Рубрика #если_вы_беременны

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

(14-27 неделя)

«Медовый месяц» вашей беременности.

Симптомы токсикоза постепенно уходят, появляется животик, которого вы так ждёте.
Где-то на 18 неделе (у первородящих) уже можно будет ощутить шевеления малыша 💔

Хочется ощущать себя беременяшкой, и это доставляет безумный 😉

Разбавлю этот мёд каплей дёгтя… 😣

Если вы придерживались некоторых моих рекомендаций в первом триместре, то вас обойдут боли в спине, отёки, судороги в ногах, запоры и изжога, поговорим о них подробнее в третьем триместре 🫣🙂

А сегодня рассмотрим, что вас ждёт в плане анализов, походов к врачам и тп.

1️⃣Главным исследованием этого срока считается скрининг второго триместра -

комбинация анализов крови и второго планового ультразвукового обследования.

Проводится с 16-й по 20-ю неделю беременности, иногда допустим срок до 22-й недели

🙊 Если вы не сдавали НИПТ, то второй скрининг во многом может закрыть тему беспокойства, что «что-то не так».

2️⃣ Оооочень страшный глюкозотолерантный тест! Бууууу!

ГТТ - тест на толерантность к глюкозе.

(Глюкозотолерантный тест) Чаще всего его назначают на сроке 24–28 недель беременности

Он помогает вовремя выявить и скорректировать гестационный диабет — заболевание, проявляющееся только в период вынашивания плода.

‼️ Пожалуйста! Не читайте страшилки в интернете и чатах беременяшек! Тест совсем не страшный!
На самом деле, всё зависит от вашего настроя и любви/нелюбви к сладкому.

В комментариях к этому посту расскажу подробнее о самом тесте, как он проходит, почему он так важен и поделюсь лайфхаком, как облегчить его тем, кто не терпит суперсладкую водичку)

3️⃣ Сдаём кровь, мочу, мазки на микрофлору, как обычно. (Эти анализы уже должны стать для вас привычными, рекомендую заранее закупиться)
Рекомендую уже сейчас озаботиться мониторингом уровня гемоглобина в крови и выявлению анемии.

Анемия - это чисто беременская тема, у каждой второй беременяшки она выявляется, и лучше уже на этом этапе контролировать поступления в организм максимум полезных веществ и витаминов, тогда вам не придется подбирать для себя трудноусваеваемое железо в таблетках!

4️⃣Во втором триместре увеличивается давление на матку, плод начинает расти и развиваться.
Возможны тянущие боли, изменения давления и одышка.
Всё это нормально! Не паникуем.
Если что-то сильно беспокоит - идем к врачу. Для успокоения также можно позвонить/написать мне или подруге, которой доверяешь, это уберет лишнюю тревожность 🫂

Берегите себя 😘

Рубрика #если_вы_беременны

Железодефицитная анемия, пониженный ферритин, низкий гемоглобин - это одна из самых распространенных проблем в беременность, к сожалению 🤷‍♀️
Поэтому без железа не обходится практически ни одна беременяшка, а железо мало того, что плохо усваивается, так еще и ооооочень крепит!

📎Сегодня подробнее поговорим о том, как правильно принимать железо в беременность, чтобы оно хорошо усваивалось вашим организмом.

📎Во многих рекомендациях мы увидим:

пить железо на пустой желудок

Но мне было очень неудобно пить его с утра натощак, потому что после его приема, как минимум пару часов нужно было воздерживаться от еды, а это совершенно неудобно - когда же завтракать?! Есть-то хочется!
Поэтому я пила железо через пару часов после завтрака.
И после этого пару часов ничего не ела

📎Как и с чем его принимать.

Железо хорошо усваивается с витамином С
Поэтому можно (и даже нужно) запивать его не простой водой, а водой с лимоном, апельсиновым соком или отваром шиповника.

Я ела пару мандаринов (вообще мандарины у меня были в постоянном рационе, также как киви, чернослив и помело - их вообще в последний месяц я ела каждый день)

Чернослив (на завтрак)
Киви (на обед)
Помело (на ужин)

Эти три фрукта - вообще моя выведенная волшебная формула против запоров.
Ну, еще биг тейси😂
Не, серьёзно! Без шуток!

Про профилактику запоров еще писала

тут

🚩Железо НЕ усваивается с:
кофе, чаем, молоком

🚩Также исключить одновременный прием кальция (творог, йогурт, сыры) и магния

🚩Не комбинировать с витаминными комплексами

🚩Не каждое железо вам подойдет, нужно подбирать препарат, который будет лучше всего усваивать ваш организм.
И принимаем мы его ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА!!!

Мне, например, подошёл Сидерал форте в капсулах (он сразу с добавлением витамина С идет). До этого я принимала Мальтофер в жевательных таблетках (выписывала бесплатно в поликлинике через участкового, эффект нулевой оказался, видимо, халява не поспособствовала усвоению😆) Кто-то хвалит Ферлатум, кому-то подошел Сорбифер - все индивидуально!

📎И конечно, в дополнение к приему железа, нужно добавить в свой рацион то самое гемовое железо, которое и нужно вашему организму, чтобы поднять гемоглобин!
А это продукты животного происхождения:

говяжья печень, субпродукты, красное мясо (говядина, баранина), морепродукты (устрицы, мидии, икра) и яичные желтки.

📎Растительные источники (негемовое железо) менее эффективны, но их можно усилить комбинацией с витамином С:

гречка, чечевица, шпинат, тофу, брокколи, а также фрукты (гранаты, яблоки) и ягоды, которые следует сочетать с цитрусовыми, болгарским перцем или свежей зеленью для улучшения всасывания.

✍️ Мы решили с Тёмой каждый год писать письма сыну.
✨На своё 18-летие он получит застывшую во времени историю нашей любви к нему и родительские напутствия.
🧑 👦🤰

✔️Написали нулевое.
✔️Сделали заготовки конвертов на все 18 лет.
🤎Ждём тебя, наше солнышко!

Идею подкинула подруга, за что ей огромное спасибо ❤️
Вот такой наборчик помог нам в реализации.

Всем привет!
У нас всё хорошо🙏
Пока совсем нет возможности появляться тут.

Наша жизнь перевернулась на 360 градусов с появлением Володеньки🥰

Сын прекрасен!
Мама с папой в мыле🐥
Иногда нам очень непросто.
Но в целом- мы счастливы! 🥹❤

Налаживаем быт и подстраиваем свою новую жизнь под нужды Самого Главного Человека.

☀️☀️☀️☀️
Вести с родительских полей)

📌Сегодня Володе 24 дня.

📌Мы перевалили за 4 кг 💪 едим и нам всё мало 🐥

📌 Мама в шоке от всего, что с ней произошло за эти 3 с лишним недели 🌟 (Потом расскажу)

За это время Володенька научился:
🌟сосать из бутылочки
🌟брать мамину грудь (но с баталиями 🙈🥹)
🌟постоянно висеть на руках
🌟смотреть на ч/б карточки
🌟улыбаться чаще
🌟держать голову 3 секундочки, когда лежит на животике
🌟стойко терпеть все мамины массажи (выглаживание языка и прочистка слезного канала)
🌟громко и от души пукать (мама очень любит, когда это происходит 🥹🙏)
🌟серьезно и по-философски глядеть на этот мир

Открываю новую рубрику #ятакждалатебяВова

Буду держать вас в курсе наших мамско-папских открытий 👨‍👩‍👦

…продолжая рубрику #ятакждалатебяВова

Чему научились мы с Темой за этот почти месяц:

💛стойко переносить все трудности
💛не спать или спать с открытым глазом
💛носить босса на руках в разных позах

любимая поза - у папы на правом плече

💛менять за 3 секунды подгузоны
💛умиляться ему ежеминутно🫶
💛мама теперь может сделать практически всё одной рукой,
потому что второй держит Сына

да, и в туалет мы ходим вместе, уж извините за такие подробности

💛цедиться везде и в любой позе😅 (мама)
💛делать по вечерам малышу спа процедуры 🛀
💛кушать на бегу или ночами, пока Вовка спит
💛радоваться, если Сын описал или обкакал кого-то из нас

это большая привелегия

💛целовать его во все места и нюхать

новорожденные пахнут чем-то таким ВКУСНЫМ, мне нужны такие духи, у меня прям фетиш

😂🤍
💛Высаживать! Да! Это уже можно практиковать, начиная с 3 недель! И работает!!!

Какое же СЧАСТЬЕ с нами приключилось, спасибо, Господи, за всё!

Друзья! 20 лет этому прекрасному спектаклю.

Кто хочет провести культурно свой вечер среды - приглашаю!
От меня - 10% на билет по промокоду ВОРОН

#новыйарттеатр #есливоронввышине

⬇️⬇️⬇️

Рубрика #если_вы_беременны

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

(28-40 неделя)

«Финишная прямая» вашей беременности.

В этот период ваш организм начинает активно готовиться к родам.

Что вас ждёт:

📎Увеличение матки.
Будет очень активно расти живот. Тот самый момент, когда вы так хотели быть прям «БЕРЕМЕНЯШКОЙ с большим животиком» настал! Ура! Крепитесь! 😄🍔

📎Естественно вы прибавите в весе, и соответственно станет тяжелее передвигаться, садиться, ложиться и тп. В общем, будет непросто, особенно ближе к концу срока.
Стараемся не жрать, Хотя это не возможно, я понимаю. 🐶
Но лучше следить за прибавкой веса! 🍿10-12 кг оптимально набрать за всю беременность.

📎Обязательно ложимся и встаём через бок! Пресс не качаем! Долго не сидим, долго не стоим, гуляем и двигаемся сбалансировано! Гимнастика и дыхательные практики - ОБЯЗАТЕЛЬНО! 🥋

📎Возможно, понадобится ношение бандажа (мне было в нем неудобно, только сильнее сдавливал, да и поясница у меня не болела, тк я регулярно занималась гимнастикой и спиной в том числе)

📎Появляются изменения в груди, она растёт
И вообще, гормональные изменения возникают на протяжении всей беременности. (Прогестерон, релаксин, эстроген и пролактин ведут активную подготовку к родам) 🤘

📎Начинаются боли в тазу, он реально расходится, почитайте об этом. Это норма. 👌

📎У меня прям ночью сводило мышцы бедер (спать ведь можно только на боку! И желательно на левом)
И меня оооочень спасала подушка до беременных! Это просто маст хэв! Их множество вариантов. У меня была в виде подковы.

📎Готовьтесь, что ночью вы будете вставать по 5-6 (а кто и по 10🚽) раз в туалет и просто размять мышцы. А еще бессоница будет вашим верным другом.

📎Шевеления малыша вы уже ощущаете очень активно. Он уже слышит, различает голоса, дышит, сосет свои пальцы и ИКАЕТ! Да! И если вы почувствуете регулярные толчки в животе - не бойтесь, это икота, которая скоро перейдет на Федота

📎Что еще может вас ожидать:
Боль в лобке и прострелы. (Это матка сокращается, не пугаемся)
Привет, запоры!
Ими страдает почти каждая вторая беременная!
(Профилактику ведем уже со второго триместра)

📎Схватки Брекстона-Хикса (их еще называют тренировочными или ложными)
Ближе к ПДР скачиваем приложение «Счетчик схваток», которое может помочь распознать те самые!

📎И конечно, из приятного - это самый активный период ГНЕЗДОВАНИЯ: вы скупаете всё, что нужно и не нужно для малыша, обустраиваете свою квартиру под нужды маленького человечка. Это прекрасное время! Прощай, кошелек, привет, милые вещички, слипики, распашонки, пеленки…🧥👗👶🚵

📎Кстати, вы начинаете разбираться, чем отличается слип от ползунков и тп. Там целый мир 🤩

Сегодня нашей сладкой сдобной булочке 4 недельки!

Володенька!
🤰 и 🧑 тебя очень любят 🩷

Немного флэшбэка
⬇️⬇️⬇️

Сегодня нам 32 недели!!! 🥳
Все хорошо)
Готовлюсь))) чувствую себя отлично, только сплю урывками. Встать ночью раз 5-7 - это уже норма😅🤷‍♀️ то там заболит, то ногу сведёт, то Вовчик надавит на всё, что можно надавить, то в туалет😭🙃
под утро после 5.30 засыпаю.
Привыкаю ничего не делать.
Ходить долго - тяжело, лежать - тяжело, быстро устаю, но в общем и целом наслаждаюсь свободой)))) эти маленькие трудности - фигня, по сравнению с счастьем, которое уже так близко🥹🥰

Заниматься с частниками вокалом, конечно, уже точно не получится.
Хотя я почему-то думала, что смогу. 🫣
Но, если бы лето было - было бы легче. А тут пока на улицу оденешься - уже устанешь, да еще выехать из под сугробов нереально🤪

До поликлиники передвигаюсь на общественном по району.

Ем хорошо, но не объедаюсь, тк малыш большой. Бяку тоже иногда ем🫣 вчера чипсы захомячила - не выдержала🤷‍♀️

Занимаюсь гимнастикой почти регулярно, могу денек пропустить, но потом восполняю перед сном, но все равно все кости хрустят… эх, возраст…

Из наблюдений: могу заплакать, если увижу, что муж съел мою грушу.

Но уровень тревожности сейчас минимальный. Получилось замедлиться.
Родов не боюсь - очень их жду!