🤔 Почему опасно заниматься самолечением при гриппе и ОРВИ?

Нужно ли сбивать невысокую температуру?

Ответы смотрите в видео ✅

📄 #ПростыеПравила: Какие симптомы важно не игнорировать

Об этом рассказала заведующая отделением противоопухолевой лекарственной терапии НМИЦ им. ак. Е.Н. Мешалкина Минздрава России Елена Ногина во Всемирный день борьбы против рака.

▶️ Тактильные признаки:

🔘 появление припухлостей, уплотнений в любом месте тела, особенно в груди, шее, животе, паху;
🔘увеличение лимфатических узлов.

▶️ Визуальные маркеры:

🔘 покраснения, раздражение кожи;
🔘 пожелтение (желтуха), бледность;
🔘 изменение оттенка родинок или появление новых пигментированных пятен;
🔘 отеки конечностей, лица, шеи, живота;
🔘 отхождение мокроты с кровью;
🔘 наличие крови в моче;
🔘 черный стул (признак кровотечения из ЖКТ).

▶️ На что также важно обратить внимание:

🔘 резкое снижение веса без видимых причин (не соблюдая диету);
🔘 повышенная утомляемость, слабость, апатия;
🔘 постоянная субфебрильная температура тела (около 37°C), лихорадка неясного происхождения;
🔘 продолжительная охриплость;
🔘 длительно сохраняющийся кашель (более трех недель);
🔘 постоянные проблемы с пищеварением (вздутие, диарея, запор);
🔘 увеличенный живот, чувство тяжести;
🔘 повышенное потоотделение ночью.

— Если наблюдаются любые перечисленные симптомы — важно обратиться к терапевту, пройти обследование и исключить наличие опухоли либо выявить её на ранней стадии и начать своевременное лечение, — подчеркнула эксперт.

❗️ #МинздравНапоминает: Ранняя диагностика значительно повышает шансы успешного лечения. В случае подозрения на окнозаболевание терапевт направляет пациента к онкологу, прием у которого состоится в течение 3 рабочих дней.

☝🏻 Грипп — это не просто простуда!

Для пожилых людей заболевание может стать причиной серьёзных осложнений и даже летального исхода ❗️

❤️‍🩹 #ПростыеПравила: Как укрепить сердце и сосуды

Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России, генеральный директор НМИЦ кардиологии Минздрава России Сергей Бойцов.

— До 80% летальных исходов от сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить за счёт изменения образа жизни. Это не краткосрочные меры, а осознанный ежедневный выбор в пользу здоровья, — рассказал эксперт.

❗️Как поддержать здоровье сердца и сосудов:

🔴 Регулярно проходите диспансеризацию: даже при отсутствии симптомов она является ключом к раннему выявлению рисков;
🔴 Полностью откажитесь от курения: это снижает риск повторного инфаркта и внезапной сердечной смерти на 36%;
🔴 Откажитесь от употребления алкоголя: безопасных доз не существует. Алкоголь в 2 раза повышает риск мерцательной аритмии;
🔴 Контролируйте питание и вес: следите за количеством сахара и соли в рационе, снизьте потребление трансжиров и контролируйте калорийность;
🔴 Двигайтесь регулярно: не менее 150 минут умеренной или 75 минут высокой физической активности в неделю снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30-40%;
🔴 Следите за артериальным давлением: поддержание оптимального артериального давления снижает частоту инсульта, инфаркта миокарда и сердечной недостаточности;
🔴 Следите за уровнем холестерина и сахара в крови: гипергликемия и инсулинорезистентность могут быть причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний или значительно усугубить их течение;
🔴 Нормализуйте режим сна: сон 7–9 часов в сутки жизненно важен;
🔴 Минимизируйте количество стресса: используйте дыхательные техники, медитацию, поддерживайте психоэмоциональное состояние и оптимальный режим дня.

🤔 Сахар — главный враг? Все диабетики обречены на ампутации?

Продолжаем развеивать популярные мифы о сахарном диабете.