как выглядят моих завтраки когда я живу одна ☺️

на ближайшие два месяца забывайте про мои сбалансированные тарелки, не планирую вообще подходить к плите

готовить я люблю, но для одной себя мне ЛЕНЬ

эту картинку из сториз меня уже два человека попросили прислать в качестве

да, меня она тоже впечатлила 😐

эта часть выставки рассказывала о создании первых столовых для рабочих и о формировании их рациона
прошу заметить, что даже бездельнику требуется больше 1200 калорий в день

💋я в теме «похудения» не первый десяток лет и за последние три года успешно похудела, а сейчас держу комфортный для организма вес, не отказываясь от крылышек кфс на обед в аэропорту и мороженного на посадке (это когда цикл по часам, а не придуманная мной идеальная цифра на весах)
🤩 и я умоляю вас переставайте худеть на кефире
ЧТОБЫ ОРГАНИЗМ ОТКАЗАЛСЯ ОТ ЖИРА ОН ДОЛЖЕН ПОНИМАТЬ, ЧТО ЕГО ПОКОРМЯТ
а когда вы две недели сидите на жутком дефиците, а потом возвращаете привычный рацион… он от стресса еще больше запасается, вдруг снова наступит голод 🤢