Это я пришла советовать вам очередное непростое кино, НЕ для «легкого» вечера😁
«Жена», 2017 г.
Прекрасная актерская работа Гленн Клоуз
Рейтинг iMDB: 7.2
Не понятно как говорить об этом фильме, чтобы не наспойлерить)))
В общем и целом, оно о браке (в смысле супружества). О том, что такое семейный союз для отдельно взятого человека.
Внимание! Первые минут 5 фильма - довольно странная, в контексте будущего сюжета, сцена))) не пугайтесь)
.
#кино
#смотрим
#фильм
«Жена», 2017 г.
Прекрасная актерская работа Гленн Клоуз
Рейтинг iMDB: 7.2
Не понятно как говорить об этом фильме, чтобы не наспойлерить)))
В общем и целом, оно о браке (в смысле супружества). О том, что такое семейный союз для отдельно взятого человека.
Внимание! Первые минут 5 фильма - довольно странная, в контексте будущего сюжета, сцена))) не пугайтесь)
.
#кино
#смотрим
#фильм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥20
Ничего больше для лучшего летнего дня и не нужно: лес, солнышко, движение и самые любимые рядом.
Не хватает, правда, еще двух любимых старших)))
Но у них уже свои планы и свои летние лучшие дни😁 и этому можно только радоваться❤️
.
Не хватает, правда, еще двух любимых старших)))
Но у них уже свои планы и свои летние лучшие дни
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤50👍12🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
За последние годы существенно изменилось мое отношение к фитнесу.
От поверхностного «накачать ягодицы» приходишь к тому, что здоровье первично.
А это значит, что первостепенно дыхание, мышцы тазового дна, функциональность стопы, снятие напряжения и растяжка.
И самое интересное, что работая со всем перечисленным, вдобавок получаешь и подтянутые мышцы, и подкаченные нужные места, и отсутствие отеков)))
Приведу пример, я уже по второму кругу прохожу программу Арины Костюниной «Умный фитнес. Ноги» на ФитСтарс.
Без сумасшедших прыжков и бесконечных приседаний, а наоборот в медленной вдумчивой технике, мои мышцы работают на 200% и ух как горят))) А новые, совершенно непривычные нам упражнения, включают в работу не только тело, но и мозг.
А вот еще пример: тренировки на руки, которые начинаются именно с нейродинамической разминки - то есть с мобилизации нервов (локтевой, лучевой, срединный). Это опять-таки FitStars и программа Виктории Вакулиной «Рельефные руки» .
Отдельно скажу про дыхание, потому что правильно дышать диафрагмальным дыханием я научилась только к 40 годам.
И это снова программы FitStars.
Теперь учу старших ребят, что дыхание должно быть 3D, то есть при вдохе расширяются не только живот и боковые ребра, но и спина (поясница!)
В общем, после того, как попробуешь «умные» нейротренировки, возвращаться к каким-то банальным упражнениям уже не хочется. И мозг, и тело требует чего-то похитрее)))
Конечно же взрывные, активные тренировки на FitStars тоже есть, и это прекрасно, и востребовано. Просто на данном этапе - не моё)
На платформе несколько сотен разнообразных программ, десятки первоклассных тренеров с новейшим подходом, поэтому найти то, что нужно не составит никакого труда.
По моему промокоду ReadyStudyGo вы получите скидку 70% на все тарифы!
https://fitstars.ru/subscribe?tariffs%5B%5D=51&utm_source=telegram&utm_medium=ReadyStudyGo&utm_campaign=2022&promo=ReadyStudyGo&erid=2VSb5xWqs6h
Остался месяц до повышения цен на безлимит. Успевайте подключиться по старой цене.
* А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid:2VSb5xWqs6h
От поверхностного «накачать ягодицы» приходишь к тому, что здоровье первично.
А это значит, что первостепенно дыхание, мышцы тазового дна, функциональность стопы, снятие напряжения и растяжка.
И самое интересное, что работая со всем перечисленным, вдобавок получаешь и подтянутые мышцы, и подкаченные нужные места, и отсутствие отеков)))
Приведу пример, я уже по второму кругу прохожу программу Арины Костюниной «Умный фитнес. Ноги» на ФитСтарс.
Без сумасшедших прыжков и бесконечных приседаний, а наоборот в медленной вдумчивой технике, мои мышцы работают на 200% и ух как горят))) А новые, совершенно непривычные нам упражнения, включают в работу не только тело, но и мозг.
А вот еще пример: тренировки на руки, которые начинаются именно с нейродинамической разминки - то есть с мобилизации нервов (локтевой, лучевой, срединный). Это опять-таки FitStars и программа Виктории Вакулиной «Рельефные руки» .
Отдельно скажу про дыхание, потому что правильно дышать диафрагмальным дыханием я научилась только к 40 годам.
И это снова программы FitStars.
Теперь учу старших ребят, что дыхание должно быть 3D, то есть при вдохе расширяются не только живот и боковые ребра, но и спина (поясница!)
В общем, после того, как попробуешь «умные» нейротренировки, возвращаться к каким-то банальным упражнениям уже не хочется. И мозг, и тело требует чего-то похитрее)))
Конечно же взрывные, активные тренировки на FitStars тоже есть, и это прекрасно, и востребовано. Просто на данном этапе - не моё)
На платформе несколько сотен разнообразных программ, десятки первоклассных тренеров с новейшим подходом, поэтому найти то, что нужно не составит никакого труда.
По моему промокоду ReadyStudyGo вы получите скидку 70% на все тарифы!
https://fitstars.ru/subscribe?tariffs%5B%5D=51&utm_source=telegram&utm_medium=ReadyStudyGo&utm_campaign=2022&promo=ReadyStudyGo&erid=2VSb5xWqs6h
Остался месяц до повышения цен на безлимит. Успевайте подключиться по старой цене.
* А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid:2VSb5xWqs6h
❤10👍8🔥3
Ваш ребёнок думает, что математика — это скучно?
Пусть попробует её в роли шпиона🕵🏼♂️
«Математика и шифры» — летний онлайн-квест для детей 8–12 лет, где математика — это способ взламывать коды, расшифровывать тайные послания и побеждать «хакеров»
— Тайны Египта и Рима
— Шпионы и криптографы
— Создание собственных шифров
— Командные логические игры
— Двоичный код и цифровые загадки
Вместо зубрёжки — увлекательное приключение
Вместо “мне скучно” — “когда следующий урок?”
🧑🏻💻4 онлайн-занятия по 1 часу.
Доступ к материалам и поддержка преподавателя.
Старт — 14 августа. Полный курс — 5000₽
Хотите попробовать бесплатно?
✍🏼Запишитесь на квест-урок «Тайна числового замка» — и посмотрите, как ребёнок сам погрузится в математику:
https://forms.yandex.ru/u/689238e702848f2dd8f5e9a7
Остались вопросы — пишите в WhatsApp или Telegram: +7 915 174 83 96
Мест немного. В августе последние группы
Пусть попробует её в роли шпиона🕵🏼♂️
«Математика и шифры» — летний онлайн-квест для детей 8–12 лет, где математика — это способ взламывать коды, расшифровывать тайные послания и побеждать «хакеров»
— Тайны Египта и Рима
— Шпионы и криптографы
— Создание собственных шифров
— Командные логические игры
— Двоичный код и цифровые загадки
Вместо зубрёжки — увлекательное приключение
Вместо “мне скучно” — “когда следующий урок?”
🧑🏻💻4 онлайн-занятия по 1 часу.
Доступ к материалам и поддержка преподавателя.
Старт — 14 августа. Полный курс — 5000₽
Хотите попробовать бесплатно?
✍🏼Запишитесь на квест-урок «Тайна числового замка» — и посмотрите, как ребёнок сам погрузится в математику:
https://forms.yandex.ru/u/689238e702848f2dd8f5e9a7
Остались вопросы — пишите в WhatsApp или Telegram: +7 915 174 83 96
Мест немного. В августе последние группы
❤5👍2🔥2
«Светоморье. Последние лучи солнца»
Комикс! Более 250 страничек, толстенький и красивый.
Это первая книга в трилогии Светоморье, и, кажется, две другие появятся у нас тоже😉
Добрая история о семье и дружбе с необычными, фэнтези героями.
Специально сфотографировала поближе странички со шрифтом, на мой взгляд он очень даже комфортный.
Книга отправится на полочку комиксов, которые я готовлю на будущее для Германа📖
Несмотря на то, что главная героиня девочка, не считаю эту историю гендерно ориентированной, мальчишкам тоже очень даже подойдет)
Возраст примерно: 7-8+
.
#книги
Комикс! Более 250 страничек, толстенький и красивый.
Это первая книга в трилогии Светоморье, и, кажется, две другие появятся у нас тоже
Добрая история о семье и дружбе с необычными, фэнтези героями.
Специально сфотографировала поближе странички со шрифтом, на мой взгляд он очень даже комфортный.
Книга отправится на полочку комиксов, которые я готовлю на будущее для Германа
Несмотря на то, что главная героиня девочка, не считаю эту историю гендерно ориентированной, мальчишкам тоже очень даже подойдет)
Возраст примерно: 7-8+
.
#книги
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26👍8🔥3
Мы всей семьей приехали в Переславль Залесский🚌 ☀️
И даже старшие с нами)
Потому что их сейчас сложно куда-то зазвать) всё у них друзья и тусовки)
Мы остановились в пригороде Переславля, в отеле Azimut.
Днем посетили знаковые туристические локации:
✅ Горицкий монастырь - это сейчас музей-заповедник. Невероятное место. Обязательно нужно подняться на высоченную колокольню и посмотреть на город с этой точки.
✅ Пляж и смотровые площадки Плещеева озера
У нас было ощущение, как будто мы на море) Огромное, синее-синее и даже с волнами🌊
Я была в Переславле 12 лет назад, и могу сказать, что город изменился кардинально. Благоустройство,
.инфраструктура💙
Завтра до 14 будем в отеле) Тут, кстати, появились открытые, подогреваемые, бассейны)
А потом есть план еще проехать по городу
.
И даже старшие с нами)
Потому что их сейчас сложно куда-то зазвать) всё у них друзья и тусовки)
Мы остановились в пригороде Переславля, в отеле Azimut.
Днем посетили знаковые туристические локации:
У нас было ощущение, как будто мы на море) Огромное, синее-синее и даже с волнами
Я была в Переславле 12 лет назад, и могу сказать, что город изменился кардинально. Благоустройство,
.инфраструктура
Завтра до 14 будем в отеле) Тут, кстати, появились открытые, подогреваемые, бассейны)
А потом есть план еще проехать по городу
.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54👍20🔥11