​​Так как GTD — целая система, то в двух словах её и не опишешь. ☀️

Зато вот небольшой список материалов, где можно изучить подробнее:
Один.
Два.
Три.
Сама книга Дэвида Аллена, которая могла немного устареть.
Пять.

Кстати, ссылку на скачивание одного из перечисленных курсов слили в нашем чате. Можете зайти и скачать бесплатно, а после заплатить автору, если курс устраивает. 🤘🏻

​​Пишите в чате, какие биохакерские новинки ждёте! 🤯

Может способность отращивать зубы или разнообразные нейромодули — за чем следите?

​​#техники_продуктивности

☀️ Слышали ли что-нибудь о Zettelkasten? Это шикарная метода, которая улучшает навыки обучаемости в разы.

Основной смысл — создавать связи между идеями из разных областей знаний. Это улучшает понимание концепций. Делает мощнее ваше ассоциативное мышление, потому что найти параллели между маркетингом и квантовой физикой — нужна хорошая ассоциативная смекалка. 🧠

Необходимость записать каждую идею так, чтобы понял даже шестилетний ребёнок, помогает эффективнее всё усвоить.

Немного материала для самостоятельного изучения:
https://habr.com/ru/post/508672/
https://habr.com/ru/post/509756/
https://zettelkasten.de/

В следующий раз расскажем о софте, в котором можно реализовать Zettelkasten. Не пропусти!

​​Колурацетам — рацетам, который повышает яркость красок 💐

Один из востребованных рацетамов — колурацетам. У нас его частенько приобретают художники или дизайнеры, потому что он делает краски более сочными и помогает с крутыми идеями.

Как и все рацетамы, его лучше принимать с донаторами холина, хотя он и не сильно истощает ацетилхолиновое депо, в отличие от прамирацетама или фенилпирацетама.

Помимо влияния на цвета, имеет антидепрессивный и противотревожный эффект. Можно поумнеть, стать креативнее и спокойнее — всё от одного вещества.

Заказать можно тут. ⭐️

Удачных биохакингов вам!

#наша_продукция

​​Популярность Ежовика Гребенчатого взлетела после подкаста Джо Рога и Пола Стеметса.

Пол Стеметс — ученый-миколог и харизматичный рассказчик, который серьёзно горит по своему делу.

В подкасте можно услышать истории как ФСБ пыталось вывести его на нарушение закона. Как работает и влияет на окружающую среду мицелий. О комбинациях для увеличения эффективности Ежовика. И много других будоражащих идей! 🍄

Рекомендуем к просмотру, если ещё не успелось.

#биохакерские_подкасты

​​Отпишите в нашем чате или в комментариях, какие комбинации ноотропов вам наиболее рабочие? 🧐

​​#техники_продуктивности

Писали тут о Zettelkasten

Софт, в котором можно реализовать этот принцип:

Obsidian — пользуемся сами и вам советуем. Для личного локального пользования бесплатный, если нужна синхронизация, то придётся доплатить. Мобильная версия ещё не реализована.
Zettlr.
Evernote — знаменитый сервис для заметок.
1Writer — на телефон.
iA Writer — на телефон.
Тут перечислены менее популярные сервисы.
Методичка для vim.

Рекомендуем освоить метод, потому что это мастхев-способ, чтобы справиться с таким количеством информации.

Как образуются новые нейроны. Так работает мозг, когда думает.

​​У нас появился новый мощнейший ноотроп — Унифирам! 🔥🔥

Последняя разработка, ноотроп класса "ампакины". Стимулирует, улучшает когнитивные способности — всё как вы любите!

Положительные эффекты:
— Улучшает память.
— Сокращает время сна.
— Делает умнее раз в тысячу сильнее, чем другие ноотропы

Цена от 1600 за грамм. Для постоянных — 1360 р за грамм.

Купить можно тут.

Разбираем, пока всё не скупили! 🤘🏻 Весну нужно начинать с новыми силами.

#техники_продуктивности

Если кто заинтересовался Zettelkasten, то вот полезное видео о первоначальной настройке в Obsidian.

Писали об этом методе здесь.
Вот список софта, в котором можно реализовать.

​​С праздником, дорогие девушки! 💫

Пусть весна принесёт силы для новых дел, а ноотропы и техники продуктивности помогут с ними лучше и качественнее разобраться.

Желаем больше психологической стабильности, лучше охватывать большое количество информации и яснее понимать, куда двигаться. 🍀

​​#гигиенасна

Приложения для отслеживания сна

SleepCycle - приложение для iPhone. Обладает запатентованной технологией анализа движений и глубины сна по звукам. Это позволяет паре, которая спит в одной кровати, пользоваться приложением в специальном групповом режиме: благодаря синхронизации, звуки от одного человека отделяются от звуков другого.

Sleep As Android - считается лучшим приложением для владельцев смартфонов на Android. Следит за вашими движениями во время сна с помощью акселерометра.

Pillow - приложение для iPhone и Apple watch. Использует анализ звуков и движений, при этом дает возможность выбора - использовать микрофон или нет, что хорошо, если у вас не очень сильная батарея в телефоне. 

Sleep++ - приложение для iPhone и Apple watch

​​Ашваганда и фенибут снова вернулись! Разбираем ☺️

О фенибуте писать мало смысла, все в курсе. Отличное противотревожное средство. Улучшает настроение, можно использовать как безопасную замену алкоголю. 🌆Настоятельно не рекомендуем принимать долго, больше двух недель или месяца, возможен "синдром отмены".

Ашваганда тоже отлично снимает тревогу. Помогает восстановиться после тренировок. 🌱 Улучшает сон и работает как антидепрессант.

Тревожность — одна из возможных причин прокрастинации и слабой концентрации. Сложно что-то начать делать, когда беспокоишься за будущее. В некоторых исследованиях людям с тревожным расстройством ашваганда помогала повысить концентрацию.

Киберпанк-светофор, немного будущего нашим биохакерам 🤖

​​#техникипродуктивности

Хорошее интервью с тренером привычек. 💪

Разбираются такие темы:
— Почему 21 день на формирование привычки не работает и сколько нужно на самом деле.
— Как привычки помогут сформировать новый образ жизни и почему это не всегда хочется делать.
— Психологические приёмы и триггеры для естественного формирования привычек.

Получилось ли у вас привить себе какие-либо привычки? Как это поменяло вашу жизнь?

У нас опять пополнился ассортимент! 🚀

Появились:
— Ацетилцистеин
Более известный как "ацц". Мощное средство, которое показывает эффективность против ОКР и даже шизофрении. Помогает справляться с зависимостями. Защищает лёгкие, кишечник и мозг. Восстанавливает печень 🥂

— Нефирацетам
Рацетм, который поможет с пониженной мотивацией. Поспособствует восстановлению мозга после травм, особенно алкогольной интоксикации. Облегчает депрессию и снижает апатию.

— Инозитол
Улучшает сон и устраняет последствия стрессов. Укрепляет клеточные мембраны, особенно в головном мозге. Восстанавливает нервную ткань.

— Сульбутиамин
Одно из лучших лекарств при хронической усталости. Улучшает память, помогает при эректильных дисфункциях.

Нажимайте на названия новых препаратов, чтоб перейти и узнать подробнее. ☺️

Расскажите, какие книги по личной продуктивности или биохакерские больше всего повлияли на вас 🤯.