500 м байк. 10 толчков гирь 16 кг*2 по длинному циклу. 10 кругов.
🏹RUBICON
🏹RUBICON
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жонглирование гирями (силовое жонглирование) — это не просто фитнес-тренд, а очень эффективная тренировка для обычного человека. Оно сочетает в себе пользу от работы с отягощениями, кардионагрузку и развитие нейромоторных навыков, выводя физическую форму на принципиально новый уровень.
🧠 Гармоничное развитие тела и ума
В отличие от скучных повторений в тренажерном зале, это настоящий вызов для тела и мозга:
· Развивает координацию и баланс: тренирует синхронизацию движений рук, глаз и тела в пространстве, учит чувствовать баланс и молниеносно реагировать.
· Прорабатывает все тело: смещенный центр тяжести гири заставляет работать мышцы в каждой фазе движения, создавая красивый и пропорциональный мышечный корсет.
🧠 Гармоничное развитие тела и ума
В отличие от скучных повторений в тренажерном зале, это настоящий вызов для тела и мозга:
· Развивает координацию и баланс: тренирует синхронизацию движений рук, глаз и тела в пространстве, учит чувствовать баланс и молниеносно реагировать.
· Прорабатывает все тело: смещенный центр тяжести гири заставляет работать мышцы в каждой фазе движения, создавая красивый и пропорциональный мышечный корсет.
👍3👏2🏆1
Уверенность, которую не нужно доказывать. Самая глубокая причина: человек, который знает, что способен постоять за себя, реже провоцирует и чаще избегает драк. Он не ищет подтверждения своей крутости — и это считывают окружающие, включая агрессоров.
🏆2👍1
Сегодня групповое занятие по самообороне в рамках программы 🏹RUBICON.
Участники бизнес-сообщества https://t.me/FriendsBussinesBanyaEkb
@Vadim_Mi @maslakov2 @pritchinms @nsd2050
🏹Снятие стресса и эмоциональная разрядка.
Предприниматели живут в режиме высокого напряжения. Во время спаррингов и ударов по снарядам «подвисает» аналитическое мышление, активно вырабатываются эндорфины, а подавленная агрессия находит безопасный выход. После тренировки приходит ясность головы и «режим покоя» нервной системы.
🏹Короткие интенсивные групповые сессии с высокой плотностью нагрузки — один из самых эффективных способов поддержать гормональный фон мужчины 35+.
🏹Честный нетворкинг без галстуков.
Партнеры по тренировкам видят друг друга без защиты — потными, уставшими, но продолжающими работать. Такое уважение сложно получить на бизнес-завтраке. Часто там возникают самые надежные деловые связи и партнерства.
🏹Для мужчины 35+, у которого весь день — роль «человек-решение», такая атмосфера, где можно просто быть частью команды, очень ценна.
Участники бизнес-сообщества https://t.me/FriendsBussinesBanyaEkb
@Vadim_Mi @maslakov2 @pritchinms @nsd2050
🏹Снятие стресса и эмоциональная разрядка.
Предприниматели живут в режиме высокого напряжения. Во время спаррингов и ударов по снарядам «подвисает» аналитическое мышление, активно вырабатываются эндорфины, а подавленная агрессия находит безопасный выход. После тренировки приходит ясность головы и «режим покоя» нервной системы.
🏹Короткие интенсивные групповые сессии с высокой плотностью нагрузки — один из самых эффективных способов поддержать гормональный фон мужчины 35+.
🏹Честный нетворкинг без галстуков.
Партнеры по тренировкам видят друг друга без защиты — потными, уставшими, но продолжающими работать. Такое уважение сложно получить на бизнес-завтраке. Часто там возникают самые надежные деловые связи и партнерства.
🏹Для мужчины 35+, у которого весь день — роль «человек-решение», такая атмосфера, где можно просто быть частью команды, очень ценна.
👍4🏆3🔥2
Forwarded from Интеграции Редант (Егор | GuruADS)
🔥5👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Уверенность - это когда мир не кажется угрожающим.
Приходи 2 мая 11:30 спортплощадка на набережной возле макаровского моста.🤝
Бесплатно
Приходи 2 мая 11:30 спортплощадка на набережной возле макаровского моста.🤝
Бесплатно
🔥3👍2❤1
Страх парализует. Действие освобождает. Когда ты знаешь, что можешь защитить себя, мир перестает быть угрожающим. Это — базовая уверенность. Для лидера. Для мужчины.
-
Добрый вечер
Поработали с Иваном
-
Добрый вечер
Поработали с Иваном
🏆2⚡1👍1🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в рамках программы 🏹RUBICON первый трейл для участников. Лес, горы, грязь. 9300 м. Справились все. Впереди новые интересные трейлы.
Трейлраннинг как практика, которая физически, ментально и духовно связывает и усиливает все ключевые аспекты мужского бытия: энергию, здоровье, успех, дело и любовь.
Источник позитивных эмоций, снятия стресса и ментальной перезагрузки.
Поддерживает здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Улучшает кровообращение (включая органы малого таза), способствует здоровому уровню тестостерона (который критичен для энергии, либидо, мышечного тонуса и даже ментальной устойчивости).
Навык преодоления сложных подъемов и усталости - это устойчивость к стрессам в бизнесе и карьере. Вы учитесь не пасовать перед трудностями.
Это командная работа - неформальный нетворкинг.
Это замкнутый цикл экосистемы : 🔥трейлраннинг ➡️здоровье➡️энергия➡️успех➡️отношения➡️здоровье .
-
Приглашаю всех желающих поднять свой уровень энергии⚡️💥⚡️
Трейлраннинг как практика, которая физически, ментально и духовно связывает и усиливает все ключевые аспекты мужского бытия: энергию, здоровье, успех, дело и любовь.
Источник позитивных эмоций, снятия стресса и ментальной перезагрузки.
Поддерживает здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета. Улучшает кровообращение (включая органы малого таза), способствует здоровому уровню тестостерона (который критичен для энергии, либидо, мышечного тонуса и даже ментальной устойчивости).
Навык преодоления сложных подъемов и усталости - это устойчивость к стрессам в бизнесе и карьере. Вы учитесь не пасовать перед трудностями.
Это командная работа - неформальный нетворкинг.
Это замкнутый цикл экосистемы : 🔥трейлраннинг ➡️здоровье➡️энергия➡️успех➡️отношения➡️здоровье .
-
Приглашаю всех желающих поднять свой уровень энергии⚡️💥⚡️
🔥2🏆1
Бесплатные тренировки по самообороне (рукопашному бою).
2 мая прошла очередная тренировка.
Все успешны, счастливы, довольны💪
@EvgenyProf @romalobov
@IvanDalmat и группа Редант - поддержка энергией витаминами Шторм @redantpro
2 мая прошла очередная тренировка.
Все успешны, счастливы, довольны💪
@EvgenyProf @romalobov
@IvanDalmat и группа Редант - поддержка энергией витаминами Шторм @redantpro
❤🔥4⚡2🏆2👍1
Биомеханика и законы физики в самбо и дзюдо — это ключ к пониманию того, как один атлет может эффективно управлять движениями другого, прикладывая при этом относительно мало усилий. Вся техника строится не на грубой силе, а на грамотном использовании базовых физических принципов рычагов, общего центра масс, равновесия, вращений, моментов силы.
Потренили с @maslakov2 🤼♂️
Потренили с @maslakov2 🤼♂️
👍4🔥3🏆3