Forwarded from Интеграции Редант (Егор | GuruADS)
🔥5👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уверенность - это когда мир не кажется угрожающим.
Приходи 2 мая 11:30 спортплощадка на набережной возле макаровского моста.🤝
Бесплатно
Приходи 2 мая 11:30 спортплощадка на набережной возле макаровского моста.🤝
Бесплатно
🔥3👍2❤1
Страх парализует. Действие освобождает. Когда ты знаешь, что можешь защитить себя, мир перестает быть угрожающим. Это — базовая уверенность. Для лидера. Для мужчины.
-
Добрый вечер
Поработали с Иваном
-
Добрый вечер
Поработали с Иваном
🏆2⚡1👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в рамках программы 🏹RUBICON первый трейл для участников. Лес, горы, грязь. 9300 м. Справились все. Впереди новые интересные трейлы.
Трейлраннинг как практика, которая физически, ментально и духовно связывает и усиливает все ключевые аспекты мужского бытия: энергию, здоровье, успех, дело и любовь.
Источник позитивных эмоций, снятия стресса и ментальной перезагрузки.
Поддерживает здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Улучшает кровообращение (включая органы малого таза), способствует здоровому уровню тестостерона (который критичен для энергии, либидо, мышечного тонуса и даже ментальной устойчивости).
Навык преодоления сложных подъемов и усталости - это устойчивость к стрессам в бизнесе и карьере. Вы учитесь не пасовать перед трудностями.
Это командная работа - неформальный нетворкинг.
Это замкнутый цикл экосистемы : 🔥трейлраннинг ➡️здоровье➡️энергия➡️успех➡️отношения➡️здоровье .
-
Приглашаю всех желающих поднять свой уровень энергии⚡️💥⚡️
Трейлраннинг как практика, которая физически, ментально и духовно связывает и усиливает все ключевые аспекты мужского бытия: энергию, здоровье, успех, дело и любовь.
Источник позитивных эмоций, снятия стресса и ментальной перезагрузки.
Поддерживает здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Улучшает кровообращение (включая органы малого таза), способствует здоровому уровню тестостерона (который критичен для энергии, либидо, мышечного тонуса и даже ментальной устойчивости).
Навык преодоления сложных подъемов и усталости - это устойчивость к стрессам в бизнесе и карьере. Вы учитесь не пасовать перед трудностями.
Это командная работа - неформальный нетворкинг.
Это замкнутый цикл экосистемы : 🔥трейлраннинг ➡️здоровье➡️энергия➡️успех➡️отношения➡️здоровье .
-
Приглашаю всех желающих поднять свой уровень энергии⚡️💥⚡️
🔥2🏆1
Бесплатные тренировки по самообороне (рукопашному бою).
2 мая прошла очередная тренировка.
Все успешны, счастливы, довольны💪
@EvgenyProf @romalobov
@IvanDalmat и группа Редант - поддержка энергией витаминами Шторм @redantpro
2 мая прошла очередная тренировка.
Все успешны, счастливы, довольны💪
@EvgenyProf @romalobov
@IvanDalmat и группа Редант - поддержка энергией витаминами Шторм @redantpro
❤🔥4⚡2🏆2👍1
Биомеханика и законы физики в самбо и дзюдо — это ключ к пониманию того, как один атлет может эффективно управлять движениями другого, прикладывая при этом относительно мало усилий. Вся техника строится не на грубой силе, а на грамотном использовании базовых физических принципов рычагов, общего центра масс, равновесия, вращений, моментов силы.
Потренили с @maslakov2 🤼♂️
Потренили с @maslakov2 🤼♂️
👍4🔥3🏆3
Спорт сразу после дождя. Выгоды:
✅Пик отрицательных ионов
Во время и сразу после дождя воздух перенасыщен отрицательно заряженными ионами. При вдыхании они ускоряют обмен серотонина (гормона радости), снижают усталость и тревожность. Бег или ходьба в этот момент действуют как природный антидепрессант.
✅Это снижает кортизол на 30-40% быстрее, чем просто прогулка в сухую погоду. Вы восстанавливаете нервную систему даже при быстрой ходьбе.
✅Снижение аллергической нагрузки
Петрикор возникает благодаря маслу геосмин, выделяемому бактериями. Дождь прибивает к земле пыльцу и городскую пыль. Влажный воздух тяжелее сухого — он не раздражает бронхи при глубоком дыхании во время кардио.
✅Попробуйте интервальный бег парком сразу после грозы — сочетание озона, геосмина и влажной зелени даст ощущение, что вы «промываете» легкие и мозг одновременно.
-
Утренняя зарядка с @strelnikov_coach
✅Пик отрицательных ионов
Во время и сразу после дождя воздух перенасыщен отрицательно заряженными ионами. При вдыхании они ускоряют обмен серотонина (гормона радости), снижают усталость и тревожность. Бег или ходьба в этот момент действуют как природный антидепрессант.
✅Это снижает кортизол на 30-40% быстрее, чем просто прогулка в сухую погоду. Вы восстанавливаете нервную систему даже при быстрой ходьбе.
✅Снижение аллергической нагрузки
Петрикор возникает благодаря маслу геосмин, выделяемому бактериями. Дождь прибивает к земле пыльцу и городскую пыль. Влажный воздух тяжелее сухого — он не раздражает бронхи при глубоком дыхании во время кардио.
✅Попробуйте интервальный бег парком сразу после грозы — сочетание озона, геосмина и влажной зелени даст ощущение, что вы «промываете» легкие и мозг одновременно.
-
Утренняя зарядка с @strelnikov_coach
👍3❤2🔥2
🏹RUBICON. Кроссфит.
50 калорий гребля
10 МэнМэйкер
40 калорий гребля
8 МэнМэйкер
30 калорий гребля
6 МэнМэйкер
20 калорий гребля
4 МэнМэйкер
10 калорий гребля
2 МэнМэйкер
-
Гантели 12 кг.
50 калорий гребля
10 МэнМэйкер
40 калорий гребля
8 МэнМэйкер
30 калорий гребля
6 МэнМэйкер
20 калорий гребля
4 МэнМэйкер
10 калорий гребля
2 МэнМэйкер
-
Гантели 12 кг.
🔥3❤1🏆1