🌡 В связи со сложившимися погодными условиями, сопровождающимися морозами, сильными порывами ветра, метелями, снегопадами, снежными заносами, гололедом, напоминаем о правилах поведения, соблюдение которых обеспечит предупреждение переохлаждения (в том числе при работах на открытом воздухе), травмирования во время гололеда.

🔹 Одевайтесь по погоде. Носите многослойную одежду, которая сохраняет тепло и защищает от ветра. Используйте термобелье, свитера, теплые куртки, шапки, шарфы и перчатки. Если одежда намокла, постарайтесь как можно скорее сменить ее на сухую.

🔹 Выбирайте правильную обувь. Она должна быть теплой, водонепроницаемой, с подошвой, предотвращающей скольжение. Желательно, чтобы подошва была ребристой. Женщинам, особенно в период гололеда, лучше полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек.

🔹 При низкой температуре и холодном ветре избегайте длительного пребывания на улице. Если такая необходимость существует, делайте регулярные перерывы в теплом помещении.

🔹 Поддерживайте активность. Старайтесь не находиться длительное время без движения. Следите за состоянием здоровья. Маленькие дети, люди пожилого возраста более подвержены риску переохлаждения. Будьте внимательны к их состоянию.

🔹 Избегайте длительных поездок. Но если все же они необходимы, обязательно обсудите правила безопасного поведения с попутчиками, объясните их детям. Сообщите кому-то о своих планах, возьмите еду, воду, средства связи. Следите за прогнозом погоды.

🔹 Теплые напитки (чай, компот и другие) помогут согреться и поддержать температуру тела. Избегайте употребления алкоголя, так как он создает ложное чувство тепла и снижает способность организма регулировать температуру, что увеличивает риск переохлаждения.

🔹 Чтобы избежать падения и тяжелых травм в период гололеда, соблюдайте осторожность, передвигайтесь медленно, короткими шагами. При падении не выставляйте в стороны руки или ноги – в этом случае они принимают на себя всю силу удара. Сгруппируйтесь, по возможности присядьте, опуститесь пониже, падать желательно на бок, избегая приземления на спину, удара затылком.

🔹 При работе на открытом воздухе или в необогреваемых помещениях необходимо делать перерывы. Для отдыха и обогрева следует использовать помещения с температурой воздуха не ниже 22°С. Рекомендуется также горячий чай, горячее питание и после работы – согревающий душ.
Во время работы пользуйтесь средствами индивидуальной защиты (утепленной специальной одеждой и обувью).

☝️ Соблюдение этих правил поможет вам предотвратить получение травм и переохлаждений. Берегите себя и своих близких!