Рубрика #если_вы_беременны

Первый триместр
🤩План действий
🤩Про токсикоз
🤩Способы борьбы с токсикозом
🤩Про питание
🤩Запрещёнки и рекомендации по питанию
🤩Выбор рыбы
🤩Методичка по планированию и беременности
🤩Про спорт
🤩Комплекс упражнений
🤩Общие рекомендации
Часть первая
Часть вторая
Часть третья
🤩Декрет и прочие закидоны
🤩Витамины и лекарства во время беременности

Второй триместр
🤩Основные анализы
🤩Подробнее про глюкозотолерантный тест (ГТТ)
🤩Как проходит ГТТ, что взять с собой, лайфхак
🤩Как принимать железо, чтобы оно усваивалось

Третий триместр
🤩Что вас ждёт
🤩Анализы третьего триместра
🤩Сумки в роддом
🤩Про КТГ в третьем триместре
🤩Про беременную фотосессию
🤩роддом «Коммунарка»
🤩Консультанты по ГВ из Акев, детские врачи

Здесь в комментариях можно задать вопросы - я постараюсь на все ответить.
⤵️⤵️⤵️

В машине ждут еще два пакета вещей от Наташи, которые я не смогла приволочь 🤪
вещей много, куда их складывать - я не знаю 🫣
Но и не взять не могу 💯🅾️

ℹ️❤️🤩🤩🤩 ❤️ℹ️

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️

🩵Какие есть способы помочь себе во время токсикоза🩵

🔷кушать маленькими порциями
🔷разделить прием пищи и жидкости
🔷выбирать простую еду без резкого запаха (сухарики, крекеры, печенюхи)
🔷попробовать исключить жирное, копченое, жареное, острое
🔷часто хвалят имбирь, например, леденцы или чай с имбирем
🔷мятные конфетки
🔷обязательно много воды, маленькими глоточками, с лимоном, мятой, комнатной температуры
🔷протестить цитрусовые (мандарины, апельсины)
🔷можно попробовать нюхать эфирное масло той же мяты или цитрусовых
🔷точечный массаж (точка на запястье)
🔷избегать резких парфюмерных запахов, дезодорантов, бытовой химии и тп. (Лучше перейти на гипоаллергенные средства без запаха)
🔷чаще проводите время на свеже воздухе, гуляйте
🔷найти свои продукты
🔷просто принять это и пережить - скоро этот период закончится

Дополняйте мой список в комментах ↩️

🤷‍♀️ По опроснику лидируют «театр работа музыка» и «про беременность»

🔵Как раз эти две темы сейчас взаимоисключают друг друга 😂

🔵То есть присутствие в моей жизни беременности вызвало отсутствие театра, работы и музыки в профессиональном плане. 😂

Страдаю ли я от этого?
Пока нет…. ну иногда да

ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️ℹ️

Сейчас мой мир - это
❤️ моё пузо, которое я не устаю наглаживать, и новая жизнь внутри 🌿
❤️ кулинарные эксперименты, уборка,
❤️ своеобразный период гнездования - покупка/разбор детских вещей,
❤️ разговоры с мужем о самом главном, выход на более глубокий уровень наших отношений,
❤️ принятие всего, что происходит со мной…