Хорошо начинай свой день
— Как ты начнешь свои день, так его и проведешь. Первые 30минут после пробуждения можно назвать «платиновой тридцаткой», поскольку это наиболее ценные мгновения нашего дня.
— Если ты будешь достаточно мудр и воспитаешь себя так, что в этот ключевой период дня твои помыслы будут чисты, а поступки прекрасны, то заметишь, сколько наслаждения принесет тебе каждый прожитый день.
— Организовав свой жизненный уклад таким образом, чтобы больше заниматься любимыми делами, ты сделаешь первый шаг к улучшению своей жизни. Не важно, что другие не понимают, чего вы хотите достичь, сделав еженедельный отдых неотъемлемой частью своей жизни. Старайся ради себя, поскольку ты того стоишь.
— Говоря словами Торо: «Если человек не шагает в ногу со своими товарищами, возможно, он слышит другие барабаны. Пусть он шагает под ту музыку, которая ему слышится — как бы она ни звучала и из какой бы дали ни доносилась».
#психология #Робин_Шарма
🔹 Книга в 7 утра
— Как ты начнешь свои день, так его и проведешь. Первые 30минут после пробуждения можно назвать «платиновой тридцаткой», поскольку это наиболее ценные мгновения нашего дня.
— Если ты будешь достаточно мудр и воспитаешь себя так, что в этот ключевой период дня твои помыслы будут чисты, а поступки прекрасны, то заметишь, сколько наслаждения принесет тебе каждый прожитый день.
— Организовав свой жизненный уклад таким образом, чтобы больше заниматься любимыми делами, ты сделаешь первый шаг к улучшению своей жизни. Не важно, что другие не понимают, чего вы хотите достичь, сделав еженедельный отдых неотъемлемой частью своей жизни. Старайся ради себя, поскольку ты того стоишь.
— Говоря словами Торо: «Если человек не шагает в ногу со своими товарищами, возможно, он слышит другие барабаны. Пусть он шагает под ту музыку, которая ему слышится — как бы она ни звучала и из какой бы дали ни доносилась».
#психология #Робин_Шарма
🔹 Книга в 7 утра
Профессиональная среда
— Работа естественным образом вносит вклад в самооценку.
— Тем, чья работа повышает самооценку, повезло. Дела других обстоят хуже. Они день за днем ходят по замкнутому кругу невысокого мнения о себе, без шанса на спасение.
— Можно с уверенностью сказать, соответствие выбранной сферы природным талантам влияет на способность успешно решать профессиональные задачи.
— Отношение к себе, как правило, связано с величиной признания и местом в профессиональном сообществе.
— В любом деле есть конечный продукт. У каждого продукта есть потребитель. Если другим нравится результат, затраченных нами усилий, самооценка взлетает вверх. Получили негативный отзыв, и по отношению к себе мгновенно нанесен удар.
— Мы не застрахованы от критики, и время от времени это случается в профессиональной жизни каждого. И именно в такие моменты высокая самооценка, подобно надежному щиту, оберегает от разрушительного внешнего влияния.
#развитие #Анастасия_Залога
🔹 Книга в 7 утра
— Работа естественным образом вносит вклад в самооценку.
— Тем, чья работа повышает самооценку, повезло. Дела других обстоят хуже. Они день за днем ходят по замкнутому кругу невысокого мнения о себе, без шанса на спасение.
— Можно с уверенностью сказать, соответствие выбранной сферы природным талантам влияет на способность успешно решать профессиональные задачи.
— Отношение к себе, как правило, связано с величиной признания и местом в профессиональном сообществе.
— В любом деле есть конечный продукт. У каждого продукта есть потребитель. Если другим нравится результат, затраченных нами усилий, самооценка взлетает вверх. Получили негативный отзыв, и по отношению к себе мгновенно нанесен удар.
— Мы не застрахованы от критики, и время от времени это случается в профессиональной жизни каждого. И именно в такие моменты высокая самооценка, подобно надежному щиту, оберегает от разрушительного внешнего влияния.
#развитие #Анастасия_Залога
🔹 Книга в 7 утра
«Оказаться в нужном месте в нужное время – слишком мало. Надо оказаться нужным человеком в нужном месте в нужное время»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Обет просветленного миллионера: первый шаг
— Каковы бы ни были нынешние обстоятельства вашей жизни, ваш первый шаг на пути к первому миллиону – это обещание стать миллионером.
— Давать обеты нам приходится много раз в жизни. Но далеко не всегда мы понимаем необходимые элементы обета, чтобы он был настоящим, искренним, чтобы проявил все свое волшебство.
— Для этого нужны две вещи. Первая из них – желание. То, что вы читаете эти строки, свидетельствует о вашем желании. Второй фактор – вера. Вы должны верить в то, что собираетесь делать. У вас есть все необходимые инструменты и система, чтобы стать миллионером. Постоянно укрепляйте свою веру, двигаясь по этому пути.
— Если есть желание и есть вера в нашу систему, вы не свернете с пути. Ваша твердость будет крепнуть с каждым новым шагом на пути к становлению Просветленным Миллионером за минуту.
— Теперь дайте себе обещание стать Просветленным Миллионером.
#деньги #Роберт_Аллен
🔹 Книга в 7 утра
— Каковы бы ни были нынешние обстоятельства вашей жизни, ваш первый шаг на пути к первому миллиону – это обещание стать миллионером.
— Давать обеты нам приходится много раз в жизни. Но далеко не всегда мы понимаем необходимые элементы обета, чтобы он был настоящим, искренним, чтобы проявил все свое волшебство.
— Для этого нужны две вещи. Первая из них – желание. То, что вы читаете эти строки, свидетельствует о вашем желании. Второй фактор – вера. Вы должны верить в то, что собираетесь делать. У вас есть все необходимые инструменты и система, чтобы стать миллионером. Постоянно укрепляйте свою веру, двигаясь по этому пути.
— Если есть желание и есть вера в нашу систему, вы не свернете с пути. Ваша твердость будет крепнуть с каждым новым шагом на пути к становлению Просветленным Миллионером за минуту.
— Теперь дайте себе обещание стать Просветленным Миллионером.
#деньги #Роберт_Аллен
🔹 Книга в 7 утра
«Один из самых важных навыков, который вам необходимо развить, — это спрашивать совета у людей, компетентных в областях, в которых вы не сильны»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Вознаграждай себя за дело!
— Всегда отправляйте своих сотрудников в отпуска, чтобы они их отгуляли на всю катушку.
— Более того, само восприятие отпуска — ключевой момент регенерации. Воспринимайте отпуск как вознаграждение за труд.
— Когда ты «восстанавливаешься», ты еще с неделю мысленно находишься в той гонке, от которой уехал, а потом начинаешь привыкать к новой отпускной жизни.
— Когда ты себя вознаграждаешь — ты берешь это вознаграждение сразу и кайфуешь с первых минут.
— Когда ты «восстанавливаешься», ты стараешься себя сберечь, копишь силы для следующего рывка.
— Когда вознаграждаешь, тебе не нужна остановка, ты осознанно получаешь удовольствие от каждой минуты отпуска, будь то поездка за рулем, поход в спортзал или игры с детьми.
— И в конце концов, когда ты «восстанавливаешься», ты чувствуешь себя размазней, которой за пару недель нужно реанимироваться.
— А когда вознаграждаешь — человеком в полном расцвете сил!
#психология #Максим_Батырев
🔹 Книга в 7 утра
— Всегда отправляйте своих сотрудников в отпуска, чтобы они их отгуляли на всю катушку.
— Более того, само восприятие отпуска — ключевой момент регенерации. Воспринимайте отпуск как вознаграждение за труд.
— Когда ты «восстанавливаешься», ты еще с неделю мысленно находишься в той гонке, от которой уехал, а потом начинаешь привыкать к новой отпускной жизни.
— Когда ты себя вознаграждаешь — ты берешь это вознаграждение сразу и кайфуешь с первых минут.
— Когда ты «восстанавливаешься», ты стараешься себя сберечь, копишь силы для следующего рывка.
— Когда вознаграждаешь, тебе не нужна остановка, ты осознанно получаешь удовольствие от каждой минуты отпуска, будь то поездка за рулем, поход в спортзал или игры с детьми.
— И в конце концов, когда ты «восстанавливаешься», ты чувствуешь себя размазней, которой за пару недель нужно реанимироваться.
— А когда вознаграждаешь — человеком в полном расцвете сил!
#психология #Максим_Батырев
🔹 Книга в 7 утра
Дневник медитаций
— Люди, которые занимаются медитацией, постоянно говорят, как это классно, и, когда медитируют, принимают такой… вид.
— С другой стороны, бессмысленно отрицать огромный объем существующих доказательств того, что медитация действительно приводит к изменениям мозга, которые будут полезны каждому, кто стремится лучше управлять вниманием и вернуть себе власть над склонным к тревоге сознанием.
— В одном из недавних исследований также обнаружилось, что развитие фронтальных сетей контроля позволяло людям лучше контролировать эмоциональные реакции — и, как следствие, лучше справляться со стрессом.
— Это, в свою очередь, уменьшало содержание в крови иммунных молекул, ответственных за воспалительные процессы, которых уж точно — чем меньше, тем лучше и для тела, и для души‹‹3››.
#развитие #Кэролайн_Уилльямс
🔹 Книга в 7 утра
— Люди, которые занимаются медитацией, постоянно говорят, как это классно, и, когда медитируют, принимают такой… вид.
— С другой стороны, бессмысленно отрицать огромный объем существующих доказательств того, что медитация действительно приводит к изменениям мозга, которые будут полезны каждому, кто стремится лучше управлять вниманием и вернуть себе власть над склонным к тревоге сознанием.
— В одном из недавних исследований также обнаружилось, что развитие фронтальных сетей контроля позволяло людям лучше контролировать эмоциональные реакции — и, как следствие, лучше справляться со стрессом.
— Это, в свою очередь, уменьшало содержание в крови иммунных молекул, ответственных за воспалительные процессы, которых уж точно — чем меньше, тем лучше и для тела, и для души‹‹3››.
#развитие #Кэролайн_Уилльямс
🔹 Книга в 7 утра
Пусть о вас заговорят
— Вы можете иметь самый замечательный в мире продукт, но если о нем никто не знает, то грош ему цена.
— Отсюда вывод: если у вас есть, что продать, необходимо вызвать интерес публики, создать нечто вроде ажиотажа вокруг того, что вы желаете предложить.
— Один из способов добиться этого – нанять целую толпу пиарщиков. Но это то же самое, что нанимать толпу консультантов для изучения рынка. Результаты собственных усилий всегда будут намного лучше.
— Пресса всегда жаждет интересных историй, и чем сенсационнее, тем лучше. Такова уж природа этого бизнеса.
— Занятно то, что даже ругательная статья может оказаться весьма ценной для бизнеса, несмотря на то что может быть оскорбительной для вас лично.
— Беседуя с журналистами, всегда старайтесь быть прямым и честным.
— Последний нюанс такого метода: привлекать внимание к своим проектам – это некоторая бравада, невинное хвастовство, призванное поразить воображение публики.
#деньги #Дональд_Трамп
🔹 Книга в 7 утра
— Вы можете иметь самый замечательный в мире продукт, но если о нем никто не знает, то грош ему цена.
— Отсюда вывод: если у вас есть, что продать, необходимо вызвать интерес публики, создать нечто вроде ажиотажа вокруг того, что вы желаете предложить.
— Один из способов добиться этого – нанять целую толпу пиарщиков. Но это то же самое, что нанимать толпу консультантов для изучения рынка. Результаты собственных усилий всегда будут намного лучше.
— Пресса всегда жаждет интересных историй, и чем сенсационнее, тем лучше. Такова уж природа этого бизнеса.
— Занятно то, что даже ругательная статья может оказаться весьма ценной для бизнеса, несмотря на то что может быть оскорбительной для вас лично.
— Беседуя с журналистами, всегда старайтесь быть прямым и честным.
— Последний нюанс такого метода: привлекать внимание к своим проектам – это некоторая бравада, невинное хвастовство, призванное поразить воображение публики.
#деньги #Дональд_Трамп
🔹 Книга в 7 утра
Осознание мотива
— Мотивы могут быть осознаваемыми и неосознаваемыми. Одни мотивы помогают продвигаться вперед, другие, напротив, являются препятствиями на пути.
— Степень личностной заинтересованности в решении проблемы зависит от значимости мотива, который нами движет.
— Основные мотивы, которыми руководствуются люди в социальной жизни, – это мотив власти и мотив достижения, мотив социального успеха и мотив аффилиации, а также мотив помощи.
— Мотив власти доминирует у тех людей, которые стремятся управлять другими, причем властолюбивый человек стремится заставить других людей делать что-то против их воли и желания.
— Мотив альтруизма – это бескорыстный мотив помощи людям.
#психология #Оксана_Сергеева
🔹 Книга в 7 утра
— Мотивы могут быть осознаваемыми и неосознаваемыми. Одни мотивы помогают продвигаться вперед, другие, напротив, являются препятствиями на пути.
— Степень личностной заинтересованности в решении проблемы зависит от значимости мотива, который нами движет.
— Основные мотивы, которыми руководствуются люди в социальной жизни, – это мотив власти и мотив достижения, мотив социального успеха и мотив аффилиации, а также мотив помощи.
— Мотив власти доминирует у тех людей, которые стремятся управлять другими, причем властолюбивый человек стремится заставить других людей делать что-то против их воли и желания.
— Мотив альтруизма – это бескорыстный мотив помощи людям.
#психология #Оксана_Сергеева
🔹 Книга в 7 утра
«Вы никогда не научитесь, не достигнете или не создадите ничего ценного, если не позволите себе совершать ошибки»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Тяжелый труд или призвание
— Значительную часть своего времени мы посвящаем работе, и все-таки многие люди видят мало смысла в том, чем они занимаются по нескольку тысяч часов в год.
— Если и не полностью, то в определенной степени от вас зависит, на каких аспектах работы вы фокусируетесь. А следовательно, и как воспринимаете свою жизнь на рабочем месте.
— Если же найти что-то стоящее совсем не получается, можно убедить себя, что работа приносит вам деньги и позволяет в свободное время заниматься тем, чем вам нравится.
#развитие #Тал_Бен_Шахар
🔹 Книга в 7 утра
— Значительную часть своего времени мы посвящаем работе, и все-таки многие люди видят мало смысла в том, чем они занимаются по нескольку тысяч часов в год.
— Если и не полностью, то в определенной степени от вас зависит, на каких аспектах работы вы фокусируетесь. А следовательно, и как воспринимаете свою жизнь на рабочем месте.
— Если же найти что-то стоящее совсем не получается, можно убедить себя, что работа приносит вам деньги и позволяет в свободное время заниматься тем, чем вам нравится.
#развитие #Тал_Бен_Шахар
🔹 Книга в 7 утра
Насколько высок приоритет денег в жизни?
— Если вы спросите предпринимателей – как успешных, так и не очень, – что означают для них деньги, то их ответы можно свести к одному слову: свобода.
— Свобода – это причина, по которой люди стремятся к финансовому благополучию.
— Люди любят свободу. Это одна из важнейших, если не важнейшая жизненная ценность.
— Миллионеры, которые всего добились сами, постоянно задумываются над этим вопросом: сколько денег мне нужно для удовлетворения всех жизненных потребностей и чем я потом буду заниматься? Определившись с суммой, они фокусируются на ее достижении, чтобы обеспечить финансовую свободу себе, семье и своим детям.
— Они не собираются оставлять работу, уходить на пенсию или почивать на лаврах, но существует определенный рубеж, после которого люди начинают заниматься благотворительностью или какой-либо другой деятельностью.
#деньги #Брайан_Трейси
🔹 Книга в 7 утра
— Если вы спросите предпринимателей – как успешных, так и не очень, – что означают для них деньги, то их ответы можно свести к одному слову: свобода.
— Свобода – это причина, по которой люди стремятся к финансовому благополучию.
— Люди любят свободу. Это одна из важнейших, если не важнейшая жизненная ценность.
— Миллионеры, которые всего добились сами, постоянно задумываются над этим вопросом: сколько денег мне нужно для удовлетворения всех жизненных потребностей и чем я потом буду заниматься? Определившись с суммой, они фокусируются на ее достижении, чтобы обеспечить финансовую свободу себе, семье и своим детям.
— Они не собираются оставлять работу, уходить на пенсию или почивать на лаврах, но существует определенный рубеж, после которого люди начинают заниматься благотворительностью или какой-либо другой деятельностью.
#деньги #Брайан_Трейси
🔹 Книга в 7 утра
Номинальное и экстремальное в лайфхакерстве
— Как и с компьютерным хакерством, в более широком контексте лайфхаки могут быть полезны, бесполезны или вредны.
— Аналогично отделению гиков от гуру, нужно различать номинальный и экстремальный хакинг. Технари определяют любые показатели как номинальные, когда они находятся в ожидаемом диапазоне. У слова «нормальный» тоже есть значение «в заданном диапазоне», но не стоит им пользоваться, потому что оно слишком перегружено значениями.
— Под словом «экстремальный» имеется в виду «стремящийся к совершенству». По сути, различие между этими двумя понятиями определяется намерением либо соответствовать стандарту, либо превзойти стандарт. Представим себе двух хакеров, которые занимаются плаванием. Номинальному хакеру достаточно быть просто хорошим пловцом, чтобы спокойно чувствовать себя в воде, в то время как экстремальный хакер хочет выиграть заплыв против течения.
#психология #Джозеф_Ригл
🔹 Книга в 7 утра
— Как и с компьютерным хакерством, в более широком контексте лайфхаки могут быть полезны, бесполезны или вредны.
— Аналогично отделению гиков от гуру, нужно различать номинальный и экстремальный хакинг. Технари определяют любые показатели как номинальные, когда они находятся в ожидаемом диапазоне. У слова «нормальный» тоже есть значение «в заданном диапазоне», но не стоит им пользоваться, потому что оно слишком перегружено значениями.
— Под словом «экстремальный» имеется в виду «стремящийся к совершенству». По сути, различие между этими двумя понятиями определяется намерением либо соответствовать стандарту, либо превзойти стандарт. Представим себе двух хакеров, которые занимаются плаванием. Номинальному хакеру достаточно быть просто хорошим пловцом, чтобы спокойно чувствовать себя в воде, в то время как экстремальный хакер хочет выиграть заплыв против течения.
#психология #Джозеф_Ригл
🔹 Книга в 7 утра
Медитируйте по 20 минут в день
— Есть много практик и способов медитации. Если вы пока новичок, начните с самого простого.
— Возьмите перед собой обязательство. Чтобы ощутить на себе пользу медитации, возьмите на себя обязательство делать упражнения каждый день.
— Правильно выберите место для медитаций. Выберите место, которое способствует достижению спокойного и ясного состояния духа.
— Правильно выберите время для медитации. Выберите в своем расписании такое время, когда вас с меньшей вероятностью смогут отвлечь.
— Примите правильную позу. При медитации очень важно, чтобы телу было комфортно.
— Ставьте перед собой цель на каждое занятие.
— Добивайтесь концентрации.
— Сосредоточьтесь на своем дыхании.
#развитие #Бретт_Блюменталь
🔹 Книга в 7 утра
— Есть много практик и способов медитации. Если вы пока новичок, начните с самого простого.
— Возьмите перед собой обязательство. Чтобы ощутить на себе пользу медитации, возьмите на себя обязательство делать упражнения каждый день.
— Правильно выберите место для медитаций. Выберите место, которое способствует достижению спокойного и ясного состояния духа.
— Правильно выберите время для медитации. Выберите в своем расписании такое время, когда вас с меньшей вероятностью смогут отвлечь.
— Примите правильную позу. При медитации очень важно, чтобы телу было комфортно.
— Ставьте перед собой цель на каждое занятие.
— Добивайтесь концентрации.
— Сосредоточьтесь на своем дыхании.
#развитие #Бретт_Блюменталь
🔹 Книга в 7 утра
«Вас бы гораздо меньше волновало, что о вас думают люди...если бы вы знали, как мало они о вас думают»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Где потребители?
— Начнем с того, что модель разработки продукта полностью игнорирует фундаментальные истины о стартапах и новых продуктах.
— Наибольший риск – и, как следствие, основная причина неудач в стартапах – проявляется не при развитии новых продуктов, а при развитии клиентов и рынков.
— Стартапы терпят поражение не потому, что у них нет продукта; они терпят поражение из-за недостаточного числа потребителей и отсутствия выверенной финансовой модели.
— Одного этого достаточно, чтобы доказать, почему не следует использовать схему разработки продукта в качестве единственного руководства для стартапа. А теперь взгляните на схему «Разработка продукта» и спросите себя: «Где здесь потребители?»
#деньги #Стив_Бланк
🔹 Книга в 7 утра
— Начнем с того, что модель разработки продукта полностью игнорирует фундаментальные истины о стартапах и новых продуктах.
— Наибольший риск – и, как следствие, основная причина неудач в стартапах – проявляется не при развитии новых продуктов, а при развитии клиентов и рынков.
— Стартапы терпят поражение не потому, что у них нет продукта; они терпят поражение из-за недостаточного числа потребителей и отсутствия выверенной финансовой модели.
— Одного этого достаточно, чтобы доказать, почему не следует использовать схему разработки продукта в качестве единственного руководства для стартапа. А теперь взгляните на схему «Разработка продукта» и спросите себя: «Где здесь потребители?»
#деньги #Стив_Бланк
🔹 Книга в 7 утра
Деньги решают не все
— Мы думаем, что если просто тратим много денег на проблему, то она уйдет рано или поздно. Но необходимо найти способ действительно устранить ее, найти пути, требующие времени, внимания и заботы.
— Безрассудные траты создают иллюзию взрослости и могущества, и мы выбираем этот способ вместо того, чтобы изменить ситуацию.
— Мы думаем, что, если мы потратим достаточно много денег, это решит проблему. Возможно, нам просто нужен традиционный подход – уделить человеку время, внимание, понять, что с ним происходит.
#психология #Ричард_Темплар
🔹 Книга в 7 утра
— Мы думаем, что если просто тратим много денег на проблему, то она уйдет рано или поздно. Но необходимо найти способ действительно устранить ее, найти пути, требующие времени, внимания и заботы.
— Безрассудные траты создают иллюзию взрослости и могущества, и мы выбираем этот способ вместо того, чтобы изменить ситуацию.
— Мы думаем, что, если мы потратим достаточно много денег, это решит проблему. Возможно, нам просто нужен традиционный подход – уделить человеку время, внимание, понять, что с ним происходит.
#психология #Ричард_Темплар
🔹 Книга в 7 утра