Занятия физкультурой в подростковом периоде это закладка фундамента быть здоровым во взрослой жизни:
✅укрепление опорно-двигательного аппарата
✅предотвращение сколиоза и сутулости
✅снижение риска заболеваний
✅контроль веса и ускорение метаболизма - ключевые факторы в борьбе с лишним весом и формирование здоровых пищевых привычек
✅крепкий иммунитет
✅эндорфины после физической активности - естественный и здоровый способ справляться со стрессом от учебы, экзаменов и социального давления
✅пробежать быстрее, освоить новый элемент и тд - уверенность в себе и повышение самооценки
✅формирование дисциплины и силы воли
✅ответственное отношение к здоровью - понимание связи между физической активностью и самочувствием

День первый!
#гиревойспорт