Круче гор – только Красная Машина 😎🏎️
После выходного сразу вернулись в интенсивный режим: лёд, катание, работа с шайбой и без неё, а вечером – ОФП в парах, бег и футбол на десерт ⚽️
Сохраняем пятый день сборов на Красной Поляне в нашей фото-карусели.
После выходного сразу вернулись в интенсивный режим: лёд, катание, работа с шайбой и без неё, а вечером – ОФП в парах, бег и футбол на десерт ⚽️
Сохраняем пятый день сборов на Красной Поляне в нашей фото-карусели.
Красная Машина Юниор
Video message
Наша вечерняя тренировка с акцентом на силу и взрывную мощь 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечерняя работа в Красной Поляне 💪🏔️
После льда день у «Красной Машины Юниор» продолжился на ОФП. В программе — силовая работа, координация и упражнения на взрывную мощность.
⭕️ Начали с трёх минут бега и суставной разминки.
⭕️ Продолжили борцовскими упражнениями в парах – здесь важны сила, устойчивость и быстрая работа ног.
⭕️ Добавили отжимания и броски мяча – на силу и координацию.
⭕️ Затем – бег в гору. Красная Поляна для таких упражнений подходит идеально: рельеф сам добавляет нагрузки.
⚽️ Ну а в завершении тренировки поиграли в футбол.
Получился ещё один насыщенный вечер на сборах: разные упражнения, высокая интенсивность и много работы, которая потом должна помогать ребятам уже на льду. 🚘🏒
После льда день у «Красной Машины Юниор» продолжился на ОФП. В программе — силовая работа, координация и упражнения на взрывную мощность.
⚽️ Ну а в завершении тренировки поиграли в футбол.
Получился ещё один насыщенный вечер на сборах: разные упражнения, высокая интенсивность и много работы, которая потом должна помогать ребятам уже на льду. 🚘🏒
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
С хорошим настроением поехали тренироваться! 🏒
По традиции начинаем день на сборах в Красной Поляне с общения основателеля академии «Красная Машина Юниор» Романа Ротенберга с ребятами.
Обсудили как прошли предыдущие пять дней, самые интересные упражнения на тренировках, поговорили об атмосфере в горах и настрое команды.
Вперёд и вверх!🚘
По традиции начинаем день на сборах в Красной Поляне с общения основателеля академии «Красная Машина Юниор» Романа Ротенберга с ребятами.
Обсудили как прошли предыдущие пять дней, самые интересные упражнения на тренировках, поговорили об атмосфере в горах и настрое команды.
Вперёд и вверх!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Работаем нон-стоп! 💪
«Красная Машина Юниор» отправляется на свой шестой день тренировок в Красной Поляне. Продолжаем работать и готовиться к новому сезону!🚘
«Красная Машина Юниор» отправляется на свой шестой день тренировок в Красной Поляне. Продолжаем работать и готовиться к новому сезону!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На арене первым делом у нас разминка! 💪
Делимся частичкой работы «Красной Машины Юниор» и природы в Красной Поляне ☀️⛰️
Делимся частичкой работы «Красной Машины Юниор» и природы в Красной Поляне ☀️⛰️
👍4🔥4❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собрались и настроились, теперь – на лёд! 🏒
Будем много и продуктивно работать🚘
Будем много и продуктивно работать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Твой настрой на день от 1 до 10? Оценивают ребята «Красной Машины Юниор» на сборах 🎬
❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Небольшая пауза на тренировке в Красной Поляне 🏒
Показываем, что делают ребята «Красной Машины Юниор – 2014» во время своего перерыва🚘
Показываем, что делают ребята «Красной Машины Юниор – 2014» во время своего перерыва
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня снова много внимания катанию, используем базовые упражнения, знакомые каждому хоккеисту: «фонарики», работа с ребрами, перенос веса и контроль положения тела.
Почему к таким элементам возвращаемся снова и снова? Потому что хорошее катание – фундамент всей игры.
Быстрый старт помогает первым оказаться у шайбы. Уверенная работа с рёбрами – резко менять направление и уходить от соперника. Правильная техника позволяет экономнее расходовать силы, сохранять баланс в борьбе и создавать устойчивую опору для точного паса или броска.
Можно отлично владеть клюшкой, но если не успеваешь к игровому эпизоду – воспользоваться этим мастерством будет гораздо сложнее.
Почему к таким элементам возвращаемся снова и снова? Потому что хорошее катание – фундамент всей игры.
Быстрый старт помогает первым оказаться у шайбы. Уверенная работа с рёбрами – резко менять направление и уходить от соперника. Правильная техника позволяет экономнее расходовать силы, сохранять баланс в борьбе и создавать устойчивую опору для точного паса или броска.
Можно отлично владеть клюшкой, но если не успеваешь к игровому эпизоду – воспользоваться этим мастерством будет гораздо сложнее.
👍5❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Теперь вы знаете одно из комплекса упражнений на катание, которое используют в своей подготовке мастера, такие как Кирилл Капризов и Коннор Макдэвид!
Нам до них ещё работать и работать – чем и занимаемся 💪🏻
Нам до них ещё работать и работать – чем и занимаемся 💪🏻
🔥6
Сегодня всё внимание – льду 🏒
Тренировка получилась интенсивной от первого и до последнего упражнения!
Хорошо потрудились, оставили на льду много сил – а теперь оставляем в ленте самые яркие моменты этого дня в Красной Поляне. 🏔️🚘
📸 Больше фотографий здесь
Тренировка получилась интенсивной от первого и до последнего упражнения!
Хорошо потрудились, оставили на льду много сил – а теперь оставляем в ленте самые яркие моменты этого дня в Красной Поляне. 🏔️🚘
📸 Больше фотографий здесь
❤3