“Давай завтра”: психологи дали поради, як не відкладати справи на інший день

🔹 розподіляйте велику задачу на маленькі етапи, кожен із яких можна виконати за один раз;
🔹 плануйте робочий час (за будь-якою зручною для вас методикою);
🔹 розставляйте пріоритети для задач за ступенем невідкладності та важливості;
🔹 починайте робочий день із найнеприємнішої задачі (“eat the frog first”) АБО навпаки з маленької та легкої задачі, щоб отримати порцію задоволення та впевненості в собі;
🔹 візуалізуйте процес виконання задачі й фінального результату;
🔹 фіксуйте почуття, які викликають прокрастинацію;
🔹 зменште кількість факторів, які відволікають (сповіщення в месенджерах, соцмережі, розмови, мультизадачність тощо).

Інформація була корисною? ❤️

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) оновила свої рекомендації щодо москітних сіток для запобігання малярії на основі нових досліджень.

👉 Детальніше – на сайті.

👩🏼‍⚕️ Рецепти аптечних продажів

❗️💊 Батьки можуть безкоштовно отримати для дітей ліки проти багатьох хвороб. Про це повідомили у Міністерстві охорони здоров’я.

У переліку є понад 15 груп хвороб:
▪️ нанізм;
▪️ гемофілія типу А і В;
▪️ дитячий церебральний параліч (ДЦП);
▪️ дитячі розлади психіки та поведінки (аутизм, шизофренія, епілепсія тощо);
▪️ серцево-судинні захворювання;
▪️ орфанні захворювання (спінальна м’язова атрофія, хвороба Гоше тощо);
▪️ бульозний епідермоліз;
▪️ муковісцидоз;
▪️ вірусні гепатити В і С;
▪️ ідіопатична сімейна дистонія;
▪️ інфекційні захворювання з високим рівнем летальності;
▪️ розсіяний склероз;
▪️ первинні (вроджені) імунодефіцити;
▪️ ювенільний ревматоїдний артрит;
▪️ легенева артеріальна гіпертензія, онкологія.

✔️ Перелік безоплатних ліків тут.

Рубрика: #говориправильноукраїнською

🌾 Як правильно: до сих пір або дотепер ми не отримали допомогу?

🤓 Відповідаємо:

Правильно: Дотепер не отримали допомогу на дитину за червень!

Замініть для урізноманітнення мовлення конструкцію до сих пір на стилістично кращий варіант: досі, дотепер, до цього часу.

Наприклад:

Досі не отримала заробітну плату за минулий місяць.

Хоча сонце вже високо, Василько ще й досі спить.

(Джерело: Onlinecorrector)

Інформація була корисною? ❤️

Друзі! Запрошуйте до нашого каналу своїх знайомих або колег (нам буде приємно) 🥰

✅ На 2023 рік запланована реалізація 107 електронних проєктів у медичній сфері. Вони спрямовані на автоматизацію процесів для медиків, підвищення якості, доступності та безпеки медичних послуг для пацієнтів.

✔️ За останні півроку, за даними МОЗ, реалізовані наступні ініціативи:

▪️ COVID-сертифікати для щеплених за кордоном.
▪️ Функціонал обліку реабілітаційних втручань.
▪️ Функціонал категоризації для різних категорій пацієнтів відповідно до наявних у них нозологій.
▪️ Функціонал реімбурсації імуносупресивних лікарських засобів.
▪️ Функціонал реорганізації закладів охорони здоровʼя.
▪️ Медичні висновки 2.0 (внесення змін у процеси формування медичних висновків про народження та тимчасову непрацездатність, створення адмінпанелі медвисновків).
▪️ Інтеграція електронної системи охорони здоровʼя з іншими державними реєстрами для підвищення якості даних.
▪️ Електронні рецепти на всі рецептурні препарати та ін.

Від алергії потерпають до 60 % мешканців мегаполісів! Отже, симптоми захворювання різноманітні, а причин – безліч. На все, що нас оточує – рослини, комах, домашній пил, шерсть тварин, побутову хімію, організм може відреагувати непередбачено.

👉 То що ж це за біда і як з нею боротися? Ми підготували для вас корисний і цікавий матеріал. Читайте на сайті.

👩🏼‍⚕️ Рецепти аптечних продажів

Що робити при сонячному опіці? 🌞

✔️ Приймайте прохолодний душ чи робіть вологі компреси для постраждалих ділянок.
✔️ Якщо перегрілися – покладіть на шию, стегна, пахові складки міхур з льодом у чистій тканині або робіть холодні компреси на 10-15 хв.
✔️ Вживайте багато рідини.

✅ Якщо турбують біль та погіршення загального самопочуття – зателефонуйте своєму сімейному лікарю.

👉 Також лікарі радять наступне:

▪️ Поки опік не загоїться, ховайте його від сонця.
▪️ НЕ наносьте олію чи крем на опік!
▪️ НЕ використовуйте спиртовмісні засоби.
▪️ Якщо на шкірі з’явилися пухирі – НЕ чіпайте їх. Краще зверніться до лікаря.

🇩🇪 В Німеччині налічується близько 19 000 аптек (19 423 на початок 2019 року), однак щороку їхня кількість зменшується.

Як і в більшості країн Європи, близько 80% ліків у німецьких аптеках продається за рецептом. Ставлення до рецептів тут дуже суворе – жодному німцю навіть на думку не спаде звертатись до фармацевта по антибіотики без рецепта. Хоча задля справедливості варто відзначити, що ліки від головного або зубного болю, краплі від нежитю, препарати від алергії є у вільному продажі.

Графік роботи німецьких аптек типовий для країн Європи: зазвичай, аптеки працюють з понеділка по п’ятницю з 8:00-18:00 або до 18:30, по суботах до 13.00. У великих містах аптеки нерідко працюють і до 20:00. А у неділю та в святкові дні населення забезпечують ліками чергові аптеки, адреси яких можна знайти на дверях закладів, що зачинені або на сайтах міст.

👉 Ми підготували для вас цікаву статтю про аптеки Німеччини. Читайте її на сайті РАП.

В Україні оновили стандарти лікування пацієнтів з ВІЛ – основна мета поліпшення ефективності профілактики, тестування, лікування, надання послуг та моніторингу ВІЛ-інфікованих за різних клінічних умов.

👉 Детальніше – на сайті.

👩🏼‍⚕️ Рецепти аптечних продажів

Корисні та цікаві шпаргалки для наших читачів 🙋‍♀️

👉 Діліться ними зі своїми друзями, запрошуйте їх у наш Телеграм-канал.

Шпаргалочка була корисною? 👉 ❤️

#рекомендаціїфармацевта

4 серпня Уряд ухвалив постанову, якою дозволив створювати мобільні аптечні пункти. Зазначені мобільні аптеки працюватимуть виключно у сільській місцевості, де відсутні стаціонарні аптечні пункти а також, на період воєнного стану, на прифронтових територіях та у зонах надзвичайних ситуацій.

💊 🚐 Які ліки буде відпускати мобільна аптека?

🟧 Асортимент лікарських засобів, які можна буде придбати у мобільній аптеці, визначатиме ліцензіат.
🟪 Відпускатимуться як безрецептурні, так і рецептурні ліки (за наявності рецепту електронного або паперового), продаж наркотичних засобів, психотропних речовин і прекурсорів у мобільних аптеках заборонено.
🟩 Також у мобільному аптечному пункті будуть доступні лікарські засоби, які підлягають реімбурсації за програмою «Доступні ліки».

🕵️ Експерти МОЗ розвінчали черговий міф про «чудодійний» реабілітаційний засіб – магнітотерапію.

Магнітотерапія – це псевдонаукова практика альтернативної медицини. Вона передбачає застосування слабкого статичного магнітного поля від постійного магніту, який накладається на тіло. 

Деякі «експерти» вас можуть переконувати, що цей метод: 

☛ зменшує інтенсивність болю 
☛ зміцнює стінки кровоносних судин;
☛ руйнує жирові відкладення та тощо;

❓ Чому ж наукова спільнота не згодна з властивостями, якими наділяють цей апарат деякі медики? 

Все дуже просто. В нашому організмі залізо в крові звʼязане з гемоглобіном і не є феромагнітним (це постійний вид магнетизму, який, наприклад, тримає магніти на холодильнику). За словами науковців, якби кров була такою, то будь-яка процедура на кшталт магнітно-резонансної томографії несла загрозу для здоров’я і життя. 

Статична магнітотерапія залишається науково недоведеною, особливо для полегшення болю, що є одним із найпоширеніших застосувань. Дослідження статичних магнітів показують їх неефективність при хронічних болях, остеоартриті та ревматоїдному артриті. Відповідні дані в 2022 році оприлюднив National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).

❗️ Чи назначали колись вам або вашим рідним магнітотерапію? 👉 так😢/ні 🙂

#Перерванакаву

🙋‍♀️ Тест на уважність: знайдіть за одну хвилину гарбуз

😎 Хто знайшов ставте + в коментарях або 👍 під цим постом. Правильну відповідь дивіться в коментарях.👀

Науковці з’ясували, що кофеїн може спалювати жир та перешкоджати розвитку діабету 2 типу. Нове дослідження показало, що рівень кофеїну в крові може впливати на кількість жиру в організмі, а це зі свого боку знижує ризик розвитку діабету 2 типу і серцево-судинних захворювань.

👉 Детальніше – на сайті.

👩🏼‍⚕️ Рецепти аптечних продажів

🏊‍♀️ Де в Україні можна купатися без шкоди для здоров’я?

Лабораторії територіальних центрів контролю та профілактики хвороб МОЗ України проводять моніторинг за якістю води з рекреаційних водних об’єктів, що використовуються для купання.

На сайті ЦГЗ МОЗ України опубліковано перелік місць, які перевірили експерти на якість води.

👩🏼‍⚕️ Рецепти аптечних продажів

Корисні та цікаві шпаргалки для наших читачів 🙋‍♀️

👉 Діліться ними зі своїми друзями, запрошуйте їх у наш Телеграм-канал.

🤔 Сподобалась наша шпаргалочка? Ставте 👍

#рекомендаціїфармацевта

Кольори незалежності, сміливості та перемоги. 💛💙
З Днем Державного прапора України! 🇺🇦

Від початку повномасштабної війни Міністерство охорони здоров’я разом із партнерами продовжують активно працювати над забезпеченням закладів охорони здоров’я безперебійним електроживленням. Адже через щоденні загрози обстрілів українські медичні заклади працюють у надекстремальних умовах, що значно ускладнює процес надання медичної допомоги населенню.

У рамках підготовки до зими, українські медичні заклади мають вже 4 095 генераторів.

👉 Детальніше – на сайті.

👩🏼‍⚕️ Рецепти аптечних продажів

В Україні оновили перелік ліків та медвиробів, які підлягають реімбурсації

❗️💊 Важливо: Наразі у програму реімбурсації додано Морфін (Morphine).

✅ Загалом оновлений реєстр включає 411 лікарських засобів, 72 – препарати інсуліну, 9 – комбінованих лікарських засобів, 23 – медвироби (тест-смужки).