‼️ РОЗЫГРЫШ 💳3х500руб.

✅ Для участия в конкурсе:

1️⃣ Нужно быть подписанным на четыре телеграм-канала:
▪️Платные опросы Москва
▪️Платные опросы РФ
▪️Массовки и зрители на ТВ
▪️Pro Рецепты

2️⃣Нажать кнопку «Участвую» (скорее жми)

❕Результаты розыгрыша (три победителя по 500 руб.) будут определены случайным образом с помощью бота 10 мая в 20:00


Желаем удачи и отличного настроения❕

🍴Имбирный напиток с лимоном и мятой

⏱1 ч. 0 мин 🔸58 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫вода 1,2 литра
▫мята 1/2 пучка
▫корень имбиря 1 чайная ложка (в измельченном виде)
▫лимон 1 штука
▫подсластитель по вкусу

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Вяленые помидоры в мультиварке

⏱5 ч. 0 мин 🔸56 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 2
▫помидоры 6-8 штук
▫чеснок сушеный 1/2 чайных ложки
▫итальянские травы 1/2 чайных ложки
▫соль 1/2 чайных ложки
▫сахар 1 чайная ложка
▫растительное масло 2 ст. ложки

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Компот из диких мелких яблок на зиму

⏱19 ч. 0 мин 🔸190 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 1
▫яблоко 500 грамм
▫сахар 300 грамм
▫вода 2 литра

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Нутовые панкейки

⏱9 ч. 0 мин 🔸249 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 2
▫нут 450 грамм
▫вода 240 миллилитров
▫миндальное молоко 100 миллилитров
▫яйцо 1 штука
▫оливковое масло 1 ст. ложка
▫кукурузный крахмал 1 чайная ложка
▫разрыхлитель 1 чайная ложка
▫соль по вкусу
▫растительное масло 2 ст. ложки

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Курино-говяжьи котлеты в духовке

⏱50 мин 🔸182 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 8
▫говядина 300 грамм (мякоть)
▫куриное филе 200 грамм
▫лук 1 штука
▫яйцо 1 штука
▫батон 60 грамм
▫молоко 100 миллилитров
▫соль по вкусу
▫специи по вкусу
▫растительное масло 1-2 ст. ложек

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Сливочно-тыквенный пирог с арахисом

⏱1 ч. 30 мин 🔸

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 8
▫сливки сгущенные 350 грамм
▫мякоть тыквы (натертая) 200 грамм
▫яйца куриные 3 штуки
▫мука кукурузная 50 грамм
▫мука пшеничная высший сорт 100 грамм
▫мука цельнозерновая пшеничная 70 грамм
▫арахис 70-80 грамм
▫разрыхлитель 10 грамм
▫корица молотая 0,5 чайных ложки
▫мускатный орех 0,5 чайных ложки

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Оладьи с грушей

⏱30 мин 🔸

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 6
▫груша 1 штука (крупная)
▫мука 250 грамм
▫сахар 2 ст. ложки
▫яйцо 1 штука
▫сода 0,5 чайных ложки
▫кефир 1 стакан
▫соль 1 щепотка
▫растительное масло по вкусу (для жарки)

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Веганское шоколадное молоко

⏱4 ч. 0 мин 🔸94 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 1
▫фундук 50 грамм
▫вода 300-350 миллилитров
▫ванильный экстракт 1-2 капель
▫какао-порошок 1-2 чайных ложек
▫финики 2-4 штук

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Смузи из огурца и кефира

⏱10 мин 🔸

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 2
▫кефир 1 стакан
▫шпинат 100 грамм
▫огурец 2 штуки
▫соль по вкусу
▫черный молотый перец по вкусу

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Смузи "Маргарита"

⏱10 мин 🔸

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 2
▫лайм 1 штука
▫ананас 180 грамм
▫нектар агавы 60 миллилитров
▫миндальное молоко 240 миллилитров
▫греческий йогурт 150 миллилитров
▫соль 1 ст. ложка
▫лед 200 грамм

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Болгарский перец с укропом и чесноком на зиму

⏱5 ч. 0 мин 🔸55 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 1
▫сладкий перец 250 грамм
▫чеснок 4 зубчика
▫укроп 4 грамма
▫уксус 9% 1,5 ст. ложки
▫вода 300 грамм
▫лавровый лист 1-2 штук
▫черный перец горошком 5-6 штук
▫сахар 1 ст. ложка
▫уксус 9% 1 ст. ложка
▫соль 1,5 чайных ложки
▫вода 300 миллилитров
▫масло растительное 40 миллилитров

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Блинный торт с малиной

⏱2 ч. 0 мин 🔸

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 3
▫яйца куриные 3 штуки
▫малина 150 грамм
▫сахар 6 ст. ложек (2 ст.л. — в тесто и 4 ст.л. — в крем)
▫мука пшеничная 7 ст. ложек (5 ст.л. — в тесто и 2 ст.л. — в крем)
▫сметана 1,5 стакана (любой жирности)
▫масло растительное 1,5 ст. ложки
▫загуститель для сметаны 0,5 штуки (пакетика)

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Печенье "Снежок"

⏱30 мин 🔸451 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 6
▫мука 150 грамм
▫маргарин 90 грамм
▫сахар 3 ст. ложки
▫крупа манная 12 грамм
▫соль 1 щепотка
▫сода 1/4 чайных ложки
▫сахарная пудра по вкусу

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Икра карпа в духовке

⏱50 мин 🔸

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 1
▫икра карпа 150 грамм
▫соевый соус 30 миллилитров
▫приправа для рыбы 2 щепотки
▫масло растительное 1 ст. ложка

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Творожное печенье с апельсином

⏱1 ч. 0 мин 🔸275 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 5
▫творог 9% 160 грамм
▫мука 260 грамм
▫сахар 80 грамм
▫разрыхлитель 8 грамм
▫яйца куриные 1 штука
▫масло растительное 80 миллилитров
▫апельсин 1 штука
▫соль 1 щепотка

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Грушевое варенье с маком

⏱45 мин 🔸314 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 5
▫груши 1 килограмм
▫сахар 250 грамм
▫корица 1 штука
▫кардамон 3 штуки
▫лимон 1 штука
▫мак 2 ст. ложки

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Салат с ананасами и грибами

⏱20 мин 🔸129 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 2
▫грибы шампиньоны 120 грамм
▫ананасы консервированные 100 грамм
▫шпинат 50 грамм
▫сыр "фета" 50 грамм
▫масло оливковое 1,5 ст. ложки
▫сок лимона 1/2 ст. ложки
▫ананасовый сироп 1 ст. ложка
▫горчица французская 1 чайная ложка
▫соль по вкусу
▫черный молотый перец по вкусу
▫острый молотый перец по вкусу

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Салат "Снежные сугробы" с грибами

⏱30 мин 🔸156 ккал/100гр.

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 6
▫куриное филе 150 грамм (грудка)
▫картофель 1-2 штук
▫морковь 1 штука
▫яйцо 3 штуки
▫шампиньоны 200 грамм
▫сыр 100 грамм
▫чеснок 1-2 зубчиков
▫растительное масло 3 ст. ложки
▫соль по вкусу
▫майонез по вкусу

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)

🍴Чевапчичи по-сербски

⏱3 ч. 0 мин 🔸

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 4
▫фарш 700 грамм (говядина и свинина)
▫лук репчатый 1 штука
▫чеснок 1-2 зубчиков
▫паприка 0,5-1 чайных ложки
▫соль 1 щепотка (или по вкусу)
▫масло оливковое 2-3 ст. ложек
▫пряные сухие травы 0,5 чайных ложки (майоран, орегано)

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт

🍴Запеканка из макарон с брокколи

⏱1 ч. 0 мин 🔸

🥣 Ингредиенты:
🍽 кол-во порций: 6
▫брокколи 1 штука
▫макароны 200 грамм
▫яйцо 3 штуки
▫молоко 3/4 стакана
▫сыр 100 грамм
▫сливочное масло 50 грамм
▫соль по вкусу
▫перец по вкусу

👩🏻‍🍳Пошаговый рецепт (с видео🎥)