Расскажите, какие книги по личной продуктивности или биохакерские больше всего повлияли на вас 🤯.

Размеры известных нам галактик 🌌

​​Для новоприбывших! 🤗 Мы магазин ноотропов RedPill.

Тут вы можете заказать вещества, которые помогут с продуктивностью, улучшат память или внимание, а также восстановят от неприятных состояний.

Ссылка на наш сайт:
https://redpillnootrop.ru/

Телефон для связи:
+7 (499) 322-23-94

Работаем мы по будням. Оператор звонит с 12 до 20 часов по Москве.

​​Появилось много приложений-психотерапевтов. Вот примеры некоторых:

SuperBetter
Play Market
AppStore
Это приложение через игровую форму приучивает к "психологической устойчивости" и упорству.

Sound Mind
Play Market
Тут можно записывать мысли и чувства, чтобы инструментами КПТ попытаться избавиться от страха и тревоги.

Дневник психологического и эмоционального здоровья
Play Market
Также дневник для мыслей, содержатся рекомендации по КПТ.

BetterHelp
Play Market
AppStore
Через приложение можно найти консультантов, получить поддержку и упражнения.

🌱 Мы думаем, что такие программы полезны, как минимум, для отслеживания своих состояний, чтобы отследить плохие и быть готовым к ним. Ещё это может быть полезно как дополнение к полноценной терапии.

Как вы относитесь к подобным приложениям? Могут ли такие нововведения облегчить жизнь и псхиологические проблемы?

Подписчики, используете ли вы какие-либо диеты для продуктивности или здоровья? 🧐

Может вы веганите или, наоборот, сидите на низкоуглеводном питании? Помогает ли вам это? Делитесь опытом!

По поводу диет. Тут антрополог Станислав Дробышевский разбирает, чем питались наши предки. 🍇

​​Размеры сверх-массивной черной дыры на примере с солнцем 🌗

В биохакерской среде много мифов, как и везде. Тут хорошо разбирают прошлогодний текст Павла Дурова по поводу его "биохакинга".

Ноотроп дня — Инозитол 🌱

Содержится во всех клетках, наибольшая концентрация в головном мозге, в котором отвечает за передачу сигналов между нейромедиаторами. Инозитол относится к витаминному комплексу группы B. 💫

Чем помогает:
— Укрепляет клеточные мембраны.
— Поддерживает здоровье печени.
— Восстанавливает нервную ткань.
— Улучшает память и концентрацию.
— Улучшает сон.
— Помогает устранить последствия стрессов.
— Способствует усвоению кальция, цинка, железа, магния.
— Улучшает репродуктивную функцию.
— Восстанавливает после приема антибиотиков и сульфамиламидов.

Используете ли вы методы рационального мышления и наработки сообщества LessWrong? 🧐 Как вообще относитесь к этому? Пишите у нас в чате.

Да, использую - 9
👍👍 10%
Нет - 8
👍👍 9%
Не знаю таких - 71
👍👍👍👍👍👍👍👍 81%
👥 88 человек уже проголосовало.

Флюоресцентные пляжи 😎

Мемантин поможет не только вернуть память, но и восстановиться после действия неприятных веществ. Наши биохакеры используют мемантин, чтобы избавиться от толерантности к фенилпирацетаму. Это потому что препарат восстанавливает нормальные уровни дофамина. 💪

💫 Из других плюсов:
- Восстановление после травм мозга.
- Защита от деструктивных возрастных изменений.

Также мемантин особо рекомендуется для людей с глутаматной гиперактивностью и высокой раздражительностью. Если вам сложно заснуть, когда слышите тиканье часов, то мемантин отлично вам подойдёт.

Как относитесь к закаливаниям? Используете ли дополнительные методики, вроде дыхания Вим Хоффа? Пишите в чате.

Положительно, регулярно закаляюсь - 31
👍👍👍👍👍👍👍 41%
Иногда в прорубе плаваю - 6
👍👍 8%
Никак, не закаляюсь - 38
👍👍👍👍👍👍👍👍 51%
👥 75 человек уже проголосовало.

Мероприятие от наших друзей! Отличное пространство для отдыха и нетворкинга 🦄

В мае на берегу Финского залива Ленинградской области пройдёт Свободный фестиваль «Праздник жизни» — мероприятие совершенно уникального формата, и сейчас я объясню почему.
🔥
Целью Праздника Жизни является реализация творческих задумок всех его участников, а не получение коммерческой выгоды организаторов фестиваля, поэтому
участие абсолютно бесплатно как
для посетителей, так и для локаций любого масштаба.

Нас ждут уникальные саунд-системы и очень много хорошей и разнообразной музыки, галереи и инсталляции, вкусные угощения для души и тела. Множество сюрпризов и открытий, прочие лесные радости и достижения человека сконцентрируется для всех, способных оценить и насладиться.
⛺️
С 1 мая - начало стройки локаций,
с 7 по 10 мая - основное действо мероприятия.

Место: берег Финского залива близ поселка Ермилово
60.304088, 28.844397

Заполнить заявку на участие можно здесь👇
https://forms.gle/csNca969jQe8NbY48

​​Гипотезы по изучению иностранного языка от Стивена Крашена

Основные положения:
- Есть "изучение", а есть "усвоение". Изучение происходит через механическую зубрёжку правил, запоминания слов и так далее. Усвоение происходит естественным путём и из контекста, как маленькие дети изучают язык. Крашен рекомендует делать упор на "усвоение", потому что так чужой язык понимается более стойко и органично.
- Эмоциональный барьер. Этот барьер включается, когда нет мотивации, материал скучен и сух.

Есть ещё несколько положений, которые не так важны в контексте методического применения.

Воспользоваться этим можно так:
Вместо миллионов сервисов по изучению иностранных языков, просто включайте любимый сериал на другом языке и с родными субтитрами, без перевода. Поначалу будет сложно вникать, но с каждой серией прогресс будет наглядно заметен. Также работает и с фильмами, подкастами, книгами и комиксами.

Благодаря этому преодолевается "эмоциональный барьер", потому что сериал смотреть интересно. А усвоение происходит без вашего тотального контроля, спокойно и приятно.

В чате пришлём ссылку на "пиратский нетфликс", где спокойно можно смотреть сериалы с иностранными субтитрами.

Напоминаем, что у нас есть чат, где можно получить консультацию и обменяться опытом. 🤖 Заходите!

Прикольная софтина для пиратов продуктивности — Notion ⚔️

Поле возможностей перечислять очень долго. В ней можно развернуть и трекер привычек, и личную базу данных, и таск-менеджер.

Вот тут можно глянуть обзор и настройку:
А тут можно скачать Notion.

Пишите в чате — занимаетесь ли медитациями и используете ли какие-нибудь приложения для этого 🧐

Да, использую - 32
👍👍👍👍👍 38%
Нет - 52
👍👍👍👍👍👍👍👍 62%
👥 84 человека уже проголосовало.

​​Ноотропы для улучшения спортивных результатов

Фенилпирацетам
Часто используют спортсмены, улучшает выносливость и концентрацию. Стимулятор без большого количество побочек, особенно если принимать вместе с донаторами холина. Улучшает кровообращение, снижает тревогу.

Бемитил
Актопротектор и ноотроп. Способствует синтезу белка, улучшает передачу кислорода в мышцы. Ускоряет метаболизм, чем поднимает аппетит, что важно при силовых тренировках. Обладает антигипоксическим эффектом.

DMAA
Мощный легальный стимулятор.Помогает выжать из упражнений максимум, но есть риск перетрудиться. Часто есть в составе "предтренников". Действие препарата хватает почти на весь день.