В 20 лет мы строим тело, чтобы нравиться другим. В 40+ мы строим тело, чтобы нравиться себе и ненавидеть зеркало чуть меньше, чем раньше. Это время силы духа, когда мотивация идет изнутри, а не от лайков в соцсетях.
Потренили с @strelnikov_coach и Илья
Потренили с @strelnikov_coach и Илья
💯4👍2❤1
👍7🏆5🔥4😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка ребенка с родителем - это способ сказать ребенку «я на твоей стороне» без слов.
-
Потренили с Андреем🤜
-
Потренили с Андреем🤜
👏6💯4❤🔥2🏆1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня в рамках программы RUBICON🏹 бег, подготовка к трейлам🏃🏻♂️
Они бегут, чтобы почувствовать себя живыми. В мире, где всё предсказуемо и безопасно, трейл — это возможность встретиться с настоящим вызовом и выйти из этой схватки победителем.
Они бегут, чтобы почувствовать себя живыми. В мире, где всё предсказуемо и безопасно, трейл — это возможность встретиться с настоящим вызовом и выйти из этой схватки победителем.
🔥4🏆2❤🔥1
Дорогие, милые создания весны!
Поздравляю вас с 8 марта! В этот чудесный день, когда природа, словно художник с палитрой, расписывает мир яркими красками, я хочу от всей души пожелать вам, чтобы ваша жизнь была наполнена цветами и счастливыми моментами, как в доброй сказке.
Вы — как весенний дождь, что нежно омывает землю, принося с собой свежесть и радость. Ваша доброта и мудрость, блеск глаз и чувства — это те самые звезды, что освещают наш путь в самые темные времена. Пусть ваши сердца всегда будут полны тепла, а улыбки — светлыми, как солнечные лучи.
Пусть в вашем доме царит уют, а рядом будут только те, кто ценит и любит вас. Желаю вам, чтобы каждый ваш день был наполнен чудесами и маленькими радостями, как в добрых волшебных сказках, где даже самые простые вещи превращаются в настоящие шедевры.
С праздником, дорогие женщины! Пусть ваша жизнь будет такой же яркой и насыщенной, как весенний букет, собранный с любовью!
Поздравляю вас с 8 марта! В этот чудесный день, когда природа, словно художник с палитрой, расписывает мир яркими красками, я хочу от всей души пожелать вам, чтобы ваша жизнь была наполнена цветами и счастливыми моментами, как в доброй сказке.
Вы — как весенний дождь, что нежно омывает землю, принося с собой свежесть и радость. Ваша доброта и мудрость, блеск глаз и чувства — это те самые звезды, что освещают наш путь в самые темные времена. Пусть ваши сердца всегда будут полны тепла, а улыбки — светлыми, как солнечные лучи.
Пусть в вашем доме царит уют, а рядом будут только те, кто ценит и любит вас. Желаю вам, чтобы каждый ваш день был наполнен чудесами и маленькими радостями, как в добрых волшебных сказках, где даже самые простые вещи превращаются в настоящие шедевры.
С праздником, дорогие женщины! Пусть ваша жизнь будет такой же яркой и насыщенной, как весенний букет, собранный с любовью!
🙏2❤1🕊1
🏹Тактика Рубикон
❓Зачем, вы спросите.? Я вам скажу:
⚡️Это помогает быстрее оценить уровень угрозы на улице, понять, куда бежать и где укрыться в случае теракта или беспорядков. Это не паранойя, а ситуационная осведомленность.
😉Психологическая устойчивость: Стрельба под давлением, когда колотится сердце и трясутся руки, учит работать в стрессе. Это помогает на экзаменах, переговорах или во время аварийных ситуаций на дороге.
📈Ты учишься действовать по системе, а не хаотично. Это учит планированию и контролю паники.
⚔️Оружие не терпит дураков. Человек, прошедший курс по тактической подготовке, как правило, намного реже хватается за газовый баллончик в ссоре и лучше контролирует агрессию, потому что понимает цену ошибки.
🏹Знание, что в критической ситуации (от урагана до прорыва фронта) шансов выжить у него больше, чем у того, кто никогда не держал автомат.
🏹Хладнокровие: Умение гасить адреналин и думать головой, когда страшно.
🏹Реальная физическая готовность, а не просто «красивые бицепсы».
Мозгу все равно как тренируешь навык!
Приглашаю развиваться в Рубикон https://t.me/rdprotrainer/3375
Резиденты https://t.me/FriendsBussinesBanyaEkb в теме. @pritchinms @Vadim_Mi
❓Зачем, вы спросите.? Я вам скажу:
⚡️Это помогает быстрее оценить уровень угрозы на улице, понять, куда бежать и где укрыться в случае теракта или беспорядков. Это не паранойя, а ситуационная осведомленность.
😉Психологическая устойчивость: Стрельба под давлением, когда колотится сердце и трясутся руки, учит работать в стрессе. Это помогает на экзаменах, переговорах или во время аварийных ситуаций на дороге.
📈Ты учишься действовать по системе, а не хаотично. Это учит планированию и контролю паники.
⚔️Оружие не терпит дураков. Человек, прошедший курс по тактической подготовке, как правило, намного реже хватается за газовый баллончик в ссоре и лучше контролирует агрессию, потому что понимает цену ошибки.
🏹Знание, что в критической ситуации (от урагана до прорыва фронта) шансов выжить у него больше, чем у того, кто никогда не держал автомат.
🏹Хладнокровие: Умение гасить адреналин и думать головой, когда страшно.
🏹Реальная физическая готовность, а не просто «красивые бицепсы».
Мозгу все равно как тренируешь навык!
Приглашаю развиваться в Рубикон https://t.me/rdprotrainer/3375
Резиденты https://t.me/FriendsBussinesBanyaEkb в теме. @pritchinms @Vadim_Mi
💯3⚡2🔥2
Костино утро:
1) набрать 50 трастеров с мячом 9 кг, в начале каждой мин 10 калорий гребля
2) набрать 50 ситапов с мячом 9 кг, в начале каждой мин 10 калорий байк
3) набрать 50 ноги к перекладине, в начале каждой мин 30 скакалок
1) набрать 50 трастеров с мячом 9 кг, в начале каждой мин 10 калорий гребля
2) набрать 50 ситапов с мячом 9 кг, в начале каждой мин 10 калорий байк
3) набрать 50 ноги к перекладине, в начале каждой мин 30 скакалок
⚡3🔥2🏆2
🏹RUBICON
В рамках программы - «самооборона»
В рамках программы - «самооборона»
⚡2👍2🔥2