«Ничто не изменится, если мы не изменимся сами»

🔹 Книга в 7 утра

Идея, чье время пришло

— Когда мы позволяем себе быть более избирательными в своих действиях и решениях, наша жизнь резко изменяется. Умение отбросить все ненужное дает нам невероятную свободу.

— Человек, обладающий такой силой, становится максимально эффективным не только в личной жизни или на работе, но и в масштабах всего мира.

— Чтобы набраться мужества и ступить на правильный путь, нужно задуматься, как коротка человеческая жизнь и сколько всего хочется успеть в отведенное нам время.

— Пообещайте себе прямо сейчас, что освободите время для важных вещей.

— Научитесь выделять крупицы самого важного из десятков и сотен ненужных вещей.

— Попробуйте стать настоящим эссенциалистом.

—Когда вы подойдете к концу своей жизни, вы наверняка будете испытывать сожаления. Но вряд ли вы станете жалеть, что выбрали путь эссенциалиста.

— Если вы готовы заглянуть внутрь себя и ответить на эти вопросы, тогда ваш путь – это путь эссенциалиста.

#развитие #Грег_МакКеон

🔹 Книга в 7 утра

Скрам-мастер

— Скрам-мастер должен обеспечивать проведение всех коротких собраний, смотреть за их открытостью и самое важное – помогать группе справляться с помехами, мешающими ходу работ.

— Основная забота скрам-мастера – вести команду к непрерывному совершенствованию и регулярно искать ответ на вопрос «Как нам делать еще лучше то, что мы уже делаем хорошо?».

— В идеальном случае в конце каждого цикла, то есть каждого спринта, участники группы должны внимательно проанализировать и свою работу, и свое поведение: как проходило их взаимодействие; использовали ли они все свои навыки; правильно ли устроены все процессы.

— После тщательного пересмотра законченного спринта группа спрашивает себя: «Что мы можем изменить в своем подходе к работе? В чем причина возникающих помех?» Если все постараются ответить на эти два вопроса откровенно, команда сможет двигаться дальше с немыслимой скоростью.

#деньги #Джефф_Сазерленд

🔹 Книга в 7 утра

«Идеальный вариант для 80% занятий, которые дают вам лишь 20% результатов, – это избавиться от них»

🔹 Книга в 7 утра

Оценка эмоций

— Одна из причин, по которым мы оцениваем некоторые эмоции как негативные или плохие, – это неприятные ощущения, возникающие в теле под их воздействием.

— Они нам не нравятся, поэтому мы стремимся от них избавиться. С другой стороны, нам нравятся приятные ощущения и, естественно, мы хотим испытывать их снова и снова.

— ТПП рекомендует не обращать внимания на собственную оценку чувств и эмоций и воспринимать их в истинном свете.

— Справиться с неприятными мыслями о своих чувствах поможет любая техника разделения.

— Стратегия, предназначенная специально для работы с суждениями разума, заключается в констатации факта оценки.

— Заметьте, я сказал, что наша цель – перестать обращать внимание на оценки, но не прекратить оценивать.

#психология #Расс_Хэррис

🔹 Книга в 7 утра

Не принимай ничью сторону

— Не позволяйте окружающим втягивать вас в их мелочные склоки и дрязги. Проявляйте интерес, но любым способом сохраняйте нейтралитет.

— Предоставьте другим сражаться, а сами наблюдайте и ждите.

— Чтобы преуспеть в игре под названием «власть», следует держать свои эмоции под контролем.

— Сила на стороне того, кто не спешит выхватить оружие, особенно если он позволяет другим утомиться от борьбы, чтобы затем использовать как преимущество их усталость.

— Бывают случаи, когда самое мудрое — даже не пытаться притворяться, будто вы кого-то поддерживаете, а вместо этого возвещать о своей независимости и об уверенности в своих силах.

— Ключом к успеху будет умение сохранять свою внутреннюю независимость — удерживаться от эмоционального включения в ситуацию. Не говоря об этом вслух, будьте готовы уйти в любой момент и заявить о своей свободе, если сторона, которую вы поддерживали, начинает проигрывать.

#развитие #Роберт_Грин

🔹 Книга в 7 утра

«Занимайтесь исключительно важными делами, от которых зависит работа и жизнь,и не тратьте его ни на что другое»

🔹 Книга в 7 утра

Самоинвентаризация: что это и зачем это нужно

— Ни один человек в мире не сможет осуществить свои желания, прежде чем узнает, чем он реально обладает. Вы должны произвести тщательную личную инвентаризацию, чтобы понять, какие ресурсы находятся в вашем распоряжении.

— Вот некоторые вопросы, которые помогут вам понять самого себя.

— Составили ли вы план для достижения этой цели?

— Есть ли у вас единомышленники?

— Что для вас означает поражение?

— Каков ваш умственный настрой?

— Уверены ли вы в том, что достигнете успеха?

— Есть ли у вас пример для подражания?

— На все эти вопросы вы должны ответить максимально честно.

— Некоторые из этих вопросов могут показаться вам излишне прямыми и даже обвиняющими. Но помните, что эти вопросы – зеркало, в котором вы увидите себя как есть, без иллюзий и самообмана.

— Каждый успешный человек отвечает на эти вопросы перед тем, как ставить цели и предпринимать шаги по ее достижению.

#деньги #Наполеон_Хилл

🔹 Книга в 7 утра

Как приобретаются изолированные фобии?

— Существуют две основные теории относительно того, как у нас появились изолированные фобии.

— Одна теория гласит, что страхи возникают в результате прямого или косвенного научения, то есть когда человек сам переживает болезненные последствия чего-либо или видит, как их переживают или боятся другие.

— Согласно второй теории, страхи обычно врожденные.

— Более поздние теории пытались объяснить это, построив двухфазную модель обучения. Первая фаза – приобретение страха. Вторая – его поддержание, то есть именно тот период, когда мы продолжаем бояться.

— Двухфазная теория – согласно которой страх подкрепляется избеганием объекта или убеганием от него – по-видимому, имеет под собой серьезные основания и помогает лучше понять схему лечения тревоги.

— Если вас мучает изолированная фобия – то есть страх, не связанный с общей тревожностью, а вызываемый определенным предметом или ситуацией.

#психология #Роберт_Лихи

🔹 Книга в 7 утра

«Мы сами — это то, что мы делаем. Таким образом, совершенство — не действие, а привычка»

🔹 Книга в 7 утра

Сила воли в философии

— Ницше призывает нас отречься от традиций и устоев, если мы не желаем оставаться рабами.

— Обычный человек беспомощен, слаб и безволен, в то время как сверхчеловек видит ценность не в мире, а в войне и радуется жизни в любых обстоятельствах.

— Идеал Ницше – волевой человек.

— Идеалы Викторианской эпохи – непоколебимая вера в силу воли и нравственные ценности.

— Идеал Рэнд – волевой человек, независимый индивид. Для меня самое порочное существо – это человек без цели.

— Чтобы жить в достатке, необходимо доверять собственному разуму, исповедовать рациональные ценности, действовать в соответствии со своими личными интересами и уважать права окружающих.

— Большая часть современных философов рассматривают силу воли не как личностное качество, а как способность контролировать ментальные процессы.

#развитие #Том_Карп

🔹 Книга в 7 утра

Апелляция к вере

— Вы можете указать, что, апеллируя к вере, ваш оппонент в каком-то смысле признает, что у него нет веских обоснований для своих доводов. Но этот ход может оказаться неэффективным.

— Поэтому лучше применить против него его собственный метод, либо показав, что с помощью веры можно оправдать что угодно, либо использовав его веру для подтверждения вашего вывода.

— Итак, если ваш оппонент критикует однополые браки, ссылаясь на запрет гомосексуальности у Левита, вы можете возразить.

— Как правило, это заблуждение обычно подразумевает апелляцию к авторитету: я верю во что-то, потому что так говорит эта священная книга, или это церковное лицо, или свет Святого Духа.

— Эти аргументы неубедительны, поскольку существует множество священных книг и множество религиозных деятелей, но нет консенсуса, во что именно верить.

#деньги #Майкл_Уити

🔹 Книга в 7 утра

«Начинать с малого и доводить каждый шаг до совершенства»

🔹 Книга в 7 утра

Не думайте, что от вас ничего не хотят взамен

— Сознательно или неосознанно, почти все люди ведут счет своим одолжениям и добрым жестам, и каждый из нас крайне чувствительно относится к тому, что ему недодают.

— Принимая чью-то щедрость, вы можете влезть в долги, о которых даже не подозреваете, и если их не вернете, то будете наказаны за провинность, о которой не имеете ни малейшего понятия.

— Постарайтесь с самого начала определить, является ли тот или иной поступок человека подарком, услугой или займом. Каждый из вариантов влечет за собой разные обязательства.

— Кстати, эти различия не менее важны и в ситуациях, когда вы сторона дающая. Не обманывайтесь, считая себя святым, который дает что-то людям, не надеясь получить что-нибудь взамен.

— Если вам не ясно, чего вы ожидаете в результате своей щедрости, вы рискуете поставить под угрозу отношения с принимающей стороной, начав считать себя жертвой.

#психология #Марк_Гоулстон

🔹 Книга в 7 утра

Авралы

— Четвертый фактор потерь времени – это «тушение пожаров» в непредвиденных ситуациях.

— Когда возникает чрезвычайная ситуация или кризис, необходимо выполнять следующие рекомендации:

— Прежде чем что-либо предпринимать, подумайте. Помните, что причина всех неудач – необдуманные действия.

— Делегируйте ответственность. Существует такое правило: старайтесь не принимать решений, если в этом нет острой необходимости

— Ведите записи. В чем бы ни заключался кризис, прежде чем что-либо предпринимать, изложите его суть письменно.

— Соберите факты. Не ограничивайтесь предположениями. Факты являются самыми важными элементами в решении любого кризиса.

— Выработайте тактику. Если кризис периодически повторяется, разработайте порядок действий, который должен быть достаточно простым, чтобы им мог воспользоваться кто угодно.

#развитие #Брайан_Трейси

🔹 Книга в 7 утра

«Выбирая, как отреагировать на раздражитель, вы реализуете свою возможность к развитию и свою свободу»

🔹 Книга в 7 утра

Устанавливаем контакт с клиентом

— В первые 30 секунд с того момента, как клиент увидел или услышал вас, он формирует свое первое впечатление.

— Ключевые моменты этапа установления контакта:

— Итак, ваша встреча начинается с взгляда. Это первая точка вашего взаимодействия с окружающими.

— Далее, внешний вид.

— Следующая составляющая вступления в контакт – приветствие.

— Следующее, что должно следовать после приветствия, – это представление себя и компании.

— Таким образом, переходим к словам, которые мы говорим по существу. За эти самые первые 30 секунд общения человек успевает сказать до 100 слов. Именно здесь создается первое впечатление, которое кардинально влияет на результат переговоров.

— Нельзя проявлять признаки неуверенности в себе и в необходимости встречи.

— Обозначьте цель переговоров.

— Нельзя проявлять неуважение к клиенту даже в мягкой форме.

#деньги #Дмитрий_Коткин

🔹 Книга в 7 утра

Растрачивая время

— Может показаться, что раз уж практически все тратят время впустую, то не такая это и проблема.

— Если вы хотите достичь поставленных целей, сфокусируйте свое внимание на эффективности.

— Ситуацию осложняет то, что существует множество отвлекающих факторов, мешающих сосредоточиться на работе.

— Вы можете тратить время впустую, если находитесь в реакционном режиме – то есть не удосуживаетесь остановиться и подумать над тем, что делаете. Проблема в том, что реакционное поведение ведет только к панике и ошибкам.

— Если начнете действовать в согласии с активной стратегией «7 раз отмерь – 1 раз отрежь», вы сбережете собственное время – за счет более эффективной и качественной работы.

— Выделите несколько минут в начале и в конце каждого рабочего дня и посвятите их исключительно самым важным делам – их число должно быть не больше 3. Доведите их до конца, и вы обнаружите, что ваша продуктивность значительно возросла.

#психология #Марк_Гоулстон

🔹 Книга в 7 утра

«Важно отказаться от отговорок, если вы дорожите своим будущим»

🔹 Книга в 7 утра

Транспортные расходы

— Транспортные расходы можно спокойно подобрать под свой кошелек: общественный транспорт, машина с минимальным расходом топлива или очень прожорливый автомобиль – это ваш выбор. И тут опять же стоит исходить из того, какова доля этих расходов в общей сумме. Больше 5 % – это уже повод, а свыше 10 % – серьезная причина для беспокойства.

— Только не говорите, что сидеть с «голой попой» за рулем BMW (подставьте свою марку) – это круто и оптимизация расходов в данном случае совсем не нужна.

— Если же вы ездите на общественном транспорте, для оптимизации расходов можно:
1. покупать проездные билеты на 10 и более поездок, что экономит 10–15 %;
2. приобретать билеты не у водителя, а заблаговременно в пунктах продажи, что бывает дешевле.

— В больших городах расходы на транспорт – это не только деньги, но и время. Временные затраты на дорогу зачастую «дороже» денежных.

🔹 Книга в 7 утра