Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎄«Мама, я не буду спать до утра, буду ждать Деда Мороза!»
Сохранить режим в период новогодних праздников — критически важно для здоровья❗️
Подробности смотрите в видео 📹
Сохранить режим в период новогодних праздников — критически важно для здоровья❗️
Подробности смотрите в видео 📹
В Новый год – не рискуйте здоровьем! ☝
Праздники - это прекрасно, но травмы и экстренные ситуации, к сожалению, случаются.
Напоминаем: важно знать, как оказать первую помощь!
Как действовать при ушибах, ожогах, переломах и других неотложных состояниях?
ЛИСТАЙТЕ НАШИ КАРТОЧКИ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ВСЕ ДЕТАЛИ И СОХРАНИТЬ ПОСТ! ➡
#БезопасныйНовыйГод #ПерваяПомощь #Здоровье #Праздники #НеОткладывай
Праздники - это прекрасно, но травмы и экстренные ситуации, к сожалению, случаются.
Напоминаем: важно знать, как оказать первую помощь!
Как действовать при ушибах, ожогах, переломах и других неотложных состояниях?
ЛИСТАЙТЕ НАШИ КАРТОЧКИ, ЧТОБЫ УЗНАТЬ ВСЕ ДЕТАЛИ И СОХРАНИТЬ ПОСТ! ➡
#БезопасныйНовыйГод #ПерваяПомощь #Здоровье #Праздники #НеОткладывай
🍾 #ПростыеПравила: Почему стоит отказаться от алкоголя в новогодние праздники
Об этом рассказала директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко.
— Вместо ощущения праздника алкоголь часто приносит головную боль, усталость и чувство стыда за своё поведение. Это состояние специалисты называют ключевым фактором риска — оно приводит к травмам, конфликтам и обострению хронических болезней, — рассказала эксперт.
☝️ Важно знать, что безопасной дозы употребленного алкоголя не бывает.
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 🖼
О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово www.takzdorovo.ru/
Об этом рассказала директор Национального научного центра наркологии — филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского Минздрава России Татьяна Клименко.
— Вместо ощущения праздника алкоголь часто приносит головную боль, усталость и чувство стыда за своё поведение. Это состояние специалисты называют ключевым фактором риска — оно приводит к травмам, конфликтам и обострению хронических болезней, — рассказала эксперт.
☝️ Важно знать, что безопасной дозы употребленного алкоголя не бывает.
Подробные советы эксперта читайте в наших карточках 🖼
О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово www.takzdorovo.ru/
😷 #ПростыеПравила: Как уберечь себя от инфекционных заболеваний в праздники
Об этом рассказал главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Владимир Чуланов.
🔔 Для профилактики инфекционных заболеваний в период новогодних праздников рекомендуется соблюдать следующие простые правила:
1⃣ Регулярно мойте руки с мылом, при невозможности сделать это, обрабатывайте руки спиртосодержащими дезинфектантами;
2⃣ Избегайте контакта с людьми, имеющими симптомы простудных заболеваний ⬇
— В случае обнаружения данных симптомов у себя, оставайтесь дома, ограничив контакты с проживающими вместе с вами людьми и гостями, соблюдайте «кашлевой этикет» и правила гигиены, — уточнил эксперт.
3⃣ Проводите больше времени на свежем воздухе, избегая мест массового скопления людей;
4⃣ Соблюдайте правила хранения скоропортящихся продуктов в домашних условиях;
5⃣ При приготовлении блюд мойте продукты, соблюдайте правила термической обработки, избегайте контакта между сырыми и готовыми продуктами, тщательно подогревайте готовые блюда.
— Помните, что умеренная физическая активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек и полноценный сон способствуют укреплению иммунитета и профилактике заболеваний, — заключил Владимир Чуланов.
О полезных привычках смотрите на сайте ➡ ТакЗдорово (www.takzdorovo.ru/)
Об этом рассказал главный внештатный специалист по инфекционным болезням Минздрава России Владимир Чуланов.
🔔 Для профилактики инфекционных заболеваний в период новогодних праздников рекомендуется соблюдать следующие простые правила:
1⃣ Регулярно мойте руки с мылом, при невозможности сделать это, обрабатывайте руки спиртосодержащими дезинфектантами;
2⃣ Избегайте контакта с людьми, имеющими симптомы простудных заболеваний ⬇
— В случае обнаружения данных симптомов у себя, оставайтесь дома, ограничив контакты с проживающими вместе с вами людьми и гостями, соблюдайте «кашлевой этикет» и правила гигиены, — уточнил эксперт.
3⃣ Проводите больше времени на свежем воздухе, избегая мест массового скопления людей;
4⃣ Соблюдайте правила хранения скоропортящихся продуктов в домашних условиях;
5⃣ При приготовлении блюд мойте продукты, соблюдайте правила термической обработки, избегайте контакта между сырыми и готовыми продуктами, тщательно подогревайте готовые блюда.
— Помните, что умеренная физическая активность, рациональное питание, отказ от вредных привычек и полноценный сон способствуют укреплению иммунитета и профилактике заболеваний, — заключил Владимир Чуланов.
О полезных привычках смотрите на сайте ➡ ТакЗдорово (www.takzdorovo.ru/)
www.takzdorovo.ru
Портал о вашем здоровье! - Так здорово
Официальный портал Минздрава России о Вашем здоровье: актуальная информация о профилактике и лечении заболеваний, здоровом образе жизни борьбе с вредными привычками и зависимостями.
🔍 #ПростыеПравила: Какие важные вещи нужно сделать в первую неделю нового года?
Об этом рассказала доцент кафедры психиатрии и клинической психологии Северного ГМУ Минздрава России Ольга Белова.
— Новый год открывает нам новую страницу жизни. Первая неделя января — не просто календарная дата начала года. Это редкое «окно возможностей», время, когда психика наиболее восприимчива к переменам, — отметила эксперт.
📢 Не надо догонять уходящий год, доделывая всё, что не успели. Праздничные каникулы дарят время — самый ценный ресурс при современной скорости жизни, добавила она.
— Отдыхайте! Отдых дан для восстановления ресурсов, это действительно важный период. Побудьте несколько дней вне расписания, вне звонков и дедлайнов. Сложно? Надо стараться, — подчеркнула Ольга Белова.
Подробнее о том, как провести первую неделю нового года, читайте в наших карточках ↗
О полезных привычках смотрите на сайте ➡ ТакЗдорово (www.takzdorovo.ru/)
Об этом рассказала доцент кафедры психиатрии и клинической психологии Северного ГМУ Минздрава России Ольга Белова.
— Новый год открывает нам новую страницу жизни. Первая неделя января — не просто календарная дата начала года. Это редкое «окно возможностей», время, когда психика наиболее восприимчива к переменам, — отметила эксперт.
📢 Не надо догонять уходящий год, доделывая всё, что не успели. Праздничные каникулы дарят время — самый ценный ресурс при современной скорости жизни, добавила она.
— Отдыхайте! Отдых дан для восстановления ресурсов, это действительно важный период. Побудьте несколько дней вне расписания, вне звонков и дедлайнов. Сложно? Надо стараться, — подчеркнула Ольга Белова.
Подробнее о том, как провести первую неделю нового года, читайте в наших карточках ↗
О полезных привычках смотрите на сайте ➡ ТакЗдорово (www.takzdorovo.ru/)