mam taku tortu v chladnicke, ktorej sa nemozem dotknut, ze keby mozem tak ju bez mihnutia oka zjem z naheho tela bezdomovca
pro tip na stravovanie: posun svoj calorie intake na co najneskor. nemyslim intermittent fasting. pretoze pri intermittent fastingu nepouzivas hlavu. mas o 9 rano trening? potrebujes energiu a nebudes predsa nasilu hladovat a dojebavat vykon na treningu. mas vela roboty? potrebujes glykogen na rozmyslanie.
rob to inteligentne.
ja to robim takto - ak mam trening tak si dam cca 200kcal - 300kcal dakej rychlej energie
ked mam robotu tak si dam vacsinou pomarancovy dzus, co je asi 150kcal rychlej energie
takze aj ked mam napr od rana povinnosti tak prijmem dajme tomu 600kcal, co mi staci na energiu
ale potom vecer mam pred sebou 2600kcal (z celkovych 3200kcal) kedy sa mozem poriadne najest s pocitom zadostucinenia
mne to sedi ovela lepsie ako si to rozdelit pocas celeho dna a potom vecer stresovat a ist spat hladny
a aj sa mi zda, ze to dokonale mimikuje sposob zivota pravekych ludi, lovcov-zberacov (teda prirodzeny sposob zivota), ktori si pocas lovu a prace len odtrhli mozno nejake ovocie, par ocrechov atd, ale poriadne sa najedli az vecer v tabore po uspesnom love
rob to inteligentne.
ja to robim takto - ak mam trening tak si dam cca 200kcal - 300kcal dakej rychlej energie
ked mam robotu tak si dam vacsinou pomarancovy dzus, co je asi 150kcal rychlej energie
takze aj ked mam napr od rana povinnosti tak prijmem dajme tomu 600kcal, co mi staci na energiu
ale potom vecer mam pred sebou 2600kcal (z celkovych 3200kcal) kedy sa mozem poriadne najest s pocitom zadostucinenia
mne to sedi ovela lepsie ako si to rozdelit pocas celeho dna a potom vecer stresovat a ist spat hladny
a aj sa mi zda, ze to dokonale mimikuje sposob zivota pravekych ludi, lovcov-zberacov (teda prirodzeny sposob zivota), ktori si pocas lovu a prace len odtrhli mozno nejake ovocie, par ocrechov atd, ale poriadne sa najedli az vecer v tabore po uspesnom love
Ja tak strasne milujem moju macku. To je tak neopisatelne uzasne stvorenie. Dobru
https://www.instagram.com/share/BA6Otapbsy
Pod tymto postom je zaujimava diskusia so Zuzanou Kokotic Hajzelovou, ktora bojuje za moralku a je tam jedina vulgarna lol
Pod tymto postom je zaujimava diskusia so Zuzanou Kokotic Hajzelovou, ktora bojuje za moralku a je tam jedina vulgarna lol
Ak to niekomu nejde otvorit alebo to otvori daku kokotinu tak je to tym ze to je Rytmusov a post a Rytmus je private
Ja som si vcera kupil ten celebrity kokot cez daku 40 eurovu subscription ktora sa neda zrusit
Co s tym mam robit ?
A druha otazka - to co sa stalo v tom poslednom zapase ?
Co s tym mam robit ?
A druha otazka - to co sa stalo v tom poslednom zapase ?
Followla ma baba co sa vola ze Vanda Porac a mam silny urge jej napisat, ze “Vanda, porac mi prosimta s jednou vecou”
Tak to pisem sem aby sa mi ulavilo a nemusim to pisat jej
Tak to pisem sem aby sa mi ulavilo a nemusim to pisat jej