«Отменяем психологию»

Я буду ссылаться на видео, которое отправила вам выше.

Ценю и уважаю всех врачей, которые прошли путь медина, но, тем не менее, в каждой профессии есть индивид отбрасывающий тень на всю профессию.

Давайте пройдемся по пунктам, где нам втирают дичь:

1) «Психологи не могут лечить ОКР, ГТР, депрессию, так как это вызвано дисбалансом нейромедиаторов.»

Было проведено уже сотни исследований, и это уже просто common knowledge, что вышеперечисленные состояния лечатся доказательными методами психотерапии, типа КПТ или РЭПТ. В том числе, исследования показывают, что во многих случаях не нужна фармакотерапия. Но если следовать здесь логике доктора Ясное Сознание, то и докторы не нужны, ведь можно и без таблеток обойтись 🤡

2) Также доктор обращает внимание на то, что психологи не нужны, так как они не выписывают таблетки для вышеперечисленных случаев.

Но большинство психиатров и психологов работают «за ручку». Как анестезиолог и хирург. У психолога часто есть контакта доверенного психиатра и наоборот, чтобы проводить лечение максимально эффективно: где нужно, дополнять таблетками, либо терапией. И, опять же, это золотой стандарт психотерапии — фарма + терапия.

Психотерапия 21 века преследует целостный подход. Это, как минимум, биопсихосоциальная модель. И это не теория, а база, по которой работают психотерапевты, психиатры и психологи. Доктор вытянул из этой модели «био», а про все остальное забыл, ведь мы лишь кусок мяса без субъективного прошлого опыта, паттернов мышления и поведения, влияния среды.

Напичкать антидепрессанта парня без работы, который живет на мамины деньги и считает себя ущербством не поможет вывести его из депрессии, но снизит силу этих эмоций, ему станет легче справляться. Но многие, кто пили а/д знают, что это не волшебная таблетка. Это платформа, которая поможет подняться с колен и пойти дальше в работу над своей жизнью, потому что проблемы там, а не в нейромедиаторах (конечно, если не брать стопроцентную органику).

3) Доктор очень обесценивающе что-то там проговорил про шизофрению, мол «даже не буду говорить про психологию и шизофрению». Как будто бы психолог и шизофрения — это небо и земля и психолог никаким боком не относится к шизофрении.

Но это мышление очень отражает советского психиатра: напихали клозапином, запроторили в психушку и похуй. Хотя современная психотерапия помогает пациентам с шизофренией развивать защитные механизмы, получать соц поддержку и управлять стрессом. В КПТ есть масса техник, которые помогают пациентам с шизофренией лучше справляться с симптомами своей болезни, даже учиться различать свои заблуждения и оценивать галлюцинации. В целом, психотерапия дает соц навыки для возможности вернуться в социум. Или, стоп, этому всему должна научить таблетка, по мнению доктора?

4) И давайте говорить не только в контексте МКБ (международная классификация болезней), где все лечится якобы лекарствами, хотя если заглянуть в протоколы, это уже и не так. А о том, что ко многим расстройствам люди приходят. Вы ведь не часто видите младенца с ПРЛ или депрессией (хотя, конечно, может быть предрасположенность). Но чаще всего человек приходит к этому в процессе жизни. И многие состояния можно предупредить.

Перед депрессией всегда идет обесценивание и тревога, с которыми можно поработать с психологом, а перед этим идут неудовлетворенность какими-то сферами жизни и тд, над которыми тоже можно было изначально поработать.

Человек не становится в один миг РППшником. Сначала ей нравится мальчик и она ставит его мнение в приоритет, потом она пробует новую диету, у нее не получается похудеть, мальчик начал встречаться с другой, делаются выводы что она жирная… и так далее. То есть любому расстройству передуют множества факторов, на котором построилось это расстройство, как на фундаменте.

И прежде, чем у человека развивается рак печени, он подхватывает гепатит. Он может плохо питаться, иметь много дефицитов витаминов. И терапевт легко мог направить пациента на анализы, прописать витамины и назначить прививку, чтобы избежать рак.

Продолжение в комментариях под самим видео.

Что делать, если вы реально некрасивые?

Поступил интересный вопрос. Понимаю, почему он волнует. Все-таки, большинство людей, которые имеют низкую самооценку и неуверенны в своей внешности, имеют отличную, или, как минимум, обычную внешность, в которой точно нет причин для стыда. Но, что делать тем людям, которые реально имеют ярко выраженные недостатки?

1️⃣ Во-первых, давайте раз и навсегда поставим точку в том, что косоглазие, шрам на лице, кривые зубы, акне — это не ярко выраженные недостатки. Да, возможно это не отличительные черты будущей Беллы Халид, но это и не те недостатки, на которые страшно и невозможно смотреть.

Эту катастрофичность в косоглазие и другие особенности привносит ваш невроз, а точнее иррациональное убеждение, что у вас не должно дать подобного «изъяна». Поэтому вы постоянно концентрируетесь на этом, все взгляды людей интерпретируете, как странные и недоброжелательные, хотя люди могли смотреть с интересом, любоваться вашим лицом. Но в вашей голове единственное, почему на вас смотрят — косые глаза (подставляйте сюда свой изъян).

Косоглазых людей не так мало. Но все они живут обычную жизнь, строят отношения. Они становятся популярными (если позволяют себе). Мой любимый клинический психолог имеет косоглазие, но это не мешает ей быть моей любимкой.

Не хочу тут переубеждать вас, потому что это должна быть ваша цель — искать позитивное, возможности для роста, а не наоборот. Потому что из этого следует второй пункт:

2. Даже если ваша «особенность» действительно стремная для многих людей, вам с этим жить и вы выбираете как провести эту жизнь.

Можно плакать, как же грустно, а можно жить несмотря на это.

У одной из моих бабушек карликовость, рост не больше 120 см и горб. Но это не помешало ей стать главным бухгалтером, которого все уважают, иметь кучу друзей, которые приезжают отовсюду, чтобы поздравить ее с днем рождения, любящих внуков, которые не представляют жизнь без нее. И никогда не думают о том, что «она же карлик!». Потому что личность — это больше, чем ваша внешность. Классные люди, которые ценят личность, будут общаться с вами и так, а зачем вам другие?

Ищите причины, чтобы жить счастливо, а не мешайте и так возможно сложным жизненным обстоятельствам.

P.S. Простите за мою пропажу, я все-таки практикующий психолог, веду сейчас много клиентов, и приоритет там. По возможности стараюсь всегда выделить время и написать тут пост. А вы подкидывайте идеи, это очень облегчает процесс.

Дорогие, привет! Обновленная и дополненная инструкция по работе с тревогой:

https://telegra.ph/Trevoga-i-kak-s-nej-borotsya-04-09

Вижу вас интересуют разборы ситуаций! Мне эта идея также нравится 😃🐆

Пишите свои анонимные вопросы сюда.

👥Все вопросы анонимные. Ни мне, ни другим подписчикам не видны ответы. Можете не переживать и задавать вопрос, который действительно волнует.

Количество вопросов от одного человека не ограничено.