Самооборона для девушек
Потренили с Машей

Во граде том, да во славном посадѣ,
Живе́т-пребывает кузнец Иван Редант.
Не по дыму, а по делу знают его,
Кованью русскому дивятся вѣщие люди.
Поднимет Иван молот свой булатный, словно перышко пуховое.
Взмахнет им, да со силой молодецкою...
@IvanDalmat @redantpro @redantzdorovie

🏆Если ты сделал всё, что мог, ты уже победитель.

🏆Если всё кажется сложным, просто сосредоточься на глубоком вдохе и выдохе. Это вернет тебя в настоящий момент. Дыши.

🏆Боль и усталость временны. А чувство гордости за то, что преодолел себя, останется с тобой надолго.

🏆Каждое испытание закаляет характер. Сегодня ты станешь на одного сильного подростка сильнее.

🏆Ты не один. За тобой тренер, команда, семья.

Второе занятие, а Михаил включается быстро👊
@maslakov2

Утро продолжается! Заряжаемся, друзья⚡️