Ледовый шторм '26
День первый
Сахюрта🔜Бугульдейка, 85 км
Ночью я сначала проснулся от того что наш большой дом сотрясался. Захотелось встать и придерживать крышу, но я уснул. Потом опять проснулся, на сей раз на меня падал снег. Через маленькое окно над кроватью ветер просто зашёл в комнату, открыл дверь и через нее вышел. При этом, окно было с заветренной стороны. Что творилось в зеркальной комнате мы узнаем утром.
Утром мы первым делом узнали, что Саша Бобров – самый адекватный человек среди нас спортсменов, он сразу сказал что никуда не поедет и будет помогать волонтёрам с багажом участников. Остальные же, глядя друг на друга, без особого энтузиазма собирались к старту. Относя вещи, я приценился к ветру и температуре: тепло, но... По ветру неутешительно.
Дальше мы собрались и пошли на лёд. До лестницы против порывов, сама же лестница от ветра спрятана. На льду мы не первые, но в первой части протокола, кажется, спешить на старт никто не пытается. Сняли пуховки, я чуть не лишился варежки и палки. В Бурятии, на другом берегу Байкала, куда от нас дует Сарма, сегодня можно будет найти много хороших фирменных спортивных вещей.
Хорошо, что лицо я в этом году отморозил сильно заранее, даже не на Байкале, а в Питере, на льду залива и Токсовском марафоне. Теперь за него можно не сильно переживать. Всего слой тейпа, так пойдет.
На старте нет арки, флагов и прочей выдающий стартовый створ «мишуры». Зато есть участники, организаторы и ветер, который всех их пытается уносить в открытые Ольхонские ворота. Неужели поедем? До конца в это не верится. Нет лишь хивусов. Они вообще-то нам нужны, безопасность по дистанции обеспечивать. А ветер такой, что не понятно, справятся ли они с ним, ведь они все такие воздушные, на подушке, да с пропеллером.
Последние приготовления, и... Всё, старта не будет. Воздушные хивусы на линию не вышли. Сразу начинаем расходиться, думать будем потом. Обратно к лестнице метром 500, и это оказались трудные метры. Потому что ветер сбоку и немножечко в лицо. Спасла Ира, которая спешила к нам на старт с пакетом яблок и бутылкой егермейстера. По глоточку, и рывочек до лестницы.
Добрались до домика и давай сразу второй завтрак готовить. Дальше – транспорт в Бугульдейку. Таким образом, первый этап Ледового Шторма будет на буханке. Штош, что-то новенькое зато. Но на табло пока останется ничья.
Зато в Бугульдейке мы все блага цивилизации вкусили. По пути ветер ещё гулял по степным холмам, перегоняя через дорогу струйки снега и надувая большие переметы. А в Бугульдейке почти штиль, по сравнению с тем как тут обычно. Коровы ходят мордой вперёд даже.
Почти родная Баба Валя приняла нас с теплотой и заботой, видимо потому что с нами не было Дэна Куприенко. В позапрошлом году он прокосячился по-полной, будучи пойманным этой самой Бабой Валей за чисткой зубов в раковине кухни. Этим деянием он сразу сделал себя персоной нон-грата в уютном бурятском жилище этой милой женщины.
Потом мы ходили на мраморный карьер. Душевно погуляли, немного посмеялись. От этого я проголодался и пришлось купить пирожков в сельпо, чтобы дотянуть до обеда. Потом обед, ужин, брифинг, треки рисовать, спать. На коньках так и не покатались сегодня, ну и ладно. Безопасность превыше всего!
Продолжение следует🤝
День первый
Сахюрта🔜Бугульдейка, 85 км
Ночью я сначала проснулся от того что наш большой дом сотрясался. Захотелось встать и придерживать крышу, но я уснул. Потом опять проснулся, на сей раз на меня падал снег. Через маленькое окно над кроватью ветер просто зашёл в комнату, открыл дверь и через нее вышел. При этом, окно было с заветренной стороны. Что творилось в зеркальной комнате мы узнаем утром.
Утром мы первым делом узнали, что Саша Бобров – самый адекватный человек среди нас спортсменов, он сразу сказал что никуда не поедет и будет помогать волонтёрам с багажом участников. Остальные же, глядя друг на друга, без особого энтузиазма собирались к старту. Относя вещи, я приценился к ветру и температуре: тепло, но... По ветру неутешительно.
Дальше мы собрались и пошли на лёд. До лестницы против порывов, сама же лестница от ветра спрятана. На льду мы не первые, но в первой части протокола, кажется, спешить на старт никто не пытается. Сняли пуховки, я чуть не лишился варежки и палки. В Бурятии, на другом берегу Байкала, куда от нас дует Сарма, сегодня можно будет найти много хороших фирменных спортивных вещей.
Хорошо, что лицо я в этом году отморозил сильно заранее, даже не на Байкале, а в Питере, на льду залива и Токсовском марафоне. Теперь за него можно не сильно переживать. Всего слой тейпа, так пойдет.
На старте нет арки, флагов и прочей выдающий стартовый створ «мишуры». Зато есть участники, организаторы и ветер, который всех их пытается уносить в открытые Ольхонские ворота. Неужели поедем? До конца в это не верится. Нет лишь хивусов. Они вообще-то нам нужны, безопасность по дистанции обеспечивать. А ветер такой, что не понятно, справятся ли они с ним, ведь они все такие воздушные, на подушке, да с пропеллером.
Последние приготовления, и... Всё, старта не будет. Воздушные хивусы на линию не вышли. Сразу начинаем расходиться, думать будем потом. Обратно к лестнице метром 500, и это оказались трудные метры. Потому что ветер сбоку и немножечко в лицо. Спасла Ира, которая спешила к нам на старт с пакетом яблок и бутылкой егермейстера. По глоточку, и рывочек до лестницы.
Добрались до домика и давай сразу второй завтрак готовить. Дальше – транспорт в Бугульдейку. Таким образом, первый этап Ледового Шторма будет на буханке. Штош, что-то новенькое зато. Но на табло пока останется ничья.
Зато в Бугульдейке мы все блага цивилизации вкусили. По пути ветер ещё гулял по степным холмам, перегоняя через дорогу струйки снега и надувая большие переметы. А в Бугульдейке почти штиль, по сравнению с тем как тут обычно. Коровы ходят мордой вперёд даже.
Почти родная Баба Валя приняла нас с теплотой и заботой, видимо потому что с нами не было Дэна Куприенко. В позапрошлом году он прокосячился по-полной, будучи пойманным этой самой Бабой Валей за чисткой зубов в раковине кухни. Этим деянием он сразу сделал себя персоной нон-грата в уютном бурятском жилище этой милой женщины.
Потом мы ходили на мраморный карьер. Душевно погуляли, немного посмеялись. От этого я проголодался и пришлось купить пирожков в сельпо, чтобы дотянуть до обеда. Потом обед, ужин, брифинг, треки рисовать, спать. На коньках так и не покатались сегодня, ну и ладно. Безопасность превыше всего!
Продолжение следует🤝
🔥36❤21👍2
Ледовый Шторм’26
Питание
До того как публиковать художественный отчет о втором и третьем этапе, решил написать про полезное. Пост чисто практический, касается он питания в сложный условиях, когда мороз и ветер, а надо поесть на ходу, чтобы не терять время. Условия на Байкале могут быть крайне сложными: температуры около -30С и сильные ветра. Также описанное ниже может быть актуально и для лыжных стартов без поддержки, например.
В рационе на гонке у меня только спортпит. Эти углеводы мне хорошо знакомы, знаю как они работают. Главное, чтобы они не превратились в несъедобную твердую пищу и чтобы их удобно было достать и положить в рот, когда на руках могут быть даже варежки. И конечно тут должно быть СПАСИБО моему партнеру Gel4u за то, что калорий, а с ними и сил хватило до финиша.
Итак, что же я ем:
📍Горячий углеводный напиток SIS BETA FUEL в термосе на лямке.
Абсолютно топовая история, 80 грамм углеводов на 500 мл. И согревает еще. У меня термос без трубочки, чтобы попить нужно достать его из кармана на лямке. С трубочкой все хочу попробовать, но до дела пока не дошел. Вместо этого доработал рюкзак (резиночку на кармашек приделал), чтобы удобно было термос обратно вставить в карман неглядя. Эту схему когда потеплее можно провернуть с питьевой системой в рюкзаке или на поясе, как делают многие лыжики. Сделаю так на Деминском марафоне послезавтра.
📍Гели Gel4U и SIS Beta Fuel.
Именно эти, потому что из того что я ем, они более всего устойчивы к холоду и остаются в съедобном состоянии дольше многих. Иные гели SIS, не BETA FUEL, на морозе быстро мёрзнут, для использования в таких условиях их надо сильно изолировать от холода. Если вы едите другие гели, для использования в условиях холода и ветра их надо тестировать.
Гели я везу в беговом поясе с большим карманом без молнии, из которой их удобно доставать, надеваю ее под верхний слой (лыжную разминку) и переворачиваю их к спине. Когда достаю, разворачиваю пояс вперед.
📍Мармелад SIS Beta Fuel и 226ER
Очень вкусные штуки и хорошо себя ведут на морозе. Твердеют конечно, но остаются съедобными, особенно если сразу запить теплым напитком. Еще их можно заранее открыть, тогда вообще удобно будет.
📍Горячий изотоник SIS Hydro или чай с лимоном и медом во втором термосе.
На Ледовом Шторме требуется везти со старта 1 литр жидкости. И это вполне оправдано на длинных этапах. В этот второй термос делаю напиток по настроению, в него даже гель могу добавить.
На эти продукты питания у меня имеется скидочный промокод в закрепе, пользуйтесь на здоровье🙌
Питание
До того как публиковать художественный отчет о втором и третьем этапе, решил написать про полезное. Пост чисто практический, касается он питания в сложный условиях, когда мороз и ветер, а надо поесть на ходу, чтобы не терять время. Условия на Байкале могут быть крайне сложными: температуры около -30С и сильные ветра. Также описанное ниже может быть актуально и для лыжных стартов без поддержки, например.
В рационе на гонке у меня только спортпит. Эти углеводы мне хорошо знакомы, знаю как они работают. Главное, чтобы они не превратились в несъедобную твердую пищу и чтобы их удобно было достать и положить в рот, когда на руках могут быть даже варежки. И конечно тут должно быть СПАСИБО моему партнеру Gel4u за то, что калорий, а с ними и сил хватило до финиша.
Итак, что же я ем:
📍Горячий углеводный напиток SIS BETA FUEL в термосе на лямке.
Абсолютно топовая история, 80 грамм углеводов на 500 мл. И согревает еще. У меня термос без трубочки, чтобы попить нужно достать его из кармана на лямке. С трубочкой все хочу попробовать, но до дела пока не дошел. Вместо этого доработал рюкзак (резиночку на кармашек приделал), чтобы удобно было термос обратно вставить в карман неглядя. Эту схему когда потеплее можно провернуть с питьевой системой в рюкзаке или на поясе, как делают многие лыжики. Сделаю так на Деминском марафоне послезавтра.
📍Гели Gel4U и SIS Beta Fuel.
Именно эти, потому что из того что я ем, они более всего устойчивы к холоду и остаются в съедобном состоянии дольше многих. Иные гели SIS, не BETA FUEL, на морозе быстро мёрзнут, для использования в таких условиях их надо сильно изолировать от холода. Если вы едите другие гели, для использования в условиях холода и ветра их надо тестировать.
Гели я везу в беговом поясе с большим карманом без молнии, из которой их удобно доставать, надеваю ее под верхний слой (лыжную разминку) и переворачиваю их к спине. Когда достаю, разворачиваю пояс вперед.
📍Мармелад SIS Beta Fuel и 226ER
Очень вкусные штуки и хорошо себя ведут на морозе. Твердеют конечно, но остаются съедобными, особенно если сразу запить теплым напитком. Еще их можно заранее открыть, тогда вообще удобно будет.
📍Горячий изотоник SIS Hydro или чай с лимоном и медом во втором термосе.
На Ледовом Шторме требуется везти со старта 1 литр жидкости. И это вполне оправдано на длинных этапах. В этот второй термос делаю напиток по настроению, в него даже гель могу добавить.
На эти продукты питания у меня имеется скидочный промокод в закрепе, пользуйтесь на здоровье🙌
👍21❤8🔥2💅2