Движение — это энергия и здоровье! ✨
С 12 по 18 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни. Это отличный повод напомнить себе, что для бодрости не обязательно проводить часы в спортзале — достаточно начать с малого.
Как добавить движения в свои будни и начать тренироваться прямо дома? 🏠
🔹 Собрали для вас простые советы и эффективные рекомендации в наших карточках.
Листайте, сохраняйте и внедряйте! 👇
❤️ Будьте энергичны и здоровы каждый день!!
#зож #активный_образ_жизни #движение_жизнь #профилактика #здоровье #тренировка_дома
С 12 по 18 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни. Это отличный повод напомнить себе, что для бодрости не обязательно проводить часы в спортзале — достаточно начать с малого.
Как добавить движения в свои будни и начать тренироваться прямо дома? 🏠
🔹 Собрали для вас простые советы и эффективные рекомендации в наших карточках.
Листайте, сохраняйте и внедряйте! 👇
❤️ Будьте энергичны и здоровы каждый день!!
#зож #активный_образ_жизни #движение_жизнь #профилактика #здоровье #тренировка_дома
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🤔 Как подготовить ребёнка к вакцинации от гриппа?
Что делать, если после прививки поднялась температура?
Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео ✅
Что делать, если после прививки поднялась температура?
Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео ✅
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🚑 Какие существуют основные признаки инсульта?
Как правильно оказать первую помощь до приезда врачей?
Ответы на эти и другие вопросы — в ролике ✅
Как правильно оказать первую помощь до приезда врачей?
Ответы на эти и другие вопросы — в ролике ✅
Крещенские купания: противопоказания
💒 Ежегодно 19 января православные христиане отмечают Крещение Господне. А накануне, 18 января, по церковному календарю – Крещенский Сочельник.
Для многих этот день неразрывно связан с народной традицией – купанием в проруби.
🌡Врачи не рекомендуют погружаться в холодную воду детям до 7 лет и пожилым людям, а беременным женщинам купания вовсе противопоказаны.
🚫 Кроме того, категорически запрещено до, во время и после купания употреблять алкоголь.
Крещенские купания противопоказаны людям с заболеваниями:
- сердечно-сосудистой системы
- центральной и периферической нервной системы
- дыхательных путей
- желудочно-кишечного тракта
- носоглотки
- мочеполовой системы
- эндокринными заболеваниями.
📌Отметим, что перед тем как идти на крещенские купания, важно объективно оценить свои возможности и состояние здоровья. Рекомендуем заранее проконсультироваться с врачом.
Если же вы физически не готовы к купанию, то можно с благоговением умыться крещенской водой.
ℹ ВАЖНО: Осуществлять традиционные крещенские купания можно только в специально оборудованных местах. Все локации заранее согласовываются с чрезвычайными службами. Площадки оборудуют подходами к воде и точками обогрева. Безопасность мероприятий обеспечивается спасателями, полицейскими и медиками.
💒 Ежегодно 19 января православные христиане отмечают Крещение Господне. А накануне, 18 января, по церковному календарю – Крещенский Сочельник.
Для многих этот день неразрывно связан с народной традицией – купанием в проруби.
🌡Врачи не рекомендуют погружаться в холодную воду детям до 7 лет и пожилым людям, а беременным женщинам купания вовсе противопоказаны.
🚫 Кроме того, категорически запрещено до, во время и после купания употреблять алкоголь.
Крещенские купания противопоказаны людям с заболеваниями:
- сердечно-сосудистой системы
- центральной и периферической нервной системы
- дыхательных путей
- желудочно-кишечного тракта
- носоглотки
- мочеполовой системы
- эндокринными заболеваниями.
📌Отметим, что перед тем как идти на крещенские купания, важно объективно оценить свои возможности и состояние здоровья. Рекомендуем заранее проконсультироваться с врачом.
Если же вы физически не готовы к купанию, то можно с благоговением умыться крещенской водой.
ℹ ВАЖНО: Осуществлять традиционные крещенские купания можно только в специально оборудованных местах. Все локации заранее согласовываются с чрезвычайными службами. Площадки оборудуют подходами к воде и точками обогрева. Безопасность мероприятий обеспечивается спасателями, полицейскими и медиками.
Грипп — опасное заболевание, которое может привести к серьёзным осложнениям 😷
Особенно важно защитить от него граждан из группы риска:
🦠 Дети с 6-месячного возраста и подростки
🦠 Пожилые люди
🦠 Беременные женщины
🦠 Граждане с хроническими заболеваниями
🦠 Работники сферы здравоохранения, образования и других профессий с высоким риском инфицирования
Перед вакцинацией обязательно проконсультируйтесь с врачом❗️
Особенно важно защитить от него граждан из группы риска:
🦠 Дети с 6-месячного возраста и подростки
🦠 Пожилые люди
🦠 Беременные женщины
🦠 Граждане с хроническими заболеваниями
🦠 Работники сферы здравоохранения, образования и других профессий с высоким риском инфицирования
Перед вакцинацией обязательно проконсультируйтесь с врачом❗️
💭 Дистанционный мониторинг артериального давления повысит качество контроля показателей пациентов с гипертонией
Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.
Дистанционный мониторинг артериального давления включен в программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2026 год.
— Включение дистанционного мониторинга артериального давления в программу государственных гарантий безусловно позволит существенно повысить эффективный контроль артериального давления у пациентов с гипертонией, — отметил он.
👨⚕ Направление на дистанционный мониторинг артериального давления выдается лечащим врачом пациентам, имеющим неконтролируемую артериальную гипертензию, добавил Сергей Бойцов.
— С помощью персонального медицинского прибора с функцией передачи данных информация о каждом выполненном пациентом измерении артериального давления, а также все сделанные пациентом измерения анализируются специальными программами, — сказал он.
Информация направляется лечащему врачу для корректировки и индивидуального подбора терапии, уточнил Сергей Бойцов.
↪ В ходе федерального проекта «Персональные медицинские помощники» в рамках полугодичного рандомизированного исследования показано:
➡ дистанционный мониторинг артериального давления позволяет не только добиваться, но и стабильно удерживать целевые значения уровня давления у 62% пациентов, а еще у 10% пациентов снижать систолическое артериальное давление на 5 мм. рт. ст. и более.
— Всего в процесс дистанционного мониторинга артериального давления в ходе исследования было вовлечено более 55 тыс. пациентов с артериальной гипертензией. Опыт применения данной технологии уже имеется во многих поликлиниках целого ряда регионов, — заключил он.
#ЗдоровьеВПриоритете
Об этом рассказал главный внештатный кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов.
Дистанционный мониторинг артериального давления включен в программу государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи на 2026 год.
— Включение дистанционного мониторинга артериального давления в программу государственных гарантий безусловно позволит существенно повысить эффективный контроль артериального давления у пациентов с гипертонией, — отметил он.
👨⚕ Направление на дистанционный мониторинг артериального давления выдается лечащим врачом пациентам, имеющим неконтролируемую артериальную гипертензию, добавил Сергей Бойцов.
— С помощью персонального медицинского прибора с функцией передачи данных информация о каждом выполненном пациентом измерении артериального давления, а также все сделанные пациентом измерения анализируются специальными программами, — сказал он.
Информация направляется лечащему врачу для корректировки и индивидуального подбора терапии, уточнил Сергей Бойцов.
↪ В ходе федерального проекта «Персональные медицинские помощники» в рамках полугодичного рандомизированного исследования показано:
➡ дистанционный мониторинг артериального давления позволяет не только добиваться, но и стабильно удерживать целевые значения уровня давления у 62% пациентов, а еще у 10% пациентов снижать систолическое артериальное давление на 5 мм. рт. ст. и более.
— Всего в процесс дистанционного мониторинга артериального давления в ходе исследования было вовлечено более 55 тыс. пациентов с артериальной гипертензией. Опыт применения данной технологии уже имеется во многих поликлиниках целого ряда регионов, — заключил он.
#ЗдоровьеВПриоритете
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☝🏻 Эпилепсия у ребёнка — не приговор!
Что такое аура перед приступом?
На что нужно обратить внимание родителям?
Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео 📹
Что такое аура перед приступом?
На что нужно обратить внимание родителям?
Ответы на эти и другие вопросы смотрите в видео 📹
🗓 В рамках Недели популяризации подсчета калорий (19–25 января), напоминаем:
🍎 Правильное питание — это не только выбор «полезных» продуктов, но и понимание энергетического баланса. Ведь даже самая здоровая еда должна поступать в организм в нужном количестве.
Чтобы питание приносило энергию, а не лишние килограммы, важно разобраться в основах:
❓ Кому и зачем на самом деле нужно считать калории?
❓ Что скрывается за аббревиатурой КБЖУ?
Ответы на эти и другие вопросы - в наших новых карточках! ⬇
#ЗОЖ #ПравильноеПитание #ПодсчетКалорий #КБЖУ #ЗдоровоеПитание #Профилактика #НеделяЗдоровья #ЗдоровьеКубани #КраснодарскийКрай #Минздрав
🍎 Правильное питание — это не только выбор «полезных» продуктов, но и понимание энергетического баланса. Ведь даже самая здоровая еда должна поступать в организм в нужном количестве.
Чтобы питание приносило энергию, а не лишние килограммы, важно разобраться в основах:
❓ Кому и зачем на самом деле нужно считать калории?
❓ Что скрывается за аббревиатурой КБЖУ?
Ответы на эти и другие вопросы - в наших новых карточках! ⬇
#ЗОЖ #ПравильноеПитание #ПодсчетКалорий #КБЖУ #ЗдоровоеПитание #Профилактика #НеделяЗдоровья #ЗдоровьеКубани #КраснодарскийКрай #Минздрав
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☝🏻 Это очень серьёзно!
Грипп и ОРВИ могут вызвать тяжёлые осложнения 😷
Подробнее о профилактике этих заболеваний смотрите в видео ✅
Грипп и ОРВИ могут вызвать тяжёлые осложнения 😷
Подробнее о профилактике этих заболеваний смотрите в видео ✅