов для тела

лосьон от гельтек с ретинолом особенно советую в холодный сезон, он единственный из этой подборки без отдушки, зато с супер эффектом!