بودن در رابطه‌های طولانی تمرین می‌خواهد. تمرین درست گوش دادن، درست نگاه کردن به تمام غم‌ها و دردهایی که در رابطه بالا می‌آید و بعد "استفاده نکردن" از تمام نقطه ضعف‌هایی که دوستمان به ما نشان می‌دهد.

درست رفتار کردن را تمرین کنیم و مهم‌تر از همه "درک کردن". درک اینکه تمام ما گم‌شدگانی هستیم که به رابطه‌ها پناه می‌آوریم تا آرام‌تر شویم. تا دیده شویم تا دوست‌داشتنی باشیم و ستایش شویم. تا هم‌دلی داشته باشیم که ما را در آغوش بکشد و به ما امنیت بدهد. بودن در رابطه‌های طولانی مدت "گذشت" می‌خواهد. آدم‌ها که به ما نزدیک می‌شوند، می‌خواهند دیده شوند و به ما اعتماد می‌کنند...


📕 تکه‌هایی از یک کل منسجم
🖌 پونه مقیمی


📚 @readingsmartt📚

در عجبم از کسی که
کوه را می شکافد تا به
معدن جواهر برسد،
ولی
خویش را نمی کاود
تا به درون خود راه یابد...

📚@readingsmartt📚

حق پرستی ؛ قطره را در کار دریا کردن است
خودشناسی؛ بحر را در قطره پیدا کردن است

🖌صائب تبریزی

#شعر🌱

📚@readingsmartt📚

دریغا چه می‌شنوى؟ این دیوانه خدا را دوست داشت؛ محک ِ محبت دانى که چه آمد؟ یکى بلا و قهر، و دیگر ملامت و مذلّت.
گفتند: اگر دعوى عشق ما میکنى، نشانى باید. محک بلا و قهر و ملامت و مذلّت، بر وى عرض کردند؛ قبول کرد، در ساعت، این دو محک گواهى دادند که نشان عشق صدق است.
هرگز ندانى که چه می‌گویم! در عشق جفا بباید، و وفا بباید تا عاشق، پخته لطف و قهر معشوق شود؛ و اگر نه، خام باشد و از وى چیزى نیاید.

📕تمهیدات
🖌عین‌القضات همدانی

📚@readingsmartt📚

بگذشت مه روزه عيد آمد و عيد آمد

بگذشت شب هجران معشوق پديد آمد

#شعر 🌱
عید فطر بر همگان مبارک🍀✨

📚@readingsmartt📚

🎵 رمضان باش

#۱:۲۰

📚@readingsmartt📚

بیــــا تا جهــــان را به بــد نسپریم
به کوشش همه دست نیکی بریم
نبــاشد همی نیک و بـــد، پــــایدار
همـــــان به که نیکی بود یادگار

25 اردیبهشت ماه
روز بزرگداشت شاعر و سخن‌سرای ایرانی و سرایندهٔ شاهنامه
حکیم#ابوالقاسم_فردوسی
گرامی باد💚💚💚

#فردوسی بزرگ‏ترين حماسه‌سرای ايران و يكی از حماسه‌سرايان بزرگ جهان است.

#یادش_جاوید_باد ✨

📹این مستند ۲۳ دقیقه ای در مورد فردوسی از شبکه BBC پخش شده است.


📚@readingsmartt📚

همراهان کتابخون عزیز سلاممم😍😍
به شخصه از اینکه کنار هم کتابای سووشون و نردبان شکسته رو خوندیم کلییی لذت بردم 😍🥰 🥳💚🙏🏼
بریم سر کتاب سوممون 😎📚📚
برای خرداد کتابایی که دوست دارین با هم بخونیم یا قبلا خوندین و کلی چیز ازش یاد گرفتین و دوست دارین این دانسته ها رو با ما هم شریک شین، لطفا بهمون معرفی کنین.🌱
(کتابای قبلی مثل نیمه تاریک وجود و کمانگیر هم در نظرسنجی قرار میگیرن)

📚@readingsmartt📚

#دل_نوشته 📜🧡
همیشه وقتی بهم میگن کادو چی دوست داری برات بگیرم سریع میگم کتاببب😍🤓📚
چون کتابا ابدین... نه تموم میشه، نه خراب میشه نه شکسته نه پاره نه کهنه... اونوقت هر وقت کتابو میبینم یادت میفتم. یاد تموم روزای خوب و بدمون، تموم اخلاقات، صحبتامون، خنده هامون، گریه ها و دردودلامون، رازامون...
ولی دیگه نمیخوام هر وقت یه کتابیو باز کردم حجم خاطرات خوب و بد لهم کنن. آخه تا قبل اون فکر میکردم کلا این آدم ها رو فراموش کردم. ولی اینجوری خیلی جای خالیشون تو ذوق میخوره...
خلاصه دیگه واسه من کتاب نیارین چه معنی داره خاطره ابدی بشه وقتی خودتون ابدی نیستین...
شایدم به قول یکی از دوستام باید بپذیریم قرار نیست هر کی میاد تو زندگیت بمونه که ... به عنوان یه بخشی از زندگیت بپذیر و تمام...
اکثر آدم ها فقط ره گذرن. همونجور که بی هوا اومدن یهو بی سر و صدا میرن. فقط بعضیان که میان و هیچ وقت نمیرن💚

📷 عکس: یه گوشه از خاطرات ۱۵ سالگی


📚@readingsmartt📚

#یک_دقیقه_مطالعه

📌صدای منفی درونی

تا وقتی اعتقاد دارید منتقد درونتان صدای خود واقعی تـان یـا همـان خـود باهوشتان است، همواره شما را هدایت خواهد کرد. بسیاری از ما حتی پیش از بیـان باوری محدودکننده از عباراتی همچـون « مـن خـودم رو می شناسـم...» استفاده می کنیم.
با این حال، اگر بتوانیـد شخصیتی جداگانـه بـرای منتقـد درونتـان خـلـق كـنـيـد ( شخصیتی که با خود واقعی تان تفاوت دارد) در ساکت کردن این صدا بیشتر موفـق خواهید بود. این کار می تواند بسیار مفید باشد و در عین حال می توانید از آن لذت هم ببرید. به منتقد درونتان نامی مضحک و مشخصه های فیزیکی مسخره بدهید.
آن را کارتونی کنید و بگویید که حتی ارزش فـیـلـم هـای درجـه دو را هـم نـدارد. آن را به خاطر پایبندی سفت و سختش به منفی گرایی مسخره کنید. زمانی که وارد سـرتان می شود، چشم نازک کنید. هرچه در تشخیص این صدا از خود واقعی تان بهتر عمـل کنید، بهتر می توانید باورهای محدودکننده را از قرارگرفتن بر سر راهتان بازدارید.

📖 بی حد و مرز
🖊جیم کوییک

#WALL_E

┄┅═📚 @readingsmartt 📚═┅┄

#معرفی_کتاب

📕«بی حد و مرز»
🖌 جیم کوییک

«هیچ توانایی قدرتمند تر از توانایی یادگیری نیست.»
‌اریک شرنبرگ

بخش اصلی این کتاب متمرکزه بر «یادگیریه یادگیری»، این که واقعا بهترین راه و روش یادگیری چیه؟ وقتی معلم میگه تمرکز کن واقعا چطور میشه تمرکز کرد؟ چطور میشه مطالب رو مدت ها در ذهن نگه داشت و به خاطر آورد؟ چطور میشه کتابها رو با سرعت تمام کرد و بخش زیادی از اونها رو به یاد آورد؟
سوال های بالا قطعا ذهن شما رو در دوران دانش آموزی و دانشجویی درگیر خودش کرده.
این کتاب جزو پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز در سالی که گذشت بود.
کتاب مطالب و آموزش هایی رو جهت بهبود عملکرد مغز ارائه میده و ما رو با نحوه عملکرد مغزمون به خوبی آشنا میکنه تا بدونیم که چطور به قول کتاب با شرور های درونیمون مبارزه کنیم و ابر قهرمان های جدیدی در خودمون خلق کنیم.
این کتاب کمکمون میکنه که محدودیت های خودمونو برای رسیدن به هدفامون شناسایی کنیم و با ارائه راه حل های کاربردی و مفید اونا رو بشکنیم و بی حد و مرز بشیم.
کتاب برای بی حد و مرز شدن در هر کاری مدل «بی حد و مرز» رو معرفی میکنه. مدلی که از سه رکن تشکیل شده:
۱.ذهنیت: چطور باور های محدود کننده رو تغییر بدیم؟
۲.انگیزه: چطور برای هر کاری انگیزه داشته باشیم؟
۳. روش: فرآیند دستیابی به هدف چیست؟
همون طور که گفته شد این کتاب برخلاف بعضی از کتاب های روانشناسی موفقیت راه حل های کاربردی جهت پاسخ به به سوال های بالا ارائه میده.
همچنین در این کتاب رده پاهایی از مباحث مفید کتاب هایی مثل خرده عادت ها، عادت های اتمی و دیگر کتاب های خفن روانشناسی موفقیت دیده میشه؛ بنابراین میتونه کتاب مناسبی باشه برای دوستانی که وقت نمیکنن همه‌ی اون کتابا رو بخونن.

#WALL_E

┄┅═📚 @readingsmartt 📚═┅┄

📗قمار باز
🖌 اثر : داستایوفسکی
👤 مترجم : جلال آل احمد
تعداد صفحات : ۲۳۲

📚@readingsmartt📚

آرام باش عزيز من آرام باش
حكايت درياست زندگی
گاهی درخشش آفتاب، برق و بوی نمک، ترشح شادمانی
گاهی هم فرو می رویم،چشم هایمان را می بندیم، همه جا تاریکی است
آرام باش عزیز من
آرام باش
دوباره سر از آب بیرون می آوریم
و تلالو آفتاب را می‌بینیم
زیر بوته ای از برف
که این دفعه
درست از جایی که تو دوست داری، طالع می شود...☀️🌊

📗حکایت دریاست زندگی
🖌شمس لنگرودی
🎙گوینده : #جودی_ابوت

📚@readingsmartt📚

در درونش امیدی را حس می‌کرد که بی‌رحم‌تر از تمام ناامیدی‌هایی بود که تا به حال تجربه کرده بود.


📕دختری از شمال شرقی
🖌کلاریس لیسپکتور

📚@readingsmartt📚

ایمان و عشق جسارت آدم را زیاد می‌کند.
هر دو این‌ها، اوهام و وسوسه را از دل انسان می‌شوید و پاک می‌کند.

📗 ملت عشق
🖌 الیف شافاک

📚@readingsmartt📚

مردم خوشبخت هرگز روشنایی ضعیف، و تاریکی را نمی‌پذیرند.
راضی نمی‌شوند که سیاه باشند. شب است، باشد. اما ظلمات نباید باشد.
اگر خورشید وجود ندارد باید خورشیدی بوجود آورد.


📒 بینوایان
🖌 ویکتور هوگو
‌
📚@readingsmartt📚

آیا هیچ وقت با آدم‌هایی برخورد کرده‌اید که به نظر می‌رسد از روی تصادف نـیست که بر سر راه شما قرار گرفته‌اند، بلکه نوعی حکمت بسیار دردناک در آن هست که زندگی‌تان را ناگهان از این رو به آن رو می کنند؟

📕 کاناپه‌ی قرمز
🖌‌میشل لبر

📚@readingsmartt📚

❣ما را از سادگی ترسانده‌اند. هیچ کس نگفت سادگی هم خوب است. هیچ کس نگفت ساده که باشی ساده میخندی، ساده شاد می‌شوی، ساده ذوق می‌کنی، ساده می‌بخشی و ساده‌تر دل می‌بندی. همدیگر را یافتن، هنرنیست؛ هنر این است که همدیگر را گم نکنیم. آدمهای ساده بی هیچ دلیلی دوست داشتنی هستند.
سادگی شیک‌ترین ژست دنیاست...🍃🍃🍃

👤الهی قمشه‌ای

@dr_ghomsheii 🌸