🗓 В рамках Недели популяризации подсчета калорий (19–25 января), напоминаем:

🍎 Правильное питание — это не только выбор «полезных» продуктов, но и понимание энергетического баланса. Ведь даже самая здоровая еда должна поступать в организм в нужном количестве.

Чтобы питание приносило энергию, а не лишние килограммы, важно разобраться в основах:
❓ Кому и зачем на самом деле нужно считать калории?
❓ Что скрывается за аббревиатурой КБЖУ?

Ответы на эти и другие вопросы - в наших новых карточках! ⬇

#ЗОЖ #ПравильноеПитание #ПодсчетКалорий #КБЖУ #ЗдоровоеПитание #Профилактика #НеделяЗдоровья #ЗдоровьеКубани #КраснодарскийКрай #Минздрав

🍎 Энергетический баланс: роль калорий в метаболизме

Пища является концентрированным источником энергии, которая в процессе метаболизма преобразуется в доступные для организма ресурсы. Эти ресурсы расходуются на поддержание жизнедеятельности органов и систем, физическую активность, терморегуляцию и другие физиологические процессы. Нарушение баланса между поступлением и расходом энергии приводит к накоплению избыточных запасов в виде жировой ткани.

🔬 Контроль калорийности рациона — ключ к поддержанию здорового веса и метаболизма.

#НаучноеПитание #ЭнергетическийБаланс #Метabolизм #ЗдоровоеПитание #Калорийность #ЗОЖ

🌿 Профилактика неинфекционных заболеваний

🩺 Узнайте, как защитить себя от хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ) с помощью простых, но эффективных шагов. Ваше здоровье в ваших руках!

#ПрофилактикаЗаболеваний #ЗОЖ #ПервымДеломПрофилактика #ЗдоровьеВВашихРуках #НеинфекционныеЗаболевания