"Самые сильные мгновения жизни рождаются вовсе не в дни триумфа. Они приходят тогда, когда внутри накапливаются усталость, сомнения и тяжелые мысли, а вместе с ними вдруг появляется упорное желание идти дальше и доказать жизни, что ты способен на большее", – написал однажды Уинстон Черчилль. ✍️

Успешной рабочей недели! 😊

📆 Длинные выходные ждут 🖍белорусов в апреле...

👩‍⚕️ Брюшной тиф: меры профилактики
🔰

🦠 Брюшной тиф (тифозная лихорадка) остается актуальной проблемой, особенно в регионах с низким уровнем санитарии или недостаточным обеспечением населения безопасной питьевой водой. Всемирная организация здравоохранения информирует, что в мире ежегодно регистрируется около 9 миллионов случаев заболевания брюшным тифом, из которых до 110 тысяч – со смертельным исходом.

Это острое инфекционное заболевание, вызванное бактерией Salmonella typhi, которое характеризуется высокой температурой, тяжелой интоксикацией, головной болью, слабостью, болями в животе и потерей аппетита. Оно может привести к серьезным осложнениям без своевременного лечения (перфорация кишечника, сепсис).

В нашей стране брюшной тиф регистрируется крайне редко, не более 1 случая в год. Вместе с тем с расширением географии туристических и деловых поездок увеличивается риск завоза этого заболевания в Республику Беларусь.

🌐 Основными государствами, где часто встречаются случаи заболевания брюшным тифом, являются:
🌏 Азия: Индия, Пакистан, Бангладеш, Непал, Вьетнам, Индонезия, Камбоджа, Лаос, Филиппины, Йемен, Саудовская Аравия;
🌍 Африка: страны Северной Африки (Алжир, Марокко, Египет) и страны к югу от Сахары;
🌎 Америка: Боливия, Бразилия, Колумбия, Гаити, Гондурас, Никарагуа, Мексика;
🌏 Океания: Папуа-Новая Гвинея, Соломоновы острова.

🧫 Заражение людей происходит после употребления загрязненной пищи или воды небезопасного качества, а также при контакте с заболевшими людьми посредством грязных рук.

☝️ Предотвратить заражение брюшным тифом можно путем соблюдения самых элементарных правил гигиены:
💠 мыть руки с мылом после посещения туалета, возвращения с улицы, перед приготовлением пищи и перед едой – это базовый барьер против инфекции;
💠 употреблять только безопасную бутилированную или кипяченую питьевую воду, даже для умывания и чистки зубов;
💠 тщательно мыть под чистой проточной водой и обдавать кипятком овощи, фрукты, зелень, особенно те, которые будут употребляться в сыром виде или использоваться для приготовления салатов и соков;
💠 принимать пищу только в организованных местах общественного питания, отдавать предпочтение блюдам, прошедшим достаточную термическую обработку;
💠 не пробовать продукты (молочные, мясные, а также фрукты), не отходя от прилавка магазина или рынка, не приобретать скоропортящуюся и готовую продукцию у частных лиц на улице;
💠 избегать контактов с людьми, у которых отмечаются симптомы острого респираторного или кишечного инфекционного заболевания.

Следите за своим здоровьем! И, если появляются признаки инфекционного заболевания, незамедлительно обращайтесь за медицинской помощью, – посоветовали в отделе эпидемиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.

☝️«Попробуйте заменить в мыслях "я должен" на "мне повезло". Смысл меняется сильнее, чем кажется. Проснулись утром и думаете: "Я должен идти на работу". Переформулируйте: "Мне повезло идти на работу".
"Я должен" звучит как давление и обязанность, из-за чего появляется внутреннее сопротивление. "Мне повезло" сразу смещает внимание на то хорошее, что уже есть в жизни», – говорят специалисты по части филологии и психологии.

Доброго дня! 🏙

❗️СК расследует дело уроженки Минска, которая реабилитирует нацизм в своих "просветительских лекциях"

Генпрокуратура: в годы Великой Отечественной войны в Беларуси уничтожено на 3,6 тысячи сел и деревень больше, чем считалось ранее

🇧🇾 Премьер-министр Александр Турчин подписал постановление Совета Министров, которым скорректировано постановление Совета Министров от 31 августа 2022 года
№ 572 «О вопросах реализации образовательных программ». ✍️

👨‍🏫👩🏻‍🔬 Целевой набор: что изменится для абитуриентов и нанимателей... ⬅️

💦 👦 Закаливание детей. Руководство для родителей 📝
🔰

👱‍♀️👨🏻‍🦰Многие родители мечтают о «волшебной таблетке», которая сделает так, чтобы ребенок никогда не болел. К сожалению, такой таблетки не существует. Но есть метод, проверенный десятилетиями и подтвержденный физиологией человека, – закаливание. Закаленный организм более устойчив к перепадам температур, сердечно-сосудистая и иммунная системы работают эффективнее, соответственно ребенок будет меньше и легче болеть. Чтобы закаливание принесло пользу, следует соблюдать правила:

1️⃣ Постепенность: нельзя начинать обливать ребенка сразу ледяной водой. Организм должен привыкать к нагрузкам последовательно. Начинают с малого: с воздушных ванн, с воды чуть прохладнее обычной, с кратковременных процедур.

2️⃣ Систематичность (регулярность): процедуры должны проводиться ежедневно (или через день), желательно в одно и то же время. Перерывы разрушают приобретенную устойчивость. Если перерыв составил 5–10 дней, температуру воздействия нужно повысить (сделать теплее) на 2–3 градуса. Если перерыв больше 10 дней – нужно начинать сначала.

3️⃣ Индивидуальный подход: необходимо учитывать возраст, состояние здоровья, хронические болезни и даже настроение ребенка. Обязательна консультация педиатра перед началом закаливания.

4️⃣ Комплексность: не стоит ограничиваться только одним фактором, используйте все, что дано природой: воздух, солнце, вода, а также хождение босиком.

5️⃣ Положительный настрой: процедуры должны приносить радость и удовольствие. Если ребенок плачет и боится, никакой пользы не будет. Создайте заинтересованность, превратите все в игру, подключите игрушки, стишки, песенки.

🔆 Базовый этап закаливания начинается с простых и бытовых вещей, которые должна освоить каждая семья:
🔅воздух в доме: температура воздуха должна быть от +18 до +22°С, влажность 50–60%, необходимо регулярно проветривать помещения;
🔅одежда: важно не кутать ребенка, перегрев для детей опаснее переохлаждения, потеющий ребенок на ветру простужается мгновенно (правило «1, 2, 3»: летом – один слой одежды, весной/осенью – два, зимой – три; правило для малышей от 1,5 лет: летом одевать на один слой больше, чем взрослому, зимой – на два слоя больше);
🔅прогулки: ежедневно в любую погоду, кроме экстремальной (ливень, сильный мороз, сильный
ветер и т. п.).

❇️ После базового этапа можно переходить к следующим видам закаливающих процедур:
1️⃣ Закаливание воздухом (воздушные ванны): оставляйте младенца голышом на несколько минут, постепенно увеличивая длительность от 1–2 до 10–15 минут и снижая температуру воздуха от +22 до +20° С, для детей постарше – утренняя гимнастика, хождение по дому в шортиках и майке.

2️⃣ Закаливание водой: движение от слабого к сильному: обтирание → обливание → контрастный душ → купание в водоемах:
♻️ обтирание: отдельные части тела ребенка (шея, грудь, спина, руки, ноги) обтирают влажным, а затем растирают сухим полотенцем до легкого покраснения, начинают с температуры воды от +30 до +32°С, снижая каждую неделю на 1 градус до +18 +20°С;
♻️ обливание: местное – обливание ножек, общее – всего тела, кроме головы (удобно делать после обычного купания, облив ребенка водой на 2–3 градуса прохладнее, чем было);
♻️ контрастный душ: чередование теплой и прохладной воды (для детей старше 3 лет), сначала теплая вода 1–2 минуты, затем прохладная 10–20 секунд, повторять 3–5 раз, заканчивают прохладной водой;
♻️ купание в открытых водоемах: только в теплое время года и при условии, что ребенок адаптирован к прохладной воде.

3️⃣ Закаливание солнцем (солнечные ванны): принимать до 10–11 часов (утром) или после 16–17 часов (вечером), когда солнце неактивно, начинают с 2–3 минут, постепенно доводя до 20–40 минут; обязательно надевать головной убор и не находиться под прямыми солнечными лучами.

4️⃣ Специальные методы:
♻️ хождение босиком: дома, по траве, песку, мелкой гальке летом;
♻️ полоскание горла прохладной водой;
♻️ кратковременное охлаждение – перепад температуры воздуха в 4–5 градусов в течение нескольких секунд, например, после пробуждения проходить в теплую комнату или ванную через проветренную, более холодную комнату.

🌅 "Иногда достаточно одного мгновения, чтобы понять всю ценность жизни и почувствовать благодарность за то, что у тебя есть", – заметил как-то Эрих Мария Ремарк.

Здравствуйте! 👋

🦠 Норовирусная инфекция – острое инфекционное заболевание, вызываемое норовирусами, которое характеризуется преимущественно поражением желудочно-кишечного тракта.

🧑‍⚕️ Причинам появления, симптомам, диагностике, профилактике норовирусной инфекции, а также ее отличию от ротавирусной инфекции посвящено интервью заведующей отделом эпидемиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Вероники Высоцкой. Оно вышло в эфир 18 марта в программе "Наше утро" на телеканале ОНТ.

Смотрим...💻 ⤴️

👨🏻‍🔬 Весенние грибы: профилактика отравлений 🌡
🔰

🍄‍🟫 Весной в лесу появляются первые грибы. Многие люди отправляются на "тихую охоту", чтобы собрать свежие и вкусные дары природы. Однако именно в данный период возрастает риск отравления, так как среди съедобных грибов встречаются ядовитые или условно съедобные виды. Весенние грибы отличаются от летних и осенних тем, что среди них много условно съедобных видов.

Основные весенние грибы, которые попадают в корзины грибников, – сморчки и строчки. Они появляются одновременно, внешне отдаленно похожи, но именно здесь кроется главная опасность. Путаница в названиях и внешнем виде может стоить здоровья. Сморчки считаются условно съедобными грибами. Они безопасны, но требуют правильной кулинарной обработки. Строчки же гораздо опаснее, они содержат сильные яды, которые могут привести к тяжелым отравлениям и даже летальному исходу.

❗️❗️❗️Важно: при появлении первых симптомов отравления грибами следует немедленно вызвать скорую медицинскую помощь или доставить пострадавшего в ближайшее медицинское учреждение.

☝️Обращаем внимание, что в Республике Беларусь за 2025 год зарегистрировано 45 случаев отравления грибами, в результате чего пострадал 61 человек, в том числе 4 детей. За истекший период 2026 года зафиксировано 2 случая отравления грибами, пострадали 7 человек, в том числе 5 детей, употреблявших грибы, собранные в прошлом году, – сообщили специалисты отделения гигиены питания отдела гигиены Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья. 🔬

⚠️Чтобы избежать отравления грибами, следует соблюдать элементарные правила профилактики:
1️⃣ Идя в лес, необходимо знать видовой состав грибов и собирать заведомо только съедобные грибы, не вызывающие сомнения.
2️⃣ Грибы – продукт скоропортящийся, их нужно перебирать и сортировать сразу.
3️⃣ Сортировкой и приготовлением грибов должны заниматься только взрослые.
4️⃣ Следует избегать покупки грибов вне рынков, в местах несанкционированной торговли, не рассортированных по видовому составу, в герметичных емкостях.
5️⃣ Перебирая грибы, необходимо выбрасывать старые, так как при старении грибов в их тканях происходят сложные химические процессы с образованием ядовитых веществ.
6️⃣ Грибы обладают способностью поглощать из окружающей среды и накапливать токсичные вещества в концентрациях, в несколько раз превышающих содержание их в почве, воде, растениях. Поэтому все грибы необходимо отваривать, а отвар сливать. По этой же причине нельзя собирать грибы вдоль автотрасс, рядом с промышленными предприятиями, в черте города.
7️⃣ Не пренебрегайте правилами приготовления условно съедобных грибов: их следует минимум дважды отваривать, сливая отвар. Оба раза грибы после варки нужно промывать проточной водой.
8️⃣ Родители должны помнить, что грибы должны быть исключены из рациона детей.
9️⃣ Нельзя употреблять в пищу грибы лицам, имеющим болезни печени и обмена веществ, пожилым людям.
🔟 При отравлении грибами нельзя употреблять алкоголь, так как он усиливает всасывание токсинов.

🏕 Сбор грибов – приятное и полезное занятие, но оно требует внимательности и знаний. Здоровье всегда важнее любого грибного урожая!

📷 Фото – БелТА.