Управление ресурсами: Тело – ваш ключевой актив. Вы инвестируете в бизнес, технологии, персонал. Почему самый важный актив – ваше тело и здоровье – заслуживает меньших инвестиций времени и дисциплины?

@zkldzhn
@Vadim_Mi

Доброе утро, атлеты💪
У нас утренний кроссфит
Константин Гладких @gadstantin .
Это не просто набор упражнений по желанию, разнообразию или удивить клиента!
Функциональное многоборье (кроссфит) это не спорт, это не физкультура - это метод, современная технология становления здоровым человеком.
Постоянно варьируемые (разные), функциональные движения (используемые в жизни), высокоинтенсивные (за короткое время больший объём работы, причём интенсивность сугубо индивидуальна).

Силовые тренировки, гимнастика, аэробные упражнения, питание - приоритеты физической подготовки, используемые для развития силы, гибкости, выносливости мышц и системы дыхания, баланса, координации, ловкости, точности.

Зная законы адаптации и масштабирования, кроссфит тренер способен создать физиологический стресс для развития этих качеств у любого занимающегося, независимо от возраста, пола и физподготовки.

Только адаптированные под физическое состояние отдельного человека,
Только отслеживая прогресс в результатах,
Постепенно увеличивая нагрузку и усложняя технику упражнений -

Мы получаем повышение работоспособности в любом временном диапазоне и любой физической деятельности.

Это и есть то, что должен приносить реальный фитнес -
Прекрасная общая физическая форма.
——
Осторожно! Побочные эффекты:
сжигание лишнего жира, мышечный тонус, красивая осанка, функциональная мышечная масса.
#кроссфит

💥Ищешь не просто пробежку, а настоящее приключение?
💥20000 метров💥
🏃🏻‍♂️ Заряди мозги кислородом вместо кофеина! Один хороший подъем на трейле прочищает голову лучше, чем литр эспрессо. Все ненужные мысли благополучно отвалятся на первом же километре, и ты финишируешь с кристально чистым и пустым, а значит — счастливым, сознанием
☝️Здесь важно иметь за плечами некоторый опыт (уровень подготовки — от среднего), подходящую экипировку по погоде и огромное желание открыть для себя новую грань бега.

Что тебя ждет:
✅Ни с чем не сравнимое чувство свободы.
✅Честная усталость, после которой чувствуешь себя живым.
✅Единомышленники, которые понимают твою любовь к горам и тропам.
✅Море эндорфинов и счастья после финиша
✅ Мощный заряд энергии на всю неделю
✅ Отличная прокачка не только ног, но и духа.
✅ Ментальное здоровье- природа лучший антидепрессант.
✅ Чувство достижения: Покорить 20 км по трейлу — это вызов, который подарит вам уверенность в своих силах и море позитивных эмоций.

Когда: 30 августа. 10:30 ч.
Место: Пос. Исеть - Чертово Городище - оз. Песчаное - Пос. Исеть.
Расстояние бега: ~20 км.
Одежда: по погоде.
Встречаемся: Точка на карте
56.967153,60.355767
yandex.ru/maps/?what...
Вклад в свое приключение 1000 р.
С меня: качественная разминка, профессиональный контроль, изотоник, перекус, рекомендации спортивно-психологические, заминка и восстановление.
💥 Растряси жирок, подними тестостерон! Забудь про скучный тренажерный зал. Каждый подъем — это выброс гормонов, от которых ты почувствуешь себя хищником. После нашего трейла даже дверь откроешь не рукой, а взглядом. 💥
-
+ Ставь плюс в комментах, кто с нами бежит🏃🏻‍♂️

Высшее искусство – сломить сопротивление противника без боя."
*Высшее искусство – сделать здоровый образ жизни и силу настолько естественными, что "сопротивление" (лень, слабость) сломлено без внутренней борьбы. Путь воды, а не камня.
#борьба #самбо #успех #бизнес #мужскоездоровье

1) Женя развивает силу мышц. Сила зависит от количества рекрутированных ДЕ (двигательных единиц) и степени гиперплазии миофибрилл в ГМВ, ОМВ, ПМВ.
2) Вадим развивает аэробную способность мышц. Выносливость определяется массой миофибриллярных митохондрий в МВ разного типа и доставкой кислорода к мышцам.
-
Атакуй знанием, системой и упорством💪
-
Сделаю вас сильным, выносливым!
#сила #выносливость #успех #победа #мужскоездоровье