"В детстве я прочитала историю о том, что самураи всегда брали с собой в дорогу умэбоси (квашеные японские сливы), и была совершенно очарована ею. Считалось, что эти плоды помогают справиться с усталостью после боя, а если вы испытываете жажду, при одной мысли о них рот наполнится слюной. Не так-то просто найти умэбоси в Лондоне, поэтому я всегда ношу с собой немного шоколада — на всякий случай. Если я начинаю волноваться или переживать, одна мысль о сладком вознаграждении придает мне уверенности в себе и желание завершить начатое. Я могу есть шоколад в самолете, в поезде, перед встречей, когда иду по улице или еду в такси… "

📖Этот отрывок мы взяли из книги Имоджен Далл "От выгорания к балансу".

А у вас есть свой вариант "сладкого вознаграждения"? 🤔Поделитесь в комментариях 😀

#книгаклуба

Друзья, вот и октябрь подходит к концу. Вы уже построили планы на ноябрь? Сегодня мы вам в этом поможем 😉

Предлагаем вам погадать на то, каким будет ваш следующий месяц. Гадать будем интересно - по книге "Мистика лидерсва", автор - Манфред Кетс де Врис.

Загадайте про себя любую сферу жизни (например, работа, семья и т.д), напишите в комментариях номер страницы и строки, а мы вам пришлем в течении дня строку из книги, которая будет ответом на ваш вопрос 🙌

Пример сообщения в комментарии: 26 страница, 5 строчка сверху.

#прогнозНАмесяц

Коллеги, привет! А вы знаете, что такое "буккроссинг"? 😀

Буккро‌ссинг, раздача книг, книгообмен или книговоро‌т — хобби и общественное движение, действующее по принципу социальных сетей и близкое к флешмобу.

У нас отличные новости! Мы можем вместе запустить буккроссинг в наших с вами филиалах 🔥🔥

🔹Если у вас уже есть книжные полки в офисе города - напишите ваш город в комментарии.
🔹И как вам идея буккроссинга ?

Ваши ответы очень важны для нас ☺️

#опрос

Друзья, вы заметили, что у нас изменился логотип канала?
Как вам?

Как думаете, кем он был создан?

#опрос

Предлагаем вам сегодня примерить на себя роль писателя и угадать окончание фразы 😉

"Прокрастинация и отсутствие мотивации — явные признаки выгорания. Вы можете столкнуться как с одним, так и с обоими этими явлениями сразу, которые в паре начнут атаковать вас, вызывая негативные мысли. Как бы то ни было, все сводится к двум основным вопросам: почему мне приходится этим заниматься и ...."

#опрос

Сегодня предлагаем вам познакомиться с причиной, по которой Имоджен Далл написала книгу "От выгорания к балансу".

"Согласно данным управления по охране труда Великобритании, 1 из 5 жителей страны страдает от стресса, связанного с работой, а у полумиллиона человек он приводит к заболеваниям. Выгорание даже добавлено в перечень профессиональных рисков.

Именно поэтому я и написала эту книгу. У меня была мечта - стать сценаристом. Я работала сутками, прямо в пижаме, и не думала ни о чем, кроме успеха. А затем появились боли в груди, мне с трудом удавалось встать с постели. Это были старые «друзья» – стресс, тревога и депрессия, которые привели меня к выгоранию.

Тогда мне бы очень пригодилась моя книга. Практическое руководство, как быть, когда дела уже плохи. Возможно, мои советы не ликвидируют последствия выгорания окончательно, но вы моментально почувствуете себя лучше. Может быть, вы только начинаете закипать или уже бурлите вовсю – сохраняйте спокойствие! У вас в руках руководство по выживанию."

#книгаклуба

Друзья, совсем скоро состоится встреча нашего книжного клуба 🔥🔥

Вы уже готовы к обсуждению книг?

#опрос

🆘🆘 А вы знали, что более 13 млн россиян находятся в состоянии выгорания? 🆘🆘

45% работающих россиян сталкивались на личном опыте с профессиональным выгоранием. Около 15% переживают его сейчас. В количественном выражении это более 13 млн человек 😳

🏹Профессиональное выгорание происходит, когда люди отдают чрезмерное количество своего времени и усилий работе в течение длительного периода, не имея достаточного времени для физического или эмоционального восстановления.

⁉️ Что делать, если вы столкнулись с выгоранием? Как предотвратить появление и как минимизировать последствия - об этом и не только мы совсем скоро поговорим на встрече нашего книжного клуба.

23 ноября в 10:00 мск

📌Зарегистрироваться на мероприятие и получить ссылку на встречу можно здесь.

#встречаклуба

Друзья, просим вас принять участие в опросе, чтобы мы вместе могли решить, в какое время дня мы будем встречаться с вами в рамках книжного клуба 🙌

#опрос

Коллеги, добрый день!
Спасибо вам за то, что приняли участие в опросе😌

❗️По результатам опроса мы решили перенести время встречи нашего клуба. Новое время:

23 ноября
17:00 мск

Приходите, даже если вы не успели прочитать книги. Будет интересно!

📌Зарегистрироваться на мероприятие и получить ссылку на встречу можно здесь.

#встречаклуба

Спасибо всем, кто был на встрече!
Спасибо, что делились своими мыслями и не скрывали эмоций 😊

#встречаклуба