🏃‍♀️ Кілька порад від фахівців ЦГЗ, як додати більше руху до свого життя:

🔵 відразу після пробудження робіть 15-хвилинну руханку, аби допомогти організму швидше прокинутися та ввімкнути нейронні зв’язки;
🔵 якщо працюєте сидячи, періодично розминайтесь та ходіть на короткі прогулянки;
🔵 завжди обирайте сходи, а не ліфт;
🔵 у громадському транспорті краще стійте, а не сидіть;
🔵 збільшуйте фізичну активність поступово, аби не нашкодити організму.

🔴 ВАЖЛИВО: ВООЗ рекомендує дорослим щонайменше 150-300 хвилин помірної та інтенсивної аеробної активності на тиждень або близько 30 хвилин на день.

#Перерванакаву

🙋‍♀️ Тест на уважність: знайдіть на картинці за 1 хвилину коргі.

😎 Хто знайшов ставте + в коментарях або 👍 під цим постом. Правильну відповідь дивіться в коментарях.👀

Рубрика #Потрібнадопомога

Прикріпляйте ⬇️ під цим постом 📷 фото з призначеннями лікарів 🧾, якщо не можете розібрати почерк, і отримайте відповідь від колег-фармацевтів.

🔴 Нагадуємо, не можна прикріпляти фото, де видно прізвище лікаря або пацієнта.

✨ Рубрика #Міфабоправда
 
❌ Міф – «Люди з високим рівнем холестерином обов’язково мають зайву вагу».
 
✅ Правда – «Високий рівень холестерин може бути і в худих людей».
 
Рівень холестерину залежить не лише від маси тіла. На нього впливають спадковість, особливості обміну речовин, харчування, рівень фізичної активності, вік та деякі захворювання.
 
Існує навіть спадковий стан – сімейна гіперхолестеринемія, за якого рівень «поганого» холестерину (ЛПНЩ) може бути дуже високим незалежно від ваги людини. Тому худорлява статура не гарантує нормальних показників холестерину.
 
Надмірна вага дійсно є одним із факторів ризику порушення ліпідного обміну, але вона не є його обов’язковою причиною. Саме тому контролювати рівень холестерину важливо всім дорослим, а не лише людям із зайвою вагою.

☺️ Чули про це раніше? Ставте 👍

Дослідники Массачусетського технологічного інституту (MIT) виявили фермент, блокування якого може зменшувати ризик розвитку раку легень.
 
Вчені з’ясували, що фермент каспаза-1, який бере участь у запаленні легень, сприяє утворенню пухлин у мишей. Коли тваринам давали препарат, що блокує цей фермент, пухлини легень виникали значно рідше.
 
Наразі препарат уже пройшов попередні дослідження. Тепер науковці планують перевірити, чи може він допомогти запобігати раку легень у людей із високим ризиком.

Літо ми зазвичай пов’язуємо із сонцем, відпочинком, засмагою та відчуттям легкості. Проте за цією приємною картинкою ховаються фактори, які можуть позначитися на нашому здоров’ї та зовнішності вже восени: зневоднення, перегрів, надмірний вплив ультрафіолету, сухість шкіри та ламкість волосся.
 
Багато з цих наслідків можна попередити, якщо діяти вже зараз. Серпень – саме час переглянути свої літні звички та зробити кілька простих кроків, які допоможуть зберегти здоров’я, енергію і гарний вигляд.
 
Що саме варто зробити наприкінці літа, щоб воно принесло максимум користі, а не залишило після себе неприємних наслідків? Читайте далі – розповідаємо, як захистити шкіру, волосся та організм від головних літніх ризиків.

3,26 млн цін на лікарські засоби перевірили фахівці Держпродспоживслужби за січень-липень 2026 року. Йдеться про ліки, вартість яких відшкодовується державою в межах програми «Доступні ліки».

Відомо, що за сім місяців територіальні органи Держпродспоживслужби провели 20,5 тис. заходів з моніторингу застосування цін.

👉 Детальніше – на сайті.

#Будніфармацевта
Нещодавно колега розповіла нам особисту історію:
 
«У неділю мені зателефонував тато: « Доню, хочу вас навідати. Приймаєш гостей?» Звісно, ми були раді. Однак батько запитав: «Йду повз супермаркет, може щось купити треба?» Я хвилинку подумала, згадала, що хочу приготувати окрошку на кефірі, глянула на кота, який зацікавлено крутився під ногами та відповіла: «Купи кефір, котячий корм і пляшку води». Незабаром тато  постукав у двері, радо привітався й почав виймати покупки з торби.  Дивлюсь, а там – водичка,  замість кефіра – пакет молока і …корм для собачок.
 
Кажу татові: « Але в нас немає собаки, тільки Мурчик…» Батько знітився: « Вибач, я забув…» . Тож довелося згадати, що я фармацевт і порадити татові хороший засіб для пам’яті з гінкго білобою. Сама його приймаю, адже робота вимагає відмінної пам’яті!».
 
Колеги, а ви часто робите рекомендації близьким і рідним?

Рубрика #Потрібнадопомога

Прикріпляйте ⬇️ під цим постом 📷 фото з призначеннями лікарів 🧾, якщо не можете розібрати почерк, і отримайте відповідь від колег-фармацевтів.

🔴 Нагадуємо, не можна прикріпляти фото, де видно прізвище лікаря або пацієнта.

💬 Як спілкуватися з людиною з ампутованою кінцівкою?

У Центрі громадського здоров’я МОЗ України наголошують: важливо не уникати контакту, не акцентувати увагу на ампутації та не нав’язувати допомогу.

У спілкуванні варто використовувати коректні формулювання – «людина з ампутованою кінцівкою», «людина, яка користується кріслом колісним». Водночас не слід розпитувати про обставини травми чи процес відновлення, якщо людина сама не хоче про це говорити.

Фахівці радять також уникати жалості, порівнянь з досвідом інших людей та фраз на кшталт «Тримайся!», «Все буде добре» чи «Я теж мав травму». Натомість важливо залишати людині можливість самій визначати, про що вона хоче говорити.

💊 Уряд спростив вимоги до зберігання лікарських засобів на період воєнного стану через російські удари по складах і логістичній інфраструктурі.
 
Про це повідомив прем’єр-міністр України Сергій Корецький.
 
За його словами, фармацевтичні компанії зможуть залучати додаткові складські приміщення для зберігання ліків.
 
💬 «Компанії зможуть розосереджувати запаси ліків та бути більш гнучкими в плані логістики», – зазначив прем’єр.

Для України проблема антимікробної резистентності (АМП) особливо актуальна в умовах війни. Антибіотики мають критичне значення для лікування інфекційних ускладнень поранень, травм і хірургічних втручань. ВООЗ наголошує, що АМР ускладнює лікування інфікованих бойових поранень як у військових, так і цивільних.
 
Як повідомляють у ЦГЗ МОЗ України, один із ключових способів протидії – раціональне використання антибіотиків. Результати національного моніторингу за 2025 рік показали позитивну динаміку за окремими показниками використання антибіотиків у лікарнях порівняно з 2024 роком. ❗️ Водночас призначення препаратів групи доступу все ще не відповідає рекомендованим рівням.

Функціональні розлади шлунково-кишкового тракту – це стани, за яких людина має різноманітні симптоми з боку ШКТ, але обстеження не виявляють органічних змін.
 
Ми підготували для вас корисну статтю, де розглянемо:
▪️ які функціональні розлади ШКТ трапляються найчастіше та чим відрізняються синдром подразненого кишківника і функціональна диспепсія;
▪️ які симптоми можуть свідчити про порушення моторики та чутливості ШКТ;
▪️ чому виникають функціональні розлади та яку роль відіграють стрес, інфекції й харчування;
▪️ які підходи до дієти та фармакотерапії можуть застосовуватися залежно від симптомів.
 
⚡️ «PharmContinuum. Золоті скрипти аптечних продажів»

Рубрика #Потрібнадопомога

Прикріпляйте ⬇️ під цим постом 📷 фото з призначеннями лікарів 🧾, якщо не можете розібрати почерк, і отримайте відповідь від колег-фармацевтів.

🔴 Нагадуємо, не можна прикріпляти фото, де видно прізвище лікаря або пацієнта.

Рубрика #Тестидляфармацевтів

📍 У цьому місяці продовжуємо тему для закріплення знань: "Варикозне розширення вен".

👉 Тест ми опублікуємо у наступному пості. Відповідайте та перевіряйте свої знання. ⬇️⬇️⬇️

Кабінет Міністрів України схвалив зміни, які допоможуть точніше та прозоріше регулювати ціни на лікарські засоби в Україні.

Головна мета нововведень – удосконалити роботу Національного каталогу цін та зробити процедури визначення й оприлюднення граничних референтних оптово-відпускних та роздрібних цін на ліки більш чіткими.

Міністерство охорони здоров’я України в межах реалізації Стратегії цифрового розвитку інновацій України WINWIN 2030 провело опитування щодо використання інструментів штучного інтелекту (ШІ) у сфері охорони здоров’я.

За результатами опитування, 80% медичних працівників уже використовують інструменти ШІ регулярно або час від часу. З них 21,6% зазначили, що користуються такими інструментами регулярно, а 58,9% – іноді.

Нове дослідження показало, що цілодобовий контроль гормонів може допомогти раніше виявляти первинний альдостеронізм – стан, за якого організм виробляє надто багато альдостерону.
 
За оцінками дослідників, він може бути причиною гіпертензії приблизно у кожної п’ятої людини з високим тиском та підвищувати ризик серцево-судинних ускладнень.
 
Виявилося, що рівень гормонів у таких пацієнтів може різко змінюватися протягом доби, зокрема вночі під час сну.
 
Вчені пропонують використовувати портативний пристрій для цілодобового моніторингу гормонів. Це може допомогти швидше встановлювати причину високого тиску та вчасно розпочинати лікування.

Всесвітня організація охорони здоров’я підтвердила, що спалах лихоманки Ебола, спричинений штамом Бундібуґьо, в Уганді завершився.

Водночас у сусідній Демократичній Республіці Конго (ДРК) ситуація залишається складною – кількість випадків захворювання продовжує зростати.

Нагадуємо, лихоманка Ебола може проявлятися такими симптомами:
▪️ раптове підвищення температури;
▪️ сильна слабкість і втома;
▪️ біль у м’язах;
▪️ головний біль;
▪️ біль у горлі;
▪️ блювання;
▪️ діарея;
▪️ біль у животі;
▪️ висип;
порушення функції нирок і печінки;
▪️у тяжких випадках – внутрішні або зовнішні кровотечі.