рисаша
3.24K subscribers
796 photos
125 videos
3 files
32 links
🧊[больше про мои находки в мире бьюти, здоровья и биохакинга]

pr - @rasnnr
inst: reesashaa
Download Telegram
я, лично, восхищаюсь людьми, которые изучают и знают языки

и я уже 100 лет откладываю, но хочу подтянуть английский и выучить ещё один язык
47🔥6🍓4💋3❤‍🔥2
пока сидела в поликлинике и ждала приема, слушала бабулю, которая по телефону болтала на немецком - 💔💃🏽
49🍓9🔥4💋2
{я всегда говорю себе, что, если хочу другой результат, то нужно делать иначе, нужно делать что-то другое, не повторяться}

одни и те же действия не могут приводить к сильно разным результатам

это меня сильно заземляет, когда я ищу ответы на стагнацию в воздухе
75🔥15❤‍🔥11🍓8💋3
[красота]

мы все понимаем, что красота субъективна

но считаю важным сказать, что природа - художник с опытом

«влюбляются не в лица, не в фигуры»)

посмотрите на себя глазами влюбленного человека - это хорошая задачка на воображение и креатив

наши природные данные можно улучшать и раскрывать
лучшая версия себя - это не переделанная версия, а усиленная

нет ничего скучнее и проще, чем сделать из себя базовый шаблон
73❤‍🔥25💋12🍓3🔥1
49🍓13😈13
[творчество, искусство]

эти мои мысли можно приурочить к ведению блога, самовыражению и проявлению

= вызывать чувства

вспомните любого человека, который на ваш взгляд свободно выражается, раскрепощен, расслаблен

он вызывает чувства? (любые)

всё, что идет из нутра вызывает чувства у людей

• музыка, картины, стихи, танцы, рассказы

↔️в каждом есть природа стихийности, природа творчества

если вы ведете блог или только хотите, подумайте, какие чувства вы вызываете у людей? а какие чувства хотите вызывать?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
32😈7🙏3💋2❤‍🔥1
когда я только начинала вести канал, я села и основательно проанализировала себя, свой опыт, обратную связь людей вокруг меня

посмотрела все свои энергии в матрице, в чакрах, в генных ключах, чтобы подкрепить)) куда без этого

то, что я ощущала в себе всегда раньше отразилось во всех системах самопознания, что дало, конечно, мне толчок

✖️какие чувства я хочу вызывать?

- чувство свободы {нет никаких границ, нет ничего того, что нельзя было бы изменить, я правда всегда верю и говорю, что возможно всё}

интуитивно в 15 лет сделала тату «рамки» и зачеркнула это слово = то есть рамок не существует, границ нет

я всегда это чувствовала и хочу, чтобы это чувствовал и знал каждый

- чувство движения, мотивация к движению {движения - одно из моих ценностей, движение - не бег, я не хочу, чтобы мы сломя голову куда-то неслись, забывая про жизнь сейчас, движение - про жизнь, про активность, про наполненность}

- позитив {негатив разрушил столько жизней, столько взаимоотношений, а ведь это просто подход, привычка мозга - мыслить и размышлять через призму негатива, через призму страха}
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43❤‍🔥7🔥5💋5
35ый день челленджа*

иду на тренировку и пишу пост

за это время у меня было так много активностей, абсолютно разных и я, честно, не верю сама, что 35 дней прошли так быстро и так качественно, потому что удаленная работа берет своё и мой образ жизни был вообще другой раньше

🌸чуть челленджа была в том, что я просыпаюсь раньше обычного, каждый день внедряю какую-то активность, насыщаюсь качественным дофамином

жизнь стала гораздо ярче, я стала больше замечать и чувствовать себя ровнее, как будто бы я просто здесь и всё

по утрам я прыгала на скакалке, делала мфр, 15 мин йоги/растяжки

📎 сейчас я хочу внедрить новые привычки и стараться их зафиксировать в жизни, на это потребуется ещё больше мотивации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
337❤‍🔥7💋1
до конца лета осталось 3 недели 💃🏽

я люблю вайб комьюнити и вдохновляться вместе друг другом

поэтому, если кто-то хочет с 15ого августа начать вместе со мной челлендж (придумать свои привычки и расписать себе рутину) и каждый день делиться отчетностью - то пишите мне 🤍 @rasnnr

хочу создать небольшой чат и тоже делиться ,чтобы подкреплять мотивацию и эти недели лета прожить супер пупер

пс. это бесплатно, я сейчас на тренировке, поэтому отвечу всем и добавлю в чатик чуть позже, обнимаю 🧘🏽‍♀️💋
35❤‍🔥6🔥4💋4
дорогие, все сообщения вижу, готовлю чат, чтобы он был с навигацией и тд и всем скину ссылку на вступление 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27🙏5💯3💋1