Тренируем зрительную память
Это достаточно простое развлечение, которое может вызвать трудности у людей с плохим вниманием и концентрацией.
Суть игры: бросьте на пол 5 мелких предметов (спички, ручки, монеты) и в течение нескольких секунд запомните их расположение. Отвернитесь и попробуйте сделать точно такую же картинку заново. Если с пятью предметами у вас будет получаться легко, постепенно увеличивайте их количество, пока не станет сложнее.
Упражнение стоит повторять от 3 до 5 раз в неделю, чтобы ощутить эффект.
#память
Разумный подход | Саморазвитие
Это достаточно простое развлечение, которое может вызвать трудности у людей с плохим вниманием и концентрацией.
Суть игры: бросьте на пол 5 мелких предметов (спички, ручки, монеты) и в течение нескольких секунд запомните их расположение. Отвернитесь и попробуйте сделать точно такую же картинку заново. Если с пятью предметами у вас будет получаться легко, постепенно увеличивайте их количество, пока не станет сложнее.
Упражнение стоит повторять от 3 до 5 раз в неделю, чтобы ощутить эффект.
#память
Разумный подход | Саморазвитие
2 способа развить креативность и сообразительность
Мозг нужно удивить чем-то новым, что он пока не умеет, но может легко научиться.
Например, пишите левой рукой, если вы правша, и правой, если левша. Не смотрите на почерк, суть в другом: эта тренировка активизирует работу моторной коры в противоположном полушарии, что хорошо скажется на работоспособности и креативности.
Еще один рабочий способ — выполнять привычные дела вслепую. Начните с того, что делаете регулярно: ходите по квартире, одеваетесь или моетесь. Позже можно пробовать с менее привычними занятиями.
Советуем практиковаться подальше от глаз окружающих, со стороны это выглядит экстравагантно :)
Разумный подход | Саморазвитие
Мозг нужно удивить чем-то новым, что он пока не умеет, но может легко научиться.
Например, пишите левой рукой, если вы правша, и правой, если левша. Не смотрите на почерк, суть в другом: эта тренировка активизирует работу моторной коры в противоположном полушарии, что хорошо скажется на работоспособности и креативности.
Еще один рабочий способ — выполнять привычные дела вслепую. Начните с того, что делаете регулярно: ходите по квартире, одеваетесь или моетесь. Позже можно пробовать с менее привычними занятиями.
Советуем практиковаться подальше от глаз окружающих, со стороны это выглядит экстравагантно :)
Разумный подход | Саморазвитие
Почему вам страшно заниматься чем-то новым
Боязнь действовать – естественное явление. Мозг всегда сопротивляется незнакомым вещам. Для вас это новое хобби, работа, знакомства, бизнес, а для него – неизвестность, которая может натворить последствий.
Как обойти этот страх?
Опустим советы, вроде "примите его и переступите через себя". Самым действенным будет ваше окружение. Общайтесь с людьми, которые уже добились большего. Вам даже не придётся просить совета или помощи: глядя на их пример, сами не заметите, как начнёте двигаться в том направлении, куда раньше боялись ступить.
Разумный подход | Саморазвитие
Боязнь действовать – естественное явление. Мозг всегда сопротивляется незнакомым вещам. Для вас это новое хобби, работа, знакомства, бизнес, а для него – неизвестность, которая может натворить последствий.
Как обойти этот страх?
Опустим советы, вроде "примите его и переступите через себя". Самым действенным будет ваше окружение. Общайтесь с людьми, которые уже добились большего. Вам даже не придётся просить совета или помощи: глядя на их пример, сами не заметите, как начнёте двигаться в том направлении, куда раньше боялись ступить.
Разумный подход | Саморазвитие
Как научиться соблюдать дедлайны: для тех, кому вечно мешают
Вечно опаздывающие часто перекладывают вину на кого угодно, но не на себя. Сдать проект вам помешал ребёнок, нужные документы долго печатал принтер, прийти ровно на 18:00 помешал медленного автобуса.
Примите ответственность на себя, чёрт возьми! Опаздывать – лично ваш выбор.
Что поменяется, если изменить отношение к ответственности? Даже если ребёнок будет реально мешать, а автобус попадёт в пробку, вы попытаетесь это исправить, а не посчитаете, что отмазка уже готова.
#дедлайны
Разумный подход | Саморазвитие
Вечно опаздывающие часто перекладывают вину на кого угодно, но не на себя. Сдать проект вам помешал ребёнок, нужные документы долго печатал принтер, прийти ровно на 18:00 помешал медленного автобуса.
Примите ответственность на себя, чёрт возьми! Опаздывать – лично ваш выбор.
Что поменяется, если изменить отношение к ответственности? Даже если ребёнок будет реально мешать, а автобус попадёт в пробку, вы попытаетесь это исправить, а не посчитаете, что отмазка уже готова.
#дедлайны
Разумный подход | Саморазвитие
Как высыпаться за 4,5 часа
Во-первых, да, это вполне реально. Во-вторых, сразу перейдём к инструкциии:
• Подготовьте кровать, всё должно быть чистым и свежим.
• Не переедайте на ночь, поужинав за 4 часа до сна.
• Прответрите помещение, где будете спать. Идеальная температура для сна – 18-20°С.
• Сходите под теплый душ.
• Около 22 часов лягьте под одеяло, расслабьтесь. Не смотрите ТВ и не залипайте в телефоне.
• Начинайте со сна по 7-8 часов, каждый день переводя будильник на 5 минут назад.
Мозг не заметит разницы в 5 минут, поэтому спать по 4,5 часа в день получится примерно через месяц.
Разумный подход | Саморазвитие
Во-первых, да, это вполне реально. Во-вторых, сразу перейдём к инструкциии:
• Подготовьте кровать, всё должно быть чистым и свежим.
• Не переедайте на ночь, поужинав за 4 часа до сна.
• Прответрите помещение, где будете спать. Идеальная температура для сна – 18-20°С.
• Сходите под теплый душ.
• Около 22 часов лягьте под одеяло, расслабьтесь. Не смотрите ТВ и не залипайте в телефоне.
• Начинайте со сна по 7-8 часов, каждый день переводя будильник на 5 минут назад.
Мозг не заметит разницы в 5 минут, поэтому спать по 4,5 часа в день получится примерно через месяц.
Разумный подход | Саморазвитие
Как в жизни использовать закон Парето
Давайте познакомимся с самой закономерностью, она довольно проста: 20% ваших усилий дают 80% результата. Легенда гласит, что автор разработал этот принцип, отметив, что 80% урожая гороха в его саду приходится на 20% кустов.
Как применять закон в жизни?
Подумайте, на какие вещи вы тратите много времени, не получая выхлопа. Скорее всего, на них уходит ~80% усилий и приходится всего 20% результата. Чтобы получить обратный эффект, меньше сидите меньше над "мусорными" делами и подумайте, какие задачи приносят больше всего результата. Они вам и нужны.
Например, меньше тратьте на соцсети, больше – на работу (она приносит деньги), творчество (оно приносит удовольствие), любовь (она приносит гармонию).
Разумный подход | Саморазвитие
Давайте познакомимся с самой закономерностью, она довольно проста: 20% ваших усилий дают 80% результата. Легенда гласит, что автор разработал этот принцип, отметив, что 80% урожая гороха в его саду приходится на 20% кустов.
Как применять закон в жизни?
Подумайте, на какие вещи вы тратите много времени, не получая выхлопа. Скорее всего, на них уходит ~80% усилий и приходится всего 20% результата. Чтобы получить обратный эффект, меньше сидите меньше над "мусорными" делами и подумайте, какие задачи приносят больше всего результата. Они вам и нужны.
Например, меньше тратьте на соцсети, больше – на работу (она приносит деньги), творчество (оно приносит удовольствие), любовь (она приносит гармонию).
Разумный подход | Саморазвитие
Как работает принцип бумеранга и стоит ли на него рассчитывать?
Пройдёмся по теории. Действие закона бумеранга обусловлено тем, что во Вселенной якобы должно быть примерно одинаковое количество добра и зла. Поэтому, делая что-то хорошее, вы сразу думаете о том, когда добро вернётся к вам.
НО! Рассмотрим на другом примере: есть злой бедолага, который творит пакости другим людям, но в ответ никакого зла не получает. Как так?
Дело в том, что его уже не любят, не дружат и стараются обходить стороной, что делает беднягу еще более несчастным. Получается, что "бумеранг" может сработать еще до наших деяний.
Поэтому не стоит рассчитывать на него и ждать ответа судьбы за то, что вы перевели бабушку через дорогу.
Разумный подход | Саморазвитие
Пройдёмся по теории. Действие закона бумеранга обусловлено тем, что во Вселенной якобы должно быть примерно одинаковое количество добра и зла. Поэтому, делая что-то хорошее, вы сразу думаете о том, когда добро вернётся к вам.
НО! Рассмотрим на другом примере: есть злой бедолага, который творит пакости другим людям, но в ответ никакого зла не получает. Как так?
Дело в том, что его уже не любят, не дружат и стараются обходить стороной, что делает беднягу еще более несчастным. Получается, что "бумеранг" может сработать еще до наших деяний.
Поэтому не стоит рассчитывать на него и ждать ответа судьбы за то, что вы перевели бабушку через дорогу.
Разумный подход | Саморазвитие
Упражнение для тренировки памяти: подключаем музыку
В прошлом посте про память мы говорили об игре с мелкими предметами на зрительную память. Теперь затронем слуховую.
Врываемся с приятного, вам придётся слушать любимую музыку.
Суть упражнения: включите песню и, прослушав какую-то часть, поставьте на паузу. Затем попробуйте продолжить воспроизведение куплета у себя в голове. Отличным результатом будет возможность полностью мысленно прокручивать и останавливать любимую песню.
Чем больше кусков композиции вы сможете захватить за раз, тем лучше у вас идёт прогресс.
#память
Разумный подход | Саморазвитие
В прошлом посте про память мы говорили об игре с мелкими предметами на зрительную память. Теперь затронем слуховую.
Врываемся с приятного, вам придётся слушать любимую музыку.
Суть упражнения: включите песню и, прослушав какую-то часть, поставьте на паузу. Затем попробуйте продолжить воспроизведение куплета у себя в голове. Отличным результатом будет возможность полностью мысленно прокручивать и останавливать любимую песню.
Чем больше кусков композиции вы сможете захватить за раз, тем лучше у вас идёт прогресс.
#память
Разумный подход | Саморазвитие
Почему выход из зоны комфорта - бред
О выходе из зоны комфорта трубят 90% мотиваторов, коучей, лекторов про успех и прочих балаболов. Разбираемся.
Выход из зоны комфорта – это хорошо, если оправданно. Но дело в том, что ради выполнения цели обычно не нужно никуда выходить. Ваши задачи вполне могут находиться в зоне того самого комфорта и ничего плохого в этом нет.
Успех заключается в достижении поставленной планки и получении результата. Выход из зоны комфорта ради самого выхода – ненужное клише, которое вас только запутает и вызовет много вопросов, на решение которых придётся тратить внутренние ресурсы.
Разумный подход | Саморазвитие
О выходе из зоны комфорта трубят 90% мотиваторов, коучей, лекторов про успех и прочих балаболов. Разбираемся.
Выход из зоны комфорта – это хорошо, если оправданно. Но дело в том, что ради выполнения цели обычно не нужно никуда выходить. Ваши задачи вполне могут находиться в зоне того самого комфорта и ничего плохого в этом нет.
Успех заключается в достижении поставленной планки и получении результата. Выход из зоны комфорта ради самого выхода – ненужное клише, которое вас только запутает и вызовет много вопросов, на решение которых придётся тратить внутренние ресурсы.
Разумный подход | Саморазвитие
Формула SMART для грамотной постановки цели
Распишите желания по следующим критериям:
Specific. Цель конкретна. Если вы хотите "стать богатым", то задачу нужно разбить на мелкие подцели.
Measurable. Цель измерима. Хотите стать богатым? Насколько? $10 тысяч или $100 тысяч? Уточните.
Achievable. Цель достижима. У вас есть ресурсы, чтобы двигаться к нужной точке. Если цель кажется недостижимой, лучше поставить промежуточную, доступную вам задачу.
Relevant. Цель актуальна. Ответьте на вопрос «Почему я этого хочу?» К исходному желанию ведут многие цели, и, возможно, они более интересны.
Time-bound. Цель имеет дедлайн. Поставьте перед собой лимит времени, за которое вы собираетесь достичь цели.
Разумный подход | Саморазвитие
Распишите желания по следующим критериям:
Specific. Цель конкретна. Если вы хотите "стать богатым", то задачу нужно разбить на мелкие подцели.
Measurable. Цель измерима. Хотите стать богатым? Насколько? $10 тысяч или $100 тысяч? Уточните.
Achievable. Цель достижима. У вас есть ресурсы, чтобы двигаться к нужной точке. Если цель кажется недостижимой, лучше поставить промежуточную, доступную вам задачу.
Relevant. Цель актуальна. Ответьте на вопрос «Почему я этого хочу?» К исходному желанию ведут многие цели, и, возможно, они более интересны.
Time-bound. Цель имеет дедлайн. Поставьте перед собой лимит времени, за которое вы собираетесь достичь цели.
Разумный подход | Саморазвитие
Развиваем двигательную память
На этот раз для упражнения вам понадобится табуретка и лист бумаги.
Суть тренировки: Расположитесь на табуретке лицом к стене, повесив на уровне глаз лист бумаги. Закройте глаза и нарисуйте точку в любом месте листа. Положите руки на колени, досчитайте до 5 и постарайтесь нарисовать точку в том же месте, при этом не открывая глаза.
Чем меньше расстояние между точками, тем лучше развита двигательная память. При частых повторениях промежуток между точками будет сокращаться. Как и другие упражнения, его нужно повторять несколько раз в неделю, чтобы быстрее заметить прогресс.
#память
Разумный подход | Саморазвитие
На этот раз для упражнения вам понадобится табуретка и лист бумаги.
Суть тренировки: Расположитесь на табуретке лицом к стене, повесив на уровне глаз лист бумаги. Закройте глаза и нарисуйте точку в любом месте листа. Положите руки на колени, досчитайте до 5 и постарайтесь нарисовать точку в том же месте, при этом не открывая глаза.
Чем меньше расстояние между точками, тем лучше развита двигательная память. При частых повторениях промежуток между точками будет сокращаться. Как и другие упражнения, его нужно повторять несколько раз в неделю, чтобы быстрее заметить прогресс.
#память
Разумный подход | Саморазвитие
А вы тренируете свою память?
Anonymous Poll
24%
Да
72%
Хочу начать, но пока нет
4%
Нет, мне это неинтересно
Как справляться со стрессом на работе
Чаще всего, стресс на работе появляется из-за токсичности заданий, которыми вы занимаетесь, и усталости. Исходя из этого:
1. Чередуйте задачи. Не отводите весь рабочий день на 1 проект. Берите 2-3 и переключайтесь между ними. Важно, чтобы это не мешало концентрации.
2. Чаще просите о помощи. Не нужно строить образ всесильного всезнайки. Попросите коллег помочь. Откажут - вы ничего не потеряете, помогут - вам станет легче.
3. Делайте перерывы. Дайте своему мозгу отдохнуть и не заставляйте его закипать от безостановочной работы. Вы не станете качком, если будете пахать в зале с 8 до 5 без отдыха, с серым веществом аналогично.
Разумный подход | Саморазвитие
Чаще всего, стресс на работе появляется из-за токсичности заданий, которыми вы занимаетесь, и усталости. Исходя из этого:
1. Чередуйте задачи. Не отводите весь рабочий день на 1 проект. Берите 2-3 и переключайтесь между ними. Важно, чтобы это не мешало концентрации.
2. Чаще просите о помощи. Не нужно строить образ всесильного всезнайки. Попросите коллег помочь. Откажут - вы ничего не потеряете, помогут - вам станет легче.
3. Делайте перерывы. Дайте своему мозгу отдохнуть и не заставляйте его закипать от безостановочной работы. Вы не станете качком, если будете пахать в зале с 8 до 5 без отдыха, с серым веществом аналогично.
Разумный подход | Саморазвитие
Что делать, если продуктивность проявляется только ночью
Главная причина ночного бодрствования проста ─ днём у вас есть масса вещей, которые отвлекают от работы. С приходом ночи информационный шум утихает, поэтому мозг начинает активничать в несколько раз сильнее, чем, например, в обед.
Вредно ли это? Да, в первую очередь для сна. Однако если работать днём не получается, можете под себя настроить режим сна.
Если сейчас вы ложитесь в 11 вечера и просыпаетесь в 7 утра – попробуйте постепенно смещать этот промежуток. Так можно ложиться в час ночи и вставать в 9, получив при этом тот же эффект от сна, но большую продуктивность за счет работы в ночное время. Организм привыкнет, и вы не будете ощущать дискомфорта.
Разумный подход | Саморазвитие
Главная причина ночного бодрствования проста ─ днём у вас есть масса вещей, которые отвлекают от работы. С приходом ночи информационный шум утихает, поэтому мозг начинает активничать в несколько раз сильнее, чем, например, в обед.
Вредно ли это? Да, в первую очередь для сна. Однако если работать днём не получается, можете под себя настроить режим сна.
Если сейчас вы ложитесь в 11 вечера и просыпаетесь в 7 утра – попробуйте постепенно смещать этот промежуток. Так можно ложиться в час ночи и вставать в 9, получив при этом тот же эффект от сна, но большую продуктивность за счет работы в ночное время. Организм привыкнет, и вы не будете ощущать дискомфорта.
Разумный подход | Саморазвитие
Как научиться соблюдать дедлайны: для любителей дедлайнов
Есть такой тип людей, которые не сделают работу вовремя, пока не сыграют в гонку со временем. Дедлайн в 15:00? Не царское это дело начинать заранее, мы посидим до 14:50, а потом впопыхах будем хвататься за всё подряд.
Запомните: крайний срок - не время, когда нужно начинать работать, а лимит, к которому всё нужно сдать! Возьмите себе за правило начинать важные дела намного раньше оговорённого дедлайна.
Каждый раз, когда получится завершить дело вовремя, балуйте себя мелочами, вроде шоколадки или пиццы. Если прошляпились, накажите себя аналогичным образом.
#дедлайны
Разумный подход | Саморазвитие
Есть такой тип людей, которые не сделают работу вовремя, пока не сыграют в гонку со временем. Дедлайн в 15:00? Не царское это дело начинать заранее, мы посидим до 14:50, а потом впопыхах будем хвататься за всё подряд.
Запомните: крайний срок - не время, когда нужно начинать работать, а лимит, к которому всё нужно сдать! Возьмите себе за правило начинать важные дела намного раньше оговорённого дедлайна.
Каждый раз, когда получится завершить дело вовремя, балуйте себя мелочами, вроде шоколадки или пиццы. Если прошляпились, накажите себя аналогичным образом.
#дедлайны
Разумный подход | Саморазвитие
Как не сойти с ума на карантине
Одна из бед этой пандемии – дистанционный образ жизни, из-за которого у многих начинаются психологические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что крыша начинает ехать не туда, найдите психолога. Общайтесь с ним желательно вживую.
Дело в том, что беседа с близкими не всегда может заменить специалиста, который на практике почистит накопившийся в голове мусор.
Также учитывайте, что карантин – отличный способ заняться новым хобби: пробежки, чтение книг, танцы, спорт. Всё, что не противоречит поведению во время эпидемии, станет отличной отдушиной на карантине и прекрасным времяпрепровождением, когда ограничения кончатся.
Разумный подход | Саморазвитие
Одна из бед этой пандемии – дистанционный образ жизни, из-за которого у многих начинаются психологические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что крыша начинает ехать не туда, найдите психолога. Общайтесь с ним желательно вживую.
Дело в том, что беседа с близкими не всегда может заменить специалиста, который на практике почистит накопившийся в голове мусор.
Также учитывайте, что карантин – отличный способ заняться новым хобби: пробежки, чтение книг, танцы, спорт. Всё, что не противоречит поведению во время эпидемии, станет отличной отдушиной на карантине и прекрасным времяпрепровождением, когда ограничения кончатся.
Разумный подход | Саморазвитие
У вас на карантине появились психологические проблемы?
Anonymous Poll
26%
Да
54%
Нет
20%
Не могу определиться
3 упражнения для поднятия настроения
Занимайтесь кардио. Бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы, активные игры — они все влияют на настроение. Это подтвердило исследование, во время которого у людей пропадали симптомы депрессии после занятий кардиотренировками.
Попрыгайте и похлопайте. Звучит слишком просто, но как результат - увеличение притока кислорода к мозгу, выброс эндорфинов и улучшение мышечного тонуса.
Потанцуйте наедине с собой. Если настроения совсем нет, включите свои любимые песни, желательно весёлые. Послушайте их несколько минут. У части людей пальцы невольно начинают настукивать мелодию трека, а мозг переключается с негатива на любимую музыку.
Разумный подход | Саморазвитие
Занимайтесь кардио. Бег, ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы, активные игры — они все влияют на настроение. Это подтвердило исследование, во время которого у людей пропадали симптомы депрессии после занятий кардиотренировками.
Попрыгайте и похлопайте. Звучит слишком просто, но как результат - увеличение притока кислорода к мозгу, выброс эндорфинов и улучшение мышечного тонуса.
Потанцуйте наедине с собой. Если настроения совсем нет, включите свои любимые песни, желательно весёлые. Послушайте их несколько минут. У части людей пальцы невольно начинают настукивать мелодию трека, а мозг переключается с негатива на любимую музыку.
Разумный подход | Саморазвитие
Как выйти из стагнации в жизни
Когда вас настигает апатия и желание рассыпаться, начните с обстановки. Перенесите своё рабочее место, купите новую мебель, оттарабаньте кровать в другую часть комнаты.
Аналогично сделайте с распорядком дня. Начните утро с того, чем вы обычно занимаетесь по вечерам. Съешьте на завтрак борщ или устройте уборку, попробуйте рано поработать. Главное - экспериментируйте.
Вишенка на торте - дайте волю энергии, которая временно утихла, и отправьтесь в лес, чтобы покричать. Как вариант - можно побеситься в поле или в другом безлюдном месте. Мало кто об этом расскажет, но в критичные моменты такие мысли многих посещают регулярно, реализуйте их.
Разумный подход | Саморазвитие
Когда вас настигает апатия и желание рассыпаться, начните с обстановки. Перенесите своё рабочее место, купите новую мебель, оттарабаньте кровать в другую часть комнаты.
Аналогично сделайте с распорядком дня. Начните утро с того, чем вы обычно занимаетесь по вечерам. Съешьте на завтрак борщ или устройте уборку, попробуйте рано поработать. Главное - экспериментируйте.
Вишенка на торте - дайте волю энергии, которая временно утихла, и отправьтесь в лес, чтобы покричать. Как вариант - можно побеситься в поле или в другом безлюдном месте. Мало кто об этом расскажет, но в критичные моменты такие мысли многих посещают регулярно, реализуйте их.
Разумный подход | Саморазвитие
Развиваем память и концентрацию
Хороший метод тренировать вместе с памятью еще и внимание - таблица Шульте. Смысл заключается в том, что в квадрате хаотично разбросаны числа от 1 до 25. Ваша задача, смотря в центр на единицу, найти по очереди все числа до 25. Не позволяйте себе жульничать, отводя глаза на другие части квадрата. Сначала задание может показаться сложным, но с каждым днём процесс будет становиться легче.
Есть несколько вариаций этой таблицы, но самая стандартная - на фото выше.
Разумный подход | Саморазвитие
Хороший метод тренировать вместе с памятью еще и внимание - таблица Шульте. Смысл заключается в том, что в квадрате хаотично разбросаны числа от 1 до 25. Ваша задача, смотря в центр на единицу, найти по очереди все числа до 25. Не позволяйте себе жульничать, отводя глаза на другие части квадрата. Сначала задание может показаться сложным, но с каждым днём процесс будет становиться легче.
Есть несколько вариаций этой таблицы, но самая стандартная - на фото выше.
Разумный подход | Саморазвитие
Как добиться цели через вызов
Как думаете, почему почти все процессы детям даются легче через игру? Человеку проще воспринимать то, что подаётся в игровой форме. Увлекаться этим всю жизнь не стоит, но когда силы на исходе или банально не хватает веры в себя перед сложным заданием, можно прибегнуть к "вызову".
Представьте, что самая страшная задача - злой босс, которого не убить так просто, как остальных противников. Хотите замочить его? Используйте логику, необычные комбинации ходов, привлекайте внешние ресурсы, а иногда немного читьте.
Мы не любим, когда нас берут на слабо, но взять на слабо самого себя и побить противного босса - благое дело, потому что это, чёрт возьми, работает!
Разумный подход | Саморазвитие
Как думаете, почему почти все процессы детям даются легче через игру? Человеку проще воспринимать то, что подаётся в игровой форме. Увлекаться этим всю жизнь не стоит, но когда силы на исходе или банально не хватает веры в себя перед сложным заданием, можно прибегнуть к "вызову".
Представьте, что самая страшная задача - злой босс, которого не убить так просто, как остальных противников. Хотите замочить его? Используйте логику, необычные комбинации ходов, привлекайте внешние ресурсы, а иногда немного читьте.
Мы не любим, когда нас берут на слабо, но взять на слабо самого себя и побить противного босса - благое дело, потому что это, чёрт возьми, работает!
Разумный подход | Саморазвитие