Может Каждый
479 members
14 photos
9 videos
1 file
166 links
Простые, но эффективные упражнения для саморазвития и трансформации жизни.

По всем вопросам писать @dimkasid
Download Telegram
to view and join the conversation
​​Друзья мои, сейчас в самом разгаре новогодняя праздничная неделя.

Чем вы хотите заняться?

Не все же время гулять да телевизор смотреть?


Как насчёт предложения провести это время с пользой?


Давайте составим план вашего успеха:

План успеха.

- Хочу уйти с надоевшей работы...

- Хочу стать другим человеком...

- Хочу найти себя, свою Большую Идею, самореализоваться ...

- Хочу работать удаленно и путешествовать...

- Хочу точно знать, чего я хочу...

- Хочу семью и любимое дело...


Как я вас понимаю. 

Это всё реально, но под лежачий камень вода не течёт.


У вас должен быть план. 

Когда я попадал в БЖ (большую ж...у), я садился и писал план, который всегда срабатывал.


Вот подобный план от меня, одна возможность из миллиона, как вы можете вылезти из своих проблем:

---------------

1. Подходить к любому делу так, чтобы получать максимальную отдачу.


2. Научиться видеть ситуацию как на ладони и принимать самые эффективные решения.


3. Овладеть инструментами, которые помогут заранее предвосхитить упадок сил и болезни.


4. Создавать ситуации, в которых выиграете не только вы, но и окружающие.


5. Понять, как не попадать под влияние чужих программ и воплощать свою мечту без преград.
---------------
Это план, как вы можете прокачать свою эффективность.


У вас есть выбор, друзья.

Я готов бесконечно выдавать вам бесплатные материалы и мотивацию к действию.  

Это практически 50% вашего успеха. 

Дальше вы можете идти самостоятельно, копаться, разбираться - направление задано.
​​Купюра для привлечения денег

Есть множество эзотерических, и не только, направлений повышения благосостояния. И одним из них является нумерология. В статье рассмотрим создание денежного талисмана - купюра для привлечения денег. Это своего рода кодирование купюры для того, чтобы привлекать денежку.

Первым шагом выписывает дату своего рождения. Например, я родился 17. 07. 1972.

Складываем последовательно цифры дня, месяца и года. И соответственно получаем:

1+7=8

0+7=7

1+9+7+2=19

И на листе бумаги записываем полученные значения через точку: 8.7.19 - это первый нужный для нас по этой методике числовой ряд, служащий для привлечения денег.

В данном случае, в отличие от большинства нумерологических расчетов, полученные значения не складываем до однозначного числа.


Затем переписываем время своего появления на свет без разделительных знаков, только числа:

17071972. И все цифры расставляем в хронологическом порядке по возрастанию. Если есть ноль, то ставим его в конце.

Получаем: 11277790 - это второе числовое значение для купюры, которая будет привлекать деньги. Чтобы было понятнее:

17. 07. 1972- дата рождения

17071972 – Убираем знаки препинания (точки).

11277790 – Выше указанное число переписываем так, чтобы циферки шли по возрастанию. Нолик, если он есть, ставим в конце

Расчеты желательно делать в хорошем настроении. Лунные циклы значения не имеют.

Итак, расчеты для создания денежной купюры, целью которой является привлечение денег, завершены. Теперь берете любую бумажную денежку, желательно, чтобы в ее номинале была пятерка (5, 25, 50, 500...). И любыми зелеными чернилами (ручкой, карандашом, маркером...) пишите на обеих сторонах купюры две выше рассчитанные последовательности: сначала первую, которая с точками (8.7.19), а под ней вторую (11277790).

Подобным образом вы сделаете крутой денежный талисман, который зациклите на свою дату рождения, т. е., фактически на себя.

И в завершение, купюру для привлечения к вам денег кладете себе в кошелек и никогда ее не тратите. Подобный талисманчик можете сделать для кого угодно (детям, жене (мужу), друзьям) и подарить им. Автор методики - Софья Ансари
​​ДВА КОВАРНЫХ СЛОВА

Эти два коварных слова включают страх, бессилие, уныние и заставляют отказаться от мечты. Избавьтесь от них.
Эти слова определяют, кем вы станете и что вы получите в жизни.

Фразы, которые постоянно крутятся у вас в голове, приводят к определённым последствиям.
• Я не очень хорош(а).
• Я такого не заслуживаю.
• А если мне станут завидовать?
• И так далее…

Но существуют ДВА СЛОВА, которые связаны с вашей психологией и с прогрессом куда плотнее, чем вы можете вообразить. Вы их знаете и, возможно, повторяете себе несколько раз в день. Если поместить эти два слова в одну фразу, они сработают как пусковой механизм для страха, тревоги, беззащитности. Они способны остановить вас, что бы вы ни делали. Даже если вы всего в шаге от финиша.

Вот эти слова: Что, если?..
• Что, если я попытаюсь и провалюсь?
• Что, если я не смогу?
• Что, если всё пойдёт не по плану?
• Что, если это не то, чего я хочу?
• Что, если муж / жена / дети / родители не одобрят?
• Что, если любимый человек уйдёт от меня?
• Что, если надо мной будут смеяться?
• Что, если я всё потеряю?
«Что, если?..» — самый жуткий вопрос для каждого, кто пытался чего-то добиться: начинал бизнес, завершал неудачные отношения, переезжал в другую страну, бросал работу и вообще принимал в жизни хоть одно из важных решений.

Хорошие новости: если вы способны представить, что произойдёт в худшем случае, и можете это принять, то вы рано или поздно попытаетесь.
Но мало кто говорит, что попытки редко приводят именно к худшему результату. Чаще всего процент полных провалов так мал (меньше 5%), что его можно не учитывать. Обычно же речь идёт о риске и цене выбора.

Ничего не предпринимать — это тоже решение. Просто вы решаете отказаться от цели.
Чтобы прекратить влияние всех этих «что, если», нужно прогнать каждый свой страх через три фильтра. Они заставят задуматься и продемонстрируют не только риски, но и способы свести потери к минимуму, чтобы они перестали вас останавливать.

Рассмотрим их на примере. Допустим, вы решаете бросить тёплое кресло дизайнера в крупной корпорации, чтобы открыть своё агентство.

Вопрос первый: «Что, если у меня не получится?»
• Придётся искать новую работу.
• Придётся набирать штат.
• Придётся объяснять инвесторам, куда я дел(а) деньги.
• Придётся объяснять партнёру, что идея не сработала и т.д.

Вопрос второй: «Каковы реальные шансы провалиться?»
Тридцать процентов.

Вопрос третий: «Что нужно сделать, чтобы снизить шансы на провал?»
• Придётся искать новую работу. Нужно создать финансовую подушку безопасности, которая позволит продержаться полгода, дожидаясь первых платёжеспособных клиентов.
• Придётся набирать штат. Нужно нанимать людей по договору подряда и постепенно переводить в штат лучших и надежных специалистов.
• Придётся объяснять инвесторам, куда я дел деньги. Нужно перейти в режим экономии и использовать для старта собственный капитал.
• Придётся объяснять партнёру, что идея не сработала.

Следует обрисовать риски заранее и пояснить, что первые полгода не стоит ждать впечатляющих результатов.
Идея проста. Рассмотрите все причины, которые могут привести к провалу, и придумайте план, чтобы минимизировать каждый из рисков. Когда вы разберёте на кирпичики все ваши опасения — сможете сформировать основу для плана. Плана, который поможет перейти от вашего текущего состояния к тому, к чему вы стремитесь.

В следующий раз, когда почувствуете, как слова «что, если» нагоняют на вас страх, заставляя остановиться и не давая принять решение, от которого зависит качество жизни, сделайте паузу. Запишите все ваши опасения, реалистично оцените шансы на поражение (и на успех тоже) и составьте обстоятельный план по уменьшению опасностей.

Теперь у вас есть схема, которая поможет подобрать ключ к сундуку с самыми смелыми мечтами и перенесёт вас в будущее.

Конечно, может и не получиться. Но если вы ничего не решились сделать, вас будет преследовать самым худший вопрос на свете!!!
​​Семь секретов Счастливого Человека:

1. Секрет Свободы — Не париться о том, что думают о тебе окружающие.
2. Секрет Реальности — Любая наша мысль обязательно материализуется.
3. Секрет Красоты — Полюбите и примите своё тело.
4. Секрет Дружбы — Не осуждайте и не критикуйте себя и других.
5. Секрет Любви — Дарите Любовь и не переделывайте Любимых.
6. Секрет Богатства — Научитесь сначала давать, а потом получать.
7. Секрет Счастья — Меньше думайте, больше любите и радуйтесь.
📗 Психокибернетика | Максуэлл Мольц
⚡️ Инструкция по сборке Механизма Успеха

10 минут

📖 Описание
​​📗 Искусство быть счастливым | Его Святейшество Далай-лама XIV, Говард Катлер

Проживем ли мы один день или одно столетие, главный вопрос остается неизменным: что придает нашей жизни смысл? Бесконечное соревнование с теми, кто умнее, красивее или успешнее, может породить зависть и разочарование, сделать нас несчастными. Нельзя оставаться пассивным, обвиняя во всем карму, ведь на самом деле это слово обозначает "действие". Человек может столкнуться с трагедией, внутренне переживать, сожалеть о ней, но не впадать в состояние виновности или презрения к самому себе. Чем активнее мы стараемся сохранить нашу жизнь в неприкосновенности, тем более исковерканной и абсурдной она становится. Необходимо регулярно напоминать себе о позитивных точках зрения для того, чтобы изменить собственное отношение к жизни. Мы можем рассматривать своих врагов как превосходных наставников и быть благодарными им за редкую возможность поупражняться в терпимости. Практикуя и развиваясь, мы можем постепенно ослабить свои отрицательные эмоции и развить положительные состояния ума - любовь, сострадание и умение прощать.

Cлушать за 20 мин
​​Мотивация!

Случайностей не бывает. Всё правильно именно так, как оно есть. Ошибок не бывает. Вы находитесь в правильном для вас месте и переживаете опыт, необходимый для вас. Нет ничего неправильного.

Когда вы начнете понимать это, вы осознаете, что Вселенная не наказывает вас, что нет Бога, который наказывает вас, что нет Мира, который против вас. Вещи кажутся случающимися в ваших жизнях, потому что это необходимо для вашего духовного раскрытия в это время. То, что кажется плохим, на самом деле скрытое благословение.
10 проверенных способов испортить себе настроение
или ИРОНИЧЕСКАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ.

Способ 1. Разминочный. Подумайте (напишите на бумаге) какими качествами вы должны обладать. Сосредоточьтесь на тех, которыми вы обладаете в наименьшей степени. Теперь страдайте!

Способ 2. А сейчас перечислите (напишите на листочке) все свои недостатки. Пересчитайте их, сначала снизу, потом сверху. Представьте зримо, как велика эта цифра. Подумайте, что будет, если об этом узнают окружающие. Внутренне ужаснитесь и страдайте.

Способ 3. Вспомните, какими именно словами вы себя ругаете, если у вас что-то не получается. Постарайтесь не забыть ни одно. Рассердитесь на себя и испытайте массу неудовольствия. Если не получится, вспомните какими словами вас ругали в детстве. Забудьте, что вы уже выросли и не примените сильно обидеться. Повторите упражнение для закрепления навыка.

Способ 4. Представьте себе людей мало вам симпатичных. После этого сразу же постарайтесь понять, что они о вас думают. Непременно согласитесь с ними на сто процентов. Почувствуйте свою никчемность. Опечальтесь (можно всплакнуть)...

Способ 5. Ну, а теперь перейдем к отношениям с близкими. Расскажите детям, что они должны делать. Повторите это не менее пяти раз. Почувствуйте свое родительское бессилие. После этого, с завистью вспомните детей знакомых, которые "понимают с первого раза". Сядьте в самый дальний угол квартиры и почувствуйте горечь.

Способ 6. Займитесь мужем (женой). Вспомните как равнодушно он (она) реагировал на ваши просьбы. Если он в этом незамечен, отметьте для себя энтузиазм, с которым он (она) идет на работу (в гараж, Интернет, к подруге). Это повод почувствовать себя совсем одинокой(ким). Не поддавайтесь на провокационные намерения близких вывести вас из этого состояния. Переживание одиночества должно быть как можно более чистым и мрачным!

Способ 7. Никогда не говорите другим о том, в чем вы нуждаетесь. Это их святая обязанность догадаться о том, какие слова (дела) вы любите. Страдальчески улыбайтесь. Если они все-таки дебилы, можно действовать косвенным путем (намеками) - хмуриться, не разговаривать, ходить с несчастным видом. Ваша задача вырастить в себе жалость к себе самому(самой). Помните, что как каждое капризное растение жалость нуждается в постоянном уходе.

Способ 8. Теперь разберемся с тем, чего вы достигли в жизни. Представьте человека, который преуспел в жизни (профессии, материальном положении) больше, чем вы. Ни в коем случае не утешайте себя тем, что он старше, его жизнь сложилась иначе и тому подобной ерундой. Главное для вас, пережить униженность и безнадежность.

Способ 9. Встретив человека, которого вы не уже любите, долго и терпеливо разговаривайте с ним. Не позволяйте себе понять, что вы на самом деле к нему испытываете. Входите в его положение, предлагайте помощь тем интенсивнее, чем более он беспомощен. Ни в коем случае не давайте ему возможности решить свою проблему самостоятельно. Чего же тогда вы сами стоите, если без вас можно легко обойтись? Если же вы не можете ему помочь, немедленно разочаруйтесь в себе. Как вариант, можно также растеряться.

Способ 10. Поговорим о здоровье. Сосредоточьтесь на ощущениях в теле. Найдите самое неприятное и задумайтесь " к чему бы это?". Вспомните несколько случаев у соседей и знакомых, которые закончились крайне прискорбно. Поставьте себе диагноз. Изучите пару медицинских энциклопедий, обращая внимание на осложнения. Затем, откройте рецептурный справочник и почитайте чем это лечить, обращая внимание на противопоказания. Найдите свое. Теперь вы уже готовы ощутить свой страх и отчаянье. Повторите упражнение с другим ощущением, например в голове.

Итак, теперь у вас есть масса проверенных способов чувствовать себя плохо.


#юмор
​​Начни помогать тем, кто рядом с тобой.

Заботься о людях. Веди их, если ты знаешь путь лучший и безопасный для них. Чем больше ты помогаешь другим, тем чаще они будут хотеть помочь и тебе. Любовь и доброта порождает также любовь и доброту. Помни об этом.

Начни слушать свой внутренний голос и доверяй интуиции.

Если это важно для тебя, обсуди свои идеи с близкими людьми, но не пренебрегай свою интуицию и иди за ней. Будь честен сам с собой. Говори то, что нужно сказать. Делай то, что говорит твое сердце.

Начни прощать себя и других.

Все мы чувствуем боль от наших собственных неверных решений или обижаемся на поступки других. И хотя такие переживания естественны, иногда они затягиваются надолго. Мы снова и снова переживаем эту боль и с трудом отпускаем ее. Прощение - это лекарство. Это не значит, что надо стереть прошлое и забыть о том, что произошло. Это значит, что ты просто должен отпустить все обиды и боль. Получить урок из того, что произошло, принять опыт и двигаться дальше. Жить яркой жизнью без обид.

Дай шанс своей мечте или идеи осуществиться!

Ты никогда не будешь уверен на 100%, что твоя идея сработает. Но ты точно можешь быть уверен на 100%, что это не сработает, если ничего не делать, а просто мечтать. Большую часть времени ты просто должен делать что-то на пути к мечте. И не важно, что из этого получится. Все закончится именно так, как и должно быть. В любом случае, если действовать постоянно, ты или добьешься успеха, или получишь новый опыт, научишься чему-то новому.

Будь уверен, что ты всегда готов к следующему шагу в своей жизни.

Ты готов! Помни об этом. У тебя есть все, что нужно сейчас, чтобы сделать еще один небольшой, но реальный шаг вперед. Поэтому используй все возможности на твоем жизненном пути и прими проблемы и трудности, как подарки судьбы, которые помогут тебе расти.
​​Мне вот один психолог очень понравился. Весьма позитивную вещь сказал одной даме, которая горестно перечисляла, чего у нее нет. Настоящих друзей нет. Хорошей зарплаты нет. Машины приличной нет. Квартиры достойной нет. Молодости уже нет. И надежды нет все это заиметь когда-нибудь. И полненький такой приятный психолог с бородкой поправил очки и сказал благодушно: конечно, у вас много чего нет. И можно продолжить список. Тяжелой неизлечимой болезни нет. Долгов миллионных нет. Ответственности за кого-то нет, за больного родственника или слабоумного старичка. Горба нет. И инвалидности нет. Очень много чего у вас нет. И, если записать, чего у вас нет, то настроение улучшится у вас сразу. И надежда появится, что этого не только нет, но и не будет. И дама подумала, в уме посчитала и улыбнулась. Так что у нас много чего нет. И не надо. А все остальное можно заработать, улучшить, получить в подарок или просто обойтись временно; ничего страшного. Главное - быть живым и здоровым. И чтобы близкие были живы и здоровы. И плохого не было. И это - уже хорошо. С этого и начнем, как говорится, перечисление того, чего у нас нет...
А. Кирьянова
​​ЛИБО МЕНЯЙСЯ, ЛИБО НЕ ЖАЛУЙСЯ! — ПРИТЧА


Один молодой человек как-то раз проходил мимо дома, на веранде которого сидела в кресле пожилая женщина, укрытая пледом и занятая чтением. Рядом с ней лежала собака, которая тихонько скулила.

Молодой человек задался вопросом: почему же собака скулит?

На второй и даже на третий день, проходя мимо этого дома, молодой человек наблюдал всё ту же картину. Наконец он решился спросить у сидящей на веранде пожилой леди:

— «Мэм, почему Ваша собака постоянно скулит?»


— «Потому что она лежит как раз на гвозде, выступающем из досок нашей веранды».

— «Так почему же она не переляжет на другое место?»

— «Потому что ей больно настолько, чтобы скулить. Но не настолько, чтобы сдвинуться с места«.
Вся наша жизнь по сути напоминает эту историю. Мы ропщем на жизнь, но не особо хотим что-то менять.


Денег нет или здоровье шалит — мы жалуемся. Но если мы ничего не делаем, чтобы это исправить, значит не сильно-то и мешает.

На мой взгляд, тут только два выхода:

- смириться и жить счастливо в гармонии с той ситуацией, которую мы имеем
- начать что-то менять.
Но в любом случае не стоит жаловаться на эту жизнь, т.к. она у нас одна.
Хочу открыть вам достаточно простой секрет успеха. Одним из мощных инструментов для достижения успехов является «Копилка успехов». Что это такое и как она действует.


«Копилка успехов» – это тетрадь, в которой вы записываете свои успехи. Но вы записываете не только для того, чтобы оставить след в истории. Вы записываете для того, чтобы потом, регулярно читая эти записи, поднимать свое настроение. Для чего? Только в позитивном эмоциональном состоянии вы способны добиваться успехов в любых делах. В таком состоянии улучшается здоровье, постепенно решаются все проблемы. Я не буду здесь описывать принцип действия такой Копилки с точки зрения физики, но поверьте – все происходит в соответствии с законами физики – законами Вселенной.


Итак, с одной стороны тетради вы каждый день записываете все свои успешные дела этого дня как можно более эмоционально. Похвалите за эти результаты! Не стесняйтесь. Чем больше вы выразите восторг, любовь к себе, тем быстрее и больше положительных результатов вы получите в будущем. Можно писать в конце дня, но лучше, если есть возможность, записать ваш успех в момент достижения успеха, т.е. когда ваши эмоции буквально заполняют вас. С обратной стороны Копилки запишите главные успехи в вашей жизни. Еще раз обращаю внимание: секрет успеха заключается в том, чтобы все записи делать в отличном настроении и описывать их как можно более ярко. И обязательно похвалите себя!
​​НЕ ЛЕНИСЬ – ПРОЧИТАЙ

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте
меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг, чем в 2010 году.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон – 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что онипережили и не знаете весь их путь.
2.Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете
контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное
настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8.Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку
его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11.Поймите, что жизнь – школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы -
просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как
алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на
всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере трем людям в день.
6. Что другие люди думают о вас – не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья – да.Оставайтесь на связи.

Жизнь:

1.Избавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она изменится.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы!
То, что вас так сильно раздражает, на самом деле является - указкой.

Вам указывают на то, что вам надо прожить и увидеть в себе.

Когда вы проживаете это, указка больше не нужна, и раздражение исчезает.

Нечто будет преследовать вас до тех пор, пока вы с этим не согласитесь.

То, от чего вы пытаетесь сбежать, будет вас преследовать.

Только через принятие этого в самом себе вы сможете избавиться от такого преследования. Никто не может сбежать от самого себя.