😀🥹😗😌😟😢🤔 Як упоратись з емоційними гойдалками? Декілька порад від фахівців:

🔹 Як би не качало з боку в бік, важливо усвідомити, що різкі перепади настрою – це нормально. І точно краще, ніж завмерти в одній емоції.

🔹 Не варто соромитися, коли «штормить». Навіть якщо здається, що на гойдалці лише ви. Визнайте свої емоції, дайте собі час.

🔹 Вірте, що ви вищі за страх, гнів чи тривогу.

🔹 Спробуйте приділяти собі трохи більше часу: малюйте, танцюйте, читайте, спілкуйтеся з друзями, дивіться кіно або відвідуйте такі події, які приносять радість.

🔹 Уникайте вживання речовин чи напоїв, які впливають на зміни настрою.

🔹 Оберіть найбільш комфортну вправу для заспокоєння та повертайтеся до неї щодня.

Інформація була корисною? ❤️ Поділись нею з друзями.

#Перерванакаву

🙋‍♀️ Тест на уважність: знайдіть за одну хвилину єнота, який заховався від усіх.

😎 Хто знайшов ставте + в коментарях або 👍 під цим постом. Правильну відповідь дивіться в коментарях.👀

Компанія Moderna розробила нову вакцину проти COVID-19 – мРНК-1283. Завдяки оновленій формулі термін зберігання вакцини збільшився вдвічі.

👉 Детальніше – на сайті.

👩🏼‍⚕️ Рецепти аптечних продажів

ЦГЗ МОЗ Україні опублікував нові дані щодо зафіксованих випадків захворювання на ВІЛ та туберкульоз. У серпні 2023 року в Україні офіційно зареєстровано 1 032 нові випадки ВІЛ-інфекції та 1 424 випадки туберкульозу.

👉 Детальніше – на сайті.

👩🏼‍⚕️ Рецепти аптечних продажів

Корисні та цікаві шпаргалки для наших читачів 🙋‍♀️

👉 Діліться ними зі своїми друзями, запрошуйте їх у наш Телеграм-канал.

Шпаргалочка була корисною? 👉 ❤️

#рекомендаціїфармацевта

🍽 MIND-харчування корисне для здоров’я мозку та профілактики нейродегенеративних станів.

Основні принципи MIND-харчування:

🍏 дві або більше порцій ягід на тиждень. Така їжа впливає на зменшення дегенеративних процесів у мозку;

🍎 горіхи п’ять і більше разів на тиждень. Горіхи допомагають у зниженні прогресування проявів деменції. Це чудова альтернатива нездоровим перекусам;

🍏 страви з рослинного білка. Основою таких страв можуть бути сочевиця, квасоля, нут (чотири і більше разів на тиждень);

🍎 риба щонайменше раз на тиждень. Краще обирати жирну рибу, наприклад лосось, сардину, форель, оселедець, скумбрію тощо. Такі види риби містять велику кількість омега-3 жирних кислот.

Інформація була корисною? ❤️ Поділись нею з друзями.

💊 Європейське агентство з лікарських засобів (European Medicines Agency, EMA) допоможе Україні у створенні єдиного регуляторного органу у сфері лікарських засобів.

Про це домовилися представники української делегації МОЗ України під час візиту до Європейського агентства з лікарських засобів в Амстердамі. Зокрема, ЕМА зголосилося допомогти Україні в аналізі усіх фармацевтичних регуляторних органах, що діють в країнах ЄС та нададуть огляд структури та організаційних процесів кожного з них.

👉 Детальніше – на сайті.

👩🏼‍⚕️ Рецепти аптечних продажів

Життя сучасної людини сповнене стресу. 😟 Навіть у країнах зі сталим розвитком економіки темп життя, боротьба «за місце під сонцем», інформаційне перевантаження змушують людей чи не щодня відчувати тривогу. 😱

✔️ За даними ВООЗ, щонайменше 10–35 % мешканців різних країн перебувають у стані стресу. І звісно, це негативним чином впливає на їхній стан здоров’я, якість життя та працездатність.😮

🤔 Що фармацевту порадити відвідувачу аптеки, який просить відпустити заспокійливі ліки. Якщо вам кажуть: «Дайте щось від стресу / нервів», - що можна порекомендувати? 👉 Читайте в нашому матеріалі на сайті.

👩🏼‍⚕️ Рецепти аптечних продажів

#будніфармацевта

На полицях українських аптек зростає кількість харчових добавок. Звісно, їх можна прибати без рецепта, втім навіть лікарі нерідко рекомендують такі засоби. Але не всі фармацевти це схвалюють. 💊 👩 Розповідає київська фармацевт:

«Нещодавно я сперечалася з колегою. В мене є декілька улюблених мультивітамінних комплексів. Відомі виробники, хороший склад, оптимальне дозування. Під час ковіду я зацікавилась темою нутрієнтів, багато читала, тож тепер знаю, який комплекс доможе при одужанні після ГРВІ,а який підійде жінкам, що переймаються станом шкіри та нігтів. Отже, я такі засоби рекомендую, а колега каже, що мої рекомендації не мають сенсу, оскільки ці засоби зареєстровані як БАДи. Я намагалась змінити її думку, адже в більшості розвинених країн вітаміни та мінерали є добавками, оскільки вони не лікують, а доповнюють раціон людини. Однак вона каже, що БАДи мають гіршу якість, мовляв, їх не перевіряють так суворо як ліки. Як на мене, це дуже сумнівне твердження – чому виробник зі сталою репутацією має випускати неякісну продукцію? Колеги, як ви вважаєте, хто з нас правий ?»

🤔 Отже, є питання – мають бути відповіді. Висловіть свою думку в коментарях. ⬇️

Корисні та цікаві шпаргалки для наших читачів 🙋‍♀️

👉 Діліться ними зі своїми друзями, запрошуйте їх у наш Телеграм-канал.

🤔 Сподобалась наша шпаргалочка? Ставте 👍

#рекомендаціїфармацевта

🤧 Алергія – це не лише свербіж, сльозотеча, чхання та ручаї з носа, а ще й лихоманка, нудота, діарея та загальна слабкість.

Надмірна дратівливість, коли увесь світ немилий, теж може бути проявом алергії. 😤 І хоча ця проблема відома людям із часів будівництва пірамід, саме за останні два десятиліття захворюваність на алергію зросла більше ніж втричі, і сьогодні понад 25 % населення Землі 🌎 страждає на різні її прояви.

Отже, симптоми захворювання різноманітні, а причин – безліч. На все, що нас оточує – рослини, 🐜 комах, домашній пил, шерсть тварин, 🧴🧽 побутову хімію, організм може відреагувати непередбачено.

🤔💊 Якщо у вас запитують ліки проти алергії на шкірі від мийних засобів, ліки проти висипу на шкірі після нервового напруження, - що порекомендувати?

⚡️ Ми підготували для вас алгоритм розмови фармацевта з відвідувачем аптеки, який скаржиться на алергію.

13 вересня набула чинності постанова КМУ від 11.07.2023 р. № 699 «Про внесення зміни до пункту 161 Ліцензійних умов провадження господарської діяльності з виробництва лікарських засобів, оптової та роздрібної торгівлі лікарськими засобами, імпорту лікарських засобів (крім активних фармацевтичних інгредієнтів)».

Відтепер на вивісці та зовнішніх рекламних конструкціях аптечного закладу ❌ не дозволяється вказувати рівень або іншу ознаку цін, яка може вплинути на наміри споживача щодо придбання товарів у такому закладі.

Також ❌ не можна вказувати інформацію, що може вводити споживача в оману, про орієнтованість аптечного закладу на обслуговування певних соціальних груп населення. Окрім того, ❌ не допускається порівняння з іншими аптечними закладами.

#консультаціяюриста

На запитання підписників Телеграм-каналу РАП юрист Юрій Сторожук підготував відповіді:

❓Запитання: Чи буде заборонений виїзд жінкам за кордон після постановки на військовий облік? Чи можуть прикордонники ідентифікувати жінок, які мають медичну спеціальність, але не працюють?

👨💼 Відповідь юриста:

На даний момент нормативно не закріплений обов’язок Держприкордонслужби перевіряти у жінок документи щодо здобутої спеціальності (медичної або фармацевтичної), щоб із жінок, які перетинають кордон, відфільтровувати тих, кого треба перевіряти, чи вони стали на військовий облік.

Тобто, на даний момент – немає заборони. В найближчому майбутньому – не буде змінено нормативні акти для Держприкордонслужби, що унеможливить виїзд. Але в перспективі 2-3 років, при появі прозорих пов’язаних цифрових реєстрів, при перевірці можна буде визначати жінок, які знаходяться на військовому обліку.

Тож питання головне – чи буде тривати війна на той момент? Якщо так, то є шанси введення заборони виїзду подібних жінок за кордон (адже у чоловіків та жінок однакові права, тож військовий облік – поширюється і на чоловіків, і на жінок).

❓Запитання: Чи можуть звільнити працівника без військового квитка?

👨💼 Відповідь юриста: Звільнити за те, що ви не стоїте на військовому обліку – не можуть (відсутня подібна підстава звільнення в Трудовому кодексу України).

❓Запитання: Чи потрібно ставати на військовий облік, якщо чоловік зараз знаходиться в зоні бойових дій, а на руках ще й двоє дітей, чи можливе відтермінування?

👨💼 Відповідь юриста:

Ви зараз змішали дві окремі опції:

а) не підлягають призову на військову службу під час мобілізації військовозобов'язані жінки та чоловіки, які мають неповнолітню дитину (дітей) та чоловіка (дружину), який (яка) проходить військову службу за одним із видів військової служби;

б) постановку на військовий облік (тобто, дані про вас з’являться та почнуть обліковуватись в ТЦК та СП, що взагалі не гарантує ваш призов на військову службу).

Чи потрібно вам ставати на військовий облік – це залежить від того, коли ви отримали освіту, чи попадаєте під «перехідний період» тощо.

⚡️ Наступну частину відповідей від юриста опублікуємо найближчим часом.

✅ Турбота про себе та про інших: психологи розповіли, як відновити гармонію

🔹 Фізичне здоров’я. Правильне збалансоване харчування, регулярне помірне фізичне навантаження і повноцінний сон допомагають нам почуватися краще й бути більш енергійними та рішучими.

🔹 Емоційне самопіклування. Навчіться розпізнавати та виражати свої почуття, шукати способи релаксації та зняття стресу. Психотерапія, медитація та ведення щоденника можуть бути корисними інструментами в цьому процесі.

🔹 Інформаційна гігієна. Важливо регулювати час, котрий ви проводите в соцмережах і у стрічках новин. Його можна якісно використати для себе: почитати, зробити фізичні вправи, прийняти ванну чи врешті-решт поспати.

🔹 Рефлексія та самовдосконалення. Ви можете визначити свої цілі та сформулювати бажання, а потім створити плани для досягнення їх. Виберіть щось одне й починайте втілювати задумане в життя.

Інформація була корисною? ❤️

Рубрика: #говориправильноукраїнською

🌾 Чи знаєте ви, як правильно говорити: пристрасний поцілунок або страсний поцілунок?

Правильну відповідь дамо завтра, і пояснимо, чому саме так.

✍️ Обирайте правильну відповідь в коментарях ⬇️

#віршівідфармацевтів
Сподобалось? Чекаємо на ваші ❤️

💊 Майже 100 тисяч е-рецептів виписано з початку 2023 року за категорією «Розлади поведінки і психіки та епілепсія». І за цей же період погашено понад 85 тисяч електронних рецептів.

Цього року відшкодування з держбюджету за програмою реімбурсації «Доступні ліки» в категорії «Розлади поведінки і психіки та епілепсія» склали майже 30 млн гривень.

👉 Детальніше про це – на сайті.

👩🏼‍⚕️ Рецепти аптечних продажів

♈️♉️♊️♋️♌️♍️♎️♏️♐️

У вересні наші діти пішли до школи. Хтось у перший клас, хтось у випускний. Це важлива подія для всієї сім’ї, тож батьки разом із дітьми надзвичайно відповідально готуються до початку нового навчального року. Однак зірки стверджують, що кожен знак зодіаку робить це на власний розсуд.

Хочете дізнатися як саме?

👉 Читайте гороскоп на нашому сайті і можливо ви впізнаєте себе.
#гороскоп

🎥 Ми підготували для вас корисний відео-контент. Це уривок з тренінгу, який проводив Юрій Чертков, тренер та консультант з маркетингу та продажу.

Модифікований шлях споживача.

▶️ Дивіться відео та пишіть, що ви про це думаєте, в коментарях.

#відеорап