Сколько стоит пассивный доход?
— Одна из ваших целей – пассивный доход. То есть доход, получаемый от вложенного капитала в дополнение к нищенской, скорее всего, будущей пенсии.
— Как посчитать стоимость пассивного дохода? Прикиньте, сколько лет вы еще проживете на пенсии, посмотрите статистику смертности. Умножьте месячный расход на количество лет и получите нужный размер капитала для жизни на пенсии.
— Давайте посчитаем стоимость капитала для получения 50000р в месяц.
— За год это 50000×12=600000р (обычно доходность считается в годовых). То есть 600000р – это %, на которые вы хотите жить.
— Доходность надежных вложений с гарантией сохранности капитала примерно 5-7%.
— В итоге 600000р – это 7% в год. А 100% (весь капитал) – величина Х (неизвестное).
— Дальше арифметика за 5-й класс: Х = 600000×100:7=8500000р.
— Таким образом, стоимость цели «пассивный доход 50000р в месяц» составляет 8500000р.
#деньги #Роман_Аргашоков
🔹 Книга в 7 утра
— Одна из ваших целей – пассивный доход. То есть доход, получаемый от вложенного капитала в дополнение к нищенской, скорее всего, будущей пенсии.
— Как посчитать стоимость пассивного дохода? Прикиньте, сколько лет вы еще проживете на пенсии, посмотрите статистику смертности. Умножьте месячный расход на количество лет и получите нужный размер капитала для жизни на пенсии.
— Давайте посчитаем стоимость капитала для получения 50000р в месяц.
— За год это 50000×12=600000р (обычно доходность считается в годовых). То есть 600000р – это %, на которые вы хотите жить.
— Доходность надежных вложений с гарантией сохранности капитала примерно 5-7%.
— В итоге 600000р – это 7% в год. А 100% (весь капитал) – величина Х (неизвестное).
— Дальше арифметика за 5-й класс: Х = 600000×100:7=8500000р.
— Таким образом, стоимость цели «пассивный доход 50000р в месяц» составляет 8500000р.
#деньги #Роман_Аргашоков
🔹 Книга в 7 утра
Лайфхакинг и саморазвитие
— При правильном отношении и правильных действиях добиться успеха может каждый.
— Лайфхакинг – это последнее слово в саморазвитии. Поскольку сейчас люди вкладывают иной смысл в понятие успеха, советы тоже должны измениться.
—И лайфхакинг, и саморазвитие стали логическим продолжением того, что принято называть «практической философией».
— Стоицизм и конфуцианство – древние практические философии. Лайфхакинг – это современная версия практической философии.
— Некоторым кажется, что ни лайфхаки, ни саморазвитие, невозможно воспринимать серьезно, ведь под лайфхаком имеют в виду и маленькие хитрости, которые легко счесть пустяком, и жизненный уклад в целом.
— Лайфхакинг интересен как раз благодаря такому широкому толкованию: это и полезные бытовые советы, и техники, помогающие достичь жизненных целей, объединенные стремлением к систематизации.
#психология #Джозеф_Ригл
🔹 Книга в 7 утра
— При правильном отношении и правильных действиях добиться успеха может каждый.
— Лайфхакинг – это последнее слово в саморазвитии. Поскольку сейчас люди вкладывают иной смысл в понятие успеха, советы тоже должны измениться.
—И лайфхакинг, и саморазвитие стали логическим продолжением того, что принято называть «практической философией».
— Стоицизм и конфуцианство – древние практические философии. Лайфхакинг – это современная версия практической философии.
— Некоторым кажется, что ни лайфхаки, ни саморазвитие, невозможно воспринимать серьезно, ведь под лайфхаком имеют в виду и маленькие хитрости, которые легко счесть пустяком, и жизненный уклад в целом.
— Лайфхакинг интересен как раз благодаря такому широкому толкованию: это и полезные бытовые советы, и техники, помогающие достичь жизненных целей, объединенные стремлением к систематизации.
#психология #Джозеф_Ригл
🔹 Книга в 7 утра
Четыре основные добродетели
— Мудрость - это единственное человеческое качество, которое полезно и благотворно при любых обстоятельствах.
— 4 основные добродетели - практическая мудрость, мужество, умеренность и справедливость.
— Практическая мудрость (или разумность) позволяет нам принимать решения, которые улучшают нашу эвдемонию, этически правильную жизнь.
— У мужества очень широкий смысл: это, с одной стороны, храбрость и способность к решительным действиям и моральная, психологическая сила, в частности способность выполнять свой долг, несмотря на грозящую опасность и вопреки трудностям.
— Умеренность позволяет нам контролировать наши желания и поступки, не поддаваясь разного рода эксцессам.
— Под справедливостью понимается не абстрактная теорию о том, как должно быть устроено общество, а достойное и справедливое обращение с другими людьми в повседневной жизни.
#развитие #Массимо_Пильюччи
🔹 Книга в 7 утра
— Мудрость - это единственное человеческое качество, которое полезно и благотворно при любых обстоятельствах.
— 4 основные добродетели - практическая мудрость, мужество, умеренность и справедливость.
— Практическая мудрость (или разумность) позволяет нам принимать решения, которые улучшают нашу эвдемонию, этически правильную жизнь.
— У мужества очень широкий смысл: это, с одной стороны, храбрость и способность к решительным действиям и моральная, психологическая сила, в частности способность выполнять свой долг, несмотря на грозящую опасность и вопреки трудностям.
— Умеренность позволяет нам контролировать наши желания и поступки, не поддаваясь разного рода эксцессам.
— Под справедливостью понимается не абстрактная теорию о том, как должно быть устроено общество, а достойное и справедливое обращение с другими людьми в повседневной жизни.
#развитие #Массимо_Пильюччи
🔹 Книга в 7 утра
Ваша финансовая программа
— Наш мир дуалистичен: верх – низ, темное – светлое, холодное – горячее, внутри – снаружи, быстро – медленно, правый – левый. Это лишь не сколь ко примеров, иллюстрирующих тысячи полярных понятий.
— Следовательно, если существуют «внешние» финансовые законы, должны быть и «внутренние».
— Внешние законы – знание бизнеса, управление финансовыми потоками, инвестиционные стратегии – конечно, важны. Но внутренние законы важны не меньше.
— Современные инструменты нужны, но куда важнее уметь грамотно ими пользоваться и быть мастером своего дела.
— Дело в том, что ваш характер, образ мыслей и убеждения играют ключевую роль в определении степени вашей успешности.
— Ключ к успеху – в вашей энергии. Работайте без устали – и к вам потянутся люди. И когда среди них окажутся нужные – поразите их! - Стюарт Уайльд
#деньги #Харв_Экер
🔹 Книга в 7 утра
— Наш мир дуалистичен: верх – низ, темное – светлое, холодное – горячее, внутри – снаружи, быстро – медленно, правый – левый. Это лишь не сколь ко примеров, иллюстрирующих тысячи полярных понятий.
— Следовательно, если существуют «внешние» финансовые законы, должны быть и «внутренние».
— Внешние законы – знание бизнеса, управление финансовыми потоками, инвестиционные стратегии – конечно, важны. Но внутренние законы важны не меньше.
— Современные инструменты нужны, но куда важнее уметь грамотно ими пользоваться и быть мастером своего дела.
— Дело в том, что ваш характер, образ мыслей и убеждения играют ключевую роль в определении степени вашей успешности.
— Ключ к успеху – в вашей энергии. Работайте без устали – и к вам потянутся люди. И когда среди них окажутся нужные – поразите их! - Стюарт Уайльд
#деньги #Харв_Экер
🔹 Книга в 7 утра
«Чтобы преодолеть что-то,вам нужно через это пройти.Не убегать от дискомфорта,но искать его»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Восточная стратегия успеха
— Стратагема — это и философия, и наука, и особый прием, благодаря которому ваш противник сделает то, что вы хотите.
— Можно было бы назвать стратагему «уловкой», «хитростью», «трюком», «маневром», «манипуляцией», но ни одно из этих слов не является полноценным синонимом. Скорее это кусочки мозаики, составляющие понятие стратагемы.
— Стратегия — это искусство ведения войны, общая идея, реализуемая с помощью тактик.
— Стратагема — это ловкий, необычный ход, особенность которого в том, что его нельзя подготовить заранее. Он всегда рождается из анализа ситуации в текущем моменте на основе известных вам приемов.
— Не путайте со стратегическим мышлением — куда более широким понятием, подразумевающим умение воспринимать ситуацию, как партию в шахматы.
#психология #Анна_Марчук
🔹 Книга в 7 утра
— Стратагема — это и философия, и наука, и особый прием, благодаря которому ваш противник сделает то, что вы хотите.
— Можно было бы назвать стратагему «уловкой», «хитростью», «трюком», «маневром», «манипуляцией», но ни одно из этих слов не является полноценным синонимом. Скорее это кусочки мозаики, составляющие понятие стратагемы.
— Стратегия — это искусство ведения войны, общая идея, реализуемая с помощью тактик.
— Стратагема — это ловкий, необычный ход, особенность которого в том, что его нельзя подготовить заранее. Он всегда рождается из анализа ситуации в текущем моменте на основе известных вам приемов.
— Не путайте со стратегическим мышлением — куда более широким понятием, подразумевающим умение воспринимать ситуацию, как партию в шахматы.
#психология #Анна_Марчук
🔹 Книга в 7 утра
Сценарное программирование
— Вы наверняка замечали, как часто в нашей жизни повторяются одни и те же сюжеты.
— Кто-то пытается скопить деньги, отказывает себе во всем, но, как только набирается некоторая сумма, моментально их спускает. Есть много подобных сценариев.
— Создается впечатление, что все эти люди действуют по какой-то заданной схеме. Меняются обстоятельства места и времени.
— Сценарные элементы есть в жизни любого из нас.
— Бывает, человек попадает в сферу интересов доминантной личности и становится статистом в чужой истории – формируется так называемый насильственный сценарий.
— Сценарный анализ как раз тем и интересен, что дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным углом зрения, понять мотивы наших поступков – найти объяснение необъяснимому, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.
#развитие #Марина_Мелия
🔹 Книга в 7 утра
— Вы наверняка замечали, как часто в нашей жизни повторяются одни и те же сюжеты.
— Кто-то пытается скопить деньги, отказывает себе во всем, но, как только набирается некоторая сумма, моментально их спускает. Есть много подобных сценариев.
— Создается впечатление, что все эти люди действуют по какой-то заданной схеме. Меняются обстоятельства места и времени.
— Сценарные элементы есть в жизни любого из нас.
— Бывает, человек попадает в сферу интересов доминантной личности и становится статистом в чужой истории – формируется так называемый насильственный сценарий.
— Сценарный анализ как раз тем и интересен, что дает возможность посмотреть на события нашей жизни под новым, необычным углом зрения, понять мотивы наших поступков – найти объяснение необъяснимому, вырваться из замкнутого круга повторяющихся событий.
#развитие #Марина_Мелия
🔹 Книга в 7 утра
«Ваш успех крайне редко превышает уровень вашего личностного развития, ибо вы привлекаете успех, только став человеком, способным его привлекать»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Кредит и долг
— Поскольку мы будем много оперировать терминами «кредит» и «долг», я начну с объяснения того, что они означают и как действуют.
— Кредит — это то, что обеспечивает покупательную способность.
— Проблемы с долгом возникают тогда, когда нет возможности его погасить. Иными словами, вопрос о том, хорошо или плохо то, что кредит/долг растет слишком быстро, зависит от того, что производится за его счет и как выплачивается этот долг.
— Недостаток кредита / роста долга может привести даже к более серьезным экономическим проблемам, чем избыток: есть риск упущенных возможностей.
— Поскольку кредит создает как покупательную способность, так и долг, то, насколько желательно или нежелательно наращивать кредитные средства, зависит от того, достаточно ли продуктивно используются взятые в долг деньги, чтобы получить нужную прибыль для выплаты процентов по долгу.
#деньги #Рэй_Далио
🔹 Книга в 7 утра
— Поскольку мы будем много оперировать терминами «кредит» и «долг», я начну с объяснения того, что они означают и как действуют.
— Кредит — это то, что обеспечивает покупательную способность.
— Проблемы с долгом возникают тогда, когда нет возможности его погасить. Иными словами, вопрос о том, хорошо или плохо то, что кредит/долг растет слишком быстро, зависит от того, что производится за его счет и как выплачивается этот долг.
— Недостаток кредита / роста долга может привести даже к более серьезным экономическим проблемам, чем избыток: есть риск упущенных возможностей.
— Поскольку кредит создает как покупательную способность, так и долг, то, насколько желательно или нежелательно наращивать кредитные средства, зависит от того, достаточно ли продуктивно используются взятые в долг деньги, чтобы получить нужную прибыль для выплаты процентов по долгу.
#деньги #Рэй_Далио
🔹 Книга в 7 утра
Что такое нарциссизм?
— Нарциссизм можно определить как любовь к себе, чувство собственного достоинства и другие подобные эмоции по отношению к собственному глубинному «я».
— Многие — если не все — взрослые обладают в некоторой степени развитым нарциссизмом, но при этом они не тяготеют к какой-то крайности в спектре.
— Поглощенность самим собой, или нарциссизм, проявляется в том случае, когда человек демонстрирует варианты поведения и жизненную позицию, соответствующие диагнозу «нарциссическое расстройство личности (НРЛ)».
— Определение нарциссизма не подразумевает оценку или осуждение — это просто описание набора поведенческих шаблонов и жизненной позиции, которые свидетельствуют о восприятии собственного «я» и об отношении человека к самому себе, к другим.
#психология #Нина_Браун
🔹 Книга в 7 утра
— Нарциссизм можно определить как любовь к себе, чувство собственного достоинства и другие подобные эмоции по отношению к собственному глубинному «я».
— Многие — если не все — взрослые обладают в некоторой степени развитым нарциссизмом, но при этом они не тяготеют к какой-то крайности в спектре.
— Поглощенность самим собой, или нарциссизм, проявляется в том случае, когда человек демонстрирует варианты поведения и жизненную позицию, соответствующие диагнозу «нарциссическое расстройство личности (НРЛ)».
— Определение нарциссизма не подразумевает оценку или осуждение — это просто описание набора поведенческих шаблонов и жизненной позиции, которые свидетельствуют о восприятии собственного «я» и об отношении человека к самому себе, к другим.
#психология #Нина_Браун
🔹 Книга в 7 утра
«Непрерывное обучение и развитие —не выбор. Не опциональное условие. Это обязательная деятельность, необходимая, чтобы выжить на рынке сегодня и завтра»
🔹 Книга в 7 утра
🔹 Книга в 7 утра
Переходный период
— Переходное время очень ценно, если оно используется, чтобы повысить полезность, продуктивность и, возможно, скорость выполнения следующей задачи.
— Но в некоторых ситуациях оно не помогает.
— Представьте, что вы стоите на утесе над рекой и решили прыгать в воду. Иногда стоит закрыть глаза и прыгнуть. Особенно если следующий шаг вас пугает.
— Если вам нужно сделать дело, которое кажется сложным, займитесь им с утра.
— А если вы должны помочь кому-то пережить переходный период? Вот как можно его сократить:
— Выслушайте все опасения. Повторите услышанное и спросите, правильно ли вы поняли собеседника.
— Изложите вашу точку зрения. 1 раз. Убедитесь, что она понятна, — даже если с вами не согласны.
— Не повторяйте. Это важнейший момент. Если вы правильно выполнили первые 2 шага, дело сделано. Все остальное только продлит переходный период.
— Сокращая переходный период, вы помогаете себе и другим приспосабливаться к новой реальности.
#развитие #Питер_Брегман
🔹 Книга в 7 утра
— Переходное время очень ценно, если оно используется, чтобы повысить полезность, продуктивность и, возможно, скорость выполнения следующей задачи.
— Но в некоторых ситуациях оно не помогает.
— Представьте, что вы стоите на утесе над рекой и решили прыгать в воду. Иногда стоит закрыть глаза и прыгнуть. Особенно если следующий шаг вас пугает.
— Если вам нужно сделать дело, которое кажется сложным, займитесь им с утра.
— А если вы должны помочь кому-то пережить переходный период? Вот как можно его сократить:
— Выслушайте все опасения. Повторите услышанное и спросите, правильно ли вы поняли собеседника.
— Изложите вашу точку зрения. 1 раз. Убедитесь, что она понятна, — даже если с вами не согласны.
— Не повторяйте. Это важнейший момент. Если вы правильно выполнили первые 2 шага, дело сделано. Все остальное только продлит переходный период.
— Сокращая переходный период, вы помогаете себе и другим приспосабливаться к новой реальности.
#развитие #Питер_Брегман
🔹 Книга в 7 утра
Сколько денег вам нужно для счастья?
— Многие просто не знают, сколько денег им нужно для жизни. А некоторые и знать этого не хотят!
— Надо реально смотреть на жизнь, а не мечтать о богатстве. Честный человек не может быть богатым», — так думает подавляющее большинство людей.
— Богатство, по мнению многих, достижимо только воровством и связями, отсюда и обида на социальную и вселенскую несправедливость.
— Доля людей, считающих, что большие деньги можно заработать только бесчестным путем, уменьшилась с 2000 года.
— Молодежь верит в свои силы и думает, что можно стать богатым или успешным человеком, если прилежно учиться и много работать.
— Если бы у преуспевающих людей этого мира не было ответственности перед обществом, меценатства и благотворительности просто не существовало бы.
— Продолжайте эту традицию благотворительности, которую называют одним из «секретов успеха». Если вы сумеете понять эту истину, то ваш успех будет устойчивым.
#деньги #Николай_Белов
🔹 Книга в 7 утра
— Многие просто не знают, сколько денег им нужно для жизни. А некоторые и знать этого не хотят!
— Надо реально смотреть на жизнь, а не мечтать о богатстве. Честный человек не может быть богатым», — так думает подавляющее большинство людей.
— Богатство, по мнению многих, достижимо только воровством и связями, отсюда и обида на социальную и вселенскую несправедливость.
— Доля людей, считающих, что большие деньги можно заработать только бесчестным путем, уменьшилась с 2000 года.
— Молодежь верит в свои силы и думает, что можно стать богатым или успешным человеком, если прилежно учиться и много работать.
— Если бы у преуспевающих людей этого мира не было ответственности перед обществом, меценатства и благотворительности просто не существовало бы.
— Продолжайте эту традицию благотворительности, которую называют одним из «секретов успеха». Если вы сумеете понять эту истину, то ваш успех будет устойчивым.
#деньги #Николай_Белов
🔹 Книга в 7 утра
Людям присущи переживания
— Будущее неизвестно. Мы не были бы людьми, если бы не волновались о чем-то время от времени.
— Мы переживаем по делу и из-за пустяков. Иногда мы переживаем о том, что вообще не переживаем.
— На самом деле переживать – нормально. До тех пор пока есть о чем. Если не о чем, то вы просто добавляете себе морщин и проблем со здоровьем.
— Первым делом следует решить, можете ли вы с этим что-то поделать.
— Если вы волнуетесь, то:
1. старайтесь получить дельный совет;
2. ищите свежую информацию;
3. займите себя хоть каким-нибудь делом.
— Если вы ничего не можете поделать со своим волнением, если вы постоянно о чем-либо переживаете, у вас есть единственный вариант: отвлечься.
#психология #Ричард_Темплар
🔹 Книга в 7 утра
— Будущее неизвестно. Мы не были бы людьми, если бы не волновались о чем-то время от времени.
— Мы переживаем по делу и из-за пустяков. Иногда мы переживаем о том, что вообще не переживаем.
— На самом деле переживать – нормально. До тех пор пока есть о чем. Если не о чем, то вы просто добавляете себе морщин и проблем со здоровьем.
— Первым делом следует решить, можете ли вы с этим что-то поделать.
— Если вы волнуетесь, то:
1. старайтесь получить дельный совет;
2. ищите свежую информацию;
3. займите себя хоть каким-нибудь делом.
— Если вы ничего не можете поделать со своим волнением, если вы постоянно о чем-либо переживаете, у вас есть единственный вариант: отвлечься.
#психология #Ричард_Темплар
🔹 Книга в 7 утра
Роль учителя
— Правда ли, что одни учителя лучше, чем другие? Да, это так, однако дело здесь не в дипломах, сертификатах и ученых степенях.
— Имеется масса доказательств того, что учителя могут оказывать влияние.
— Большое значение имеет опыт.
— Отличие менее опытных учителей от более опытных наиболее ощутимо в первый год преподавания в школе.
— Можно измерить квалификацию учителя, определив ее как рост средней оценки в классе по сравнению со средней оценкой за предыдущий год.
— Нам известно о роли учителя в 1 классе, позволяет предположить, что, если в 1 классе школы ребенок попадает в правильную среду, скатывание вниз можно предотвратить.
— Бесспорно, самое важное, что мы можем сделать для повышения качества образования, — это улучшить качество преподавания.
— Вероятно, начинать здесь нужно с педагогических учебных заведений.
— Еще один способ улучшения качества школьного образования — создать систему стимулов для хороших учителей.
#развитие #Ричард_Нисбетт
🔹 Книга в 7 утра
— Правда ли, что одни учителя лучше, чем другие? Да, это так, однако дело здесь не в дипломах, сертификатах и ученых степенях.
— Имеется масса доказательств того, что учителя могут оказывать влияние.
— Большое значение имеет опыт.
— Отличие менее опытных учителей от более опытных наиболее ощутимо в первый год преподавания в школе.
— Можно измерить квалификацию учителя, определив ее как рост средней оценки в классе по сравнению со средней оценкой за предыдущий год.
— Нам известно о роли учителя в 1 классе, позволяет предположить, что, если в 1 классе школы ребенок попадает в правильную среду, скатывание вниз можно предотвратить.
— Бесспорно, самое важное, что мы можем сделать для повышения качества образования, — это улучшить качество преподавания.
— Вероятно, начинать здесь нужно с педагогических учебных заведений.
— Еще один способ улучшения качества школьного образования — создать систему стимулов для хороших учителей.
#развитие #Ричард_Нисбетт
🔹 Книга в 7 утра
Открытие
— На первом этапе в создании финансового плана на одну страницу важно четко понять, где вы находитесь сейчас и куда хотите прийти.
— Стадию «открытие» человек проходит всего за час, другим стадиям требуется больше времени.
— Из приятного: здесь не требуется большого труда, математических выкладок или финансовых знаний. Процесс довольно простой.
— Но простой не означает легкий, ведь такой разговор выводит нас один на один с нашими финансовыми страхами и с ужасающей ясностью показывает, согласуются ли наши действия с нашими целями.
— Отнеситесь к этому этапу как к фундаменту, необходимому для выработки финансового плана, который единственным образом соответствует вашим целям: прежде всего важно понять суть, для чего вам нужны деньги и чего вы хотите от жизни.
— Есть две причины: непонимание, как измерить свое текущее финансовое положение, а часто и страх перед тем, что именно может выясниться.
#деньги #Карл_Ричардс
🔹 Книга в 7 утра
— На первом этапе в создании финансового плана на одну страницу важно четко понять, где вы находитесь сейчас и куда хотите прийти.
— Стадию «открытие» человек проходит всего за час, другим стадиям требуется больше времени.
— Из приятного: здесь не требуется большого труда, математических выкладок или финансовых знаний. Процесс довольно простой.
— Но простой не означает легкий, ведь такой разговор выводит нас один на один с нашими финансовыми страхами и с ужасающей ясностью показывает, согласуются ли наши действия с нашими целями.
— Отнеситесь к этому этапу как к фундаменту, необходимому для выработки финансового плана, который единственным образом соответствует вашим целям: прежде всего важно понять суть, для чего вам нужны деньги и чего вы хотите от жизни.
— Есть две причины: непонимание, как измерить свое текущее финансовое положение, а часто и страх перед тем, что именно может выясниться.
#деньги #Карл_Ричардс
🔹 Книга в 7 утра
Что такое изолированная фобия?
— Фобию способны порождать многочисленные и разнообразные предметы и явления.
— Никто не может точно сказать, почему у конкретного человека возникает конкретная фобия. Но кое-что об этом явлении доподлинно известно.
— Фактически все изолированные фобии универсальны и встречаются во всех культурах.
— В некоторой степени они скорее врожденные, чем приобретенные, то есть люди испытывают страх перед объектом фобии даже при самой первой встрече с ним.
— Из всего этого мы можем логически заключить, что в какой-то период человеческой истории эти фобии были адаптивными, то есть помогали нашим предкам выжить в опасном и непредсказуемом окружении.
— Чтобы преодолеть страх, нужно сначала его разбудить. Клинический опыт показывает, что почти все изолированные фобии можно значительно ослабить или нейтрализовать соответствующим лечением.
#психология #Роберт_Лихи
🔹 Книга в 7 утра
— Фобию способны порождать многочисленные и разнообразные предметы и явления.
— Никто не может точно сказать, почему у конкретного человека возникает конкретная фобия. Но кое-что об этом явлении доподлинно известно.
— Фактически все изолированные фобии универсальны и встречаются во всех культурах.
— В некоторой степени они скорее врожденные, чем приобретенные, то есть люди испытывают страх перед объектом фобии даже при самой первой встрече с ним.
— Из всего этого мы можем логически заключить, что в какой-то период человеческой истории эти фобии были адаптивными, то есть помогали нашим предкам выжить в опасном и непредсказуемом окружении.
— Чтобы преодолеть страх, нужно сначала его разбудить. Клинический опыт показывает, что почти все изолированные фобии можно значительно ослабить или нейтрализовать соответствующим лечением.
#психология #Роберт_Лихи
🔹 Книга в 7 утра