1. Тот самый листочек
2. УЗИ 18 неделя
3. После первого скрининга
4. Сон про девочку
5. Голосовалка среди своих. (7 за мальчика
3 за девочку)
2. УЗИ 18 неделя
3. После первого скрининга
4. Сон про девочку
5. Голосовалка среди своих. (7 за мальчика
3 за девочку)
❤13😁9🔥4
Пока я не родила, давайте откроем рубрику
#️⃣ НЕ вредные советы и полезности от друзей#️⃣
Смысл в том, чтобы посоветовать что-то полезное: вещь в быту, услугу, бытовую технику и тп., которыми вы пользуетесь и они значительно облегчают вам жизнь.
🌟Я, например, просто обожаю мою мультиварку.
🌟А еще раньше я покупала салфетки в коробке, а потом нашла салфетки на wb, которые просто вставляются в ту же коробку. Мелочь, а приятно, да и экономичнее в сто раз)
🌟Ну, и конечно швабра с распылителем. Очень удобная вещь!
Сейчас таких полно на wb
Сейчас «на волне» аэрогриль.
Поделитесь, у кого есть? Как вам?
Еще подумываем о кофемашине, но уж если брать, то нужно изучить вопрос…
#не_вредные_советы
Смысл в том, чтобы посоветовать что-то полезное: вещь в быту, услугу, бытовую технику и тп., которыми вы пользуетесь и они значительно облегчают вам жизнь.
🌟Я, например, просто обожаю мою мультиварку.
Как я раньше без неё жила, не понимаю?! В ней можно приготовить практически всё)
🌟А еще раньше я покупала салфетки в коробке, а потом нашла салфетки на wb, которые просто вставляются в ту же коробку. Мелочь, а приятно, да и экономичнее в сто раз)
🌟Ну, и конечно швабра с распылителем. Очень удобная вещь!
Я брала на Али экспресс за 1000 рублей в 2021 году и до сих пор она служит мне верой и правдой.
Сейчас таких полно на wb
Сейчас «на волне» аэрогриль.
Поделитесь, у кого есть? Как вам?
Еще подумываем о кофемашине, но уж если брать, то нужно изучить вопрос…
#не_вредные_советы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21👍13🙏10
Не могу спать…
Как в том анекдоте про Карла Маркса, помните, «а мысли, мысли я куда дену?..»
Какой-то экзистенциальный всплеск перед родами
Как в том анекдоте про Карла Маркса, помните, «а мысли, мысли я куда дену?..»
Какой-то экзистенциальный всплеск перед родами
❤10
Дорогой сын, ты еще не родился, а уже учишь меня:
вере в чудо
Ведь рождение - это уникальная история. История миллиардов жизней и стечений обстоятельств, чтобы именно ТЫ появился на свет! Это цепочка не случайных, а именно «тех самых» событий, которая привела к твоему существованию!
И вот - во мне, в моем животе уже иная самостоятельная жизнь! Ты - вроде еще я, но уже не «я», ты - вроде часть твоего «папы», но уже отдельный Человек.
Ты - чудо! Чудо, дарованное Божьей волей.
принятию всего, что дает нам судьба, мир, Господь
Раньше я сетовала на Бога, что у меня нет детей, что именно меня почему-то судьба наказывает, обделяет. А нужно было лишь принять все, что со мной происходит и довериться. Молиться и смиренно ждать. Всему свое время. И это время приходит именно тогда, когда ты готов. Сейчас в 37 лет - твое рождение - бесценно, оно настолько осознанное, желанное и важное, что всё остальное меркнет
замечать важное
Твой папа - лучший мужчина на свете. О такой заботе, любви и нежности мечтает каждая женщина. Я замечаю, как мы с ним вместе «растём» в своей любви друг к другу, как мы бережем и ценим нашу семью, как строим «наш мир», в котором уютно и хорошо.
Ощущать, что тебя любят и любить в ответ - это большой подарок судьбы. Замечать эту любовь каждый прожитый день - вот что дает мне твой отец, за это я ему очень благодарна, это спасает меня, когда мне трудно
преодолевать страх
Для меня-торопыги «незнание того, что будет завтра», «отсутствие плана» - это всегда большой страх. Я люблю раскладывать всё по полочкам и заранее планировать. Не люблю ждать.
В беременность ты отдаешься случаю, времени - ты не знаешь, когда родишь, и это сильно волнует и нервирует. Спасибо, что учишь меня спокойствию и ожиданию. Я учусь этому благодаря тебе.
Страх боли и перемен - базовая вещь для человека, как мне кажется. Боюсь ли я боли в родах? Что лукавить - конечно, боюсь. Боюсь ли я перемен - побаиваюсь. Но как только я думаю о тебе, любовь тут же вытесняет эти страхи. И вот я уже с нетерпением жду родов и тебя. Моя жизнь вновь поделится на ДО и ПОСЛЕ.
вере в чудо
Ведь рождение - это уникальная история. История миллиардов жизней и стечений обстоятельств, чтобы именно ТЫ появился на свет! Это цепочка не случайных, а именно «тех самых» событий, которая привела к твоему существованию!
И вот - во мне, в моем животе уже иная самостоятельная жизнь! Ты - вроде еще я, но уже не «я», ты - вроде часть твоего «папы», но уже отдельный Человек.
Ты - чудо! Чудо, дарованное Божьей волей.
принятию всего, что дает нам судьба, мир, Господь
Раньше я сетовала на Бога, что у меня нет детей, что именно меня почему-то судьба наказывает, обделяет. А нужно было лишь принять все, что со мной происходит и довериться. Молиться и смиренно ждать. Всему свое время. И это время приходит именно тогда, когда ты готов. Сейчас в 37 лет - твое рождение - бесценно, оно настолько осознанное, желанное и важное, что всё остальное меркнет
замечать важное
Твой папа - лучший мужчина на свете. О такой заботе, любви и нежности мечтает каждая женщина. Я замечаю, как мы с ним вместе «растём» в своей любви друг к другу, как мы бережем и ценим нашу семью, как строим «наш мир», в котором уютно и хорошо.
Ощущать, что тебя любят и любить в ответ - это большой подарок судьбы. Замечать эту любовь каждый прожитый день - вот что дает мне твой отец, за это я ему очень благодарна, это спасает меня, когда мне трудно
преодолевать страх
Для меня-торопыги «незнание того, что будет завтра», «отсутствие плана» - это всегда большой страх. Я люблю раскладывать всё по полочкам и заранее планировать. Не люблю ждать.
В беременность ты отдаешься случаю, времени - ты не знаешь, когда родишь, и это сильно волнует и нервирует. Спасибо, что учишь меня спокойствию и ожиданию. Я учусь этому благодаря тебе.
Страх боли и перемен - базовая вещь для человека, как мне кажется. Боюсь ли я боли в родах? Что лукавить - конечно, боюсь. Боюсь ли я перемен - побаиваюсь. Но как только я думаю о тебе, любовь тут же вытесняет эти страхи. И вот я уже с нетерпением жду родов и тебя. Моя жизнь вновь поделится на ДО и ПОСЛЕ.
❤37🙏15
Сегодня очень интересный день с точки зрения календаря.
🦅 День весеннего равноденствия🌸
🐝 🦆 вступает в законные права, день обновления и пробуждения природы. 🌹
И кстати, переход солнца в знак Овна🐺 😁 (я дождалась)
20 марта празднуется День Земли 🌎
Дата была выбрана и официально утверждена в 1971 году ООН именно потому, что на это время выпадает день весеннего равноденствия, когда меняется биологический ритм планеты, и она переходит на новый виток своего развития.
А еще сегодня Навруз, Ураза Байрам (всех мусульман с праздником!), международный день Счастья
день Астрологии и международный день без мяса ☝🏻
🪻 А вы планируете праздновать сегодня один из этих праздников?
И кстати, переход солнца в знак Овна
20 марта празднуется День Земли 🌎
Дата была выбрана и официально утверждена в 1971 году ООН именно потому, что на это время выпадает день весеннего равноденствия, когда меняется биологический ритм планеты, и она переходит на новый виток своего развития.
«День Земли – это специальное время, которое предназначено, чтобы привлечь внимание всех людей к осознанию планеты Земля как их общего дома, ощутить нашу всеземную общность и взаимную зависимость друг от друга».
А еще сегодня Навруз, Ураза Байрам (всех мусульман с праздником!), международный день Счастья
моя собака Щастье тоже сегодня празднует
😳
день Астрологии и международный день без мяса ☝🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🌚3💯3⚡2❤1
Ставки на… роды 🤓
Anonymous Poll
2%
21 марта
6%
22 марта
36%
23 марта
13%
24 марта
19%
25 марта
23%
Позже🫣 (26го, ну или максимум 27го)
❤1
Витаминка для поддержания иммунитета.
Приготовление:
1⃣ Режем мелко лимон, имбирь.
2⃣ Измельчаем в блендере
3⃣ Добавляем мёд.
4⃣ Закидываем в баночку.
Приятного аппетита!
#что_мы_едим
Нам понадобится:
Имбирь
лимон
Мёд
Приготовление:
Приятного аппетита!
#что_мы_едим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11
Forwarded from Я так ждала тебя, Вова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Я так ждала тебя, Вова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍7👏7❤2❤🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда фанат Bee Gees и Earth wind and fire … 😂
Муж с утра меня веселит)
Муж с утра меня веселит)
🤣11🤪4❤3❤🔥1
Рубрика #если_вы_беременны
Сегодня 40 недель и 3 дня.
Буду рассказывать вам про роддом, в котором собираюсь рожать.
Рожаю я в перинатальном центре ММКЦ «Коммунарка»
🤩 Во-первых, я живу в 15 минутах от этого роддома.
🤩 Во-вторых, это один из новейших роддомов города,
открытый в 2020 году, как современный акушерский стационар (входит в большой многопрофильный центр Коммунарка)
🤩 В-третьих, в роддоме поддерживают современные «мягкие роды», широко практикуют партнерские и вертикальные роды.
🤩 В-четвертых, радует оснащение новейшим оборудованием, комфортные семейные условия и персонал.
P.S. Я - человек тревожный, поэтому мы взяли контракт с врачом и акушеркой.
🤩 У нас будет индивидуальная палата.
🤩 Со мной на связи 24/7.
🤩 Я каждую неделю наблюдаюсь (ктг, узи и встреча с врачом)
🤩 Врач - Волков Р.В., заведующий центра, врач высшей квалификационной категории, которому я максимально доверяю🙏
Очень чуткий к моим пожеланиям и ЗА естественные роды!
🤩 Акушерка Аня тоже на связи со мной, несколько раз встречались и обсуждали важные для меня моменты, учла все мои пожелания по свету, огонькам, музыке и тп. 🙏
Была на ДОД в Коммунарке, немного поснимала обзор палат.
⤵️ ⤵️ ⤵️
Сегодня 40 недель и 3 дня.
Буду рассказывать вам про роддом, в котором собираюсь рожать.
Рожаю я в перинатальном центре ММКЦ «Коммунарка»
открытый в 2020 году, как современный акушерский стационар (входит в большой многопрофильный центр Коммунарка)
Можно рожать по ОМС и по Контракту, условия пребывания одинаковые, за исключением индивидуальной палаты и выбора конкретного врача. Подход будет бережный со стороны врачей как по ОМС, так и по контракту.
P.S. Я - человек тревожный, поэтому мы взяли контракт с врачом и акушеркой.
Очень чуткий к моим пожеланиям и ЗА естественные роды!
Была на ДОД в Коммунарке, немного поснимала обзор палат.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍6
Рубрика #если_вы_беременны
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩 🤩
(14-27 неделя)
«Медовый месяц» вашей беременности.
Симптомы токсикоза постепенно уходят, появляется животик, которого вы так ждёте.
Где-то на 18 неделе (у первородящих) уже можно будет ощутить шевеления малыша💔
Хочется ощущать себя беременяшкой, и это доставляет безумный😉
Разбавлю этот мёд каплей дёгтя…😣
А сегодня рассмотрим, что вас ждёт в плане анализов, походов к врачам и тп.
1️⃣ Главным исследованием этого срока считается скрининг второго триместра -
🙊 Если вы не сдавали НИПТ, то второй скрининг во многом может закрыть тему беспокойства, что «что-то не так».
2️⃣ Оооочень страшный глюкозотолерантный тест! Бууууу!
Он помогает вовремя выявить и скорректировать гестационный диабет — заболевание, проявляющееся только в период вынашивания плода.
‼️ Пожалуйста! Не читайте страшилки в интернете и чатах беременяшек! Тест совсем не страшный!
На самом деле, всё зависит от вашего настроя и любви/нелюбви к сладкому.
В комментариях к этому посту расскажу подробнее о самом тесте, как он проходит, почему он так важен и поделюсь лайфхаком, как облегчить его тем, кто не терпит суперсладкую водичку)
3️⃣ Сдаём кровь, мочу, мазки на микрофлору, как обычно. (Эти анализы уже должны стать для вас привычными, рекомендую заранее закупиться)
Рекомендую уже сейчас озаботиться мониторингом уровня гемоглобина в крови и выявлению анемии.
4️⃣ Во втором триместре увеличивается давление на матку, плод начинает расти и развиваться.
Возможны тянущие боли, изменения давления и одышка.
Всё это нормально! Не паникуем.
Если что-то сильно беспокоит - идем к врачу. Для успокоения также можно позвонить/написать мне или подруге, которой доверяешь, это уберет лишнюю тревожность🫂
Берегите себя😘
(14-27 неделя)
«Медовый месяц» вашей беременности.
Симптомы токсикоза постепенно уходят, появляется животик, которого вы так ждёте.
Где-то на 18 неделе (у первородящих) уже можно будет ощутить шевеления малыша
Хочется ощущать себя беременяшкой, и это доставляет безумный
Разбавлю этот мёд каплей дёгтя…
Если вы придерживались некоторых моих рекомендаций в первом триместре, то вас обойдут боли в спине, отёки, судороги в ногах, запоры и изжога, поговорим о них подробнее в третьем триместре🫣 🙂
А сегодня рассмотрим, что вас ждёт в плане анализов, походов к врачам и тп.
комбинация анализов крови и второго планового ультразвукового обследования.
Проводится с 16-й по 20-ю неделю беременности, иногда допустим срок до 22-й недели
ГТТ - тест на толерантность к глюкозе.
(Глюкозотолерантный тест) Чаще всего его назначают на сроке 24–28 недель беременности
Он помогает вовремя выявить и скорректировать гестационный диабет — заболевание, проявляющееся только в период вынашивания плода.
На самом деле, всё зависит от вашего настроя и любви/нелюбви к сладкому.
В комментариях к этому посту расскажу подробнее о самом тесте, как он проходит, почему он так важен и поделюсь лайфхаком, как облегчить его тем, кто не терпит суперсладкую водичку)
Рекомендую уже сейчас озаботиться мониторингом уровня гемоглобина в крови и выявлению анемии.
Анемия - это чисто беременская тема, у каждой второй беременяшки она выявляется, и лучше уже на этом этапе контролировать поступления в организм максимум полезных веществ и витаминов, тогда вам не придется подбирать для себя трудноусваеваемое железо в таблетках!
Возможны тянущие боли, изменения давления и одышка.
Всё это нормально! Не паникуем.
Если что-то сильно беспокоит - идем к врачу. Для успокоения также можно позвонить/написать мне или подруге, которой доверяешь, это уберет лишнюю тревожность
Берегите себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Гайд по жизни
Рубрика #если_вы_беременны
Первый триместр
🤩План действий
🤩Про токсикоз
🤩Способы борьбы с токсикозом
🤩Про питание
🤩Запрещёнки и рекомендации по питанию
🤩Выбор рыбы
🤩Методичка по планированию и беременности
🤩Про спорт
🤩Комплекс упражнений
🤩Общие рекомендации…
Первый триместр
🤩План действий
🤩Про токсикоз
🤩Способы борьбы с токсикозом
🤩Про питание
🤩Запрещёнки и рекомендации по питанию
🤩Выбор рыбы
🤩Методичка по планированию и беременности
🤩Про спорт
🤩Комплекс упражнений
🤩Общие рекомендации…
❤6
Рубрика #если_вы_беременны
Железодефицитная анемия, пониженный ферритин, низкий гемоглобин - это одна из самых распространенных проблем в беременность, к сожалению 🤷♀️
Поэтому без железа не обходится практически ни одна беременяшка, а железо мало того, что плохо усваивается, так еще и ооооочень крепит!
📎 Сегодня подробнее поговорим о том, как правильно принимать железо в беременность, чтобы оно хорошо усваивалось вашим организмом.
📎 Во многих рекомендациях мы увидим:
Но мне было очень неудобно пить его с утра натощак, потому что после его приема, как минимум пару часов нужно было воздерживаться от еды, а это совершенно неудобно - когда же завтракать?! Есть-то хочется!
Поэтому я пила железо через пару часов после завтрака.
И после этого пару часов ничего не ела
📎 Как и с чем его принимать.
Железо хорошо усваивается с витамином С
Поэтому можно (и даже нужно) запивать его не простой водой, а водой с лимоном, апельсиновым соком или отваром шиповника.
Я ела пару мандаринов (вообще мандарины у меня были в постоянном рационе, также как киви, чернослив и помело - их вообще в последний месяц я ела каждый день)
Эти три фрукта - вообще моя выведенная волшебная формула против запоров.
Ну, ещебиг тейси😂
Не, серьёзно! Без шуток!
🚩 Железо НЕ усваивается с:
кофе, чаем, молоком
🚩 Также исключить одновременный прием кальция (творог, йогурт, сыры) и магния
🚩 Не комбинировать с витаминными комплексами
🚩 Не каждое железо вам подойдет, нужно подбирать препарат, который будет лучше всего усваивать ваш организм.
И принимаем мы его ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА!!!
📎 И конечно, в дополнение к приему железа, нужно добавить в свой рацион то самое гемовое железо, которое и нужно вашему организму, чтобы поднять гемоглобин!
А это продукты животного происхождения:
📎 Растительные источники (негемовое железо) менее эффективны, но их можно усилить комбинацией с витамином С:
Железодефицитная анемия, пониженный ферритин, низкий гемоглобин - это одна из самых распространенных проблем в беременность, к сожалению 🤷♀️
Поэтому без железа не обходится практически ни одна беременяшка, а железо мало того, что плохо усваивается, так еще и ооооочень крепит!
пить железо на пустой желудок
Но мне было очень неудобно пить его с утра натощак, потому что после его приема, как минимум пару часов нужно было воздерживаться от еды, а это совершенно неудобно - когда же завтракать?! Есть-то хочется!
Поэтому я пила железо через пару часов после завтрака.
И после этого пару часов ничего не ела
Железо хорошо усваивается с витамином С
Поэтому можно (и даже нужно) запивать его не простой водой, а водой с лимоном, апельсиновым соком или отваром шиповника.
Я ела пару мандаринов (вообще мандарины у меня были в постоянном рационе, также как киви, чернослив и помело - их вообще в последний месяц я ела каждый день)
Чернослив (на завтрак)
Киви (на обед)
Помело (на ужин)
Эти три фрукта - вообще моя выведенная волшебная формула против запоров.
Ну, еще
Не, серьёзно! Без шуток!
Про профилактику запоров еще писала
тут
кофе, чаем, молоком
И принимаем мы его ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА!!!
Мне, например, подошёл Сидерал форте в капсулах (он сразу с добавлением витамина С идет). До этого я принимала Мальтофер в жевательных таблетках (выписывала бесплатно в поликлинике через участкового, эффект нулевой оказался, видимо, халява не поспособствовала усвоению😆) Кто-то хвалит Ферлатум, кому-то подошел Сорбифер - все индивидуально!
А это продукты животного происхождения:
говяжья печень, субпродукты, красное мясо (говядина, баранина), морепродукты (устрицы, мидии, икра) и яичные желтки.
гречка, чечевица, шпинат, тофу, брокколи, а также фрукты (гранаты, яблоки) и ягоды, которые следует сочетать с цитрусовыми, болгарским перцем или свежей зеленью для улучшения всасывания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏15
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Идею подкинула подруга, за что ей огромное спасибо❤️
Вот такой наборчик помог нам в реализации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22❤🔥16💔11🥰5