​​С любовью к себе
Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
Илсе Санд
Дата выхода: 03 февраля 2021

#Психология #Самосовершенствование

Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию.

В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни.

Источник: @blawesto

Управление СС рисками, место Омега-3 жирных кислот
https://youtu.be/8RaMbV0rrTA

​Психотерапия, восток и запад
Алан Уотс

#АланУотс #Психология #Эзотерика #Саморазвитие
Читает: Пётр Маркин
Длительность: 8 ч. 14 мин.

Что такое человеческая жизнь: поиски гармонии или стратегия выживания? Как избежать конфликта с миром и разлада с самим собой? Знает ли ответ западная психотерапия, со времен Фрейда и Юнга бьющаяся над проблемами «цивилизованной» личности, или ближе к истине восточные учения, имеющие в своем арсенале не только традиционную мудрость, но и такие сложные практики, как йога или дзэн? Об этом и многом другом смело и неординарно размышляет американский философ, теолог, толкователь дзэн-буддизма Алан Уоттс. Задавая оригинальные вопросы, автор находит нетрадиционные ответы, используя широкое сравнение западной психотерапии и восточных учений освобождения. Возможно, углубляясь вместе с автором в тайны человеческого бытия-в-мире, читатель сможет по-новому взглянуть на собственные проблемы.

​Уроки медитации

#Саморазвитие #Йога #Медитация
Длительность: 2 ч. 28 мин.

Эта книга — введение в йога-практики, в основе которых лежит классическая система аштанга-йоги (восьмиступенчатой йоги). Древнее учение адаптировано к современной жизни, поэтому оно практично и легко применимо. Книга рассматривает не только физический аспект йоги, но и здоровое питание, философию, моральные принципы, практики медитации. Она объясняет механизм йоги, а также ее пользу в жизни каждого человека и в развитии общества.

​Искусство харизмы. Воодушевляй, впечатляй и заряжай всех вокруг
Чарли Хуперт

#ЧарлиХуперт #Саморазвитие #Харизма
Читает: Дмитрий Чепусов
Длительность: 4 ч. 03 мин.

Есть ли у вас харизма и можно ли ее развить? Чарли Хуперт – автор популярного YouTube-канала Charisma on Command, на его официальный русскоязычный канал «Искусство харизмы» подписано более 1,6 миллиона человек. В своей книге Чарли раскрывает секреты личного магнетизма самых харизматичных людей мира – Билла Клинтона, Уилла Смита, Стива Джобса и многих других. Вы поймете, что делает их такими притягательными, и узнаете, как самому стать ярким лидером, способным располагать к себе и влиять на окружающих.

​За пределами Сознания. Прямое постижение истины
Муджи

#Муджи #Саморазвитие #Эзотерика
Читает: Nikosho
Длительность: 6 ч. 56 мин.

Муджи – мудрец нашего времени, рассказывает о глубинных вещах, которые трогают каждого человека: смысл жизни, жизнь и смерть, счастье и страдание, поиски себя, понимание своей судьбы… В его словах – мудрость тысячелетий, которая очищает разум от шелухи, наносного, ненастоящего; дает силы, зажигает сердце. Муджи станет учителем для тех, кто хочет исследовать свое «Я» и наполниться Светом и спокойствием, созерцанием и радостью.

В этой книге нет пустых слов и обещаний, нет лукавства в поисках выгоды, только тишина, создающая мир в душе, и осознание того, что каждый день – это открытие, а сам человек и есть Вселенная.

​Счастливый ребенок. Универсальные правила
Андрей Курпатов

#АндрейКурпатов #Психология
Читает: Дмитрий Стрелков
Длительность: 10 ч. 56 мин.

Книга подробно рассказывает о том, как формируется мозг ребенка, его эмоциональная сфера и социальные отношения, а также умение думать и принимать осмысленные решения. Здесь вы найдете четкие рекомендации как справляться с конкретными проблемами, и как сбалансировать воспитательные задачи с долгожданным счастьем родительства.

Как найти общий язык со своим ребенком? Как добиться того, чтобы он вас слушался? Как научить ребенка интересу, общению и счастью?

Эта книга давно стала бестселлером и признана одной из лучших в своем жанре. Но с момента ее первого издания многое изменилось в нашей жизни, и прежде всего – информационная среда. Настоящее издание включает несколько новых разделов, которые посвящены влиянию гаджетов на формирование детского мозга, цифровой зависимости, синдрому дефицита внимания и гиперактивности.

Откройте для себя рецепт счастья!

​Сила Намерения. Как реализовать свои мечты и желания
Валерий Синельников

#ВалерийСинельников #Саморазвитие #Эзотерика
Читают: Виктор Дурицын, Людмила Киливник
Длительность: 3 ч. 31 мин.

Автор знакомит читателей с искусством создания и управления Намерением. Овладеем им, можно изменить свой мир, оградить себя от порчи и сглаза, научиться выстраивать события по своему усмотрению, жить полной и яркой жизнью.

​Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Корин Свит

#КоринСвит #Психология
Читают: Василий Мичков
Длительность: 8 ч. 01 мин.

Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.

Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.

Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.

Книга предназначена для широкого круга читателей.

​Близость. Доверие к себе и к другому
Ошо

#Ошо #Эзотерика #Саморазвитие
Читают: Nikosho
Длительность: 8 ч. 34 мин.

Современные люди боятся близости, и возможности открыться другому. Доверие перестало быть нормой современного быта. Ошо же говорит нам что искренность и открытость жизненно важны во взаимоотношениях. Мы боимся снять свои маски, и открыться перед другим человеком, потому что нет никакой уверенности в том что к нашим чувствам будут относится хотя бы бережно.

Но все дело в том что настоящая близость может наступить лишь тогда, когда Вы верите в себя и осознаете что вы неповторимы и уникальны. Ошо поможет найти вам в себе эту веру, и вы сможете принять себя таким каким вы на самом деле являетесь, у вас исчезнет желание соответствовать чьим то ожиданиям.

​Исцеление в жизни и смерти
Стивен Левин

#СтивенЛевин #Здоровье #Психология
Читает: Nikosho
Длительность: 17 ч. 18 мин.

Стивен Левин, директор проекта помощи умирающим Фонда Ханумана, обнаружил, что, готовясь к смерти, многие люди обретали исцеление. При дальнейшем изучении этого феномена он пришёл к выводу, что физическое исцеление является побочным результатом новообретённой гармонии ума и сердца. Автор приводит яркие истории болезни пациентов, демонстрирующие, как личность учится отпускать, открываться навстречу жизни, отказываться от борьбы с болезнью, болью и смертью. Левин пишет о медитации и о том, как применять её, чтобы обрести «исцеление в жизни и смерти».

Андрей Курпатов #Курпатов
Троица. Будь больше самого себя

Год выпуска: 2019
Исполнитель: #ДмитрийСтрелков
Жанр: #Психология

Эта книга для тех, кто хочет узнать себя. Она для тех, кто хочет понять других. Но и это не главное…

«Троица» – это инструмент развития мышления.
Научитесь объединять интеллектуальные стратегии трех типов и станьте больше самих себя!

Аллан Пиз, Барбара Пиз #Пиз
Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого

Год выпуска: 2018
Исполнитель: #ДанилаКлюкин
Жанр: #Саморазвитие, #Психология

🔹Почему я оказался там, где нахожусь, и куда двигаться дальше?
🔹Чего я на самом деле хочу от жизни и как это получить?
🔹Как перестать реагировать на манипуляции окружающих и стать хозяином своей жизни?
🔹Как обходить препятствия и достигать того, что кажется недостижимым?

Книга даст вам ответ на эти вопросы!

Поль Брэгг #Брэгг
Чудо голодания

Год выпуска: 2014
Исполнитель: #НиколайКозий
Жанр: #Здоровье

Освоив систему лечебного голодания «по Брэггу», вы сможете подарить своему телу вторую молодость, вернуть здоровье и красоту, сохранить физическую силу, легкость походки, гибкость суставов, чистоту сосудов, здоровье сердца и ясный ум!

Я сам книгу не слушал, но думаю всю инфу лучше обсудить с диетологами и тренерами!!!

https://efinepicschal.tk/?l=silpo&id=204272&t=tg

🥳 Зі святом!
Акція від Сільпо вже почалася! 🛍 Витягни купон до 3888 гривень і зроби покупки безкоштовно!