Родители!                                                                          Хотите, чтобы ваш ребенок успешно сдал ЕГЭ или ОГЭ по истории и обществознанию? Тогда познакомьтесь с Натальей Александровной — опытным репетитором, которая превращает подготовку в увлекательное и уверенное путешествие! ✨                                                 На занятиях — много практики, реальные кейсы и спокойствие, которое помогает преодолеть страхи и повысить результат. Ее ученики уже достигают 80+ баллов и уверенно идут к своим целям! 🚀             Запишитесь на бесплатный пробный урок и дайте своему ребёнку шанс на будущее без стресса и неуверенности. Больше информации — в канале https://t.me/egeogeonlainob?erid=2W5zFJK41yS

За последние годы существенно изменилось мое отношение к фитнесу.

От поверхностного «накачать ягодицы» приходишь к тому, что здоровье первично.

А это значит, что первостепенно дыхание, мышцы тазового дна, функциональность стопы, снятие напряжения и растяжка.

И самое интересное, что работая со всем перечисленным, вдобавок получаешь и подтянутые мышцы, и подкаченные нужные места, и отсутствие отеков)))

Приведу пример, я уже по второму кругу прохожу программу Арины Костюниной «Умный фитнес. Ноги» на ФитСтарс.

Без сумасшедших прыжков и бесконечных приседаний, а наоборот в медленной вдумчивой технике, мои мышцы работают на 200% и ух как горят))) А новые, совершенно непривычные нам упражнения, включают в работу не только тело, но и мозг.

А вот еще пример: тренировки на руки, которые начинаются именно с нейродинамической разминки - то есть с мобилизации нервов (локтевой, лучевой, срединный). Это опять-таки FitStars и программа Виктории Вакулиной «Рельефные руки» .

Отдельно скажу про дыхание, потому что правильно дышать диафрагмальным дыханием я научилась только к 40 годам.
И это снова программы FitStars.
Теперь учу старших ребят, что дыхание должно быть 3D, то есть при вдохе расширяются не только живот и боковые ребра, но и спина (поясница!)

В общем, после того, как попробуешь «умные» нейротренировки, возвращаться к каким-то банальным упражнениям уже не хочется. И мозг, и тело требует чего-то похитрее)))

Конечно же взрывные, активные тренировки на FitStars тоже есть, и это прекрасно, и востребовано. Просто на данном этапе - не моё)

На платформе несколько сотен разнообразных программ, десятки первоклассных тренеров с новейшим подходом, поэтому найти то, что нужно не составит никакого труда.

По моему промокоду ReadyStudyGo вы получите скидку 70% на все тарифы!

https://fitstars.ru/subscribe?tariffs%5B%5D=51&utm_source=telegram&utm_medium=ReadyStudyGo&utm_campaign=2022&promo=ReadyStudyGo&erid=2VSb5xWqs6h

Остался месяц до повышения цен на безлимит. Успевайте подключиться по старой цене.

* А ещё доступна рассрочка на 6 месяцев без переплат и первоначального взноса!

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid:2VSb5xWqs6h

Ваш ребёнок думает, что математика — это скучно?
Пусть попробует её в роли шпиона🕵🏼‍♂️

«Математика и шифры» — летний онлайн-квест для детей 8–12 лет, где математика — это способ взламывать коды, расшифровывать тайные послания и побеждать «хакеров»

— Тайны Египта и Рима
— Шпионы и криптографы
— Создание собственных шифров
— Командные логические игры
— Двоичный код и цифровые загадки

Вместо зубрёжки — увлекательное приключение
Вместо “мне скучно” — “когда следующий урок?”

🧑🏻‍💻4 онлайн-занятия по 1 часу.
Доступ к материалам и поддержка преподавателя.

Старт — 14 августа. Полный курс — 5000₽

Хотите попробовать бесплатно?
✍🏼Запишитесь на квест-урок «Тайна числового замка» — и посмотрите, как ребёнок сам погрузится в математику:

https://forms.yandex.ru/u/689238e702848f2dd8f5e9a7

Остались вопросы — пишите в WhatsApp или Telegram: +7 915 174 83 96

Мест немного. В августе последние группы