Нужен ли вам инструмент планирования?
— Нужен ли вам специальный инструмент планирования, и если нужен, то какой именно, зависит от ряда факторов.
— Один из лучших способов повышения персональной продуктивности – это использование инструментов, которые вам нравятся.
— Если вы не контролируете свою систему хранения информации, в вашем рабочем процессе возникает затор, из-за которого вы снова погружаетесь в неопределенность и неясность.
— Принимая решение, стоит ли пользоваться каким-то инструментом планирования, и если да, то каким, помните, что единственное, что вам действительно нужно, – это управлять списками.
— У вас должна быть возможность создать список в любой ситуации и иметь доступ к нему, когда вам это нужно. Если вы знаете, что должно быть в вашем списке и как им пользоваться, на каком он будет носителе, роли не играет. Руководствуйтесь соображениями простоты, скорости и удовольствия.
#развитие #Дэвид_Аллен
🔹 Книга в 7 утра
— Нужен ли вам специальный инструмент планирования, и если нужен, то какой именно, зависит от ряда факторов.
— Один из лучших способов повышения персональной продуктивности – это использование инструментов, которые вам нравятся.
— Если вы не контролируете свою систему хранения информации, в вашем рабочем процессе возникает затор, из-за которого вы снова погружаетесь в неопределенность и неясность.
— Принимая решение, стоит ли пользоваться каким-то инструментом планирования, и если да, то каким, помните, что единственное, что вам действительно нужно, – это управлять списками.
— У вас должна быть возможность создать список в любой ситуации и иметь доступ к нему, когда вам это нужно. Если вы знаете, что должно быть в вашем списке и как им пользоваться, на каком он будет носителе, роли не играет. Руководствуйтесь соображениями простоты, скорости и удовольствия.
#развитие #Дэвид_Аллен
🔹 Книга в 7 утра
Управление риском в спекуляциях
— Подобно опытному игроку, который берет с собой в казино не более сотни долларов, оставляя все остальное в гостиничном сейфе, разумный инвестор пускает на спекуляции лишь небольшую часть своих сбережений – «шальные деньги».
— Большинство инвесторов используют на эти цели не более 10 % активов. Ни в коем случае не держите деньги, предназначенные для спекуляций, на том же счете, что и деньги, предназначенные для инвестиций. Никогда и не позволяйте «спекулятивным» идеям влиять на вашу инвестиционную деятельность. Ни в коем случае не тратьте на спекуляции более 10 % ваших активов.
— Хорошо это или плохо, но азарт у человека в крови, и поэтому большинству людей не стоит и пытаться подавить в себе инстинкт игрока. Но этот инстинкт можно обуздать. Только научившись им управлять, можно быть уверенным в том, что вы никогда не попадете в беду, не отличив вовремя спекуляцию от инвестиции.
#деньги #Бенджамин_Грэм
🔹 Книга в 7 утра
— Подобно опытному игроку, который берет с собой в казино не более сотни долларов, оставляя все остальное в гостиничном сейфе, разумный инвестор пускает на спекуляции лишь небольшую часть своих сбережений – «шальные деньги».
— Большинство инвесторов используют на эти цели не более 10 % активов. Ни в коем случае не держите деньги, предназначенные для спекуляций, на том же счете, что и деньги, предназначенные для инвестиций. Никогда и не позволяйте «спекулятивным» идеям влиять на вашу инвестиционную деятельность. Ни в коем случае не тратьте на спекуляции более 10 % ваших активов.
— Хорошо это или плохо, но азарт у человека в крови, и поэтому большинству людей не стоит и пытаться подавить в себе инстинкт игрока. Но этот инстинкт можно обуздать. Только научившись им управлять, можно быть уверенным в том, что вы никогда не попадете в беду, не отличив вовремя спекуляцию от инвестиции.
#деньги #Бенджамин_Грэм
🔹 Книга в 7 утра
«Решающее значение в развитии мозга имеет практика, а вовсе не врожденные преимущества»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Калории – это не главное
— Изучение состава продукта и подсчет калорий ни к чему вас не приведут. Лишь один из десяти человек обращает внимание, как именно распределены калории в конкретном продукте.
— Большинство из нас употребляют в пищу слишком много углеводов и недостаточно белка. Масштабные исследования показали, что даже незначительное увеличение объема потребляемого белка в сочетании с некоторым сокращением углеводов может положительно сказаться на здоровье.
— Вместо того чтобы отслеживать общее количество калорий, внимательно оценивайте соотношение углеводов и белков в своем рационе. Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, в которых на 1 грамм углеводов приходится 1 грамм белка.
— Старайтесь избегать продуктов, в которых соотношение углеводов и белков больше пяти к одному. Сохранение правильного баланса углеводов и белков даст вам дополнительную энергию и благоприятно скажется на общем самочувствии.
#психология #Том_Рат
🔹 Книга в 7 утра
— Изучение состава продукта и подсчет калорий ни к чему вас не приведут. Лишь один из десяти человек обращает внимание, как именно распределены калории в конкретном продукте.
— Большинство из нас употребляют в пищу слишком много углеводов и недостаточно белка. Масштабные исследования показали, что даже незначительное увеличение объема потребляемого белка в сочетании с некоторым сокращением углеводов может положительно сказаться на здоровье.
— Вместо того чтобы отслеживать общее количество калорий, внимательно оценивайте соотношение углеводов и белков в своем рационе. Старайтесь отдавать предпочтение продуктам, в которых на 1 грамм углеводов приходится 1 грамм белка.
— Старайтесь избегать продуктов, в которых соотношение углеводов и белков больше пяти к одному. Сохранение правильного баланса углеводов и белков даст вам дополнительную энергию и благоприятно скажется на общем самочувствии.
#психология #Том_Рат
🔹 Книга в 7 утра
Двойственность восприятия – это нормально
— Мы сомневаемся, потому что не знаем, будет ли принятое решение правильным.
— Двойственности восприятия, очень важно понимать правильно, потому что многие из нас расценивают свои сомнения как знак, что дальше идти не следует.
— Если мы выяснили, что сомнения – это нормально, то как нам справиться с ними и заставить себя действовать?
— 1, примите их как данность. В начале пути сомнения частенько берут верх, но по мере продвижения к цели начинают стремительно таять.
— Помните: людям свойственно жалеть о том, от чего пришлось отказаться. Все решения имеют свою цену.
— 2, есть еще одна хорошая новость: когда вы делаете что-то необычное и интересное, ваш мозг выделяет гормон удовольствия – дофамин.
— 3. Чем лучше вы осознаете цену отказа от перемен в своей жизни, тем меньше сомнений останется. Если вы стремитесь к переменам всей душой, то испытаете огромное облегчение, приступив к воплощению своих целей в жизнь.
#развитие #М_Дж_Райн
🔹 Книга в 7 утра
— Мы сомневаемся, потому что не знаем, будет ли принятое решение правильным.
— Двойственности восприятия, очень важно понимать правильно, потому что многие из нас расценивают свои сомнения как знак, что дальше идти не следует.
— Если мы выяснили, что сомнения – это нормально, то как нам справиться с ними и заставить себя действовать?
— 1, примите их как данность. В начале пути сомнения частенько берут верх, но по мере продвижения к цели начинают стремительно таять.
— Помните: людям свойственно жалеть о том, от чего пришлось отказаться. Все решения имеют свою цену.
— 2, есть еще одна хорошая новость: когда вы делаете что-то необычное и интересное, ваш мозг выделяет гормон удовольствия – дофамин.
— 3. Чем лучше вы осознаете цену отказа от перемен в своей жизни, тем меньше сомнений останется. Если вы стремитесь к переменам всей душой, то испытаете огромное облегчение, приступив к воплощению своих целей в жизнь.
#развитие #М_Дж_Райн
🔹 Книга в 7 утра
Акции и облигации
— Акции и облигации – та же рулетка, однако их владелец почти всегда оказывается в выигрыше. Если бы это было не так, никто не стал бы вкладывать в них деньги.
— К сожалению, компании, включая те, что имеют самую солидную репутацию, время от времени разоряются и не выполняют свои обязательства, и поэтому фактическая доходность будет меньше 7%.
— Насколько меньше – зависит от того, какое количество компаний разорится.
— Подведем итог сказанному: фактическая доля банкротств компаний с высоким рейтингом может составлять примерно 2 % в год, что позволяет ожидаемой доходности от корпоративных облигаций оставаться на уровне 5 %.
— Обещание высоких прибылей при низком риске – вернейший признак мошенничества.
— Данный тезис о риске и доходности так важен, что я повторю его еще раз. Инвестор не может получать высокие доходы, не неся время от времени крупные убытки. Если инвестор желает безопасности, он обречен на низкие доходы.
#деньги #Уильям_Бернстайн
🔹 Книга в 7 утра
— Акции и облигации – та же рулетка, однако их владелец почти всегда оказывается в выигрыше. Если бы это было не так, никто не стал бы вкладывать в них деньги.
— К сожалению, компании, включая те, что имеют самую солидную репутацию, время от времени разоряются и не выполняют свои обязательства, и поэтому фактическая доходность будет меньше 7%.
— Насколько меньше – зависит от того, какое количество компаний разорится.
— Подведем итог сказанному: фактическая доля банкротств компаний с высоким рейтингом может составлять примерно 2 % в год, что позволяет ожидаемой доходности от корпоративных облигаций оставаться на уровне 5 %.
— Обещание высоких прибылей при низком риске – вернейший признак мошенничества.
— Данный тезис о риске и доходности так важен, что я повторю его еще раз. Инвестор не может получать высокие доходы, не неся время от времени крупные убытки. Если инвестор желает безопасности, он обречен на низкие доходы.
#деньги #Уильям_Бернстайн
🔹 Книга в 7 утра
Хорошо начинай свой день
— Как ты начнешь свои день, так его и проведешь. Первые 30минут после пробуждения можно назвать «платиновой тридцаткой», поскольку это наиболее ценные мгновения нашего дня.
— Если ты будешь достаточно мудр и воспитаешь себя так, что в этот ключевой период дня твои помыслы будут чисты, а поступки прекрасны, то заметишь, сколько наслаждения принесет тебе каждый прожитый день.
— Организовав свой жизненный уклад таким образом, чтобы больше заниматься любимыми делами, ты сделаешь первый шаг к улучшению своей жизни. Не важно, что другие не понимают, чего вы хотите достичь, сделав еженедельный отдых неотъемлемой частью своей жизни. Старайся ради себя, поскольку ты того стоишь.
— Говоря словами Торо: «Если человек не шагает в ногу со своими товарищами, возможно, он слышит другие барабаны. Пусть он шагает под ту музыку, которая ему слышится — как бы она ни звучала и из какой бы дали ни доносилась».
#психология #Робин_Шарма
🔹 Книга в 7 утра
— Как ты начнешь свои день, так его и проведешь. Первые 30минут после пробуждения можно назвать «платиновой тридцаткой», поскольку это наиболее ценные мгновения нашего дня.
— Если ты будешь достаточно мудр и воспитаешь себя так, что в этот ключевой период дня твои помыслы будут чисты, а поступки прекрасны, то заметишь, сколько наслаждения принесет тебе каждый прожитый день.
— Организовав свой жизненный уклад таким образом, чтобы больше заниматься любимыми делами, ты сделаешь первый шаг к улучшению своей жизни. Не важно, что другие не понимают, чего вы хотите достичь, сделав еженедельный отдых неотъемлемой частью своей жизни. Старайся ради себя, поскольку ты того стоишь.
— Говоря словами Торо: «Если человек не шагает в ногу со своими товарищами, возможно, он слышит другие барабаны. Пусть он шагает под ту музыку, которая ему слышится — как бы она ни звучала и из какой бы дали ни доносилась».
#психология #Робин_Шарма
🔹 Книга в 7 утра
Профессиональная среда
— Работа естественным образом вносит вклад в самооценку.
— Тем, чья работа повышает самооценку, повезло. Дела других обстоят хуже. Они день за днем ходят по замкнутому кругу невысокого мнения о себе, без шанса на спасение.
— Можно с уверенностью сказать, соответствие выбранной сферы природным талантам влияет на способность успешно решать профессиональные задачи.
— Отношение к себе, как правило, связано с величиной признания и местом в профессиональном сообществе.
— В любом деле есть конечный продукт. У каждого продукта есть потребитель. Если другим нравится результат, затраченных нами усилий, самооценка взлетает вверх. Получили негативный отзыв, и по отношению к себе мгновенно нанесен удар.
— Мы не застрахованы от критики, и время от времени это случается в профессиональной жизни каждого. И именно в такие моменты высокая самооценка, подобно надежному щиту, оберегает от разрушительного внешнего влияния.
#развитие #Анастасия_Залога
🔹 Книга в 7 утра
— Работа естественным образом вносит вклад в самооценку.
— Тем, чья работа повышает самооценку, повезло. Дела других обстоят хуже. Они день за днем ходят по замкнутому кругу невысокого мнения о себе, без шанса на спасение.
— Можно с уверенностью сказать, соответствие выбранной сферы природным талантам влияет на способность успешно решать профессиональные задачи.
— Отношение к себе, как правило, связано с величиной признания и местом в профессиональном сообществе.
— В любом деле есть конечный продукт. У каждого продукта есть потребитель. Если другим нравится результат, затраченных нами усилий, самооценка взлетает вверх. Получили негативный отзыв, и по отношению к себе мгновенно нанесен удар.
— Мы не застрахованы от критики, и время от времени это случается в профессиональной жизни каждого. И именно в такие моменты высокая самооценка, подобно надежному щиту, оберегает от разрушительного внешнего влияния.
#развитие #Анастасия_Залога
🔹 Книга в 7 утра
«Оказаться в нужном месте в нужное время – слишком мало. Надо оказаться нужным человеком в нужном месте в нужное время»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Обет просветленного миллионера: первый шаг
— Каковы бы ни были нынешние обстоятельства вашей жизни, ваш первый шаг на пути к первому миллиону – это обещание стать миллионером.
— Давать обеты нам приходится много раз в жизни. Но далеко не всегда мы понимаем необходимые элементы обета, чтобы он был настоящим, искренним, чтобы проявил все свое волшебство.
— Для этого нужны две вещи. Первая из них – желание. То, что вы читаете эти строки, свидетельствует о вашем желании. Второй фактор – вера. Вы должны верить в то, что собираетесь делать. У вас есть все необходимые инструменты и система, чтобы стать миллионером. Постоянно укрепляйте свою веру, двигаясь по этому пути.
— Если есть желание и есть вера в нашу систему, вы не свернете с пути. Ваша твердость будет крепнуть с каждым новым шагом на пути к становлению Просветленным Миллионером за минуту.
— Теперь дайте себе обещание стать Просветленным Миллионером.
#деньги #Роберт_Аллен
🔹 Книга в 7 утра
— Каковы бы ни были нынешние обстоятельства вашей жизни, ваш первый шаг на пути к первому миллиону – это обещание стать миллионером.
— Давать обеты нам приходится много раз в жизни. Но далеко не всегда мы понимаем необходимые элементы обета, чтобы он был настоящим, искренним, чтобы проявил все свое волшебство.
— Для этого нужны две вещи. Первая из них – желание. То, что вы читаете эти строки, свидетельствует о вашем желании. Второй фактор – вера. Вы должны верить в то, что собираетесь делать. У вас есть все необходимые инструменты и система, чтобы стать миллионером. Постоянно укрепляйте свою веру, двигаясь по этому пути.
— Если есть желание и есть вера в нашу систему, вы не свернете с пути. Ваша твердость будет крепнуть с каждым новым шагом на пути к становлению Просветленным Миллионером за минуту.
— Теперь дайте себе обещание стать Просветленным Миллионером.
#деньги #Роберт_Аллен
🔹 Книга в 7 утра
«Один из самых важных навыков, который вам необходимо развить, — это спрашивать совета у людей, компетентных в областях, в которых вы не сильны»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Вознаграждай себя за дело!
— Всегда отправляйте своих сотрудников в отпуска, чтобы они их отгуляли на всю катушку.
— Более того, само восприятие отпуска — ключевой момент регенерации. Воспринимайте отпуск как вознаграждение за труд.
— Когда ты «восстанавливаешься», ты еще с неделю мысленно находишься в той гонке, от которой уехал, а потом начинаешь привыкать к новой отпускной жизни.
— Когда ты себя вознаграждаешь — ты берешь это вознаграждение сразу и кайфуешь с первых минут.
— Когда ты «восстанавливаешься», ты стараешься себя сберечь, копишь силы для следующего рывка.
— Когда вознаграждаешь, тебе не нужна остановка, ты осознанно получаешь удовольствие от каждой минуты отпуска, будь то поездка за рулем, поход в спортзал или игры с детьми.
— И в конце концов, когда ты «восстанавливаешься», ты чувствуешь себя размазней, которой за пару недель нужно реанимироваться.
— А когда вознаграждаешь — человеком в полном расцвете сил!
#психология #Максим_Батырев
🔹 Книга в 7 утра
— Всегда отправляйте своих сотрудников в отпуска, чтобы они их отгуляли на всю катушку.
— Более того, само восприятие отпуска — ключевой момент регенерации. Воспринимайте отпуск как вознаграждение за труд.
— Когда ты «восстанавливаешься», ты еще с неделю мысленно находишься в той гонке, от которой уехал, а потом начинаешь привыкать к новой отпускной жизни.
— Когда ты себя вознаграждаешь — ты берешь это вознаграждение сразу и кайфуешь с первых минут.
— Когда ты «восстанавливаешься», ты стараешься себя сберечь, копишь силы для следующего рывка.
— Когда вознаграждаешь, тебе не нужна остановка, ты осознанно получаешь удовольствие от каждой минуты отпуска, будь то поездка за рулем, поход в спортзал или игры с детьми.
— И в конце концов, когда ты «восстанавливаешься», ты чувствуешь себя размазней, которой за пару недель нужно реанимироваться.
— А когда вознаграждаешь — человеком в полном расцвете сил!
#психология #Максим_Батырев
🔹 Книга в 7 утра
Дневник медитаций
— Люди, которые занимаются медитацией, постоянно говорят, как это классно, и, когда медитируют, принимают такой… вид.
— С другой стороны, бессмысленно отрицать огромный объем существующих доказательств того, что медитация действительно приводит к изменениям мозга, которые будут полезны каждому, кто стремится лучше управлять вниманием и вернуть себе власть над склонным к тревоге сознанием.
— В одном из недавних исследований также обнаружилось, что развитие фронтальных сетей контроля позволяло людям лучше контролировать эмоциональные реакции — и, как следствие, лучше справляться со стрессом.
— Это, в свою очередь, уменьшало содержание в крови иммунных молекул, ответственных за воспалительные процессы, которых уж точно — чем меньше, тем лучше и для тела, и для души‹‹3››.
#развитие #Кэролайн_Уилльямс
🔹 Книга в 7 утра
— Люди, которые занимаются медитацией, постоянно говорят, как это классно, и, когда медитируют, принимают такой… вид.
— С другой стороны, бессмысленно отрицать огромный объем существующих доказательств того, что медитация действительно приводит к изменениям мозга, которые будут полезны каждому, кто стремится лучше управлять вниманием и вернуть себе власть над склонным к тревоге сознанием.
— В одном из недавних исследований также обнаружилось, что развитие фронтальных сетей контроля позволяло людям лучше контролировать эмоциональные реакции — и, как следствие, лучше справляться со стрессом.
— Это, в свою очередь, уменьшало содержание в крови иммунных молекул, ответственных за воспалительные процессы, которых уж точно — чем меньше, тем лучше и для тела, и для души‹‹3››.
#развитие #Кэролайн_Уилльямс
🔹 Книга в 7 утра
Пусть о вас заговорят
— Вы можете иметь самый замечательный в мире продукт, но если о нем никто не знает, то грош ему цена.
— Отсюда вывод: если у вас есть, что продать, необходимо вызвать интерес публики, создать нечто вроде ажиотажа вокруг того, что вы желаете предложить.
— Один из способов добиться этого – нанять целую толпу пиарщиков. Но это то же самое, что нанимать толпу консультантов для изучения рынка. Результаты собственных усилий всегда будут намного лучше.
— Пресса всегда жаждет интересных историй, и чем сенсационнее, тем лучше. Такова уж природа этого бизнеса.
— Занятно то, что даже ругательная статья может оказаться весьма ценной для бизнеса, несмотря на то что может быть оскорбительной для вас лично.
— Беседуя с журналистами, всегда старайтесь быть прямым и честным.
— Последний нюанс такого метода: привлекать внимание к своим проектам – это некоторая бравада, невинное хвастовство, призванное поразить воображение публики.
#деньги #Дональд_Трамп
🔹 Книга в 7 утра
— Вы можете иметь самый замечательный в мире продукт, но если о нем никто не знает, то грош ему цена.
— Отсюда вывод: если у вас есть, что продать, необходимо вызвать интерес публики, создать нечто вроде ажиотажа вокруг того, что вы желаете предложить.
— Один из способов добиться этого – нанять целую толпу пиарщиков. Но это то же самое, что нанимать толпу консультантов для изучения рынка. Результаты собственных усилий всегда будут намного лучше.
— Пресса всегда жаждет интересных историй, и чем сенсационнее, тем лучше. Такова уж природа этого бизнеса.
— Занятно то, что даже ругательная статья может оказаться весьма ценной для бизнеса, несмотря на то что может быть оскорбительной для вас лично.
— Беседуя с журналистами, всегда старайтесь быть прямым и честным.
— Последний нюанс такого метода: привлекать внимание к своим проектам – это некоторая бравада, невинное хвастовство, призванное поразить воображение публики.
#деньги #Дональд_Трамп
🔹 Книга в 7 утра
Осознание мотива
— Мотивы могут быть осознаваемыми и неосознаваемыми. Одни мотивы помогают продвигаться вперед, другие, напротив, являются препятствиями на пути.
— Степень личностной заинтересованности в решении проблемы зависит от значимости мотива, который нами движет.
— Основные мотивы, которыми руководствуются люди в социальной жизни, – это мотив власти и мотив достижения, мотив социального успеха и мотив аффилиации, а также мотив помощи.
— Мотив власти доминирует у тех людей, которые стремятся управлять другими, причем властолюбивый человек стремится заставить других людей делать что-то против их воли и желания.
— Мотив альтруизма – это бескорыстный мотив помощи людям.
#психология #Оксана_Сергеева
🔹 Книга в 7 утра
— Мотивы могут быть осознаваемыми и неосознаваемыми. Одни мотивы помогают продвигаться вперед, другие, напротив, являются препятствиями на пути.
— Степень личностной заинтересованности в решении проблемы зависит от значимости мотива, который нами движет.
— Основные мотивы, которыми руководствуются люди в социальной жизни, – это мотив власти и мотив достижения, мотив социального успеха и мотив аффилиации, а также мотив помощи.
— Мотив власти доминирует у тех людей, которые стремятся управлять другими, причем властолюбивый человек стремится заставить других людей делать что-то против их воли и желания.
— Мотив альтруизма – это бескорыстный мотив помощи людям.
#психология #Оксана_Сергеева
🔹 Книга в 7 утра
«Вы никогда не научитесь, не достигнете или не создадите ничего ценного, если не позволите себе совершать ошибки»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Тяжелый труд или призвание
— Значительную часть своего времени мы посвящаем работе, и все-таки многие люди видят мало смысла в том, чем они занимаются по нескольку тысяч часов в год.
— Если и не полностью, то в определенной степени от вас зависит, на каких аспектах работы вы фокусируетесь. А следовательно, и как воспринимаете свою жизнь на рабочем месте.
— Если же найти что-то стоящее совсем не получается, можно убедить себя, что работа приносит вам деньги и позволяет в свободное время заниматься тем, чем вам нравится.
#развитие #Тал_Бен_Шахар
🔹 Книга в 7 утра
— Значительную часть своего времени мы посвящаем работе, и все-таки многие люди видят мало смысла в том, чем они занимаются по нескольку тысяч часов в год.
— Если и не полностью, то в определенной степени от вас зависит, на каких аспектах работы вы фокусируетесь. А следовательно, и как воспринимаете свою жизнь на рабочем месте.
— Если же найти что-то стоящее совсем не получается, можно убедить себя, что работа приносит вам деньги и позволяет в свободное время заниматься тем, чем вам нравится.
#развитие #Тал_Бен_Шахар
🔹 Книга в 7 утра