🌙
🕰 Хронотип – это индивидуальная, генетически обусловленная особенность суточных ритмов организма, которая определяет, в какое время суток человек чувствует себя наиболее бодрым и продуктивным. Хронотип влияет на режим сна и бодрствования, время подъема и засыпания, а также на пики активности и усталости.
Общепринятые, народные названия хронотипов – «жаворонки» (утренний тип), «совы» (вечерний тип), а еще – «голубь» (промежуточный тип).
☝️ Хотите узнать больше информации на сей счет, в том числе протестировать себя и своих близких, кто же Вы и они – "жаворонок" 🐦, "сова"🦉 или голубь сизокрылый 🕊, тогда советуем скрупулезно изучить буклет 📗, разработанный сотрудниками Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья в содружестве с представителями Всемирной организации здравоохранения в рамках масштабного проекта "Здоровые города и поселки".
😉 И помните: кто рано встает, тот первым на работу придет.💻
Ну и на ночь глядя...✨🕰 Хронотип – это индивидуальная, генетически обусловленная особенность суточных ритмов организма, которая определяет, в какое время суток человек чувствует себя наиболее бодрым и продуктивным. Хронотип влияет на режим сна и бодрствования, время подъема и засыпания, а также на пики активности и усталости.
Общепринятые, народные названия хронотипов – «жаворонки» (утренний тип), «совы» (вечерний тип), а еще – «голубь» (промежуточный тип).
☝️ Хотите узнать больше информации на сей счет, в том числе протестировать себя и своих близких, кто же Вы и они – "жаворонок" 🐦, "сова"🦉 или голубь сизокрылый 🕊, тогда советуем скрупулезно изучить буклет 📗, разработанный сотрудниками Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья в содружестве с представителями Всемирной организации здравоохранения в рамках масштабного проекта "Здоровые города и поселки".
😉 И помните: кто рано встает, тот первым на работу придет.💻
❤6👍2
✍️ Как утверждал Лев Толстой: "Лучше знать немного истинно хорошего и нужного, чем очень много посредственного и ненужного".
Солнечного дня! ☀️
Солнечного дня! ☀️
❤1
Forwarded from КиберПул
🔴 На самом деле - это вредоносное ПО, при установлении которого управлять телефоном будут мошенники.
В случае обнаружения подобных фишинговых ресурсовых - информацию необходимо незамедлительно передавать в правоохранительные органы.
#фишинг
#киберпреступность #мошенники #беларусь
Подписаться
Буст канала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Национальный банк Республики Беларусь
Согласно данным из автоматизированной системы обработки инцидентов Нацбанка основными схемами мошенничества остаются:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧑⚕️ О том, как подготовиться к сезону простуд, знают в отделе эпидемиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья.
Однако обо всём по порядку...
🔰
❄️ Наступление холодного периода года сопровождается увеличением числа простудных заболеваний. И хотя сейчас ситуация по заболеваемости респираторными инфекциями относительно спокойная, уже через месяц ожидается прирост числа заболевших острыми респираторными инфекциями (ОРИ) с выходом на пиковые значения в феврале 2026 года.
В текущем сезоне 2025/2026 ожидается одновременная циркуляция вирусов гриппа и SARS-CoV-2. В настоящее время результаты лабораторных исследований позволяют говорить о циркуляции негриппозных респираторных вирусов – аденовирусов, риновирусов, РС-вирусов, вирусов парагриппа, коронавирусов, включая SARS-CoV-2, уже практически ставшего сезонным, в том числе и «Стратус», который активно занимает свою нишу в Беларуси.
🧼🚿 Для неспецифической профилактики ОРИ специалисты рекомендуют:
🔸соблюдать правила личной гигиены и т. н. респираторного этикета (кашлять и чихать в салфетку или при отсутствии салфетки – в изгиб локтя);
🔸чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку;
🔸регулярно и тщательно мыть руки с мылом, использовать при необходимости антисептические средства;
🔸использовать средства защиты органов дыхания и соблюдать социальную дистанцию при нахождении в местах скопления людей или при наличии симптомов ОРИ;
🔸придерживаться здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность. 🏃🏻♀️🏃🏽♂️🏃🏼
💥 Но самым эффективным средством профилактики инфекционных заболеваний признана вакцинация. В отношении острых респираторных инфекций доступна вакцинация против гриппа и инфекции COVID-19.
Самая важная цель вакцинации против гриппа и инфекции COVID-19 – предотвращение развития тяжелого течения этих заболеваний и неблагоприятного исхода.
🔰
💉 Наиболее целесообразно сделать прививки против гриппа и инфекции COVID-19 в период с сентября по ноябрь. Это позволит сформироваться антителам и достигнуть защитного уровня к началу значимого подъема заболеваемости.
Справочно: концентрация антител против гриппа, инфекции COVID-19 достигает защитного уровня через 1,5–3 недели после введения вакцины и сохраняется на оптимальном уровне в течение около 6 месяцев.
В первую очередь вакцинация важна для контингентов населения, относящихся к группам высокого риска заболевания, тяжелого течения, неблагоприятных последствий.
Для гриппа – это дети в возрасте от 6 месяцев до 3-х лет, дети от 3-х лет и взрослые с хроническими заболеваниями и иммунодефицитными состояниями, лица в возрасте старше 65 лет, беременные женщины, медицинские и фармацевтические работники, дети и взрослые, находящиеся в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания, работники государственных органов, обеспечивающие безопасность государства и жизнедеятельность населения. Вакцинация важна и для работников образования, торговли, общественного питания, коммунальной, транспортной сферы и других.
Справочно: учитывая повышенный риск развития осложнений гриппа у беременных и плода (новорожденного), Всемирная организация здравоохранения рекомендует осуществлять вакцинацию беременных на любом сроке беременности.
Наличие хронического заболевания является не противопоказанием, а показанием к проведению прививки против гриппа. Пациенты с хроническими заболеваниями хорошо переносят вакцинацию, и у них развивается достаточная защита от заболевания. Необходимо понимать, что прививка не приводит к обострению хронического заболевания, в то время как перенесенный грипп с большой долей вероятности может повлечь обострение хронического заболевания и утяжелить его дальнейшее течение.
Для инфекции COVID-19 – это лица с иммуносупрессией, лица в возрасте старше 60 лет, лица, находящиеся и работающие в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания.
🔰
❤1
🧪 Для вакцинации против гриппа доступны три вакцины:
на бесплатной основе – «Гриппол Плюс», производства Российской Федерации (трехвалентная вакцина),
на платной основе – «ВаксигрипТетра» производства Французской Республики и «Инфлювак Тетра» производства Королевства Нидерландов (четырехвалентные вакцины).
Все вакцины зарегистрированы и разрешены к применению на территории Республики Беларусь, содержат актуальные штаммы вируса, рекомендованные Всемирной организацией здравоохранения для включения в состав сезонных вакцин против гриппа для использования в сезоне 2025–2026 гг. в Северном полушарии.
Вакцинация против инфекции COVID-19 проводится на бесплатной основе вакциной «Конвасэл» производства Российской Федерации. Действие вакцины направлено на стабильный и мало подверженный мутациям нуклеокапсидный N-белок вируса SARS-CoV-2, что делает вакцину эффективной в отношении всех циркулирующих вирусов SARS-CoV-2.
☝️ Ваша активная позиция в отношении вакцинации против гриппа и инфекции COVID-19, а еще ответственное отношение каждого человека к мерам неспецифической профилактики позволят повлиять на эпидемический процесс путем сдерживания распространения респираторных патогенов и сокращения последствий заболеваний.
🌏👨⚕️А 29 октября отмечается Всемирный день врача ультразвуковой диагностики. Этот праздник посвящен специалистам, которые используют метод ультразвукового исследования (УЗИ) для выявления широкого круга заболеваний и не только.
УЗИ – один из наиболее безопасных и доступных диагностических методов. Будучи довольно молодым, он совершил настоящий переворот, обеспечив врачей мощным, быстрым, безопасным, информативным и достоверным инструментом обследования пациентов. Область применения ультразвукового исследования в медицине безгранична. Данный метод используется и для контроля при хирургических, диагностических манипуляциях. Заключения специалистов ультразвуковой диагностики помогают врачам многих специальностей в постановке правильного диагноза. И с каждым годом открываются новые возможности этого метода.
👩💻 В клинической лаборатории профилактической медицины НИИ гигиены, токсикологии, эпидемиологии, вирусологии и микробиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, на базе которой не первый год функционирует Центр здоровья "На Ульяновской", также осуществляются ультразвуковые исследования, проводимые высококвалифицированными врачами.
💐 Пользуясь моментом, мы поздравляем наших коллег с профессиональным праздником и желаем им крепчайшего здоровья, благополучия и удовлетворения от работы! 💐
УЗИ – один из наиболее безопасных и доступных диагностических методов. Будучи довольно молодым, он совершил настоящий переворот, обеспечив врачей мощным, быстрым, безопасным, информативным и достоверным инструментом обследования пациентов. Область применения ультразвукового исследования в медицине безгранична. Данный метод используется и для контроля при хирургических, диагностических манипуляциях. Заключения специалистов ультразвуковой диагностики помогают врачам многих специальностей в постановке правильного диагноза. И с каждым годом открываются новые возможности этого метода.
👩💻 В клинической лаборатории профилактической медицины НИИ гигиены, токсикологии, эпидемиологии, вирусологии и микробиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, на базе которой не первый год функционирует Центр здоровья "На Ульяновской", также осуществляются ультразвуковые исследования, проводимые высококвалифицированными врачами.
💐 Пользуясь моментом, мы поздравляем наших коллег с профессиональным праздником и желаем им крепчайшего здоровья, благополучия и удовлетворения от работы! 💐
❤1
🪶"Птица, сидящая на ветке, не боится, что она сломается. Ее уверенность не в прочности дерева, а в силе
собственных крыльев.
Так и в жизни – полагайтесь не на обстоятельства, не на людей и не на внешнюю поддержку, а на себя. Всё, что действительно нужно, уже внутри вас: стойкость, вера, способность подняться даже после падения. Пока вы доверяете своим “крыльям”, никакие испытания не смогут лишить вас высоты. Всегда верьте в себя – это и есть ваш настоящий полет". 🦜
День добрый! 🏙
собственных крыльев.
Так и в жизни – полагайтесь не на обстоятельства, не на людей и не на внешнюю поддержку, а на себя. Всё, что действительно нужно, уже внутри вас: стойкость, вера, способность подняться даже после падения. Пока вы доверяете своим “крыльям”, никакие испытания не смогут лишить вас высоты. Всегда верьте в себя – это и есть ваш настоящий полет". 🦜
День добрый! 🏙
👍2
Forwarded from BELTA
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️"Товарищ, который всем все расскажет!" Про социальную инженерию и путь самурая смотрите здесь👈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from BELTA
‼️СК: поставлена точка в уголовном деле сооснователя Wargaming, финансировавшего экстремизм и терроризм
Установлено, что Кацелапов за три года внес более 60 платежей на общую сумму не менее Br750 тыс., спонсировав четыре экстремистские и три террористические организации.
Суд постановил обвинительный приговор и назначил ему наказание в виде лишения свободы на срок 13 лет со штрафом в размере 50 тысяч базовых величин (Br2,1 млн) с отбыванием основного наказания в исправительной колонии в условиях усиленного режима. С санкции прокурора к обвиняемому, находящемуся в розыске, заочно применена мера пресечения в виде заключения под стражу.
🧪30 и 31 октября в Республиканском центре гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья проходит вакцинация против гриппа и COVID-19. Таким образом все сотрудники государственного учреждения получили возможность сделать прививки, не тратя время на посещение поликлиники. Выездная бригада медиков проводит иммунизацию против гриппа трехвалентной российской вакциной «Гриппол Плюс» и четырехвалентной вакциной «ВаксигрипТетра» французского производства. Прививку от COVID-19 можно сделать вакциной «Конвасэл» (Россия).
💉Как известно, вакцинация – самое эффективное средство профилактики инфекционных заболеваний. В отношении острых респираторных инфекций иммунизация осуществляется против гриппа и коронавирусной инфекции COVID-19. В условиях одновременной их циркуляции вакцинация становится важной мерой. Ее цель – предотвращение развития тяжелого течения названных заболеваний и их неблагоприятного исхода. Здоровье медработников и безопасность пациентов являются приоритетом для системы здравоохранения. 🧑🏼🔬
🔰
💉Как известно, вакцинация – самое эффективное средство профилактики инфекционных заболеваний. В отношении острых респираторных инфекций иммунизация осуществляется против гриппа и коронавирусной инфекции COVID-19. В условиях одновременной их циркуляции вакцинация становится важной мерой. Ее цель – предотвращение развития тяжелого течения названных заболеваний и их неблагоприятного исхода. Здоровье медработников и безопасность пациентов являются приоритетом для системы здравоохранения. 🧑🏼🔬
🔰