Костино утро:
1) набрать 50 трастеров с мячом 9 кг, в начале каждой мин 10 калорий гребля
2) набрать 50 ситапов с мячом 9 кг, в начале каждой мин 10 калорий байк
3) набрать 50 ноги к перекладине, в начале каждой мин 30 скакалок
1) набрать 50 трастеров с мячом 9 кг, в начале каждой мин 10 калорий гребля
2) набрать 50 ситапов с мячом 9 кг, в начале каждой мин 10 калорий байк
3) набрать 50 ноги к перекладине, в начале каждой мин 30 скакалок
⚡3🔥2🏆2
🏹RUBICON
В рамках программы - «самооборона»
В рамках программы - «самооборона»
⚡2👍2🔥2
Ваши дети (или внуки) должны гордиться вами, а не стесняться. Покажите им пример активной жизни.
Самое лучшее воспитание — это пример. Когда дети видят родителя, который бегает, плавает или таскает железо, они впитывают культуру здоровья с молоком матери. Вы формируете будущее не только свое, но и своих потомков.
Самое лучшее воспитание — это пример. Когда дети видят родителя, который бегает, плавает или таскает железо, они впитывают культуру здоровья с молоком матери. Вы формируете будущее не только свое, но и своих потомков.
💯4👍3❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В рамках программы 🏹RUBICON сегодня НЛП.
Что изучали:
Прошлый урок - познакомились с Пресуппозицией, сегодня «открытая рамка, выводы».
Сегодня:
Круг обучаемости 1) неосознанная некомпетентность (не знаю чего не умею); 2) осознанная некомпетентность (знаю чего не умею); 3) осознанная компетентность (знаю чего могу/что умею); 4) неосознаваемая компетентность.
Далее, понятие РАППОРТ. Как создавать: наблюдение, калибровка, подстройка, раппорт, ведение.
На следующих уроках: Метамодель, пирамида Дилтса, КГД, Пресуппозиции, предикаты, субмодальности.
Благодарим @tanya_zorkina
Что изучали:
Прошлый урок - познакомились с Пресуппозицией, сегодня «открытая рамка, выводы».
Сегодня:
Круг обучаемости 1) неосознанная некомпетентность (не знаю чего не умею); 2) осознанная некомпетентность (знаю чего не умею); 3) осознанная компетентность (знаю чего могу/что умею); 4) неосознаваемая компетентность.
Далее, понятие РАППОРТ. Как создавать: наблюдение, калибровка, подстройка, раппорт, ведение.
На следующих уроках: Метамодель, пирамида Дилтса, КГД, Пресуппозиции, предикаты, субмодальности.
Благодарим @tanya_zorkina
👍2🔥2👏2
Костя @gadstantin дал огня с утра💪
Потренили свою программу и закончили клубным Челленджем : рывок гантели 16 кг за 1 мин и гребля 1 мин (калории). Костя сделал 33 рывка за 1 мин и 28 калорий за мин.👍👍👍
Потренили свою программу и закончили клубным Челленджем : рывок гантели 16 кг за 1 мин и гребля 1 мин (калории). Костя сделал 33 рывка за 1 мин и 28 калорий за мин.👍👍👍
👍2🔥2⚡1
Василий @teoretik_v владелец @printshop96_chat мастерская печати присоединился к команде победителей🤜⚡️🤛
Помните о рамках необходимой самообороны. Ваша цель — остановить нападение, а не покарать нападающего.
Помните о рамках необходимой самообороны. Ваша цель — остановить нападение, а не покарать нападающего.
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поработали с Юрой (14 лет)🤜⚡️🤛
Это монотонная, часто скучная работа. Вы бьете по тысяче раз в одну и ту же точку. Это воспитывает невероятное терпение и дисциплину, которые прямо влияют на характер.
Это монотонная, часто скучная работа. Вы бьете по тысяче раз в одну и ту же точку. Это воспитывает невероятное терпение и дисциплину, которые прямо влияют на характер.
👍1🔥1
Закрываем день с 🏹RUBICON self defence
Постоянная тревога и стресс — это огромная нагрузка на мозг, которая незаметно, но сильно истощает энергию. После тренировки, сбросив этот груз, вы чувствуете не усталость, а легкость и прилив сил, потому что энергия больше не тратится на внутреннее напряжение.
Постоянная тревога и стресс — это огромная нагрузка на мозг, которая незаметно, но сильно истощает энергию. После тренировки, сбросив этот груз, вы чувствуете не усталость, а легкость и прилив сил, потому что энергия больше не тратится на внутреннее напряжение.
👍3❤1🔥1
https://max.ru/join/mFZcSYUFHoHAqwaV1VoSS9yggGSDwPZDj_TbO1m_d3Y
Открыл канал в Максе
Открыл канал в Максе
👌2👍1
Просто треним
Попасть в плохую позицию (например, под соперника) — это стресс. Партер учит не паниковать, когда вам тяжело, душно или больно. Вы учитесь спокойно искать решение в самой некомфортной ситуации.
Статистика уличных конфликтов показывает, что они часто переходят в добивание лежачего. Если вас сбили с ног, знание партера — это единственное, что может помочь вам встать, защититься от ударов или уйти в более безопасную позицию.
Попасть в плохую позицию (например, под соперника) — это стресс. Партер учит не паниковать, когда вам тяжело, душно или больно. Вы учитесь спокойно искать решение в самой некомфортной ситуации.
Статистика уличных конфликтов показывает, что они часто переходят в добивание лежачего. Если вас сбили с ног, знание партера — это единственное, что может помочь вам встать, защититься от ударов или уйти в более безопасную позицию.
🏆4👍3💯2