‏وعندما تقعُ غارقاً في وحدتك الحزينة وتظن أنها نهاية الطريق، سيظهر لك ظلاً يحميك من حرارة الحياة، طوق نجاة ينقذك من الغرق، ضوءٌ لطيف يتخلل غيمات حزنك.. رُبما يكون هذا شخصاً حنوناً أو كلمة لطيفة أو فعل خيرٍ فعلته لشخص حزين ونسيته وعاد إليك بالخير .. الله لن يجعلك وحيداً وحزيناً.🖤🖤

تسعة قوانين لعزّة النفس عليك ادراكها :

١- من طالَ غيابه أصبح غريبًا .
٢- ابقَ وحيد ان لزم الأمر ، لا شيء يستحق مُلاحقة الآخرين .
٣- الابتعاد واجب عندما تكون مع شخص يستكثر نفسه عليك .
٤- من يفكر بخسارتك ، ساعده!💙.
٥- ابقَ دومًا مستغني بنفسك ، لا تسأل عن سبب الغياب ولا تُعاتب أحدا على الرد المتأخر ، فكل شخص يتعامل معك على حسب مشاعره 💙.
٦- عاتِب مرتين ، والثالثة في أمان الله .
٧- الكرامة خط أحمر ، ينتهي عندها ألف صديق وحبيب .
٨- اهتمامك بمن لا يهتم بك اهانة 💙.
٩- من يبتعد عنك برغبته ابتعد عنه بكامل رغباتك ، لا تشعره أبدا أنك تريد بقاءه ولو تقطّع قلبك حُبا له ! 💙

#نفسياً
ألم الرأس ، آلام العضلات والعظام ، ألم المعدة
وغيرها من الالام والامراض هي رسالة من جسدك ، يخبرك فيها ؛ أن حالتك النفسيه سيئة
بسبب افكارك ومشاعرك السلبية ، عندما
تتعب النفس يتكلم الجسد ..
🍃

" قرحة المعدة لا تأتي مما تأكله ، بل مما يأكلك ! إنه القلق والاكتئاب والهم والحزن هم من يأكلون المرء منا يا صديقي ".

- جون جوزيف.

‏المرات التي تغيرت فيها نبرة صوتك إثْر تدافع الدموع فتوقفت عن الكلام، المرات التي صرت ترتجف فيها من فرط الغضب ولم تستطع أن تظفر بحقك، فابتلعت الشتائم التي وددت لو نطقت بها، هذه المرات التي كُنت عاجزًا جدًا فيها ، هي من صقلتك وجعلتك قويًا هكذا 🍃🕊

‏"مهما قُلدّت من الأوسمة، ونلت من الشهادات، وعينت من المناصب، لا شيء أذكر كان كلذة ختم القرآن، لا شيء يعادل حشرجة آخر آية يشهد بها قلبك: مع الكرام السفرة البررة !
‏أعرف أن الطريق -بنظرك- طويل، والأشغال تنتهبك من كل صوّب؛ لكن على طول قائمة نجاحاتك، لا فرحة ممتدة .. كفرحة ختم القرآن؛ لأنه -والله - في الحزن .. سلوى، وفي الحيرة .. دليل، وفي الضلال .. مأوى وهداية ..
فكم مرة انسابت تلك الآيات من ينبوع حفظك في لحظةٍ لم تكن تظن أن شيئًا سيمتص هذا الشعور .. ففعل القرآن !

‏لذا لا تزدري جهدك .. ولا يقعدك تعبك .. فالأيام تمضي .. وغدًا يحمد القوم السرى .. ولعمري ما ألذه من سرى كان قنديله القرآن "💙

"‏لن تحصل أبداً على شيء كامل ، ستحصل على أشياء ناقصة تكتمل برضاك بها"..

- أحمد خالد توفيق

هنيئاً لصوتٍِ يتناغم بآيات القرآن ولتراتيل تحظى بطَرب من لحنٍ جميل 💙!..

حتى الأيدي التي أتت إليك لتُضمدك ، كان الله هو من سيّرها لك 💙 .

لا تيأس أبداً .. فـ من يخرج الحي من الميت والميت من الحي قادر على إخراج أمنياتك من حلم إلى واقع .. يا رب ♥

ذراعي التي تحاول الصعاب لويها .. رفعتها إلى الله ، فلنرى من سينتصر 💙

"وقفَ أمامَ قبرٍ صديقه ورفعَ رأسهُ للسماء، تكادُ حرارة الشمس توقدُ الأرض ناراً، قال بنبرةٍ يملؤها الانكسار : " أيمكنني أن أمدد جسدي المُتعَب هنا، حسناً لا بأس ليس الجو بهذا السوء، سَـتُمطرُ بعد قليل أنا أشعرُ بهذا " استلقى على الارض غيرَ مبالٍ بحرارة الرمال يبدو أن الوجعَ بداخلهِ يفوقُ وجعَ الاحتراق، نظرَ الى القبر مُطوّلاً كأنه يستمعُ الى صديقهِ ثُمّ أجأبه : " أتيتُ لأنّ الحياة ضاقت بي كثيراً بعدَ رحيلك، أودُ البكاءَ لكنكَ لستَ موجوداً برفقةِ من سَـأبكي؟ تُشبهكَ الأماكنُ كثيراً أجدكَ أمامي في كلِ مكان لكنّي لا أستطيعُ لمسك، لا أستطيعُ الاتكاءَ على كتِفك، أذهب للمقهى وأجلسُ برفقتك على طاولتنا المُعتادة أراكَ جالساً أمامي وأُحادثكَ لكنك تنظرُ إليَّ ولا تجيب، يظنُّني الجميعُ قد جُنِنْت لأنّي أُحادِث نفسي، أنا أراكَ لكنّهم يقولونَ أنّك غيرَ موجود، طلبتُ منكَ أن تُخبرَهم أنّك برِفقتي لكنّكَ لا تُجيب .. حسناً أتذكرُ قبلَ عامان عندما اختلفنا ولم نُحادِث بعضَنا لِـمدة أسبوع؟ أنا الانَ نادمٌ على أنني أضعتُ تلك الأيام بدونك اسفٌ جدّاً يا أخي .. لا بأسْ حتى و إن يكادُ الوجع يَشقُ قلبي، لكن عليكَ أن تُخبرني إن كنتَ بخيرٍ بالأسفل أودُ لو أنني معك .. أنتَ ميّتٌ بالأسفل وحدكَ وأنا ميّتٌ بالأعلى بينهم، طبتَ وطاب مَرقدك"💔
.